البواسير (تسمى غالبًا البواسير أو البواسير) عبارة عن أوعية دموية متضخمة يمكن أن تحدث داخليًا أو خارجيًا حول فتحة الشرج. تحدث هذه الحالة بسبب زيادة الضغط على أوردة الحوض (الحوض) والمستقيم (فتحة الشرج) ، وتترافق مع الإمساك والإسهال والضغط أثناء التبرز. أكثر الأعراض شيوعًا هو النزيف عند التبرز - فقد ترى دمًا على ورق التواليت أو وعاء المرحاض. يمكن أن تسبب البواسير أيضًا حكة ومؤلمة. السبب الأكثر شيوعًا للبواسير هو الإجهاد أثناء التبرز. يمكن أن تحدث البواسير أيضًا بسبب السمنة وحمل الأشياء الثقيلة والحمل. تحدث البواسير أثناء الحمل بسبب الضغط الزائد أثناء الحمل ، وكذلك الضغط الإضافي على الأوعية الدموية في أسفل البطن.
خطوة
طريقة 1 من 3: علاج البواسير بشكل طبيعي
الخطوة الأولى: اكتشف ما إذا كان لديك بالفعل بواسير
يمكن الكشف عن البواسير الخارجية عند تنظيف المستقيم بعد التغوط. ستشعر بتورم في المنطقة المحيطة بالقناة الشرجية. عادة ما يصعب الشعور بالبواسير الداخلية ، لكن يمكن أن تتضخم عبر القناة الشرجية.
الخطوة الثانية: خذ حمامًا دافئًا
إذا كنت لا ترغب في الاستحمام بشكل كامل ، فاستحم في حمام المقعدة الذي يقع في بضعة سنتيمترات من الماء. ضع كوبًا واحدًا من ملح إبسوم في حمام كامل ، أو 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من ملح إبسوم إذا كنت تستخدم بضعة سنتيمترات فقط من الماء. استخدم الماء الدافئ ولكن ليس شديد السخونة. كرر 2 إلى 3 مرات في اليوم. قد يبدو هذا بمثابة "واجب منزلي" روتيني ، لكن من المهم جدًا علاج البواسير.
الخطوة 3. ضع ضمادة دافئة
خذ منشفة قطنية نظيفة وانقعها في ماء دافئ (وليس ساخن). ضع الكمادة مباشرة على البواسير لمدة 10 إلى 15 دقيقة. كرر 4-5 مرات في اليوم. سيعطيك هذا إحساسًا بالراحة المهدئة.
الخطوة 4. استخدم الدواء القابض لتقليص حجم البواسير
يمكنك استخدام قطعة قطن مبللة بمحلول بندق الساحرة بعد التغوط. يعمل بندق الساحرة كعقار قابض لتقليل التورم. كرر كلما دعت الحاجة ، على الأقل من 4 إلى 5 مرات في اليوم.
الخطوة 5. نظف منطقة الشرج جيدًا
بعد قضاء الحاجة ، نظف منطقة الشرج جيدًا لتجنب التهيج. لتنظيفه ، يمكنك استخدام مناديل مبللة للأطفال أو ورق تواليت مبلل بدلاً من ورق التواليت الجاف.
الخطوة 6. ضع كيس ثلج على البواسير
يمكن أن تقلل أكياس الثلج من تورم البواسير ، لكن لا تدعها تبقى لفترة طويلة. قلل من استخدامه لمدة أقصاها 5-10 دقائق في كل مرة يتم لصقه.
الخطوة 7. الجلوس على وسادة
اجلس على وسادة رغوية أو وسادة على شكل كعكة لتخفيف الضغط المصاحب للبواسير. في حين أنه لا يمكن أن "يعالج" البواسير ، فإنه يمكن أن يساعد في تقليل الانزعاج حتى تتمكن من عيش حياة أفضل.
الطريقة 2 من 3: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. تجنب الإجهاد الشديد عند التبرز
بمساعدة الجاذبية ، دع الأمعاء تقوم بعملها لطرد البراز. إذا استمر عدم خروج البراز ، فانتظر لمدة ساعة أو نحو ذلك ، وحاول مرة أخرى. أهم شيء هو عدم إجهاد البراز وإجباره على المرور. دع كل شيء يسير بشكل طبيعي.
الخطوة 2. الحفاظ على السوائل الكافية في الجسم
زد كمية الماء التي تتناولها إلى ما لا يقل عن 8-10 أكواب (250 مل) يوميًا. يحتوي البراز على الكثير من الماء. سيكون البراز أكثر ليونة إذا تمت إضافة محتوى الماء لذلك سيكون من الأسهل المرور.
الخطوة الثالثة: تناول المزيد من الألياف
تساعد الألياف في الاحتفاظ بالماء في البراز وتجعله أكبر حجمًا بحيث يسهل مروره من المستقيم والشرج (ويقلل الألم إذا كنت تعاني من البواسير). تشمل بعض المصادر الجيدة للألياف ما يلي:
- الحبوب - يمكن أن توفر حفنة واحدة من بذور الشيا الألياف للجسم.
- الحبوب الكاملة - بما في ذلك الأرز البني والشعير والذرة والجاودار والبرغل والكاشا (الحنطة السوداء) ودقيق الشوفان.
- الفواكه ، خاصة عند تناولها بقشرتها
- الخضار (خاصة الخضار الورقية مثل السلق السويسري والسبانخ وخضر الخردل والخس وخضر البنجر)
- البقوليات (الفاصوليا والبقوليات) - ضع في اعتبارك أنه في بعض الأشخاص ، يمكن للفاصوليا والبقوليات أن تزيد من محتوى الغاز في الأمعاء.
الخطوة 4. تجنب المسهلات
يمكن أن تكون الملينات تتشكل عادة ويمكن أن تضعف الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى الإمساك المزمن. إذا كنت ترغب في استخدام ملين ، يمكنك تجربة الملين العشبي.
الملينات العشبية التي يمكن استخدامها تشمل السنا والسيليوم. يمكن للسنا تليين البراز بشكل طبيعي. يمكنك تناول السنا في شكل أقراص (باتباع الإرشادات الموضحة) أو كشاي تشربه في الليل. يمكنك أيضًا تجربة ألياف سيلليوم مثل تلك الموجودة في ميتاموسيل. سيلليوم عنصر طبيعي لانتفاخ البراز
الخطوة 5. مارس الرياضة بانتظام
تشمل التمارين التي يمكن القيام بها التمارين الهوائية أو القلب والأوعية الدموية أو القدرة على التحمل أو حتى المشي فقط. التمارين تجعل القلب أقوى مما يزيد من كفاءة الجهاز القلبي الوعائي. عند ممارسة الرياضة ، ستكون الدورة الدموية في الجسم أعلى بحيث يمكن إزالة البواسير (لأنها في الأساس أكياس دموية تحدث بسبب نمط الحياة المستقر وضعف نظام القلب والأوعية الدموية).
الخطوة 6. انتبه إلى مكالمات الجسم الطبيعية
لا تتأخر عندما تشعر برغبة في التبرز. افعل ذلك في أسرع وقت ممكن ، لكن لا تجلس وحاول الانتظار طويلاً حتى يمر البراز. يرتبط الجلوس أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالبواسير.
الخطوة 7. حاول أن يكون لديك حركات أمعاء منتظمة
حاول أن تكون لديك حركات أمعاء منتظمة غير متقطعة في نفس الوقت كل يوم. هذا يميل إلى تخفيف النزيف أثناء حركات الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشير القدرة على القيام بحركات أمعاء منتظمة إلى أنك تتمتع بصحة عامة جيدة.
طريقة 3 من 3: استخدام المساعدة الطبية
الخطوة 1. جرب استخدام الجل لتسنين الطفل
قد يبدو هذا غريبًا بعض الشيء ، لكن إذا كانت البواسير مؤلمة جدًا وغير مريحة ، ضعي جل تسنين الأطفال على المنطقة. يحتوي هذا الجل على مطهر يمكن أن يقلل الألم وعدم الراحة.
الخطوة الثانية: جرب استخدام جل أو غسول لتسكين الآلام والحكة
نظف منطقة الشرج برفق بالماء الدافئ ، ثم جففها بالتربيت عليها. بعد ذلك ، ضع مرهم أو جل الصبار (على سبيل المثال ، مستحضر H) لتخفيف الألم و / أو الانزعاج الناجم عن البواسير. تقدم حسب الرغبة حسب الحاجة.
- عادة ما تحتوي مراهم تخفيف البواسير (مثل المستحضر H) على الفازلين (الفازلين) وزيت كبد سمك القرش والزيوت المعدنية وفينيليفرين ، والتي تعمل كمزيل للاحتقان وتقليص البواسير.
- يحتوي جل الصبار على مكونات ثبت أنها تمنع العدوى وتعالج الجروح الطفيفة.
- لا تستخدم كريمات الستيرويد لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة الرقيقة حول البواسير.
الخطوة 3. تناول مسكنات الألم
إذا استمر الشعور بعدم الراحة ، فحاول تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين أو الأسبرين. يمكن أن تجعلك هذه الأدوية أكثر راحة وتقلل من التورم. كما هو الحال دائمًا ، تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان بإمكانك تناول أدوية لم تعتاد على تناولها.
الخطوة 4. احصل على تدخل طبي إذا استمرت البواسير دون علاج
عادة ، تلتئم البواسير في غضون 3 إلى 7 أيام إذا كنت تستخدم طرقًا طبيعية. اتصل بالطبيب إذا لم يكن هناك تطور إيجابي ، أو إذا ساءت الحالة. هناك حاجة أحيانًا للمساعدة الطبية للبواسير الخارجية ، وغالبًا ما تكون مطلوبة إذا كنت تعاني من البواسير الداخلية. الطريقة الأكثر استخدامًا إذا كانت الخطوات الموضحة أعلاه لا تحل المشكلة هي:
- الربط: اربط قاعدة البواسير بشريط مطاطي لقطع تدفق الدم
- حقن محلول كيميائي مصمم لتقليص حجم البواسير
- الكي - حرق البواسير
- معسر البواسير - وقف تدفق الدم إلى البواسير باستخدام دبابيس جراحية
- استئصال البواسير - يتم إجراء عملية جراحية لإزالة البواسير.
