البواسير ، أو في العالم الطبي المعروف باسم البواسير ، هي اضطراب صحي ناتج عن تضخم الأوعية الدموية حول فتحة الشرج أو داخلها. بشكل عام ، تحدث هذه الحالة بسبب زيادة الضغط على الأوعية الدموية في منطقة المستقيم ومرحلة العظام ، وعادة ما ترتبط بالإمساك والإسهال وصعوبة التبرز. لأن البواسير عادة ما تسبب ألمًا شديدًا وانزعاجًا ، فإن وجودها غالبًا ما يجعل الحياة صعبة على المريض. لحسن الحظ ، يمكن علاج البواسير بطرق العلاج الطبيعية. ومع ذلك ، إذا لم تتحسن الحالة ، أو إذا كان هناك نزيف مقلق ، فلا تتردد في زيارة الطبيب!
خطوة
طريقة 1 من 4: تسكين الألم
الخطوة 1. نقع منطقة الأرداف في محلول ملح إبسوم لتخفيف الانزعاج
لعمل محلول ملحي ، قم ببساطة بإذابة 200 جرام من ملح إبسوم في حمام مملوء بالماء الدافئ. ثم اجلس في الحوض مع ثني ركبتيك لمدة 15 دقيقة. كرر العملية من 2 إلى 3 مرات يوميًا حتى تشعر براحة أكبر في المنطقة المصابة.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا ملء قاع الحوض البالغ طوله 15 سم بالماء الدافئ ، ثم إضافة 2 إلى 3 ملاعق كبيرة. ملح إنكليزي. ثم قلبي الملح حتى يذوب واجلس في الحوض مع ثني الركبتين لمدة 15 دقيقة.
- عن طريق ثني الركبة ، ستكون منطقة الشرج على اتصال مباشر بالماء. نتيجة لذلك ، ستختفي جميع أشكال الألم والالتهابات التي تظهر بسرعة.
الخطوة الثانية: استخدم مناديل ناعمة غير معطرة بعد حركة الأمعاء
بالإضافة إلى استخدام الماء ، نظف منطقة الأرداف أيضًا بأنسجة ناعمة غير معطرة لقتل البكتيريا ومنع العدوى. تذكر أن الحفاظ على النظافة هو أهم عامل لمنع المضاعفات ، مثل العدوى أو البثور.
- يمكن العثور بسهولة على المناديل غير المعطرة في معظم محلات السوبر ماركت. بشكل عام ، يتم تغليف هذه المنتجات كمناديل مبللة للأطفال.
- لا تمسح المنطقة المصابة بورق التواليت أو منشفة خشنة. بمعنى آخر ، استخدم دائمًا قطعة قماش ناعمة لمنع البواسير من أن تصبح أكثر تهيجًا.
الخطوة الثالثة: افركي المنطقة المصابة ببندق الساحرة لتقليل الحكة التي تظهر
أولاً ، اغمس قطعة قطن أو قطعة قطن في محلول بندق الساحرة ، ثم استخدم قطعة قطن لضغط الأكوام مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. بندق الساحرة فعال في تقليل الالتهاب وتقليل الحكة التي تسببها البواسير.
يمكن العثور على مناديل تحتوي على بندق الساحرة في العديد من متاجر التجميل والصحة
تحذير:
لا تستخدم بندق الساحرة إذا كنت تعاني من أمراض المناعة الذاتية مثل الوردية أو الإكزيما التي تشير إلى مشكلة جلدية حساسة متوسطة إلى شديدة. كن حذرًا ، يمكن أن يكون بندق الساحرة مصدر إزعاج للبشرة شديدة الحساسية!
الخطوة 4. تطبيق دواء موضعي لتخفيف الألم والحكة التي تظهر
بعد الاستحمام وتجفيف نفسك ، ضع كمية صغيرة من جل أو مرهم الصبار لتخفيف الألم والانزعاج الناجم عن البواسير. تذكر أن الأدوية الموضعية يجب أن توضع مباشرة على البواسير التي تشعر بالحكة أو الألم ، ولا تنس غسل يديك جيدًا بعد ذلك. افعل ذلك من 3 إلى 5 مرات في اليوم ، أو بقدر ما هو موصى به على عبوة الدواء.
- يحتوي جل الصبار على مواد ثبت أنها تحارب العدوى وتعالج الجروح الطفيفة. إذا أمكن ، استخدم الجل الأصلي المأخوذ من داخل ورقة الصبار. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا شراء هلام مصنوع من الصبار بنسبة 100٪ من أقرب سوبر ماركت أو صيدلية.
- يمكن شراء مرهم Preparation H ، أو المرهم الذي يشيع استخدامه لعلاج البواسير ، من معظم محلات السوبر ماركت الكبرى ، ويحتوي بشكل عام على مكونات تقلل من حجم البواسير مثل هلام البترول ، والزيوت المعدنية ، وزيت كبد سمك القرش ، وفينيليفرين.
طريقة 2 من 4: تحسين النظام الغذائي
الخطوة الأولى: تناول المزيد من الألياف لتليين نسيج البراز
حاول أن تستهلك ما لا يقل عن 25 مجم من الألياف يوميًا لأنه بالإضافة إلى قدرتها على الحفاظ على احتباس الماء في البراز ، يمكن للألياف أن تجعل البراز أسهل في المرور من فتحة الشرج. ونتيجة لذلك ، سيقل الألم الذي يشعر به المصابون بالبواسير عند التبرز. بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف هي:
- الحبوب الكاملة ، بما في ذلك الأرز البني والشعير والذرة والجاودار والبرغل والكاشا ودقيق الشوفان.
- الفواكه وخاصة الكرز والتوت والخوخ الطازج والخوخ المجفف والمشمش والتوت والفراولة.
- الخضار الورقية مثل السلق السويسري ، والكرنب الأخضر ، والسبانخ ، وخضر البنجر.
- المكسرات والبقوليات.
- مكملات الألياف.
الخطوة الثانية: زيادة استهلاك الماء حتى يظل نسيج البراز طريًا
من الناحية المثالية ، تحتاج إلى استهلاك 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على نسيج البراز ناعمًا وترطيب جميع الأعضاء الداخلية.
الخطوة الثالثة: قلل من استهلاك الكحول والقهوة والشاي لمنع الجفاف
هل تعلم أن السوائل مثل القهوة والشاي والكحول والصودا لا تسبب الجفاف فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تجعل نسيج البراز أكثر صعوبة؟ لهذا السبب ، يجب تجنب هذه المشروبات وزيادة استهلاكك للماء لتسهيل تمرير حركة الأمعاء.
نصيحة:
تجنب السوائل التي تسبب الجفاف مفيد أيضًا لصحتك العامة.
الخطوة الرابعة: تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المصنعة والأطعمة المعلبة لمنع التهيج
في الواقع ، يمكن أن تحدث البواسير بسهولة عن طريق بعض الأطعمة ، مثل الأطعمة الحارة جدًا أو الأطعمة المتبلة ، وكذلك الأطعمة منخفضة الألياف مثل العلب المصنعة والمعبأة ، خاصة وأن كلاهما محمّل أيضًا بمضافات كيميائية. كل هذه العوامل يمكن أن تزيد من عدم الراحة وتكرار النزيف بسبب البواسير.
الأطعمة الدهنية والمقلية في الكثير من الزيت مثل اللحوم والوجبات السريعة والبطاطس المقلية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض البواسير ، خاصة وأن جميع هذه الأطعمة مليئة بالدهون المشبعة والإضافات الكيميائية الضارة بالصحة
طريقة 3 من 4: تحسين نمط الحياة
الخطوة 1. لا تدفع عندما يكون لديك حركة أمعاء
قدر الإمكان ، تجنب الإجهاد عندما تضطر إلى التبرز ، خاصة وأن هذا النشاط هو أحد الأسباب الرئيسية للبواسير. بدلًا من ذلك ، اسمح للجاذبية أن تساعد أمعائك على العمل بشكل طبيعي ، وحاول ألا تقوم بتحريك عضلات بطنك لتجنب المزيد من التهيج.
- اقضِ أكبر وقت ممكن في الحمام. كن حذرًا ، فالشعور بالعجلة هو أحد العوامل التي تحفز الرغبة في الدفع.
- قدر الإمكان ، قم بحركة الأمعاء كل يوم في نفس الوقت للمساعدة في تنظيم حركات الأمعاء.
تحذير:
لا تؤخر أبدًا الرغبة في التبرز حتى لا يحدث الإمساك مما يدفعك إلى الدفع.
الخطوة 2. ممارسة الرياضة بانتظام لتنظيم حركات الأمعاء
مارس أي نوع من التمارين مثل التمارين الرياضية أو تمارين المقاومة أو تمارين القلب والأوعية الدموية أو حتى مجرد المشي لمدة 20-30 دقيقة يوميًا. في الأساس ، تقوم حركات الجسم بتدليك الأمعاء حتى تتمكن من تنظيم حركاتها. بالإضافة إلى تنظيم حركات الأمعاء ، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى تحسين الدورة الدموية في المنطقة المصابة بالبواسير.
تجنب التمارين التي يمكن أن تسبب التوتر في منطقة الأرداف مثل القرفصاء أو الطعنات. كن حذرًا ، سيؤدي ذلك إلى تهيج البواسير أكثر
الخطوة الثالثة: انهض وتجول في الغرفة مرة واحدة على الأقل كل ساعة
يمكن أن يؤدي الجلوس لفترة طويلة إلى زيادة الضغط على بطنك وقد يعرضك لخطر زيادة سوء حالة البواسير. إذا كانت مهنتك تتطلب منك الجلوس لفترات طويلة ، استيقظ كل ساعة للمشي لمسافة قصيرة ، حتى لو كان ذلك للتجول في المكتب فقط.
قم بتغطية أردافك بوسادة رغوية أو وسادة دائرية إذا كان عليك الجلوس لفترات أطول. كلاهما قادر على تخفيف الضغط بسبب البواسير في المنطقة
الخطوة 4. التوقف عن تناول المسهلات ، إذا أمكن
كن حذرًا ، يمكن أن تسبب المسهلات الإدمان وتخاطر بإضعاف قوة الأمعاء ، لذا فإن تناولها بانتظام قد يجعلك مصابًا بالإمساك المزمن. بدلًا من ذلك ، قم بتغيير نظامك الغذائي وتناول المكملات العشبية إذا شعرت بالحاجة إلى تحفيز حركة الأمعاء.
طريقة 4 من 4: إجراء فحص طبي
الخطوة 1. استشر الطبيب على الفور في حالة حدوث نزيف
على الرغم من أنه ليس بالضرورة خطيرًا ، لا يزال بإمكانك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من نزيف في المستقيم للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى تقلق بشأنها ، أو لاكتشاف ما إذا كان هناك خطر الإصابة بالعدوى أم لا.
على الأرجح ، سيصف الطبيب دواءً على شكل كريم أو مرهم لعلاج سبب النزيف
نصيحة:
إذا بدأت أعراض البواسير تتداخل مع أنشطتك اليومية ، فلا تتردد في زيارة الطبيب. تذكر أن البواسير اضطراب طبي شائع جدًا ، لذا لا يجب أن تشعر بالخجل عند تعرضك لها.
الخطوة 2. قم بزيارة الطبيب إذا لم تختفي البواسير بعد 4-7 أيام
على الرغم من أن البواسير اضطراب صحي شائع ، فلا يزال يتعين عليك زيارة الطبيب إذا تكررت الأعراض أو لا يمكن علاجها بالطرق الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك نمط حياة أو نظام غذائي يعتقد طبيبك أنه يجب تغييره. في مثل هذه الحالات ، قد يصف طبيبك أيضًا كريمات أو مراهم لتخفيف الأعراض.
بشكل عام ، يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي قبل تشخيص حالة البواسير أو البواسير
الخطوة 3. اذهب إلى الطبيب إذا لم تتحسن حالتك
تتحسن معظم البواسير من تلقاء نفسها. لذلك ، لا تتردد في مراجعة الطبيب إذا لم تزول البواسير على الرغم من معالجتها بطرق طبيعية مختلفة. إذا كانت البواسير كبيرة جدًا أو مؤلمة جدًا ، فاطلب من طبيبك توصيات العلاج المناسبة:
- الكريمات أو المراهم أو التحاميل: يمكن شراء الثلاثة بسهولة من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية. إذا لزم الأمر ، يمكن لطبيبك أن يصف جرعة أعلى وأكثر فعالية لتخفيف الأعراض.
- ضمادة أو ربط: في هذا الإجراء ، يقوم الطبيب بربط نهاية البواسير بشريط مطاطي لإيقاف إمداد الدم. بعد بضعة أيام ، يجب أن تتساقط الأكوام من تلقاء نفسها.
- الجراحة: تحت التخدير ، سيتم إزالة البواسير الخاصة بك أو جعلها تتقلص من قبل الطبيب.
نصائح
- البواسير هي اضطراب طبي عادة ما يعاني منه الأشخاص فوق سن الخمسين.
- بشكل عام ، لا يعاني الأطفال من البواسير. لذلك ، استشر الطبيب فورًا الطفل الذي تظهر عليه أعراض البواسير.
