من المستحيل أن تكون الرجل المثالي. ومع ذلك ، سوف تشعر بالسعادة من خلال تحسين نفسك. ابدأ في تغيير طريقة تفكيرك وسلوكك وكيفية تفاعلك مع الآخرين لتصبح رجلاً أفضل.
خطوة
جزء 1 من 3: تحسين الجوانب الداخلية
الخطوة الأولى. حافظ على قيمك الأساسية
حدد قيم الفضيلة (المبادئ التي تؤمن بها والمستمرة في طبيعتها) بوعي كامل. التزم بالعيش بهذه القيم ، بغض النظر عما إذا كان هذا يجعلك تشعر بعدم الارتياح في المستقبل.
- إن امتلاك أساس أخلاقي قوي يجعل من السهل عليك الدفاع عن الحق ، حتى في الظروف الصعبة. إن الالتزام بعيش حياة فضيلة يتطلب دائمًا الشجاعة ، لكنه شيء يستحق القتال من أجله.
- اكتب القيم الأساسية التي تعتقد أنها راسخة بقوة. احتفظ بهذه السجلات في مكان آمن واقرأها من حين لآخر ، لا سيما عندما يتم اختبار هذه القيم من قبل البيئة.
الخطوة 2. تعود على أن تكون إيجابيًا بشكل واقعي
كونك مثاليًا غير واقعي يجعل من الصعب عليك قبول حقيقة الحياة كما هي. ومع ذلك ، من خلال التفاؤل ، يمكنك قبول الواقع بينما تأمل في الأفضل.
تحدى الأفكار السلبية. بدلًا من افتراض أن الأمور ستزداد سوءًا ، كن مستعدًا لقبول كل الاحتمالات ، لكن ركز على الأشياء التي يجب عليك فعلها حتى تنجح
الخطوة 3. تابع هدفك
فكر في المستقبل وخطط. اسأل نفسك عما تريد تحقيقه وقم بوضع خطة. بعد ذلك ، تعهد بتحقيق ذلك.
- في ظل ظروف معينة ، حاول أن تعيش الحياة من خلال إدراك ما يحدث الآن والاستمتاع به. لا تدع النعم في حياتك تمر عليك لأنك تركز بشدة على المستقبل بحيث لا يكون لديك الوقت للانتباه إلى ما يحدث الآن.
- من ناحية أخرى ، سوف تتعثر إذا لم تكن قادرًا على تحديد أهداف بحيث تشعر أنك أقل إشباعًا مما ينبغي أن تكون عليه.
الخطوة 4. البقاء على قيد الحياة في وجه الضغط
الإجهاد هو جانب من جوانب الحياة يصعب تجنبه. ومع ذلك ، ابدأ في تدريب نفسك على التزام الهدوء والقدرة على التحكم في عواطفك عند مواجهة المواقف التي تثير الغضب أو القلق. لا تدع عواطفك تخرج عن نطاق السيطرة.
- بدلًا من الاندفاع ، حاول أن تهدأ وتفكر بعقلانية. استجب للأسباب السليمة ، بدلًا من مجرد متابعة مشاعرك.
- هذا لا يعني أنه لا يجب أن تكون لديك مشاعر. على العكس من ذلك ، فإن قبول حقيقة أن الرجال لديهم أيضًا مشاعر ليس بالأمر السهل. ومع ذلك ، كلما أسرعت في الاعتراف بذلك ، سيكون من الأسهل عليك التحكم في عواطفك ، بدلاً من السماح لها بالتحكم فيك.
الخطوة 5. تحمل المسؤولية عن كل عمل تقوم به
إذا أخطأت وتم إلقاء اللوم عليك ، فتقبل المسؤولية وصححها على الفور. وبالمثل ، إذا سارت الأمور على ما يرام بسبب أفعالك ، فتقبل بكل تواضع الثناء الذي تستحقه.
لا تلوم الآخرين على إخفاقاتك ولا تركز على السلوك السلبي للآخرين عند تقييم سبب تدهور الأمور. لا يمكنك التحكم في ما يفعله الآخرون بك ويمكنك فقط التحكم في أفعالك. لذلك من المنطقي أن تركز فقط على أفعالك عند تقييم الماضي ووضع الخطط للمستقبل
الخطوة 6. صقل مهارات التفكير لديك
قم بزيادة معرفتك وحافظ على عمل عقلك على النحو الأمثل ، على سبيل المثال من خلال القراءة. ومع ذلك ، ستحتاج أيضًا إلى صقل مهاراتك العقلية ، على سبيل المثال عن طريق تجميع لغز أو مواجهة تحد جديد.
الخطوة 7. دع عقلك يرتاح
يمكن أن يؤدي شحذ مهارات التفكير أحيانًا إلى الإفراط في التدريب إذا أهملت وقتًا للراحة والاسترخاء.
يمكنك الاسترخاء بالخروج مع الأصدقاء ، ولكن يمكنك أيضًا تخصيص الوقت للبقاء بمفردك. تحرر من الأنشطة اليومية أثناء قضاء الوقت بمفردك. اترك الكمبيوتر وأوقف تشغيل هاتفك. اقض بعض الوقت في الاستمتاع بالعزلة حتى تتمكن من التعافي
جزء 2 من 3: إصلاح الجوانب الخارجية
الخطوة 1. انتبه للحالة الجسدية
لا يعني الاهتمام بحالتك البدنية أن تكون لاعب كمال أجسام ، ولكن تهانينا إذا نجحت! هناك عدة طرق للحفاظ على الصحة مفيدة جدًا. تذكر ثلاثة أشياء مهمة في العيش بأسلوب حياة صحي ، وهي: اتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- لا يعني اتباع نظام غذائي صحي مجرد تناول السلطات ومشروبات البروتين يوميًا. على العكس من ذلك ، فإن النظام الغذائي الأكثر صحة هو اتباع نظام غذائي متوازن. ربما يجب عليك تجنب الوجبات السريعة أو غيرها من القوائم غير المغذية. لا يمكن للبشر أن يعيشوا فقط عن طريق تناول اللحوم والأطعمة المقلية.
- اعتد على ممارسة الرياضة عندما تستيقظ في الصباح. إذا كان لديك وقت ، يمكنك الذهاب إلى مركز اللياقة البدنية. ومع ذلك ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول المشي أو القفز بالنجوم عدة مرات لتحسين الدورة الدموية.
الخطوة 2. حاول أن تبدو بمظهر جيد
يلعب المظهر دورًا مهمًا في تحديد الانطباع الأول. إذا بدت علاجات تجميل النساء معقدة للغاية ، كرجل ، فأنت تحتاج فقط إلى الحفاظ على نظافة جسمك وارتداء ملابس نظيفة وفقًا للموقف.
- اعتد على الاستحمام بانتظام. لا تحتاج إلى النقع في زيت معطر ، ولكن يمكنك استخدامه حسب الحاجة للمناسبات الخاصة أو في موعد ، على سبيل المثال.
- إذا كان لديك شعر في الوجه ، اعتني به بانتظام. إذا كان شعرك قصيرًا فقط ، احلقه لجعله يبدو أنيقًا.
- ارتد ملابس نظيفة وأنيقة حسب الحالة. يمكنك ارتداء الجينز وقميص قديم عند التسكع مع الأصدقاء ، ولكن حاول أن تبدو بأفضل حال أثناء مقابلة العمل أو الموعد الأول.
الخطوة 3. احصل على أحدث المعلومات
ابحث عن آخر الأخبار عن الحياة من حولك. بدلاً من البحث عن معلومات غير مفيدة ، ركز على اكتشاف الأشخاص والأنشطة المهمة حقًا. ربما يتعين عليك التضحية بالوقت في ممارسة الرياضة أو ممارسة الألعاب للعثور على آخر الأخبار حول الظروف في الخارج أو تأثير الكوارث الطبيعية الأخيرة على الظروف الاقتصادية.
- اقرأ الأخبار لمواكبة العالم إذا كنت تريد أن تعيش أفضل حياة ممكنة.
- البحث عن المعلومات لا يعني التخلي عن الهوايات والأشياء التي تستمتع بها لأنه يمكنك استغلال هذه اللحظة الممتعة للاسترخاء والتعافي. تعلم كيفية تحديد أولويات الاهتمام والاستمتاع بالهوايات دون السماح لهذين النشاطين بالتحكم في حياتك.
الخطوة 4. نظف منزلك ومساحة العمل
لسبب ما ، يتمتع الرجال العزاب عمومًا بسمعة سيئة بسبب كسلهم. أثبت أن هذا الرأي خاطئ بالحفاظ على منزلك نظيفًا. لا يعني الحفاظ على النظافة إجراء الصيانة حتى يبدو كل شيء جديدًا ، ولكن التعود على غسل الملابس وأدوات المائدة حتى لا تتراكم.
الخطوة 5. إدارة الشؤون المالية بمسؤولية
يمكن أن تكون متطلبات الحياة العديدة التي يتعين عليك الوفاء بها ساحقة. نتيجة لذلك ، عادة ما تكون المؤسسات المالية مصدرًا للأموال لدفع الرسوم الدراسية وشراء سيارة جديدة ومكان أكثر راحة للعيش فيه. باختصار ، يمكن أن تكون الإدارة المالية غير المسؤولة عقبة في بناء حياة أفضل.
لا تنفق أموالاً أكثر مما لديك وادخر بعض أموالك. خصص جزءًا من راتبك للادخار في البنك أو الاستثمار بحكمة حتى تتمكن من توفير الأمان المالي عندما تواجه صعوبات
الخطوة 6. ابحث عن تجارب جديدة
إن القيام بأشياء ممتعة هو أفضل طريقة للعيش حياة سعيدة. تحدى نفسك بتعلم شيء جديد أو الذهاب في رحلة إلى مكان لم تزره من قبل.
اكتشف ما يثير اهتمامك وتعلم. قد يعني هذا القيام بنشاط عقلي ، على سبيل المثال تعلم لغة أجنبية أو القيام بنشاط بدني ، وتعلم الكاراتيه ، على سبيل المثال
جزء 3 من 3: التفكير في الآخرين
الخطوة 1. فكر قبل أن تتحدث
في حين أن الرجال والنساء على حد سواء يمكن أن يخرجوا عن نطاق السيطرة عندما يتحدثون ، فإن الرجال يعتبرون أكثر إشكالية في هذا الصدد. بغض النظر عما إذا كان هذا الافتراض عادلاً أم لا ، يجب أن تفكر مليًا قبل قول أو فعل أي شيء.
- عادةً ما يُعتبر الأشخاص الذين يتم "مزاجهم" بسهولة رجالًا ، لكن هذه ليست صفة حكيمة. حتى لو كانت لديك الشجاعة للتصرف ، ابدأ في التعرف على السلوك الاندفاعي الضار. يمكنك على الفور تحديد ما إذا كان سلوك معين مناسبًا فقط من خلال تقييم موجز.
- على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في التصرف باندفاع من خلال إهانة زميل في العمل أو مرؤوس لارتكابه خطأ بسيطًا ، فحاول التحكم في نفسك من خلال أخذ قسط من الراحة ، ومراقبة كيفية رد فعلك ، واختيار طريقة أخرى أفضل للتعامل مع المشكلة.
الخطوة الثانية: إظهار موقف الإيثار (ضع مصالح الآخرين أولاً)
اتخذ أفضل مسار للعمل يشمل جميع الأطراف ، حتى لو كان عليك التضحية بمصالحك الخاصة. إظهار الرغبة في وضع الآخرين أمامك يمكن أن ينقل رسالة مفادها أنك شخص يستحق الثقة.
- يواجه الرجال عمومًا صعوبة أكبر في التعاطف ويكونون أقل قدرة على رعاية الآخرين عند السعي لتحقيق أهدافهم الخاصة. ومع ذلك ، حاول مساعدة الآخرين بأفضل ما يمكنك ، سواء طلبوا ذلك أم لا.
- لا تضحي باحترام الذات. هناك خط واضح بين التضحية بنفسك من أجل الآخرين والسماح للآخرين بجعلك ضحية. أن تكون مستعدًا للتضحية بنفسك هو اختيارك ، لكن كونك ضحية هو خيار تقبله دون وعي.
الخطوة 3. أظهر الإخلاص
عامل الآخرين بصدق كما تحب أن يعاملوك. كن على طبيعتك وأظهر من أنت حقًا من خلال التفاعلات اليومية.
- لا تقل أو تفعل أشياء مختلفة عن قلبك ، حتى لو كنت تريد حماية مشاعر الشخص الآخر أو تجنب المتاعب. إن الإمساك بكونك غير صادق يجعل الناس لا يثقون بك ، مما يجعل من الصعب إقامة علاقة شخصية أو مهنية معهم.
- قم بأمرين مهمين للتغلب على هذا: لا تكذب مرة أخرى أبدًا (حتى للأبد) واحتفظ بالالتزامات التي قطعتها (ما لم يكن هناك سبب وجيه وظروف مقنعة لا يمكنك القيام بذلك).
الخطوة 4. الوفاء بالتزاماتك كأحد أفراد الأسرة
هناك العديد من الأدوار داخل الأسرة التي يجب عليك القيام بها في حياتك اليومية ، سواء كنت ابنًا أو أخًا أكبر أو زوجًا أو أبًا. ربما يكون لديك أيضًا دور مهم في عائلة كبيرة أو لديك أصدقاء مثل العائلة. نفذ مسؤولياتك بشكل جيد ، مهما كان دورك.
- يجب أن يشارك الرجال والنساء على قدم المساواة في الأسرة. ومع ذلك ، فإن المجتمع يطالب أكثر من دور المرأة في هذا الأمر أكثر من الرجل. على سبيل المثال ، قد تُسأل الزوجة العاملة عن كيفية تحقيق التوازن بين حياتها المهنية وعائلتها ، لكن الزوج نادرًا ما يقبل هذا النوع من الأسئلة.
- بالإضافة إلى تحسين جودة العلاقات في الأسرة ، يمكنك أيضًا تحسين شخصيتك حتى تكون قادرًا بشكل أفضل على الوفاء بمسؤولياتك الأخلاقية من خلال محاولة الوفاء بالتزاماتك داخل الأسرة. إن معاملة أسرتك بشكل جيد هو اختبار مدى الحياة يمكن أن يعلمك كيفية التعامل مع الأشخاص الذين ليسوا من أفراد الأسرة برعاية متساوية.
الخطوة 5. احترام المرأة
خلافًا للرأي السائد ، فإن الرجل الذي يجيد المغازلة لن يكون لديه عشيقة ، على الأقل فتاة قادرة على احترام نفسها. إذا كنت لا تزال تفعل هذا ، فتوقف عن معاملة النساء كأشياء واحترمهن كبشر.
الخطوة 6. كن قائدا
في الحياة الاجتماعية ، يجب أن يكون هناك من يقول "ابدأ". لا تخف من أن تكون هذا الشخص. اتخذ القرارات ، وخطط ، وتعامل مع المعارضة فور ظهورها ، بدلًا من القلق بشأن ما قد يحدث.
- تقدم الرومانسية أوضح مثال. إذا كنت تريد أن تطلب من فتاة الخروج ، اسأل. حتى إذا تم رفضك ، يمكنك على الأقل تشتيت انتباهك والبدء في البحث عن موعد آخر.
- مثال آخر خارج حياتك العاطفية ، فكر في كيفية تقوية علاقتك بأصدقائك. بدلاً من أن تتم دعوتهم دائمًا ، بادر بالاتصال بهم ودعوتهم.
الخطوة 7. اقبل الآخرين كما هم
لا يمكن للجميع العثور على تطابق مع بعضهم البعض ، ولكن يمكنك قبول الآخرين بمنظور موضوعي. أو
- لكل شخص ماض مختلف ويعيش حياة مختلفة ، لذلك سيفكر الجميع بطريقة مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، كل شخص في مرحلة مختلفة من التطور. حاول أن تتذكر التجارب السابقة التي كانت أقل من مرضية.
- بمجرد أن تتمكن من قبول نقاط القوة والضعف لدى الآخرين ، ابدأ في التأثير عليهم باهتمام حقيقي بدلاً من النقد القاسي.
الخطوة 8. أظهر الامتنان
عليك أن تعمل بجد لتصبح رجلاً أفضل وتستحق أن تفخر بنجاحك. علاوة على ذلك ، يجب عليك أيضًا تقدير مساعدة الآخرين. كن ممتنًا في قلبك وقل شكراً للشخص الذي تستحق أن تحترمه.
