بالنسبة لأولئك الذين عانوا من التهابات المسالك البولية ، فإن الانزعاج الناتج بالتأكيد لم يعد تجربة غريبة. واحدة من أكبر المضايقات التي يعاني منها الأشخاص المصابون بعدوى المسالك البولية في كثير من الأحيان هي الرغبة في التبول التي لا يمكن قمعها في الليل. في الواقع ، هذه اللحظة هي الوقت الذي يحتاجه الجسم بشدة للراحة والتعافي! أفضل طريقة للتعامل مع هذا الاضطراب هو علاج العدوى الكامنة ، أي عن طريق تناول الأدوية الطبيعية أو الطبية لقمع أعراض العدوى. إذا كانت الرغبة في التبول تجعلك مستيقظًا في الليل ، فحاول ارتداء وسادات للنوم واطلب من طبيبك الحصول على توصيات الأدوية المناسبة.
خطوة
طريقة 1 من 2: إدارة أعراض التهاب المسالك البولية في الليل
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب لعلاج العدوى الكامنة
يمكن لطرق العلاج الطبي المناسبة أن تعالج على الفور العديد من الأعراض المصاحبة لالتهابات المسالك البولية ، بما في ذلك الرغبة الملحة التي لا يمكن السيطرة عليها للتبول في الليل. لذلك ، إذا شعرت أنك مصاب بعدوى في المسالك البولية ، فاستشر الطبيب على الفور! على الأرجح ، سيأخذ الطبيب عينة بول لتأكيد أو استبعاد الإصابة. بعد ذلك ، لا تنس تناول المضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى الموصوفة لك ، حسنًا!
- على الرغم من أن الأمر يعتمد حقًا على نوع العدوى وشدتها ، فقد تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية لمدة أسبوع أو أكثر. ومع ذلك ، قد يبدأ جسمك في الشعور بالتحسن في غضون أيام قليلة.
- تذكر ، يجب إنهاء المضادات الحيوية ، حتى لو شعرت بتحسن قبل أن يزول الدواء. يمكن أن يؤدي تناول المضادات الحيوية بالجرعة المناسبة إلى منع تكرار العدوى أو تفاقمها في المستقبل.
الخطوة 2. اسأل طبيبك عن توصيات بشأن الأدوية التي يمكن أن تخفف التوتر في المثانة
اشرح للطبيب أن العدوى التي تحدث تجعلك ترغب دائمًا في التبول ليلًا ويصعب عليك النوم. بعد ذلك ، من المرجح أن يصف الطبيب طبيبًا لتخفيف الألم الذي يظهر وتقليل تكرار التبول حتى تتمكن من الحفاظ على جودة نومك.
- استشر طبيبك بشأن إمكانية تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل فينازوبيريدين أو أزو ستاندرد. كلاهما يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر في المثانة ، بالإضافة إلى الألم الشديد والحافز الذي لا يمكن السيطرة عليه للتبول المصاحب لالتهابات المسالك البولية. هذه الأدوية لها آثار جانبية قليلة وتعمل بشكل فعال مع معظم الناس ، ولكنها ستجعل البول يتحول إلى اللون الأحمر أو البرتقالي بعد فترة.
- تذكر ، حتى لو استطاعوا تخفيف الأعراض ، فلن يعالجوا العدوى الأساسية.
الخطوة 3. الحد من تناول السوائل في الليل
شرب الكثير قبل النوم يمكن أن يزيد من الرغبة في التبول في الليل! لذلك ، يجب الحد من تناول السوائل في فترة ما بعد الأكل وقبل النوم ، وخاصة السوائل التي يمكن أن تحفز إنتاج البول ، مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الكحولية.
ترطيب الجسم أمر يجب القيام به أثناء استمرار العدوى. لذلك لا تحد من تناول السوائل التي تدخل على مدار اليوم! على وجه الخصوص ، حاول أن تشرب أكبر قدر ممكن في الصباح ، حتى من بداية يومك
الخطوة 4. تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تهيج المثانة
عندما يكون المسالك البولية ملتهبة ، يجب أن تتجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تجعل الحالة أسوأ ، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش. البعض منهم:
- المشروبات المحتوية على الكافيين والغازية
- كحول
- الفواكه الحامضة وخاصة الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت مع عصائرها
- البندورة ومشتقاتها
- طعام حار
- شوكولاتة
الخطوة 5. القيام بحمام المقعدة أو نقع الأرداف والمنطقة التناسلية في ماء مالح دافئ لتخفيف الألم الذي يظهر
بادئ ذي بدء ، تحتاج أولاً إلى ملء الحمام بالماء الدافئ. بعد ذلك ، يمكنك صب الملح الإنجليزي غير المعطر فيه إذا أردت. ثم نقع في المحلول لمدة 15-20 دقيقة ، مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش في الليل. يفترض أن هذه الطريقة فعالة في تخفيف الألم وعدم الراحة الذي ينشأ بسبب العدوى.
لا تضيفي ملحقات مثل قنابل الاستحمام أو فقاعات الاستحمام أو أملاح الاستحمام المعطرة. يمكن أن تؤدي هذه المنتجات إلى تفاقم حالة العدوى
الخطوة 6. تسكين الألم في الليل بزجاجة من الماء الساخن
إذا أبقيك الألم الناتج عن العدوى مستيقظًا في الليل ، فحاول تخفيفه عن طريق الضغط على منطقة أسفل البطن بزجاجة ماء ساخن. لا تنس أن تلف الزجاجة بمنشفة حتى لا تخاطر الحرارة الشديدة بحرق بشرتك أو جرحها.
- بينما تعتبر الكمادات الدافئة خيارًا جيدًا لتخفيف الآلام أثناء الاستيقاظ ، إلا أن استخدامها أثناء النوم قد يكون أمرًا خطيرًا! كن حذرًا ، فإن الاستخدام غير الخاضع للرقابة للكمادات الدافئة يمكن أن يتسبب في نشوب حريق أو حتى حرق بشرتك.
- استشر إمكانية تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (موترين) لزيادة راحتك أثناء إصابتك بالعدوى.
طريقة 2 من 2: التعامل مع مشكلة الاحتفاظ بالحاجة إلى التبول ليلاً
الخطوة الأولى: حاول التبول مرتين في نفس الوقت لتفريغ مثانتك بالكامل قبل الذهاب إلى الفراش
نظرًا لأن العدوى تجعل من الصعب عليك التبول على النحو الأمثل ، فإن العديد من المخاطر السلبية مثل كثرة التبول أو التبول اللاإرادي أو حتى زيادة مستويات التوتر معرضة للحدوث. لإصلاح ذلك ، قبل الذهاب للنوم ليلاً ، اجلس على المرحاض وحاول إفراغ مثانتك قدر الإمكان. بعد ذلك ، ابق في المرحاض لمدة 30 ثانية إلى دقيقة ، وحاول التبول مرة أخرى لإخراج الباقي.
أثناء الجلوس على المرحاض ، حاول الانحناء قليلاً إلى الأمام وضع راحتي يديك على فخذيك أو ركبتيك. سيساعدك هذا الوضع على إفراغ مثانتك على النحو الأمثل
الخطوة الثانية: ضع خطة لإبطال مفعولها ليلاً
الحيلة ، حاول ضبط منبه لإيقاظك كل 2-4 ساعات للتبول في الحمام. وبهذه الطريقة ، لن تكون المثانة ممتلئة جدًا بحيث تقل مخاطر تبول الفراش أو الإسراع في التبول.
حاول ضبط المنبه في وقت مختلف كل ليلة. بهذه الطريقة ، لن تعتاد مثانتك على إيقاظك في وقت محدد كل ليلة للتبول
الخطوة الثالثة: ارتدِ الفوط الصحية ليلاً لمنع البول من نقع سريرك
إذا أجبرتك التهاب المسالك البولية على "تبليل السرير" ليلاً ، فإن الاضطرار إلى التبول بانتظام في الحمام سيتعارض بالتأكيد مع نوعية نومك. لهذا السبب ، من الأفضل ارتداء ضمادات لتجميع البول الذي يخرج بدون إذن عند النوم ليلاً.
- تعتبر السراويل ذات القدرة الجيدة على امتصاص السوائل خيارًا جيدًا أيضًا. على وجه الخصوص ، تم تصميم هذه السراويل الخاصة لمنع تسرب السوائل مثل حفاضات البالغين.
- بدلًا من ذلك ، ارتدِ ملابس داخلية قطنية تسمح للجلد بالتنفس بشكل أفضل.
الخطوة 4. اسأل طبيبك عن توصيات الأدوية للسيطرة على الرغبة في التبول في الليل
الأطباء قادرون في الواقع على وصف الأدوية للسيطرة على الرغبة في التبول أثناء علاج العدوى. حاول أن تسأل عن وصفة دوائية تناسب حالتك ، نعم!
- الخيارات التي يصفها الأطباء عادة هي الأدوية المضادة للكولين ، والأدوية التي تساعد على إرخاء المثانة مثل ميرابيغرون ، والأدوية التي تحجب مستقبلات ألفا.
- ناقش إمكانية تناول فيزوتيرودين مع طبيبك. بشكل عام ، فيزوتيرودين هو دواء ثبت أنه يثبط الرغبة في التبول بسبب العدوى في الليل ، وكذلك لتحسين نوعية النوم بشكل عام.
نصائح
- اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل لطرد البكتيريا من نظامك وتسريع عملية الشفاء.
- لا تمنع الرغبة في التبول! ستؤدي هذه السلوكيات فقط إلى تفاقم الأعراض وإبطاء عملية التعافي. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من التبول دائمًا بعد الجماع.
- يمكن أن يساعد استهلاك عصير التوت البري في تحسين صحة المسالك البولية.
- إذا كانت الرغبة في التبول في الليل تمنع جسمك من الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، فحاول أخذ قيلولة. تذكر أن الجسم يحتاج إلى قسط كافٍ من الراحة لمحاربة العدوى والتعافي بشكل أسرع.
