تحدث عدوى المسالك البولية (UTI) عندما تصل البكتيريا (عادة من العجان) إلى المثانة عبر الإحليل. يمكن أن تحدث هذه الالتهابات بشكل عفوي ، ولكن الجماع الجنسي واستخدام الحجاب الحاجز والتبول المتكرر يزيد أيضًا من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية عند النساء. سوف تسبب البكتيريا التهاب مجرى البول والمثانة ، مما قد يسبب ألمًا خفيفًا أو شديدًا. تشمل البداية المفاجئة لأعراض التهاب المسالك البولية صعوبة التبول ، والشعور بالإلحاح للتبول ، وزيادة وتيرة التبول ، والشعور بالثقل في أسفل البطن ، والبول الغائم وأحيانًا الدم. نادرًا ما تصاحب الحمى التهاب المسالك البولية ، ولكنها قد تحدث أيضًا. يمكن أن تساعد مسكنات الألم وأساليب تخفيف الألم الأخرى فقط على المدى القصير ، لذا فإن علاج التهاب المسالك البولية سيساعد في السيطرة على الألم أكثر من مجرد استخدام الأدوية. تعرف على كيفية تخفيف آلام المسالك البولية أثناء انتظارك لرؤية طبيبك.
خطوة
طريقة 1 من 4: استخدام السائل
الخطوة 1. اشرب الكثير من السوائل
سيساعدك شرب المزيد من السوائل على طرد البكتيريا من المثانة والإحليل ، ويمنع تفاقم التهابات المسالك البولية. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الانزعاج أو الألم عند التبول.
- اشرب كمية كافية من السوائل حتى يصبح لون البول أصفر فاتحًا. قد لا يتحول لون البول إلى اللون الواضح بغض النظر عن كمية السوائل التي تشربها ، وقد يبدو غائمًا أو دمويًا قليلاً بسبب العدوى. حاول أن تشرب حتى يتحول لون البول إلى اللون الأصفر الفاتح مثل القش.
- شرب الكثير من السوائل سيطرد البكتيريا من المثانة ويساعد في تسريع عملية الشفاء.
الخطوة الثانية: الابتعاد عن بعض الأطعمة والمشروبات
ستؤدي بعض الأطعمة والمشروبات إلى تهيج المثانة وتجعلك ترغب في التبول كثيرًا. حاول تجنب الأطعمة والمشروبات مثل الكافيين والمشروبات الغازية والشوكولاتة والحمضيات.
أثناء المعاناة من التهاب المسالك البولية ، توقف عن تناول الأطعمة والمشروبات المذكورة أعلاه. يمكنك العودة إلى تناوله ببطء بعد انخفاض الألم وتكرار الرغبة في التبول
الخطوة 3. اشرب عصير التوت البري أو التوت البري
يعتبر التوت البري والتوت الأزرق مفيدًا عندما يكون لديك التهاب المسالك البولية لأنهما يحتويان على مكونات يمكن أن تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة أو الإحليل. وبالتالي ، يمكن أن يساعد عصير الفاكهة هذا في تقليل الالتهاب والعدوى وتكرار العدوى.
- حاول أن تستهلك أنقى أنواع عصير التوت البري والتوت. يتوفر أيضًا عصير توت بري نقي 100٪ ، لذا حاول العثور على هذا المنتج. ابحث أيضًا عن عصائر الفاكهة التي لا تحتوي على سكر مضاف أو شراب الذرة عالي الفركتوز. هناك منتجات تحتوي على 5٪ -33٪ عصير توت بري ، ولكنها تحتوي أيضًا على مُحليات مضافة أو صناعية ، لذا فإن الفوائد ليست بنفس جودة عصير التوت البري النقي 100٪. لذلك ، نسعى جاهدين للحصول على أنقى منتج ممكن.
- يمكنك أيضًا تناول حبوب مستخلص التوت البري كمكمل غذائي. هذا الخيار جيد جدًا إذا كنت ترغب في تقليل تناول السكر. تأكد من اتباع إرشادات استخدام المكملات.
- لا تتناول المكملات الغذائية إذا كنت تعاني من حساسية من عصير التوت البري. استشر الطبيب قبل استخدام المكملات الغذائية إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تخططين للحمل.
- لا تتناول مكملات التوت البري أو تشرب العصير إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم مثل الوارفارين.
- يمكن استخدام عصير الفاكهة ومستخلص التوت البري طالما أنك مصاب بعدوى وكذلك إجراء وقائي.
الخطوة 4. اشرب شاي الزنجبيل
يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في تخفيف الالتهاب. يمكن أن يساعد هذا المشروب أيضًا في تقليل الغثيان الذي تشعر به. يمكنك أيضًا استخدامه في شكل ملحق. الطبخ بالزنجبيل كتوابل لا يوفر نفس فعالية شربه في الشاي أو المكملات الغذائية لأن المستويات مختلفة.
- استشر الصيدلي أو الطبيب أولاً إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو تتناول أدوية قبل إدراج الزنجبيل في نظامك الغذائي. قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية والمكملات الغذائية.
- يمكن أن يسبب الزنجبيل إحساسًا خفيفًا بالحرقان في الصدر والإسهال إذا تم استخدامه بجرعات عالية. الجرعات التي تعتبر عالية هي أكثر من كوبين من الشاي في اليوم أو أكثر من الجرعة الموصى بها للمكملات الغذائية.
- لا تستخدمي جذور الزنجبيل ، أو شاي الزنجبيل ، أو المكملات الغذائية إذا كنت تعانين من حصوات المرارة ، أو كنت على وشك إجراء عملية جراحية ، أو حامل ، أو مرضعة ، أو تخططين للحمل دون استشارة طبيبك أولاً. لا تستخدم جذور الزنجبيل أو الشاي أو المكملات الغذائية إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف أو تتناول أدوية تسييل الدم.
الطريقة 2 من 4: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. التبول حسب الحاجة
أثناء التبول قد يكون مؤلمًا أثناء التهاب المسالك البولية ، تأكد من القيام بذلك عندما تشعر بالحاجة. إذا كنت تشرب الكثير من السوائل ، فقد تضطر إلى التبول كل ساعة أو ساعتين. لا تمسك بها.
سيؤدي كبح البول إلى حبس البكتيريا في المثانة وتعزيز النمو
الخطوة 2. استخدم وسادة تدفئة
للمساعدة في تخفيف الألم أو الانزعاج في معدتك وأسفل ظهرك ، حاول وضع وسادة تدفئة على هذه المناطق. تأكد من أن درجة حرارة الوسادة دافئة بدرجة كافية وليست ساخنة. لا تضع الضمادة الساخنة مباشرة على سطح الجلد لأن ذلك قد يسبب الحروق. ضع منشفة أو قطعة قماش أخرى بين الوسادة وجلدك.
- لعمل ضمادة تدفئة في المنزل ، قم بتبليل منشفة ثم قم بتسخينها في الميكروويف. بمجرد إخراجها من الميكروويف ، ضع المنشفة في كيس بلاستيكي. لا يوضع مباشرة على سطح الجلد.
- لا تستخدم وسادة التدفئة لأكثر من 15 دقيقة. أو قد يحترق جلدك. قم بتقصير وقت استخدام ضمادة التدفئة إذا كنت تستخدمها في درجات حرارة أعلى.
الخطوة 3. نقع محلول صودا الخبز
يمكن أن تساعد صودا الخبز في تقليل ألم المسالك البولية. ضع بيكربونات الصودا في الحوض ثم املأه بالقليل من الماء. يجب أن تكون المياه الموجودة في الحوض كافية لامتصاص الأرداف والإحليل.
يمكنك أيضًا شراء جهاز يسمى حمام المقعدة ، وهو مصمم خصيصًا لوضعه في المرحاض. هذه الأداة مفيدة إذا كنت لا تريد أو لم يكن لديك وقت للنقع في حوض استحمام عادي
الخطوة الرابعة: استخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاج تقلصات المثانة
يمكن للأدوية التي تحتوي على فينازوبيريدين أن تساعد في تخفيف الألم من تقلصات المثانة لأنها تخدر الإحليل والمثانة. سيمنع هذا الشعور بالحرقان عند التبول. أحد هذه الأدوية هو Pyridium الذي يمكن تناوله 200 مجم ثلاث مرات في اليوم حسب الحاجة لمدة يومين. دواء آخر بدون وصفة طبية هو Uristat. هذه الأدوية ستغير لون البول إلى الأحمر أو البرتقالي.
- اعلم أنه إذا كنت تتناول دواء يحتوي على فينازوبيريدين ، فلن يتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من التحقق من عدوى المسالك البولية من عينة البول باستخدام مقياس العمق لأنه سيتحول إلى اللون البرتقالي.
- يمكنك أيضًا تناول إيبوبروفين (أدفيل) أو نابروكسين (أليف) لتسكين الآلام. ومع ذلك ، فإن الألم عند التبول لن يختفي لأن تأثير الدواء ليس هو نفسه فينازوبيريدين.
- إذا كان ألمك شديدًا ، فقد يصف لك طبيبك المسكنات. يمكن استخدام هذا الدواء لفترة قصيرة مع المضادات الحيوية حتى يتم حل الألم والحاجة إلى مسكنات الألم بعد ذلك.
طريقة 3 من 4: منع التهابات المسالك البولية
الخطوة 1. ارتداء الملابس الداخلية القطنية
للوقاية من عدوى المسالك البولية ، ارتدِ الملابس الداخلية القطنية. الملابس الداخلية المصنوعة من النايلون تحبس الرطوبة وتخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا. على الرغم من نموها خارج مجرى البول والمثانة ، يمكن أن تنتشر البكتيريا إلى مجرى البول.
الخطوة الثانية: تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على روائح للاستحمام
لا ينبغي للمرأة أن تنقع في محاليل الصابون التي تحتوي على مكونات معطرة. يمكن أن يسبب الصابون الذي يحتوي على روائح التهاب مجرى البول ويخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.
الخطوة 3. اغسل بشكل صحيح لتقليل البكتيريا في مجرى البول
يجب أن تغسل النساء من الأمام إلى الخلف لمنع البكتيريا من فتحة الشرج والبراز من دخول مجرى البول. يحتوي البراز على الكثير من البكتيريا التي يحتاجها هضم الطعام ، لكن لا ينبغي أن يدخل المثانة.
الخطوة 4. التبول بعد الجماع
طريقة أخرى تدخل البكتيريا إلى المسالك البولية هي من خلال الجماع. لمنع دخول البكتيريا ، حاول التبول مباشرة بعد الجماع. وبالتالي ، يمكن إزالة البكتيريا التي قد تدخل أثناء الجماع.
طريقة 4 من 4: فهم التهابات المسالك البولية
الخطوة الأولى: تعرف على الأعراض
هناك العديد من الأعراض الشائعة لالتهاب المسالك البولية. تشمل هذه الأعراض:
- حافز قوي للتبول بشكل متكرر.
- إحساس حارق أو ألم حارق أثناء التبول.
- كثرة التبول بكميات صغيرة.
- لون البول أحمر أو وردي أو يشبه الكوكاكولا ، مما يدل على وجود الدم.
- ألم الحوض في منتصف البطن حول عظم العانة عند النساء.
- رائحة البول قوية.
الخطوة 2. اتصل بالطبيب
لتقليل فرص حدوث ضرر دائم ، يجب أن تعرف متى تتصل بطبيبك. ما لم تختف الأعراض في غضون 24 ساعة مع العلاجات المنزلية ، يجب أن ترى طبيبك للمضادات الحيوية. لا يعني تقليل آلام التهاب المسالك البولية أنه يمكنك علاجها. إذا لم تزور الطبيب ، فقد تحدث عدوى في الكلى. معظم حالات التهاب المسالك البولية لا تختفي من تلقاء نفسها.
- سيصف الطبيب مضادات حيوية لقتل البكتيريا المسببة للعدوى. تناول جميع الجرعات الموصوفة من المضادات الحيوية حتى لو انخفض الألم والإحساس بالحرقان الذي تعاني منه لأن نمو البكتيريا لم يتم حله تمامًا.
- راجع طبيبك مرة أخرى إذا لم تتحسن الأعراض بعد ثلاثة أيام. قد تحتاجين إلى الخضوع لفحص أمراض النساء إذا كنتِ ناشطة جنسيًا.
الخطوة الثالثة: تحديد ما إذا كان لديك عدوى متكررة
قد تعاني بعض النساء من التهابات متكررة. تم تصنيف ثلاث حالات أو أكثر من عدوى المسالك البولية على أنها عدوى متكررة.
- يمكن أن يحدث هذا بسبب عدم إفراغ المثانة تمامًا عند التبول. يمكن أن يزيد البول المتبقي في المثانة بشكل كبير من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية المتكررة.
- قد تحدث العدوى المتكررة أيضًا بسبب التشوهات الهيكلية في المسالك البولية السفلية. يمكنك تحديد موعد لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية للتأكد.
نصائح
- تعد التهابات المسالك البولية شائعة نسبيًا ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وانزعاجًا. عادةً ما يكون العلاج بالمضادات الحيوية ضروريًا لعلاج العدوى وتقليل المضاعفات المحتملة.
- يجب أن تؤخذ عدوى المسالك البولية عند الرجال على محمل الجد (لأنها نادرة وقد تشير إلى مشاكل صحية أخرى) ويجب فحصها من قبل أخصائي صحي.
