لا تقلق إذا كانت لديك علامات تمدد لأنك لست وحدك! يعاني الكثير من الناس (خاصة النساء) من علامات التمدد في حياتهم. يمكن أن تحدث خطوط التمدد بسبب التغيرات المفاجئة في حجم الجسم ، على سبيل المثال أثناء الحمل والبلوغ وزيادة الوزن (أو فقدانه). تسعون بالمائة من النساء الحوامل سيعانين من علامات تمدد حول الوركين والبطن والفخذين. لسوء الحظ ، يبدو أن تمدد الخط وراثي. إذا كانت والدتك تعاني من علامات تمدد الجلد ، فمن المحتمل أن تفعل ذلك أيضًا. بينما قد لا تتم إزالة علامات التمدد تمامًا ، يمكنك استخدام العلاجات الموضعية والتدخلات الطبية لتقليل ظهورها.
خطوة
طريقة 1 من 3: استخدام العلاج الموضعي
الخطوة 1. استخدم زبدة الشيا
من المكونات التي غالبًا ما يستخدمها الناس وتعتبر فعالة هي زبدة الشيا (وهي دهون طبيعية يتم استخلاصها من جوز شجرة الشيا). يمكن لهذا المنتج أن يقلل الالتهاب ويرطب البشرة. جربي استخدام زبدة الشيا النقية أو مستحضر يحتوي على زبدة الشيا يمكن دهنه يوميًا.
الخطوة 2. استخدم زيت جوز الهند
يمكن للمرطبات أو المستحضرات التي تعتمد على زيت جوز الهند أن ترطب البشرة وتقلل من علامات التمدد جيدًا. يمكنك الحصول على زيت جوز الهند البكر من السوبر ماركت أو محل البقالة. دلكي بشرتك بزيت جوز الهند الصلب أو لوشن من زيت جوز الهند.
الخطوة 3. جرب استخدام الكريما الحامضة بالريتينويد
ثبت أن هذا الكريم يعالج علامات التمدد. ومع ذلك ، فإن كريمات الريتينويد هي الأنسب لعلاج الخطوط الجديدة. يمكن أن يزيد هذا المكون من إنتاج الكولاجين ، مما يساعد على تحسين مظهر الجلد.
تعليمات وتحذيرات كريم حمض الريتينويد
تجنب هذا المنتج إذا كنت الرضاعة الطبيعية أو الحامل لأنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية سيئة على الطفل.
عليك أن تستعمل وصفة الطبيب للحصول على بعض المنتجات مثل Renova و Retin-A و / أو Avita. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول على منتجات أخرى بدون وصفة طبية.
سيشرح الطبيب عدد مرات استخدام المنتج. قراءة الإرشادات على العبوة إذا كنت تستخدم المنتج بدون وصفة طبية.
الخطوة الرابعة: جرب الجمع بين حمض الجليكوليك وحمض الأسكوربيك
يمكن أن يساعد الجمع بين هذين الكريمين في زيادة مرونة الجلد وتقليل ظهور علامات التمدد بمرور الوقت. عادة ، يبدأ هذا الكريم في العمل في غضون ثلاثة أشهر إذا تم استخدامه بانتظام كل يوم.
يمكن الحصول على هذا المنتج بدون وصفة طبية ، ولكن يجب شراؤه بشكل منفصل
الخطوة 5. استخدم مقشرًا كيميائيًا يحتوي على حمض ثلاثي كلورو أسيتيك
التقشير الكيميائي مفيد أيضًا في تقليل ظهور علامات التمدد. ومع ذلك ، فإنها عادة ما تعمل بشكل أفضل عند دمجها مع طرق أخرى ، مثل التقشير الدقيق للجلد.
- أفضل إجراء هو ترك عملية التقشير الكيميائي للمختص ، على الرغم من أنه يمكنك الحصول على هذه المنتجات بدون وصفة طبية.
- بمجرد الانتهاء من التقشير ، سيقشر الجلد لبضعة أيام ، مما قد يقلل من لون علامات التمدد. قد تضطر إلى القيام بأكثر من علاج واحد.
الخطوة 6. استخدم فيتامين هـ لتقليل ظهور علامات التمدد
يمكنك وضع غسول يحتوي على فيتامين هـ كل يوم لتقليل علامات التمدد. قد لا تتمكن من التخلص منه ، لكن يمكن أن يحسن مظهر بشرتك بمرور الوقت.
- يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في علاج علامات التمدد بعدة طرق. يساعد هذا الفيتامين في حماية البشرة من التلف ، مما يقلل من ظهور علامات التمدد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المنتج أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- يمكنك الحصول على كريم فيتامين هـ بدون وصفة طبية.
الخطوة 7. جرب استخدام كريم غراب الضرع
كريم ضرع البقر (مثل Bag Balm و Udderly Smooth) هو محلول مرطب كان يستخدم في الأصل لعلاج ضرع البقر المتهيج والمتشقق. الآن ، يمكن الحصول على هذا المستحضر بسهولة من الصيدليات على شكل غسول للبشرة. هذا المنتج مفيد بشكل خاص للنساء المرضعات والأشخاص الذين لديهم علامات تمدد. يمكنك استخدام كريم الضرع بانتظام لتقليل علامات التمدد ومنع ظهور خطوط جديدة.
طريقة 2 من 3: تجربة التدخل الطبي
الخطوة 1. اسأل عن علاجات الليزر بالصبغة النبضية لزيادة المرونة
يمكن أن تساعد هذه الطريقة ، المعروفة أيضًا باسم العلاج بالليزر الوعائي ، في تقليل علامات التمدد. يمكن أن يزيد أيضًا من إنتاج الكولاجين ، مما يجعل الجلد أكثر مرونة.
- تبدأ تكاليف هذا العلاج من 250 دولارًا (حوالي 3500000 روبية إندونيسية) لكل جلسة. قد تضطر إلى إجراء حوالي 3-6 جلسات لرؤية التغييرات ، وقد يستغرق الأمر بضع جلسات إضافية حسب حجم المنطقة التي تتم معالجتها.
- لن يكون لديك وقت للتعافي ، لكن لا يجب أن تكون في الشمس لبعض الوقت بعد العلاج.
الخطوة الثانية: فكر في العلاج بالليزر الجزئي لمزج خطوط التمدد
يركز العلاج بالليزر الجزئي على إعادة تسطيح المناطق الصغيرة. سيتم توجيه الليزر إلى حافة خط التمدد ، مما يعمل على تنعيم سطح الجلد. سيتم تعديل نسيج المنطقة المصابة بالخط بحيث تبدو مشابهة للجلد المحيط.
يكلف هذا العلاج ما بين 150 دولارًا و 4000 دولارًا (ما يقرب من 2 مليون إلى 56 مليون روبية) ، وقد تحتاج أيضًا إلى الخضوع لعدة جلسات (على الأقل 3 مرات) اعتمادًا على شدة علامات التمدد. بعد العلاج ، يجب ألا تتعرض لأشعة الشمس لبضعة أيام
الخطوة الثالثة: حاول الحصول على جرعة من البلازما الغنية بالصفائح الدموية لعلاج جميع أنواع علامات التمدد
في هذه الطريقة ، سيستخدم الطبيب دمك. يزيل الطبيب البلازما ، ثم يحقنها في خط التمدد. في وقت لاحق ، ستزيد البلازما من نمو الجلد وإنتاج الكولاجين.
تكلفة هذا الإجراء من 600 دولار (حوالي 8400000 روبية) أو أكثر. ستشعر ببعض الألم لبضعة أيام ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا قصيرًا للتعافي. تحتاج أحيانًا إلى جلسة علاج واحدة فقط ، لكن هذا يعتمد على حالة بشرتك
الخطوة الرابعة: اسأل عن التقشير الدقيق للجلد لعلاج جميع أنواع علامات التمدد
تقوم تقنية Microdermabrasion في الأساس بطحن علامات التمدد باستخدام مسحوق بلوري ناعم. إنه مثل جلد الصنفرة ، لكنه أكثر نعومة مما يبدو. بمجرد اكتمال العملية ، سيختفي بعض مظهر خطوط التمدد.
تفاصيل العلاج Microdermabrasion
متوسط السعر:
137 دولارًا (حوالي 1،900،000 روبية إندونيسية)
المخاطر والآثار الجانبية:
يتورم الجلد ، ويحمر ، ويتقشر في الأيام التالية للعلاج ، وكدمات ، وأكثر حساسية لأشعة الشمس.
إجراء:
يتم إجراء التقشير الدقيق للجلد باستخدام جهاز شفط صغير يقوم بتشغيل بلورات تقشير صغيرة على الجلد ، أو باستخدام عصا ذات طرف ماسي لتقشير الجلد.
طريقة 3 من 3: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. الحفاظ على وزن صحي
أفضل طريقة لمنع علامات التمدد هي منعها في المقام الأول. حافظ على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع وتناول نظام غذائي صحي يحتوي على الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
الأطعمة التي تساعد على تلاشي خطوط التمدد
تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات لتمنح بشرتك العناصر الغذائية التي تحتاجها لإصلاح نفسها.
البقوليات:
الفول والعدس والبازلاء
الأطعمة التي تحتوي على الزنك:
الفول السوداني والمكسرات والتوفو ودقيق الشوفان والبذور
فواكه وخضراوات:
البرتقال ، العنب البري ، الأفوكادو ، البطاطا الحلوة ، البطيخ ، الطماطم ، الخيار ، الخضار الورقية الخضراء ، البروكلي ، والفلفل.
الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية:
سمك السلمون والسردين
الخطوة 2. تجنب التعرض لأشعة الشمس
يمكن أن يجعل التعرض لأشعة الشمس علامات التمدد أكثر وضوحًا. إذا لم تتمكن من تجنب التعرض لأشعة الشمس ، فقم بتغطية المنطقة التي تتعرض فيها علامات التمدد عندما تكون بالخارج.
الخطوة 3. حافظ على رطوبتك
سيكون الجلد الذي يحصل على كمية كافية من السوائل أكثر مرونة. لذلك ، يمكن أن يساعد البقاء رطبًا في منع ظهور علامات تمدد جديدة. اشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا للبقاء رطبًا.
الخطوة 4. رطبي البشرة كل يوم
يمكن منع علامات التمدد وتقليلها عن طريق الحفاظ على رطوبة الجلد. هذا مهم بشكل خاص للنساء الحوامل أو أولئك الذين يكتسبون أو يفقدون الوزن. ضعي الكريمات والزيوت المرطبة مرة واحدة على الأقل يوميًا ، خاصةً عندما تكونين حاملاً.
- ضع المرطب بشكل متكرر بما يكفي حتى لا يسبب الجلد حكة أو جفاف. هذا الإحساس هو علامة على أن الجلد يعاني من الجفاف ويبدأ في التمدد.
- إذا كنتِ حاملًا ، اختاري منتجات آمنة ، مثل زيت الزيتون أو كريم ضرع البقر أو زيت الشيا أو كريم زبدة الشيا.
الخطوة 5. ارتدِ ملابس داخلية داعمة
يمكن أن تساعد الملابس الداخلية الناعمة التي تغطي فخذيك ومعدتك على منع وتقليل علامات التمدد ، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. يمكن أن يكون أيضًا بديلاً جيدًا لجراحة التجميل باهظة الثمن ، خاصةً إذا كانت علامات التمدد على مساحات كبيرة من الجلد.
نصائح
يمكنك أيضًا الانتظار. بمرور الوقت ، سوف تتلاشى علامات التمدد إذا كنت صبورًا ، على الرغم من أنها لن تختفي تمامًا
تحذير
- قد يكون من الصعب جدًا تقليل خطوط التمدد إذا فقدت الكثير من الوزن. تظهر علامات التمدد عادة في منطقة واسعة من البطن والفخذين. إذا كنتِ تعانين من ذلك ، فإن أفضل طريقة هي استخدام الكثير من المرطب يوميًا ، خاصةً عندما تحاولين إنقاص الوزن.
- معظم العلاجات فعالة جزئيًا فقط. كن واقعيًا لأن علامات التمدد دائمة.
