الشعر الطويل الصحي والأنيق يجعل المرأة تبدو أنيقة وأنيقة وساحرة. إذا كان شعرك طويلًا ، اتركيه يفقده أو صففيه بمجموعة متنوعة من الأساليب الشيقة. إن العناية بالشعر لينمو لفترة طويلة ليس بالأمر السهل ، ولكن مع العناية المنتظمة ، يمكن أن يتحقق حلم الحصول على شعر طويل. ابدأ في إجراء علاجات لتقوية الشعر عن طريق شراء المنتجات التي يشيع استخدامها في الصالونات. لجعل الشعر ينمو لفترة أطول ، تناول الأطعمة المغذية وتعود على ممارسة الرياضة بانتظام. بالصبر والمثابرة ، سيكون لك شعر طويل صحي وجميل.
خطوة
طريقة 1 من 3: العناية المنتظمة بالشعر
الخطوة 1. مشطي شعرك برفق
استخدمي فرشاة شعر واسعة لتمشيط شعرك. مشطي شعرك برفق لفك التشابك بدءًا من الطرف السفلي والعمل في طريقك للأعلى قليلاً في كل مرة. في حالة استمرار وجود تشابك ، لا تكسر الشعر أو تسحب الفرشاة بقوة.
- استخدمي منتجًا لحماية الشعر قبل تمشيط شعرك بالفرشاة لمنع تقصف الأطراف.
- لا تمشطي الشعر الذي لا يزال رطبًا لأن هذه الطريقة يمكن أن تكسر الشعر.
الخطوة الثانية: دلكي فروة رأسك كل يوم
استخدم أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك واسترخائها بحركات دائرية لطيفة. هذه الطريقة مفيدة لزيادة تدفق الدم في فروة الرأس مما يسرع من نمو بصيلات الشعر.
- أفضل وقت لتدليك فروة رأسك هو غسل شعرك بالشامبو.
- إذا كان شعرك جافًا ، ضعي بضع قطرات من زيت الشعر على فروة رأسك لمنع تساقط الشعر.
الخطوة 3. اغسلي شعرك بالشامبو 3 مرات في الأسبوع
إذا تعرضت للشامبو كل يوم ، يصبح الشعر جافًا مما يؤدي إلى إبطاء النمو. يتم الحفاظ على نظافة الشعر إذا قمت بغسل شعرك باستخدام الشامبو بحد أقصى 3 مرات في الأسبوع. بعد شطف شعرك بالماء ، استخدمي البلسم يوميًا حتى لو لم تستخدمي الشامبو عند غسل شعرك. إذا كان شعرك متسخًا قبل موعد الغسل بالشامبو ، فاستخدمي الشامبو الجاف لتنظيف شعرك بدلًا من ترطيبه لغسله بالشامبو.
الخطوة 4. ضعي البلسم بعد كل شامبو
يستبدل البلسم الزيوت الطبيعية التي تفقد عند غسل الشعر بالشامبو. لا تنسي تطبيق بلسم عالي الجودة بعد غسل الشعر بالشامبو. هذه الخطوة مفيدة جدًا لتقوية الشعر حتى ينمو الشعر بشكل أسرع.
بالإضافة إلى استخدام البلسم 3 مرات في الأسبوع ، عالجي شعرك بالبلسم الذي يحتوي على الكثير من الرطوبة مرة واحدة في الأسبوع ليجعل الشعر أقوى وأكثر لمعانًا
الخطوة 5. قم بتغيير موضع أسلاك التوصيل المصنوعة
إذا قمت بتمشيط شعرك للخلف وربطه للخلف ، فلا تحافظ على أسلاك التوصيل المصنوعة في نفس الوضع كل يوم. هذا يجعل حالة جذع الشعرة أسوأ مما يؤدي إلى إبطاء نموها. حافظ على أسلاك التوصيل المصنوعة في أوضاع مختلفة كل يوم عن طريق تمشيط شعرك لأعلى أو لأسفل.
- لمنع شعرك من التكسر ، تأكدي من ربط شعرك بمشبك شعر مرن وملفوف بالقماش ، بدلًا من استخدام رباط مطاطي.
- لا تربط الشعر المبلل أو تثبته.
الخطوة 6. جفف الشعر المبلل بقطعة قماش ناعمة وخالية من النسالة بدلاً من المنشفة
يسهل تكسير الشعر عند تجفيفه بالمنشفة لأن الشعر يعلق في الخيوط. لذلك ، استخدمي قطعة قماش ناعمة منسوجة خصيصًا لتجفيف الشعر حتى لا يتكسر الشعر ولا تتشقق الأطراف.
الخطوة 7. تقليم أطراف الشعر -1 سم كل 2-3 أشهر
ينقسم الشعر بسهولة إذا لم يتم قصه بانتظام. بمرور الوقت ، يمكن أن ينقسم جذع الشعرة إلى أعلى ، مما يؤدي إلى إتلاف الشعر وإبطاء نموه. الأطراف المقصوصة بانتظام تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع.
الخطوة 8. استخدم غطاء وسادة حريري
على الرغم من أنها تشعر بالنعومة في اليد ، إلا أن وسادات الرأس المصنوعة من القطن أو الكتان تكون خشنة جدًا على الشعر لأن الشعر يمكن أن يتكسر بسبب التمزق. لذلك ، استخدمي غطاء وسادة حريري حتى لا يحتك شعرك بالقماش أثناء النوم.
طريقة 2 من 3: استخدام المنتجات المغذية
الخطوة الأولى: استخدمي قناع الشعر مرة في الأسبوع لترطيب شعرك
شراء قناع الشعر من صالون أو محل مستحضرات التجميل. ضعي القناع من أسفل شعرك حتى جذور شعرك. اتركي القناع لبضع دقائق ثم اشطفيه جيدًا. سيجعل ذلك شعرك أقوى وأكثر لمعانًا ولمعانًا.
الخطوة الثانية: استخدمي أحد منتجات حماية الشعر قبل التجفيف أو افرد الشعر باستخدام أداة ساخنة.
إذا لم تكن محمية ، يمكن أن تسبب درجات الحرارة المرتفعة تلفًا شديدًا للشعر. قبل تصفيف شعرك باستخدام مجفف الشعر الساخن أو مكواة فرد الشعر ، رشي أو ضعي منتجًا عالي الجودة لحماية الشعر. لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، لا تصفف شعرك كثيرًا باستخدام الأدوات الساخنة.
استخدم السخان فقط عند تصفيف شعرك في المناسبات الخاصة ، مثل الذهاب في موعد أو حضور حفل زفاف
الخطوة 3. اختر الشامبو الذي يتم تصنيعه باستخدام مكونات طبيعية
قبل شراء الشامبو ، اقرأ المكونات المدرجة على العبوة. الخيار الأفضل هو الشامبو الذي يستخدم العديد من المكونات الطبيعية قدر الإمكان وبأقل قدر ممكن من المواد الكيميائية.
- لا تستخدمي الشامبو الذي يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم وكبريتات لوريث الصوديوم لأنها يمكن أن تلحق الضرر بشعرك. تأكد أيضًا من أن الشامبو لا يحتوي على البارابين والعطور وكحول البنزيل وبنزوات الصوديوم.
- كدليل ، اختر شامبو لا يحتوي على مكونات متنوعة للغاية ومصنوع من مكونات طبيعية ، مثل الفواكه والزيوت النباتية. لا تشتري الشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية.
الخطوة 4. استخدمي بلسمًا لا يحتاج إلى الشطف
يحافظ هذا البلسم على ترطيب الشعر وحمايته طوال اليوم. حتى إذا كنت تستخدمين مكيفًا كالمعتاد ، ضعي بلسمًا لا يحتاج إلى شطفه حتى لا يتكسر شعرك.
الخطوة 5. إجراء العلاج بضغط الشعر باستخدام كريم البروتين مرة في الشهر
يمكن إجراء هذا العلاج في الصالون أو في المنزل. ضعي الكريم الذي يحتوي على البروتين على الشعر بالتساوي ثم انتظري بضع دقائق حتى يمتص الكريم في الشعر. هذه الخطوة مفيدة لتقوية الشعر وتغذيته.
الخطوة 6. عالجي شعرك بالزيوت الأساسية قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً
ضع الزيت العطري المخفف على فروة الرأس وقم بالتدليك بلطف. الزيوت الأساسية المفيدة للعناية بالشعر ، مثل اللافندر وإكليل الجبل وأوراق الزعتر وبذور العنب وبذور النخيل والزيت المغربي وزيت الأرجان.
لا تضع الزيوت العطرية مباشرة على فروة الرأس لأنها يمكن أن تكون ضارة لفروة الرأس وجذور الشعر. يجب أولاً تخفيف الزيوت الأساسية باستخدام زيت مذيب ، مثل زيت الزيتون. خذ 1-2 ملاعق من زيت المذيبات وأضف بضع قطرات من الزيت العطري
طريقة 3 من 3: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. اتباع نظام غذائي صحي
إن تناول الأطعمة المغذية هو وسيلة لتلبية الاحتياجات الغذائية حتى ينمو الشعر. الأطعمة التي تغذي الشعر ، مثل السلمون والجوز والسبانخ والتوت والبطاطا الحلوة والزبادي اليوناني.
بالإضافة إلى تناول الأطعمة المغذية ، تخلص من عادة تناول سوء التغذية ، مثل الأطعمة المعلبة والحلويات والوجبات السريعة
الخطوة الثانية: تأكد من بقائك رطبًا
اعتد على شرب الماء عند تناول الطعام ، وقم بإعداد زجاجة من الماء للأنشطة اليومية ، واشرب الماء كلما سنحت لك الفرصة. لا تشرب مشروبات أخرى مثل العصير أو الصودا مع الوجبات. كلما شربت المزيد من الماء ، زادت سرعة نمو شعرك.
الخطوة 3. العمل على التعامل مع التوتر
الإجهاد الشديد ضار بالصحة الجسدية والعقلية. تؤدي هذه الحالة إلى إبطاء نمو الشعر ، بل تؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك ، تعلم كيفية تقليل التوتر أثناء ممارسة حياتك اليومية.
- مارس تقنيات مختلفة لتخفيف التوتر ، على سبيل المثال من خلال ممارسة اليوجا والتنفس العميق والتأمل. تعلم هذه التقنية من خلال الانضمام إلى فصل دراسي أو باستخدام دليل الإنترنت.
- ابدأ بممارسة الرياضة بانتظام. عند ممارسة الرياضة ، ينتج جسمك الإندورفين ، وهو مفيد لتقليل التوتر والحفاظ على صحة جيدة.
- ابحث عن شخص تتحدث معه عندما تشعر بالتوتر. يمكن أن تساعد مشاركة المشاعر مع الأصدقاء وأفراد الأسرة في تخفيف التوتر.
الخطوة 4. تناول مكملات البيوتين اليومية
البيوتين مكمل مفيد للغاية لزيادة البروتين في الشعر والأظافر. قم بشراء مكمل البيوتين من السوبر ماركت أو الصيدلية وتناوله يوميًا لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع وأقوى.
استشر طبيبك إذا لم تستخدم المكملات الغذائية التي تريد تناولها مطلقًا
الخطوة الخامسة. خذ فيتامين أ كل يوم.
يمكن الحصول على جميع الفيتامينات اللازمة تقريبًا للحفاظ على شعر صحي من الفواكه والخضروات التي تتناولها يوميًا. لتلبية احتياجات الفيتامينات ، تناول المزيد من الفاكهة والخضروات كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، تناول مكملات الفيتامينات أو فيتامين A و B2 و E المفيدة لتغذية الشعر.
استشر الطبيب قبل تناول الفيتامينات
نصائح
- لا تربط شعرك بأربطة مطاطية. بالإضافة إلى شد الشعر ، فإن الأربطة المطاطية تجعل الشعر يقرص بحيث ينكسر جذع الشعرة عند إزالة المطاط.
- لمنع الكسر والتلف ، استخدم مشطًا واسع الأسنان بدلاً من فرشاة الشعر.
- عند غسل الشعر بالشامبو ، استخدمي الشامبو لغسل شعر الطفل لأنه مصنوع من مكونات طبيعية ناعمة.
- زيت جوز الهند مفيد في علاج الشعر وتغذيته.
