يمكن أن يكون الشعر التالف مزعجًا ؛ ولكن مع القليل من الوقت ، يمكن أن يجعل حبك ورعايتك شعرك أكثر سهولة. من أولى خطوات علاج الشعر التالف الحفاظ على ترطيبه. غالبًا ما يكون الشعر الجاف هشًا جدًا ويتلف الشعر. ستقدم لك هذه المقالة نصائح حول كيفية جعل شعرك أكثر نعومة. تقدم هذه المقالة أيضًا بعض النصائح حول كيفية منع تلف الشعر في المستقبل من خلال إبقائه صحيًا وقويًا.
خطوة
جزء 1 من 4: العناية بشعرك
الخطوة 1. مشطي شعرك بشكل صحيح
لا تمشطي شعرك من الجذور حتى الأطراف ؛ يؤدي هذا إلى تساقط المزيد من الشعر وتشابكه وكسره. بدلًا من ذلك ، قم بتمشيط شعرك في أجزاء في كل مرة ومشط شعرك بدءًا من الأطراف أولاً. تأكد من أن المشط الذي تستخدمه له أسنان ناعمة ومرنة.
- لا تمشطي شعرك وهو لا يزال رطبًا إلا إذا كان شعرك مجعدًا.
- إذا كان شعرك مجعدًا ، قم بتمشيطه وهو لا يزال مبللًا بمشط واسع الأسنان.
- جرب استخدام بخاخ أو منتج جل لفك تشابك الشعر (بخاخ أو جل يعمل على تقليل تجعد الشعر وسهولة تمشيطه) لتسهيل التمشيط. سيسهل هذا المنتج تمرير المشط عبر خيوط الشعر.
الخطوة الثانية: تجنبي تسريحات الشعر التي تثقل كاهل شعرك ، مثل ذيل الحصان العالي أو الضفائر الضيقة
بمرور الوقت ، يمكن لهذه الأنواع من قصات الشعر أن تضعف الخيوط وتجعلها هشة ومكسرة. بدلًا من ذلك ، جربي تسريحة شعرك أو قومي بتصفيفها بأسلوب غير رسمي ، مثل تسريحة ذيل حصان منخفضة أو جديلة عادية.
الخطوة 3. قصي شعرك قليلاً كل ستة إلى ثمانية أسابيع
لا يؤدي قص شعرك إلى التخلص من الأطراف المتقصفة فحسب ، بل إنه يحفز شعرك أيضًا على النمو. إذا لم تقم بقص شعرك بانتظام ، فسوف ينتقل التلف إلى أعلى الخصلات ، مما يتسبب في مزيد من الضرر.
الخطوة الرابعة: تجنبي صبغ شعرك أو تجعيده أو فرده في كثير من الأحيان أو القيام بكل ذلك مرة واحدة
إذا كان عليك معالجة شعرك كيميائيًا ، فقم بإجراء عملية التجعيد أو الفرد أولاً ، وانتظر أسبوعين ، ثم قم بعملية التلوين. سيمنح ذلك شعرك متسعًا من الوقت للشفاء ومنع المزيد من التلف.
إذا قمت بصبغ شعرك ، فحاول البقاء ضمن نطاق الألوان الثلاثة. إذا صبغته بشكل خفيف جدًا ، فسوف يبالغ في رد فعل شعرك ويجعله جافًا وهشًا
الخطوة 5. استخدم إكسسوارات الشعر المناسبة
تجنب استخدام الأربطة المطاطية أو الأشياء الأخرى ذات الحواف المعدنية الحادة. بدلًا من ذلك ، جربي استخدام ربطة شعر ملفوفة بقطعة قماش وربطة شعر مرنة. تضع هذه العناصر أقل قدر من الضغط على شعرك.
الخطوة 6. فكر في شراء غطاء وسادة حريري
لا تؤدي أكياس الوسائد القطنية إلى تجفيف شعرك فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا الكثير من الاحتكاك الذي ينتج عنه تجعد وتقصف.
الخطوة 7. احمِ شعرك من الطقس القاسي بتغطيته
يمكنك ارتداء قبعة أو غطاء للرأس أو وشاح. يمكن أن تتسبب حرارة الشمس الحارقة في إتلاف شعرك بشكل خطير ، مثلها مثل درجات الحرارة شديدة البرودة. يمكن للحرارة الشديدة والبرودة أن تمتص رطوبة شعرك ، مما يجعله جافًا وهشًا. هذا يسبب تلف الشعر.
الخطوة الثامنة: حاول تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية والبروتينات والفيتامينات
هذه الأطعمة لن تزيل أو تمنع تلف الشعر ؛ لكن هذه العناصر الغذائية ستساعد في ضمان أن الشعر الجديد الذي ينمو سيكون صحيًا وقويًا. تأكد من الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن من خلال تناول الأطعمة الصحية الأخرى أيضًا.
- تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأفوكادو والسلمون وزيت الزيتون. تساعد الأحماض الدهنية على إعادة ترطيب فروة رأسك وشعرك.
- تشمل الأطعمة التي تحتوي على البروتين البيض والأسماك واللحوم. يساعد البروتين في جعل شعرك أقوى.
- تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ج البروكلي والبرتقال والسبانخ. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامينات ب التوت والبيض والمكسرات والأسماك والخضروات الأخرى.
الخطوة التاسعة: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل مستوى التوتر لديك
إذا كنت تعانين من الكثير من التوتر في حياتك ولم تحصلي على قسط كافٍ من النوم ، سيبدو شعرك غير صحي. الشعر غير الصحي أكثر عرضة للتقصف من الشعر الصحي. يمكنك الحفاظ على صحة شعرك (وبالتالي تقليل التقصف) عن طريق الحصول على مزيد من النوم ومحاولة التحكم في مستويات التوتر لديك. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل التوتر:
- جرب التأمل أو اليوجا أو تمارين التنفس لتركيز عقلك.
- تمرن لتحريك الجسم. على سبيل المثال ، يمكنك ممارسة رياضة الجري ، أو ممارسة الرياضة ، أو المشي ، أو حتى ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية.
- مارس هواية مثل الرسم أو الحياكة أو الحياكة أو البستنة أو الرسم أو عزف الموسيقى أو القراءة أو الغناء أو الكتابة.
جزء 2 من 4: غسل وتجفيف شعرك
الخطوة الأولى: تجنبي غسل شعرك كل يوم
يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجريد شعرك من الزيوت الطبيعية. بدون هذه الزيوت ، يصبح الشعر جافًا وهشًا وعرضة للتقصف. بدلًا من ذلك ، حاولي غسل شعرك مرتين في الأسبوع.
إذا كان عليك غسل شعرك كثيرًا ، اغسله كل يومين
الخطوة 2. ضعي الشامبو على فروة الرأس وجذور الشعر
هذه هي أكثر أجزاء الشعر دهنية وتحتاج إلى التنظيف أكثر. دلكي الشامبو برفق على فروة رأسك وجذور شعرك باستخدام أصابعك. جربي استخدام كمية قليلة أو معدومة من الشامبو على أطراف شعرك.
الخطوة الثالثة: ضعي البلسم على أطراف شعرك
أطراف شعرك هي أكثر أجزاء شعرك جفافاً وتحتاج إلى أكبر قدر من الرطوبة التي يوفرها التكييف. استخدمي البلسم على أطراف شعرك أولاً واعملي حتى تصل إلى رأسك. يجب أن تستخدمي كمية قليلة أو معدومة من البلسم على فروة رأسك وجذور شعرك.
الخطوة الرابعة: ضعي في اعتبارك استخدام قناع الشعر بوظيفة الترطيب العميق
تشبه هذه الأقنعة البلسم ، لكنها تمنح شعرك المزيد من الرطوبة والعناصر الغذائية. نظرًا لأن هذا القناع غني جدًا بالمحتوى ، فلن تحتاج إلى استخدامه في كل مرة تغسل فيها شعرك. بضع مرات في الشهر كافية. يمكنك استخدام أقنعة منزلية الصنع أو أقنعة يتم شراؤها من المتجر.
- إذا كنت ترغب في استخدام قناع الشعر الذي تم شراؤه من المتجر ، فابحث عن قناع يحتوي على زيت الأرغان أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا. ضعي القناع على شعر مبلل ثم ضعي شعرك بغطاء رأس استحمام. اتركي القناع على الشعر للمدة الموصى بها (عادةً 20 إلى 30 دقيقة) ، ثم اشطفي القناع واستمري في روتين غسل الشعر بالشامبو المعتاد. يمكنك استخدام هذا القناع مرة في الأسبوع أو مرتين في الشهر حسب نوع شعرك. لا تترك قناع الشعر لفترة أطول من الوقت المقترح على الملصق.
- يمكنك أيضًا صنع قناع الترطيب العميق الخاص بك باستخدام العسل أو الزبادي. نظرًا لأن الأقنعة مثل هذه مصنوعة من مكونات طبيعية ، فإنها لا تدوم طويلًا ويجب استخدامها بمجرد صنعها.
الخطوة 5. جفف شعرك بمنشفة ناعمة
انحنِ للأمام وقم بتغطية شعرك بالمنشفة. اعصري برفق الماء المتبقي في الشعر. لا تفركي شعرك بمنشفة لأن ذلك قد يجعل شعرك متشابكًا أو يتكسر.
جرب استخدام منشفة من الألياف الدقيقة. هذه المناشف أنعم من المناشف القطنية العادية ، مما يؤدي إلى تقليل الاحتكاك الذي يضر بالشعر. ببساطة لفي شعرك بمنشفة من الألياف الدقيقة واتركي المنشفة تمتص أي رطوبة زائدة
الخطوة 6. جفف شعرك بالرياح ولا تستخدم مجفف الشعر كثيرًا
في حين أن أفضل طريقة لتجفيف شعرك هي تركه يجف من تلقاء نفسه ، يمكنك استخدام مجفف الشعر على شعرك دون إتلافه. دع شعرك يبدأ في الجفاف بشكل طبيعي من تلقاء نفسه. عندما يجف بنسبة 70٪ إلى 80٪ ، يمكنك استخدام مجفف الشعر. تأكدي من بقائه على بعد 15.25 سم من شعرك واستخدمي أقل درجة حرارة. يمكن أن تتسبب الحرارة العالية جدًا من مجفف الشعر في إتلاف شعرك.
الخطوة السابعة: تجنب التصفيف بالحرارة واستخدم بخاخ الحماية من الحرارة إذا قمت بذلك
قد يكون من المغري استخدام أدوات تجعيد الشعر وأجهزة تمليس الشعر ، خاصة إذا كان شعرك يتشابك بسهولة. في حين أن هذه الأدوات يمكن أن تساعد في ترويض الشعر الفوضوي ، فإنها يمكن أن تلحق المزيد من الضرر بشعرك. لذلك يجب تجنب تصفيف شعرك بالحرارة كلما أمكن ذلك. إذا كان لا بد من تجعيد شعرك أو فرده ، فاستخدمي كريمًا أو بخاخًا للحماية من الحرارة. فقط ضعي الكريم أو رشيه على شعرك قبل استخدام مكواة الشعر أو مكواة الفرد.
الخطوة الثامنة: جربي المتابعة ببعض كمية زيت الشعر أو منتج تمليس الشعر
تأكد من استخدام منتج مخصص للشعر الجاف أو التالف. تحتوي منتجات مثل هذه على مكونات مرطبة أو مغذية ، مثل زيت الأرغان وزيت جوز الهند وزبدة الشيا. ببساطة ضعي كمية صغيرة من المنتج على راحة يدك ثم افركيها على شعرك ، مع تركيز معظم انتباهك على الأطراف. يجب أن يكون استخدام هذا المنتج على فروة الرأس وجذور الشعر بكميات صغيرة أو لا شيء.
جزء 3 من 4: استخدام أقنعة وعلاجات مختلفة
الخطوة 1. استخدم العسل في البلسم
يعتبر العسل مرطبًا طبيعيًا مما يجعله مكونًا مثاليًا لإنعاش الشعر الجاف والتالف.
الخطوة الثانية: رطبي شعرك بقناع العسل البسيط
ستحتاج إلى 90 جرامًا من العسل الخام وقليل من الماء لتخفيف العسل. ضعي القناع على شعر مبلل واتركيه لمدة 30 دقيقة. يغسل بالشامبو والبلسم.
الخطوة 3. قم بتنعيم الشعر المتشابك باستخدام العسل وخل التفاح
ستحتاج إلى 90 جرامًا من العسل الخام و 10 ملاعق كبيرة من خل التفاح. ضعي القناع على شعر مبلل واتركيه لمدة 15 دقيقة. يغسل بالشامبو والبلسم. يساعد خل التفاح أيضًا على التخلص من الأوساخ المتراكمة في شعرك ويجعله يلمع.
الخطوة الرابعة: امنحي شعرك علاجًا فائق الترطيب بالعسل وزيت جوز الهند
ستحتاج إلى 90 جرامًا من العسل الخام و 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ. ضعي القناع على شعر رطب واتركيه لمدة 10 دقائق قبل غسله بالشامبو والبلسم.
الخطوة 5. اصنع زيت شعر بسيط باستخدام العسل وزيت الزيتون
ستحتاج 175 جرامًا من العسل الخام و 60 مل من زيت الزيتون. يمكنك استخدام هذا الزيت بكميات صغيرة عندما يكون شعرك جافًا جدًا وهشًا.
الخطوة 6. عالجي شعرك بقناع الزبادي
يُمزج 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام و 65 جرام من الزبادي العادي في وعاء. ضعي القناع على شعر مبلل واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اغسلي الشعر بالماء الدافئ والشامبو والبلسم. سيعمل زيت الزيتون والعسل معًا لاستعادة لمعان ونعومة الشعر ، بينما سيضيف الزبادي البروتين الضروري لشعر صحي وقوي.
الخطوة 7. دللي شعرك بقناع الزيت الطبيعي للشعر
سخني حوالي 3 ملاعق كبيرة من الزيت في قدر أو ميكروويف وضعي الزيت على الشعر الرطب. تأكد من امتصاص فروة الرأس للزيت عن طريق التدليك. ضعي شعرك في قبعة الاستحمام. لن تساعدك القبعة على الاحتفاظ برطوبة شعرك فحسب ، بل ستساعدك أيضًا على حرارة الزيت. اتركي الزيت على شعرك لمدة 30 دقيقة إلى ساعتين قبل إزالة غطاء الدش وشطفه بالماء الساخن. اغسلي شعرك بالشامبو واشطفيه مرة أخرى بالماء البارد. لا تنس شطف مؤخرة رقبتك وظهرك أيضًا. فيما يلي قائمة بالزيوت التي يمكنك استخدامها على شعرك وما يمكن أن تقدمه لك:
- استخدم الأفوكادو إذا كان شعرك جافًا أو مجعدًا.
- يمكن أن يجف زيت الخروع ، لكنه قد يقوي الشعر الهش أيضًا.
- استخدم زيت جوز الهند لترطيب الشعر ونعومته ولمعانه. هذا الزيت رائع أيضًا لعلاج قشرة الرأس.
- زيت الجوجوبا رائع لمن لديه شعر زيتي.
- زيت السمسم يعيد تألق الشعر الباهت.
- حاول الجمع بين جميع الزيوت المذكورة أعلاه.
الخطوة الثامنة: استخدمي قناع البروتين الذي يباع في المتجر
يساعد البروتين الموجود في الأقنعة على إعادة بناء الكيراتين الطبيعي في شعرك. تميل هذه الأقنعة أيضًا إلى توفير وظيفة ترطيب عميق مما يعني أنها ستساعد شعرك أيضًا على الاحتفاظ بالرطوبة. هذا مفيد بشكل خاص إذا كان شعرك خشنًا أو مجعدًا.
الخطوة التاسعة: اصنع قناع البروتين الخاص بك عن طريق خلط بيضة نيئة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون
دلكي القناع على شعر مبلل ، ثم غطي شعرك بقبعة الاستحمام. اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد. اغسلي شعرك كالمعتاد بالشامبو والبلسم بعد استخدام هذا القناع. يمنح الصفار شعرك بروتينًا إضافيًا ، بينما يساعد بياض البيض على إزالة الزيت الزائد. زيت الزيتون يرطب شعرك.
جزء 4 من 4: شراء منتجات العناية بالشعر المناسبة
الخطوة الأولى: عند شراء منتجات العناية بالشعر ، تجنب العلامات التجارية التي تباع في الصيدليات
قد تكون هذه المنتجات رخيصة وسهلة في الجيب ، لكنها ستكون صعبة على شعرك. تحتوي العديد من ماركات الشامبو والبلسم التي تُباع في الصيدليات على السيليكون والمواد الكيميائية القاسية التي يمكن أن تجفف شعرك وتتلفه. سيتم إنفاق الأموال التي تدخرها من الشامبو والبلسم لاحقًا على الأقنعة وعلاجات الشعر. بدلاً من ذلك ، حاول شراء العلامات التجارية التي تُباع في الصالونات. هذه المنتجات باهظة الثمن ، لكنها أيضًا تلحق ضررًا أقل بشعرك. تساعد منتجات الصالون على إعادة توازن درجة حموضة شعرك والاحتفاظ بالرطوبة.
الخطوة الثانية: ابحثي عن المنتجات التي ترطب وتغذي شعرك
لا يعني عدم استدعاء منتج للشعر التالف أنه لا يفيد. إذا لم تتمكن من العثور على منتج يسمى "للشعر التالف" على الملصق ، فابحث عن منتج يرطب شعرك أو يغذيها أو يقويها. ستساعد مثل هذه السمات في إزالة الضرر أو على الأقل جعله أقل وضوحًا. إليك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها عند شراء الشامبو والبلسم ومنتجات أخرى:
- المنتجات المخصصة للشعر الجاف والمتقصف هي منتجات رائعة للشعر التالف. منتجات كهذه هي أكثر تغذية وترطيبًا ، كما ستساعد شعرك على النمو بشكل أقوى.
- ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مرطبات مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.
- تحتوي أنواع الشامبو والبلسم المنعم والمنعّم على زيوت صحية تجعل شعرك يبدو أكثر صحة وأقل تطايرًا.
- أي منتج يسمى: مرمم ، ترطيب ، ترطيب.
- ضع في اعتبارك شراء بلسم يترك على الشعر. سيساعد هذا المنتج في تأمين الرطوبة في شعرك ومنع شعرك من الجفاف.
- إذا قمت بصبغ شعرك ، فابحث عن منتج يسمى "للشعر المصبوغ". لا تساعد مثل هذه المنتجات في منع تلاشي لون الشعر فحسب ، بل توفر أيضًا رطوبة وتغذية إضافية لشعرك.
الخطوة 3. تجاهل الشامبو الذي يحتوي على الكثير من العطور
تحتوي معظم أنواع الشامبو هذه على كحول ومواد كيميائية ضارة بشعرك. ستجعل هذه المكونات شعرك أكثر هشاشة وجافة مما قد يؤدي إلى مزيد من التلف.
إذا كان لا بد من استخدام المنتجات التي تحتوي على عطور ، فابحث عن المنتجات ذات الروائح الطبيعية مثل الزيوت العطرية أو زيت جوز الهند
الخطوة الرابعة: تجنب المنتجات التي تحتوي على البارابين والكبريتات والمكونات الضارة الأخرى
بعض المكونات الموجودة في الشامبو والبلسم (خاصة تلك التي تباع في الصيدليات) يمكن أن تكون ضارة جدًا بشعرك وجسمك. يمكنك منع المزيد من الضرر لشعرك عن طريق تجنب المكونات التالية:
- البارابين هي مواد حافظة مرتبطة بسرطان الثدي.
- غالبًا ما تظهر الكبريتات في قوائم المكونات مثل Sodium Laury Sulfate. إنه منظف قاسي يوجد غالبًا في منظفات الأرضيات وهو قادر على تجريد شعرك من الزيوت الطبيعية ، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وهشاشته. تستخدم الكبريتات لإنتاج رغوة في الشامبو.
- تستخدم اليوريا لأنها تحتوي على خصائص مضادة للفطريات والميكروبات. لسوء الحظ ، تم ربط اليوريا بأمراض الجلد والسرطان.
- الفثالات / الملدنات = تعطل نظام الغدد الصماء ، قد تكون مرتبطة بالسرطان.
- تعمل البتروكيماويات مثل اللانولين والزيوت المعدنية والبارافين والبترول والبروبيلين جليكول و PVP / VA كوبوليمر على قفل المواد السامة في شعرك مع منع الرطوبة والأكسجين من الدخول.
الخطوة 5. ابحث عن الزيوت الطبيعية والمرطبات في قائمة المكونات الموجودة على العبوة
بعض المكونات الموجودة في الشامبو والبلسم مفيدة لشعرك. فيما يلي قائمة بالزيوت الأساسية ومكونات الترطيب في منتجات شعرك:
- زيوت مثل زيت الأرغان والأفوكادو وزيت الزيتون.
- مكونات الترطيب مثل: الجلسرين ، ستيرات الجلسرين ، البروبيلين جليكول ، زبدة الشيا ، لاكتات الصوديوم ، الصوديوم PCA ، والسوربيتول.
الخطوة السادسة: تعرفي على الكحول الذي يجب أن يكون في منتجات شعرك
تحتوي العديد من منتجات العناية بالشعر على الكحول.بعضها يجعل الشعر جافًا جدًا ، مما يسبب المزيد من الضرر ويجب تجنبه. البعض الآخر غير ضار بالشعر ويستخدم بدائل رائعة:
- تجنب الكحولات التالية: كحول الأيزوبروبيل والبروبانول وكحول البروبيل وكحول إس دي 40.
- الكحولات التالية ليست ضارة بشعرك: كحول سيتريل ، كحول سيتيل ، وكحول ستيريل.
نصائح
- لا تقم بفرد شعرك كل يوم.
- تجنب استخدام علاجات الشعر بالحرارة الزائدة أو المواد الكيميائية.
- عند استخدام المكاوي المسطحة ومكواة التجعيد ، حاولي استخدامها على أقل درجة حرارة. تأكد من وضع رذاذ أو رغوة واقية من الحرارة على شعرك.
- عند تمشيط الشعر ، لا تسحب المشط بكل قوتك. إذا كان المشط مكسورًا أو يصعب استخدامه لتمشيط شعرك ، فاستخدمي فرشاة الشعر التي تختارينها.
- إذا كنت في عجلة من أمرك ، صففي شعرك على شكل كعكة أو ذيل حصان وثبتي الانفجارات مرة أخرى.
- لا تستخدمي الشريط المطاطي الأسود على شعرك لفترة طويلة. الشعر الذي يتعرض للمطاط لفترة طويلة يتحول إلى اللون الأبيض.
- لا تمشطي شعرك كل يوم.
- لا تمشطي شعرك وهو مبلل إلا إذا كان شعرك مجعدًا.
