هل شعرك هش وصلب؟ في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي تلوين الشعر أو تبييضه أو فرده أو تفجيره إلى إتلاف الشعر بمرور الوقت. هذه العمليات تجعل الشعر جافًا ومعرضًا للتكسر وتقصف الأطراف. بمجرد أن يتلف شعرك ، فإن أفضل طريقة لاستعادته هي تركه ينمو بشكل صحي وقوي مرة أخرى. استخدمي علاجًا مكيفًا لاستعادة لمعانه وتغذيته لنمو شعر جديد وصحي.
خطوة
جزء 1 من 3: استعادة حالة الشعر
الخطوة الأولى: توقف عن استخدام العلاجات القاسية
تجرد العديد من علاجات الشعر الشائعة الزيوت الطبيعية من جذع الشعر وتتلف خصلات الشعر. عندما تكون مستعدًا لاستعادة شعرك ، سيكون من الصعب جدًا القيام بذلك إلا إذا توقفت عن جميع العلاجات والسماح لشعرك بالعودة إلى حالته الطبيعية. إذا كنت معتادًا على الاعتماد على الحلاقة لجعل شعرك يبدو بالشكل الذي تريده ، فمن الصعب إعادته إلى الطبيعي. ومع ذلك ، فإن جهودك ستؤتي ثمارها مع حالة شعر أكثر صحة في المستقبل. إليك ما يجب تجنبه:
- الأصباغ الكيماوية سواء استخدمتها مختصة أو بنفسك. إذا كنتِ تستمتعين بتلوين شعرك ، جربي صبغات الشعر الطبيعية مثل الحناء أو الشاي ، فكلاهما يساعد في استعادة الشعر وليس إتلافه.
- تبييض الشعر ليس مفيدًا لصحة الشعر. لإزالة لون الشعر تأثير ضار جدًا على جذع الشعر ، ويمكن أن يؤدي إلى تقصف الشعر وتساقطه.
- التمليس الكيميائي أو تجعيد الشعر ، مثل الشعر البرازيلي أو تسريحات الشعر الدائمة. المواد الكيميائية التي تجعل الشعر أملسًا مجعدًا أو مجعدًا أملسًا وناعمًا ضارة جدًا بالشعر.
الخطوة 2. تعامل مع شعرك بعناية أثناء غسله بالشامبو وجففه
الشعر مادة هشة يجب معالجتها بعناية ، خاصةً عندما تكون مبللة. يمتد الشعر المبلل ويتكسر بسهولة ، لذلك من المهم توخي الحذر عند غسله بالشامبو وتجفيفه بالمنشفة. فكر في شعرك كما لو كان ثوبًا حريريًا أو كنزة صوفية ناعمة. أنت لن تفركيها بقوة ، تضغطي عليها ، تجففيها بمنشفة ، أليس كذلك؟ تمامًا مثل قطعة القماش الخاصة ، يجب التعامل مع شعرك بعناية.
- عندما تغسل الشعر بالشامبو ، دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك ثم مرري الشامبو برفق على شعرك بدلًا من فركه بقوة. افعل نفس الشيء مع مكيف.
- اتركي شعرك يجف لبضع لحظات قبل عصر الماء الزائد. استخدمي منشفة لتجفيف شعرك برفق.
الخطوة 3. لا تستخدم الشامبو أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع
تنتج فروة الرأس زيتًا طبيعيًا يسمى الزهم يحمي الشعر من الجفاف. إذا كنت تغسل شعرك كثيرًا ، فسيتم غسل الزيت قبل أن يتمكن من تليين جذع الشعر وحمايته. يساعد غسل الشعر بالشامبو عدة مرات في الأسبوع على إبقاء شعرك لامعًا وصحيًا.
- عندما تتوقفين عن غسل شعرك كل يوم لأول مرة ، ستفرز فروة رأسك الكثير من الدهون ، حيث يتم تقشيرها كل 24 ساعة. بعد أسبوع أو نحو ذلك ، لن يبدو شعرك دهنيًا بعد الآن.
- إذا كنت قلقًا من أن تبدو جذورك دهنية بين الغسلات ، فاستخدم الشامبو الجاف لتنظيفها. يمكنك شراء زجاجة من الشامبو الجاف أو صنع الشامبو الخاص بك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من نشا الذرة ونصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز. رشي خليط المكونين على المناطق الدهنية ، واتركيها لمدة خمس دقائق ، ثم تمشيطها.
الخطوة 4. دع الشعر يجف من تلقاء نفسه بدلاً من استخدام الحرارة
من الصعب اتباعها بالنسبة للأشخاص الذين اعتادوا على استخدام مجففات الشعر وأدوات المعالجة الحرارية الأخرى للحصول على مظهر مثالي للشعر كل يوم. عندما تهدف إلى استعادة صحة شعرك ، لا يختلف استخدام الحرارة عن التراجع خطوة إلى الوراء في كل مرة. ابدأ بترك شعرك يجف في الهواء من تلقاء نفسه ، وحاول أن تحب مظهرك الطبيعي لمنح شعرك فرصة للشفاء.
- إذا كنت تشعر أنك مضطر تمامًا لاستخدام أداة المعالجة الحرارية ، فاستخدمها في مكان منخفض ، واستخدمها فقط في المناسبات الخاصة.
- نظرًا لأن الشعر يستغرق وقتًا حتى يشفى تمامًا ، فقد لا يبدو بالشكل الذي تريده في البداية. قد تميل إلى تصويب تلك التجاعيد أو تقوية تلك الروابط الجافة الضعيفة. من الأفضل التمسك حتى يصبح شعرك صحيًا مرة أخرى ؛ ستلاحظ أن الملمس يتحسن كثيرًا إذا كنت صبورًا.
الخطوة 5. لا تمشط شعرك
يعد تمشيط شعرك بفرشاة بلاستيكية ضارة جدًا لشعرك ، خاصةً إذا كنت تقومين بتنظيف المناطق المتشابكة. في النهاية يتم شد الشعر وإحكام تكسيره من المنتصف. لفك تشابك الشعر ، استخدم مشطًا واسع الأسنان بدلاً من الفرشاة. مشطي شعرك برفق ، وابدئي بالقرب من الأطراف واعملي حتى الجذور حتى تتمكني من تمرير المشط خلال شعرك دون العثور على أي تشابك.
من المهم عدم تجفيف شعرك عندما يكون مبللاً ، لأن الشعر يكون أكثر هشاشة عندما يكون مبللاً منه عندما يكون جافًا. إذا استخدمت الفرشاة على شعر مبلل ، فسوف يتكسر شعرك وينقسم
الخطوة 6. تجنب تسريحات الشعر المقيدة
تسحب بعض تسريحات الشعر الكثير من الشعر وتتسبب في تقصف الأطراف أو تقصفها. تضفير وربط الشعر ليس جيدًا للشعر. سواء كانت مخيطة أو ملتصقة بالشعر ، يمكن أن تؤدي هذه العلاجات إلى تلف الشعر (وفي أسوأ الأحوال ، الصلع). عندما تحاول استعادة شعر صحي ، من الأفضل تجنب تسريحات الشعر القاسية على شعرك.
جزء 2 من 3: تنعيم الشعر
الخطوة 1. قومي بتنعيم شعرك في كل مرة تغسلين فيها شعرك
تم تصميم الشامبو لتنظيف الشعر ، ويتم تصنيع البلسم لإبقائه رطبًا وناعمًا ولامعًا. أثناء تنعيم شعرك ، ضعي قطرة من البلسم بحجم عملة معدنية في راحة يدك ، وضعيها على مسافة 2.5 سم تقريبًا من جذور الشعر ، وركزي بأصابعك على طول الشعر. ركزي على التأكد من أن أطراف شعرك مصمّمة خصيصًا لأن الأطراف تجف أسرع من الجذور. اشطفي شعرك بالتساوي عند الانتهاء.
- لا تستخدمي بلسم أكثر من اللازم لتغطية الشعر. إذا كنت تأخذ الكثير ، فسوف تثقل شعرك وتجعله يبدو دهنيًا.
- للحصول على لمسة نهائية لامعة ، اشطفي الشعر باستخدام أبرد ماء. سيؤدي ذلك إلى تساقط جذع الشعرة وتبدو أكثر نعومة ولمعانًا مما لو كنت تستخدم الماء الساخن.
الخطوة الثانية: قومي بعمل ترطيب عميق مرة كل بضعة أسابيع
تم تصميم علاج الترطيب العميق للحفاظ على ترطيب الشعر لمدة أسبوع كامل. ضعي حوالي ملعقة كبيرة من البلسم العميق على شعرك ووزعيه من الجذور إلى الأطراف. ثم قم بلف شعرك أعلى رأسك وقم بتثبيته وقم بتغطيته بغطاء دش / شامبو. انتظر ساعة على الأقل قبل غسل الشعر بالشامبو.
- يمكنك شراء علاج الترطيب العميق من المتجر أو استخدام المكونات المنزلية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الزيتون.
- لا تستخدمي ترطيبًا عميقًا أكثر من مرة في الأسبوع ، لأنه إذا كان كثيرًا جدًا سوف يضر الشعر.
الخطوة الثالثة: جربي قناع الشعر المصنوع منزليًا
عندما يبدو شعرك ضعيفًا أو باهتًا أو مجعدًا ، يمكن لقناع الشعر استعادة ملمسه الناعم وتألقه. استخدمي قناع الشعر بعد تبليل شعرك في الحمام واغسليه بعد أن يصبح مبللاً. فيما يلي بعض المكونات المنزلية الشائعة التي تعمل على الشعر التالف:
- للشعر الباهت: استخدمي ملعقة كبيرة من العسل أو بياض بيضة
- للشعر المجعد: استخدمي موزة واحدة أو عصير أفوكادو
- للشعر الجاف: استخدمي ملعقة كبيرة من الحليب أو الزبادي
- بالنسبة "للشعر المركب": استخدم مزيجًا من المكونات المذكورة أعلاه
الخطوة 4. استخدم زيت أو مصل نهائي
بعد جفاف الشعر ، يعمل الزيت أو مصل الشعر على حمايته من التجعد وحمايته من العوامل الجوية السيئة. ابحثي عن سيروم مضاد للقلي أو زيت الشعر المختلط واستخدمي أصابعك لوضع بضع قطرات على شعرك. إذا كنت لا ترغب في شراء مصل خاص ، فاستخدم كمية صغيرة فقط من الزيوت التالية:
- زيت عضوي
- زيت مغربي
- زيت الجوجوبا
الخطوة 5. استخدم فرشاة مشط
بينما تتلف معظم الفرشاة الشعر ، فإن فرش المشط استثناء. الفرشاة مصنوعة من ألياف طبيعية تشبه إلى حد بعيد نسيج شعر الإنسان. تم تصميم الفرشاة لسحب الزهم من جذور الشعر إلى الأطراف ، بحيث يتلقى طول الشعر بالكامل الفوائد الغذائية للزيوت الطبيعية لفروة الرأس.
- استخدم أولاً مشطًا واسع الأسنان لفك التشابك ، ثم مشط الشعر من الجذور إلى الأطراف بفرشاة مشط. سيصبح شعرك ناعمًا ولامعًا عند الانتهاء.
- لا تتمتع الفرش البلاستيكية بهذه الميزة.
جزء 3 من 3: نمو شعر صحي
الخطوة 1. تدليك فروة الرأس
يعمل التدليك على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يساعد على نمو الشعر بشكل صحي وقوي. اعتد على تدليك فروة رأسك كل يوم. ضع أصابعك على فروة رأسك وافركها بحركة دائرية لطيفة. له فائدة إضافية تتمثل في المساعدة على تقليل التوتر وتخفيف الصداع.
- التدليك باستخدام الزيت أكثر فائدة. استخدمي زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون لتدليك رأسك برفق أثناء الاستحمام ، ثم اغسلي شعرك عند الانتهاء.
- يُزعم أن بعض الزيوت الأساسية قادرة على المساعدة في نمو الشعر. جرب التدليك باستخدام زيت شجرة الشاي أو اللافندر أو خشب الصنوبر.
الخطوة الثانية: استخدمي منتجات العناية بالشعر الطبيعية
قد تؤدي المكونات الموجودة في الشامبو والبلسم إلى جعل تلف شعرك أسوأ وليس أفضل. استبدلي بشامبو طبيعي بالكامل يغذي شعرك بدلًا من تنظيفه بقسوة وتثبيته بمواد كيميائية غير ضرورية. إليك المكونات التي يمكنك البحث عنها:
- ابحث عن أنواع الشامبو الخالية من الكبريتات أو أملاح حامض الكبريتيك. الكبريتات هي عوامل تنظيف قاسية تستخدم في مجموعة متنوعة من المنتجات ، من صابون الأطباق إلى المنظفات ، وهي قاسية جدًا على الشعر التالف. ابحث عن أنواع الشامبو "الخالية من الكبريتات" والمصنوعة من مكونات تطهير طبيعية.
- ابحث عن مكيف خالٍ من السيليكون. يضاف السيليكون إلى البلسم لأنه يمكن أن يجعل الشعر يبدو لامعًا وناعماً بعد استخدامات قليلة. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، تتراكم هذه المواد الكيميائية في الشعر وتتسبب في تعرج الشعر وتبدو باهتة.
الخطوة 3. تبدو بصحة جيدة من الداخل والخارج
تؤثر عاداتك اليومية بشكل كبير على صحة شعرك. إذا كنت لا تأكل طعامًا مغذيًا أو تشرب كمية كافية من الماء ، فإن شعرك سيظهر بالتأكيد آثاره. التزم بالعيش بصحة جيدة من الداخل والخارج من خلال القيام بالأنشطة التالية:
- تناولي الكثير من الأطعمة الصحية للشعر التي تحتوي على البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد. سمك السلمون والسردين والأفوكادو والمكسرات وبذور الكتان كلها مفيدة لتعزيز نمو الشعر الصحي.
- حافظ على سوائل جسمك بشرب الكثير من الماء. عندما تصابين بالجفاف ، يمكن أن يصبح شعرك جافًا وهشًا.
- ابتعد عن التدخين. يمكن أن تسبب مخاطر التدخين ظهور الشعر الباهت والجاف.
الخطوة 4. حماية الشعر من سوء الأحوال الجوية
مثلما يمكن أن تؤثر العوامل الطبيعية مثل الشمس أو درجات الحرارة شديدة البرودة على صحة الجلد ، يمكن أن يؤثر الطقس السيئ أيضًا على صحة الشعر. احمِ شعرك بقبعة أو عصابة رأس عندما تكون بالخارج لفترة طويلة.
- احمِ نفسك أيضًا من المواد الكيميائية الموجودة في حمامات السباحة. ارتدي قبعة السباحة بدلًا من نقع شعرك بالكلور.
- يمكن أن يؤثر تلوث الهواء على الشعر. إذا كنت تمشي بشكل متكرر أو تدور بالقرب من حركة المرور ، فاحمي شعرك حتى تصل إلى وجهتك.
- استفد من تسريحات الشعر الواقية مثل اللفائف أو الضفائر بحيث يكون شعرك أقل تطايرًا وأقل تعرضًا لسوء الأحوال الجوية.
الخطوة 5. قص الشعر بانتظام
عندما يبدأ شعر جديد وصحي في النمو ، قم بقصه بانتظام لإزالة الشعر القديم التالف. عن طريق إزالة الأطراف المتقصفة ، سيبدو مظهرك منتعشًا ، وبمرور الوقت ستلاحظ الفرق.
اقتراحات
- عند ترطيب الشعر أو تليينه ، مشطي الشعر من الجذور حتى الأطراف ، واتركيه لمدة 5-10 دقائق. يعتمد الطول على مدى نعومة الشعر حسب رغبتك. ثم اشطفي معظم البلسم المتبقي واتركي الباقي للاحتفاظ بالرطوبة.
- حاولي ارتداء تصفيفة الشعر الواقية إذا كان شعرك سيتعرض لسوء الأحوال الجوية.
- اشطفي شعرك بالماء البارد لأن الماء البارد يساعد على تقوية روابط الشعر والحفاظ عليه رطباً.
