يعلق الطفيلي على مضيف ويستخرج موارد قيمة من ذلك المضيف من أجل البقاء. إذا كنت تشك في أنك في علاقة طفيلية ، فعليك أن تقلق من أن الشخص الذي تواعده طفيلي ، ويمتصك ، ويسرق قوتك العاطفية ، وأموالك ، ووقتك ، وكل شيء آخر ثمين لك. إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت في علاقة طفيلية ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما إذا كانت العلامات التالية تنطبق عليك. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى الخروج من العلاقة في أسرع وقت ممكن.
خطوة
جزء 1 من 3: مشاهدة ما تفعلونه معًا
الخطوة الأولى: اسأل نفسك عما إذا كان يجب على شريكك أن يفعل "أي شيء" معك
من الممكن أن يكون لديك دائمًا شيء مشترك مع شريكك ، لكن العلاقة ستبقى صحية إذا كنت تفعل الأشياء بشكل منفصل وأحيانًا بنفسك.
- إذا أردت في كل مرة مغادرة المنزل ، حتى لمجرد الحصول على وصفة طبية من الصيدلية أو شراء القهوة ، تسمع شريكك يقول ، "أنا قادم أيضًا!" ثم قد يكون طفيليًا.
- إذا لاحظت فجأة أن شريكك يقوم دائمًا بالأشياء التي كنت تحب القيام بها بمفردك ، من اليوجا في الصباح إلى المشي بعد العشاء ، فقد يكون أو هي طفيليًا.
- إذا كان شريكك لا يستطيع فعل أي شيء بمفرده ، حتى لو كان مجرد مقابلة معارف جديدة في مقهى أو تغيير زيت سيارته ، وطلب منك دائمًا أن تحذو حذوه ، فأنت على الأرجح في علاقة طفيلية.
الخطوة 2. افترض أن لديك أنت وشريكك أصدقاء مختلفين
هل أدركت فجأة أن جميع أصدقائك أصبحوا أصدقاء لشريكك؟ هذا أمر طبيعي إلى حد ما ، ولكن إذا أصبح الأمر خطيرًا واختفى جميع الأصدقاء الشخصيين لشريكك فجأة واستبدلوا بأصدقائك ، فهذه علامة حمراء.
- قد تكون هذه طريقة شريكك في التأكد من بقائك معه "إلى الأبد". بعد كل شيء ، لا أحد يريد التعامل مع الإحراج بعد الانفصال عندما يكون لديك أصدقاء مشتركون.
- إذا لم يكن لدى شريكك أصدقاء منذ البداية ، فيجب أن يكون هذا أيضًا سببًا آخر يجب أن تنتبه إليه. هذه علامة على أن شريكك غير قادر على تكوين رابطة مع شخص آخر لا يواعده.
الخطوة 3. كن حذرًا بشأن الدفع مقابل كل شيء
بالطبع ، سينفد المال من الجميع من وقت لآخر ، ولكن إذا كنت من يدفع دائمًا مقابل العشاء ، والأفلام ، والإجازات ، والغاز ، والأشياء الكبيرة ، مثل الرسوم الدراسية للزوج / الزوجة ، وإعالة الطفل ، والإيجار السكني والفواتير الأخرى ، لذلك عليك التحقق مما إذا كان هذا اتفاقًا يناسبك ، وكيف ستستجيب زوجتك ، على سبيل المثال ، إذا فقدت دخلك. إذا اعتقد شريكك أنك ستهتم بالأمر ، اجلس وتحدث عنه على الفور.
- قد يقول شريكك ، "أود الخروج لتناول العشاء ، لكن هل تعلم أنني مفلس حقًا هذا الشهر." قد تكون هذه طريقة لخداعك للدفع وجعل العشاء يبدو كما لو كان خطتك.
- حتى لو كان لديك الكثير من المال لتجنيبه ، يجب أن يظل هذا تحذيرًا. إذا كان الشخص الذي تواعده يائسًا للاستفادة من أموالك ، فقد يستفيد أيضًا من مشاعرك.
الخطوة الرابعة: معرفة ما إذا كنت تقدم لشريكك الكثير من المساعدة
في علاقة صحية ، يتناوب الشركاء على تقديم المساعدة كلما احتاج المرء إلى القليل من المساعدة. في علاقة طفيلية ، يمد أحد الشركاء يد المساعدة للآخر دائمًا ولا يحصل على شيء في المقابل. إذا كنت تشعر أنك تقدم لشريكك دائمًا رحلة في كل مكان ، أو تطبخ أو تشتري كل الطعام ، وتقوم بكل الأعمال التي من المفترض أن يقوم بها ، وتهتم بشكل أساسي بكل الأشياء الصغيرة التي لا يستطيع القيام بها ، فأنت كسول جدًا. طفيلي.
بقدر ما قد يكون الأمر مؤلمًا ، اكتب قائمتين: الأولى ، قائمة بجميع الأشياء التي فعلتها لشريكك ، والثانية ، كل الأشياء التي فعلها شريكك من أجلك. لا يصلح ، أليس كذلك؟
الخطوة 5. معرفة ما إذا كان شريكك غير اجتماعي حقًا
هذه مشكلة كبيرة أخرى. إذا خرجت أنت وشريكك معًا علنًا في وقت من الأوقات ، ورفض التحدث إلى أشخاص آخرين ، وطلب انتباهك باستمرار ، ولم يُظهر اهتمامًا بالآخرين ، فأنت بحاجة إلى إعادة التفكير في أولوياتك. لا يهم ما إذا كان شريكك شخصًا خجولًا ، ولكن سيكون الأمر مختلفًا إذا كان هو أو هي شخصًا وقحًا مع الآخرين أو يتعامل مع أشخاص آخرين كما لو لم يكونوا موجودين. هذه علامة على أن شريكك لا يرى الحياة خارج "أنت".
إذا وجدت أنه عندما تكون أنت وشريكك بالخارج ، تقضي دائمًا الوقت إلى جانب شريكك أو أنه يتأذى أو يغار بسهولة ، إذن لديك مشكلة
الخطوة السادسة: معرفة ما إذا كان شريكك يشعر بخيبة أمل في كل مرة تفعل فيها شيئًا بنفسك
في علاقة صحية ، يجب أن يشعر كلا الشريكين بالراحة للقيام بالأشياء بمفردهما. هذا يعني التسكع مع أصدقائه أو قضاء وقت ممتع مع العائلة أو مجرد القراءة أو الجري أو ممارسة الهوايات في وقته الخاص. إذا كان شريكك يحبك حقًا ويهتم بك ، فسيكون سعيدًا عندما تسعى وراء اهتماماتك وتنمو لتصبح شخصًا أفضل.
- إذا شعر شريكك بالأذى أو الغضب أو الغيرة أو عدم الود كلما غادرت المنزل بمفردك ، حتى لمجرد الذهاب إلى المقهى مع ابن عمك ، فهو يكره شخصيتك.
- إذا اتصل بك شريكك كل 5 دقائق وسألك متى ستكون في المنزل ، فهذا يعني أنه طفيلي.
الخطوة السابعة: معرفة ما إذا كان أي شخص آخر قد أعرب عن مخاوف بشأن علاقتك
عندما يثير أشخاص آخرون مخاوف بشأن علاقتك ، فمن الطبيعي أن تدافع عن علاقتك وتشعر بمزيد من التصميم لإثبات خطأ الجميع من خلال بذل قصارى جهدك لإنجاح علاقتك. ومع ذلك ، إذا كان أصدقاؤك وأفراد عائلتك وكل شخص في دائرتك قلقين من أن شريكك يستفيد منك ، فقد يكون هناك صدق في ما يقولونه.
إذا أخبرت هؤلاء الأشخاص بأنهم مخطئون ، فسوف ينتهي بك الأمر "بطردهم". بعد ذلك ، يحصل شريكك على ما يريده حقًا - المزيد من الوقت والاهتمام منك
جزء 2 من 3: انتبه لما تتحدث عنه معًا
الخطوة الأولى: معرفة ما إذا كان شريكك يتحدث دائمًا عن المشكلة
إذا كنت لا تتذكر آخر مرة شاركت فيها أعمق مخاوفك أو شكوكك مع شريكك ، فأنت في خطر. إذا شعرت أن شريكك يتحدث دائمًا ، ويصاب بخيبة أمل ، ويجد الراحة ، ثم يسعى للحصول على الحب والاهتمام منك ، فأنت تواجه مشكلة. لا بأس إذا كان شريكك يمر بشهر سيئ ، ولكن إذا شعرت أن هناك مشاكل "دائمًا" في حياته ، فمن المحتمل أن يتم استخدامك كدعم عاطفي.
- في علاقة صحية ، يتحدث كلا الشريكين عن مشاكلهما وقلقهما بالتساوي.
- إذا شعرت أن 80٪ من شريكك يتحدث وأنك لست خجولًا بشكل خاص ، فأنت تواجه مشكلة.
- إذا كان شريكك في كل مرة تتحدث فيها عن مشاكلك يحاول أن يجعل مشاكلك تبدو تافهة بالقول إنه يعاني من مشاكل أكبر ، إذن لديك مشكلة.
الخطوة 2. اكتشف ما إذا كنت لا تشارك مشاعرك أبدًا
إذا كنت تخشى مشاركة مشاعرك لأنك تعتقد أن شريكك سيكون غاضبًا أو يسيء فهمك ، أو إذا كنت لا تشارك أفكارك ومشاعرك لأنك تعلم أن شريكك لن يستمع إليك ، إذن لديك مشكلة. يجب أن تشعر بالراحة عند مشاركة أفكارك ومخاوفك وآمالك تمامًا مثل شريكك.
يجب أن يكون كلا الشريكين قادرين على التحدث مع بعضهما البعض في علاقة ، وإذا كنت تريد في كل مرة محاولة التحدث عن مشاكلك ، فإن شريكك يقول إنه مشغول أو متعب ، ويقاطعك ويحاول التحدث عن مشاكله الشخصية ، أو يضع وجهًا حزينًا فقط ليشرح أنه لا يستمع ، فهذا يعني أنك تستخدم
الخطوة 3. ندرك أنه لا يوجد حل وسط في علاقتك
أنت في علاقة طفيلية إذا شعرت ، بغض النظر عن أي شيء ، أن شريكك يحصل دائمًا على ما يريد. قد تستسلم كثيرًا لأنه أسهل من القتال ، لأن شريكك سوف ينزعج إذا لم يحصل على ما يريد ، أو قد تقنع نفسك أن رغبات شريكك أكبر من رغباتك. في علاقة صحية ، يعمل الشركاء معًا لإيجاد قرار يجعلهم سعداء ويتناوبون على "الاستسلام".
بالطبع ليس من المهم الاستسلام للأشياء الصغيرة ، مثل تحديد مكان تناول العشاء أو ما يجب مشاهدته على التلفزيون. لكن مثل هذه العادات يمكن أن تسهل عليك الاستسلام لأشياء كبيرة ، مثل تحديد المكان الذي تعيش فيه
الخطوة 4. اكتشف ما إذا لم تسمع إطراءً من قبل
متى كانت آخر مرة سمعت فيها شريكك يقول كم تقصد لهم؟ إذا كنت لا تستطيع التذكر ، فربما يتم استغلالك وإهدارك. قد يعتقد شريكك أنك تعرف بالفعل مدى حبك له ومدى تميزك به ، ولكن إذا كان شريكك يهتم بك حقًا ، فسوف يخبرك ، ليس فقط بافتراض أنك تعرف بالفعل.
- إذا لم يكن شريكك ممتنًا لمساعدتك ، فأنت بالتأكيد قيد الاستخدام.
- إذا لم يثني عليك شريكك أبدًا أو أخبرك بمدى وسيمتك عندما تكون في الخارج ، فمن المحتمل أن يتم استغلالك.
الخطوة 5. اعلم أنه عليك أن تخبر شريكك باستمرار عن مدى حبك له أو لها
هذا صحيح. يكاد شريكك لا يقول أبدًا كم أنت رائع ، لكنك تشعر أنك مضطر لقول "أنا أحبك" عشرين مرة في اليوم حتى لا يشعر شريكك أنك لا تتجاهلهم أو لا تمنحهم ما يكفي من الحب والرعاية. إذا شعرت أنه يتعين عليك إخبار شريكك بمدى حبك له ، ومدى روعته ، ومدى تقديرك له حتى 50 مرة في اليوم فقط لمنعه من الشعور بالجنون ، فأنت تواجه مشكلة.
في علاقة صحية ، يجب أن يكمل كلا الشريكين بعضهما البعض ويقولان "أنا أحبك" بكميات متساوية - وفقط عندما يقصدان ذلك
جزء 3 من 3: معرفة المشاعر التي يمنحك إياها شريكك
الخطوة الأولى. معرفة ما إذا كنت تشعر بالذنب في كل مرة لا تتزحزح
هذا شيء مهم. هل تشعر أنه في كل مرة ترفض فيها طلب شريكك ، يصاب شريكك بخيبة أمل كبيرة. لا يجب أن تستسلم لشريكك لمجرد أنه منزعج من عدم تلبية طلبه ، أي أكثر مما يجب أن تستسلم لطفل يغضب في الأماكن العامة. لا يجب أن تشعر بالذنب إذا لم تمتثل لطلب شريكك السخيف.
- لا ينبغي أن يكون الشعور بالذنب قوة دافعة في علاقة صحية. هل غالبًا ما تفعل أشياء لشريكك وتضحي بسعادتك لمجرد إسعاد شريكك؟ إذا لم توافق على طلبه ، فهل يبتعد شريكك عنك حتى تستسلم؟
- هل شعرت أن شريكك لا شيء بدونك أو لا يمكنه العيش بدونك؟ هذه علامة على أنك في علاقة طفيلية.
الخطوة 2. معرفة ما إذا كان قد نفد منك قوتك بعد قضاء الوقت مع شريك حياتك
هل غالبًا ما ينفد منك قوتك بعد قضاء بعض الوقت مع شريك حياتك؟
- لا يمكن للطفيلي استنزاف محفظتك ووقت فراغك فحسب ، بل يمكنه أيضًا استنزاف طاقتك روحانيًا وعاطفيًا وجسديًا.
-
يمكن للطفيلي أن يأخذ حياتك بعيدًا عنك وحدك. أنت تقدم دائمًا الدعم العاطفي والمالي الخاص بك ، وتطمئن شريكك إلى أن كل شيء سيكون على ما يرام ، وتدفعك إلى مشاكل شريكك ومن ثم تجعلك تشعر بنفس القدر من المسؤولية عن أي معاناة يمر بها شريكك.
اعرف ما إذا كنت في علاقة طفيلية الخطوة 14 - في علاقة صحية ، يقوي الشركاء بعضهم البعض ويجعلون بعضهم البعض يشعرون أنه يمكن فعل أي شيء. في علاقة طفيلية ، يستنفد أحدهما الآخر ، مما يجعله يشعر بأنه غير قادر على فعل أي شيء.
الخطوة الثالثة: معرفة ما إذا كنت تشعر أنك تفقد شخصيتك
إذا كنت في علاقة طفيلية ، فقد يحاول شريكك أن يجعلك تشعر وكأنك تفقد عقلك ؛ سيريد شريكك أن يتحول هذا الفطرة السليمة لنفسك إلى حس عام عن نفسك كجزء من الزوجين ، كجزء من العلاقة. إذا نسيت من أنت حقًا وشعرت أنك تفقد مسار الأشياء التي تجعلك تشعر بالخصوصية والسعادة ، فأنت على الأرجح في علاقة طفيلية حيث تفقد شخصيتك.
في علاقة صحية ، يزيد شخصان من عقل كل منهما ليصبح أقوى ، حيث يترابطان كزوجين ؛ في علاقة طفيلية ، يحاول شخص ما أن يسلب صفات الشخص الآخر ولا يمنحه الفرصة للعثور على ذاته الحقيقية
الخطوة الرابعة: معرفة ما إذا كنت قد بدأت تشعر بأنك مستخدم
إذا كنت تشك في أنك تستخدم ، فمن المحتمل أنك كذلك. إذا كنت تشعر أن شريكك يريد أن يكون معك فقط بسبب شقتك أو سيارتك أو أموالك أو قدرتك على إرضائهم كل ليلة ، فأنت بحاجة إلى الخروج من العلاقة في أقرب وقت ممكن. إذا كنت تشعر أنك قدمت الكثير من الدعم ، لكنك لا تحصل على أي دعم من شريكك على الإطلاق ، حتى في أبسط الأمور ، مثل الحصول على "حظ سعيد!" قبل الاختبار الكبير ، فمن المحتمل أن يتم استخدامك من قبل شريكك.
اسأل نفسك ، هل سيظل شريكك يريد أن يكون معك إذا لم تكن السيارة المسطحة / الجديدة / الكثير من المدخرات / مظهرك الجذاب؟ إذا ترددت قبل الإجابة على السؤال ، فهذا يعني أنك مستخدم
الخطوة 5. معرفة ما إذا كنت تشعر أن أهدافك أو رغباتك ليس لها تأثير عليك
هذه طريقة أخرى يمتصها الطفيلي من شخصيتك. إذا ضحيت بكل شيء حتى يتمكن شريكك من تحقيق أحلامه ، أو إكمال تعليمه ، أو الاقتراب من عائلته ، أو متابعة هوايته المفضلة لعدة ساعات في اليوم ، فمن المحتمل أنك في علاقة طفيلية. في علاقة صحية ، يكون لدى كلا الشريكين أهداف شخصية ويعملان معًا لتحقيقها ؛ في علاقة طفيلية ، يصبح حلم الشخص هو هدف العلاقة.
- قد لا تدرك أنك توقفت عن تحقيق حلمك في أن تكون ممرضة أو طاهياً لأنك كنت مشغولاً للغاية في محاولة مساعدة شريكك على تحقيق حلمه.
- إذا لم يسأل شريكك أبدًا عما تريده لمستقبلك أو كيف ترى حياتك المهنية بعد خمس سنوات من الآن ، فقد يكون ذلك بسبب أن شريكك مهتم فقط بنفسه.
نصائح
- إذا كنت مضيفًا في علاقة طفيلية ، فكن شجاعًا بما يكفي لإيجاد مخرج ؛ من ناحية أخرى ، إذا كنت طفيليًا ، فتوب وتعلم أن تعطي أكثر مما تحصل عليه من شريكك.
- اسأل نفسك كل صباح قبل النهوض من السرير: "هل أنا سعيد هنا؟ ماذا افعل هنا؟ ماذا أريد من هذه العلاقة التي لا أحصل عليها الآن؟ لماذا انا هنا؟"
- اطلب المشورة.
- افهم أن العطاء أفضل من الأخذ.
- تعلم أن تسامح.
- احترم شريكك ، بغض النظر عما إذا كان قد جرحك.
- كن شخصًا بعقل متفتح. في بعض الأحيان نمرر أشياء يمكن للآخرين رؤيتها عن قرب. اطلب آراء من الأصدقاء الذين تثق بهم ويعرفونك جيدًا لتحديد ما إذا كنت في علاقة طفيلية.
