تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل الموجودة حاليًا في السوق على مواد كيميائية ضارة ويمكن أن تلحق الضرر بالبشرة. يمكنك في الواقع استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية محلية الصنع لتحسين المظهر العام لبشرتك ومنح وجهك بشرة صحية ومشرقة. ومع ذلك ، بصرف النظر عن استخدام المنتجات الطبيعية ، يجب أيضًا تجنب العوامل التي يمكن أن تضر بشرتك. إذا كنت ترغب في تجنب كل هذه المواد الكيميائية الضارة ، فهناك العديد من الطرق لصنع كريمات البشرة من مكونات طبيعية أكثر أمانًا للبشرة.
خطوة
طريقة 1 من 3: صنع كريم بشرة طبيعي
الخطوة 1. حددي نوع بشرتك
يتطلب كل نوع بشرة مختلف عناية مختلفة. يمكنك استشارة طبيب أمراض جلدية لتحديد نوع بشرتك والتحقق من أي مشاكل جلدية أخرى. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات في تجنب الأطعمة والأدوية والمكملات ومنتجات العناية بالبشرة التي يمكن أن تجعل حالة بشرتك أسوأ. بشكل عام يمكن تصنيف الجلد إلى عدة أنواع على النحو التالي:
- الجلد الطبيعي لديه حساسية قليلة أو معدومة ، مسام صغيرة جدًا ولون بشرة فاتح. الجلد الطبيعي ليس جافًا جدًا أو دهنيًا.
- يمكن أن تكون البشرة المختلطة جافة أو طبيعية في بعض المناطق ودهنية في مناطق أخرى. عادة ما تكون الأنف والجبهة والذقن مناطق دهنية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور مسام كبيرة جدًا وتكوين الرؤوس السوداء وطبقة دهنية في مناطق معينة من الجلد.
- عادة ما تتميز البشرة الدهنية بمسام كبيرة وعرضة للرؤوس السوداء وحب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. الأشخاص ذوو أنواع البشرة الدهنية لديهم مظهر باهت أو لامع.
- تتميز البشرة الجافة بنقص المرونة ، والبقع الحمراء ، والتجاعيد والخطوط الظاهرة ، وبالكاد تظهر المسام ، والمظهر الباهت. عوامل مثل التغيرات الهرمونية ، والطقس الجاف ، والاستحمام الساخن لفترات طويلة ، والأدوية ، والأشعة فوق البنفسجية ، والمكونات المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة يمكن أن تجعل البشرة أكثر جفافاً. يؤدي هذا إلى ظهور الجلد المتقشر أو المتهيج أو الملتهب أو المتقشر.
الخطوة 2. اختر المادة المناسبة لنوع بشرتك
إذا كنت ترغب في صنع الكريم الخاص بك في المنزل ، فمن المهم أن تعرف المكونات المناسبة لنوع بشرتك وما الذي يمكن أن يجعل حالة بشرتك أسوأ. بشكل عام ، يجب أن تغسل وجهك مرتين على الأقل يوميًا للحفاظ على نظافته. تساعد هذه الخطوة على منع المشاكل التي تسببها البكتيريا والفطريات والجذور الحرة.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد استخدام الكريمات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الصبار أو زبدة الكاكاو أو زيت الزيتون أو العسل. تساعد هذه المكونات في إصلاح الجلد المتشقق وتقليل تكون الندبات. يمكن لحمض الهيالورونيك الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي أن يستعيد حالة الجلد التالف مع الاحتفاظ بالرطوبة. يمكن أيضًا العثور على حمض الهيالورونيك في بعض منتجات العناية بالبشرة. أظهرت العديد من الدراسات أن حمض الهيالورونيك يمكنه أيضًا منع شيخوخة الجلد وتقليل الندبات وعيوب الجلد الأخرى.
- إذا كانت بشرتك دهنية ، اختاري نوعًا من الزيوت منخفضة البثور أو الزيت الذي بالكاد يسد المسام. حمض الساليسيليك مطهر طبيعي ينتج من لحاء الصفصاف ويمكنه تحييد البكتيريا وامتصاص الزيوت الزائدة على سطح الوجه ، مما يساعد على منع ظهور حب الشباب. تساعد الزيوت الأساسية التي تحتوي على حامض الستريك ، مثل زيت الليمون ، على التحكم في مستويات الزيت في الجلد مع تعزيز ترميم البشرة. زيت شجرة الشاي مفيد أيضًا للبشرة الدهنية.
- يمكن لبعض المكونات المنعشة للبشرة مثل الخيار أو الصبار أو ماء الورد أن تساعد في تخفيف الالتهاب والانزعاج الذي يشعر به الأشخاص ذوو البشرة الحساسة أو المختلطة غالبًا بسبب تأثيرها المنعش. يساعد حمض اللاكتيك الموجود في الحليب أو الزبادي على محاربة الجذور الحرة والبكتيريا الضارة ويزيل خلايا الجلد الميتة ويرطب البشرة بلطف.
الخطوة 3. اصنع كريم للبشرة الجافة
لعمل كريم للبشرة الجافة ، اخلطي كوبًا من زيت اللوز وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وملعقتين كبيرتين من شمع العسل وملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ وملعقة كبيرة من زبدة الشيا في وعاء زجاجي. سخني الماء في قدر حوالي 7 ، 5-10 سم (لا تغلي). ضع البرطمان في الماء حتى تذوب جميع المكونات تمامًا. ثم قلبي جميع المكونات في البرطمان حتى تمتزج جيدًا. إذا كنت ترغب في تخزينه ، انقل الكريم إلى مرطبان أصغر.
- اتركي الكريم في درجة حرارة الغرفة حتى يبرد ويتماسك. بمجرد أن يبرد بدرجة كافية ، أغلق البرطمان بإحكام.
- يحفظ الكريم في مكان بارد وجاف. يمكنك استخدام الكريم لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
- هذه المكونات مثالية لمحاربة الصدفية والأكزيما والندوب الموجودة على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه المكونات أيضًا على خصائص مضادة للشيخوخة.
الخطوة 4. تحضير مكونات الكريم للبشرة المختلطة
سخني ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز وملعقتين كبيرتين من زيت الجوجوبا وملعقة كبيرة من شمع العسل في غلاية مزدوجة حتى تذوب جميع المكونات ودمجت جيدًا (حوالي 2-5 دقائق بعد التسخين). صب الخليط في وعاء كبير واتركه يرتاح لمدة ساعة أو ساعتين حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة. أثناء انتظار المزيج ليبرد ، اخلطي كوبًا من هلام الصبار و5-7 قطرات من الزيت العطري من اختيارك.
بمجرد أن يبرد الخليط ، خذ خلاطًا يدويًا وابدأ في خفق الزيت. أضيفي مزيج الصبار والزيت العطري ببطء أثناء الخفق. استمر في إضافة الخليط حتى تحصل على كريمة سميكة (حوالي 10 دقائق). قد لا تحتاج إلى إضافة خليط الصبار بالكامل. بمجرد الحصول على القوام المطلوب ، أوقف عملية الخفق. صب الكريم في وعاء زجاجي
الخطوة 5. اصنع كريم للبشرة الدهنية
سخني 5 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا وملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان و1½2 ملعقة صغيرة من شمع العسل في غلاية مزدوجة حتى تذوب جميع المكونات وتندمج جيدًا. بعد ذلك ، قم بإزالة الغلاية المزدوجة من على النار واتركها تبرد حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة لأنه عند هذه الدرجة يبدأ الخليط في التماسك. ثم ، باستخدام الخلاط اليدوي ، ابدأ بخفق الزيت. أضف ملعقة صغيرة من جل الصبار وبضع قطرات من زيت الليمون أو زيت شجرة الشاي العطري. استمر في الخفق حتى يصبح المزيج كثيفًا جدًا. انقله إلى برطمانات صغيرة.
زيت الجوجوبا وزيت بذور الكتان منخفضان في تكوين المسام ، مما يعني أنهما رائعان للبشرة الدهنية لأنها لا تسد المسام. يساعد الصبار على تهدئة البشرة دون زيادة إنتاج الزيت ، بينما يساعد زيت الليمون أو شجرة الشاي على التخلص من الدهون الزائدة على الوجه
طريقة 2 من 3: استخدام علاجات طبيعية أخرى للبشرة
الخطوة 1. جرب استخدام مرطب مرطب
نأخذ وعاءً صغيرًا ونخلط بياض البيض مع ملعقة صغيرة من العسل وزيت اللوز. يساعد بياض البيض على شد الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يعمل زيت اللوز على ترطيب البشرة بلطف ، بينما يمكن أن يحتفظ العسل بتلك الرطوبة. من المعروف أيضًا أن العسل قادر على إخفاء الندبات والعيوب.
ضعي المزيج على الوجه كل يوم في الصباح والمساء بعد التنظيف الأول. اغسلي وجهك بالماء الدافئ وجففيه بعناية
الخطوة 2. استخدم الجزر
يحتوي الجزر على الكثير من الفيتامينات A و C و B6. هذه فيتامينات طبيعية تساعد في الحفاظ على بشرة صحية والحفاظ على لونها الطبيعي. لصنع مرطب للجزر ، اغلي جزرة صغيرة في قدر لمدة 5-7 دقائق ، ثم صفيها. اهرس الجزر في وعاء صغير واتركه يبرد.
- أضيفي 1½2 ملعقة كبيرة من الزبادي إلى الجزر المهروس للحصول على تأثير مبرد. امزج جميع المكونات حتى تحصل على قوام ناعم. ضعي الكريم في وعاء محكم الغلق واحفظيه في مكان بارد وبارد. ضعيه مرتين في اليوم على وجه نظيف.
- للحصول على مظهر أفضل لبشرة الوجه ، تناول الجزر واشرب عصير الجزر بانتظام لتوفير العناصر الغذائية الهامة للجسم.
الخطوة 3. جرب الحليب
نظف وجهك بالحليب العادي عالي الدسم. يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الحليب على تقشير البشرة بلطف ويساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة. يساعد حمض اللاكتيك على توحيد لون البشرة وتقليل الندبات والعيوب. حليب اللوز الغني بفيتامين هـ ، وهو مادة ترطب البشرة ، يمكن استخدامه أيضًا ويوصى به لمن يعانون من جفاف الجلد.
- لاستخدام الحليب ، كل ما عليك فعله هو غمس كرة قطنية في ملعقة كبيرة من الحليب وتطبيقها على وجهك في حركات دائرية لمدة 3-5 دقائق. هذه الخطوة فعالة جدًا في تنظيف المسام.
- إذا كنت تعاني من البثور المنتفخة أو البشرة الدهنية ، امزج الحليب مع ملعقة صغيرة من الدقيق الكبير أو الحمص. ضعي المزيج على وجهك ودلكي بلطف بأصابعك. اشطف المزيج بالماء البارد ثم اتركه حتى يجف.
الخطوة 4. اصنع قناع الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على مكونات مختلفة تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين على الوجه. محتوى الفيتامينات A و C في الأفوكادو له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. كلاهما يساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة الضارة. يساعد فيتامين هـ الموجود أيضًا في الأفوكادو على تقليل الندبات وترطيب البشرة.
- لعمل قناع الأفوكادو ، قشري ثمرة أفوكادو واسحقها في وعاء. ضعي معجون الأفوكادو على وجهك لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد واتركيه حتى يجف برفق. إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ، استخدم قناع الأفوكادو كل يوم. استخدميه مرتين فقط في الأسبوع إذا كانت بشرتك دهنية.
- للمساعدة في مكافحة الشيخوخة ، اخلطي الأفوكادو مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الزبادي العادي وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في وعاء صغير. تخلط جميع المكونات حتى تتشكل قشدة سميكة ناعمة. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم الأفوكادو الناضج.
- ضع القليل من الكريم على الوجه. ضع الباقي في وعاء محكم الغلق وخزنه في مكان بارد وجاف. تأكد من صنع كريم جديد كل أسبوع لأن المكونات المستخدمة يمكن أن تفسد. هذا الكريم مثالي لمن لديهم بشرة جافة أو حساسة.
الخطوة 5. استخدم قناع طين البحر
طين البحر نوع من الطين يحتوي على ملح البحر. عادة ، يوجد الطين البحري في المناطق الساحلية ويحتوي على الكبريت والأحماض الدهنية غير المشبعة والطحالب. محتوى هذه المكونات يجعل طين البحر له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد طين البحر أيضًا على تنعيم نسيج الجلد عن طريق التخلص من خلايا الجلد الميتة والبكتيريا. فائدة أخرى لطين البحر هي إخفاء الندبات والعيوب.
- يباع طين البحر على شكل أقنعة للوجه ويمكن العثور عليه في المحلات التي تبيع المنتجات الطبيعية. يوصى عادةً باستخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع ، لكن لا يضر أبدًا باستشارة طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة عدد المرات التي يمكنك استخدامها بأمان بناءً على نوع البشرة.
- إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة أو مختلطة ، فاحذر من أن محتوى الكبريت والملح في القناع يمكن أن يؤدي إلى تهيج الندبات المتورمة وتفاقمها.
طريقة 3 من 3: العناية بالبشرة الطبيعية
الخطوة 1. تجنب التوتر
إذا كنت ترغب في تحسين حالة بشرتك ، فحاول تجنب الإجهاد. عندما تشعر بالتوتر ، ينتج جسمك هرمونات يمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية للمهيجات الخارجية. يزيد الإجهاد أيضًا من إنتاج الزهم (الزيت الذي ينتجه الجلد). يمكن أن يسبب هذا الزيت حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى. سوف يبطئ الإجهاد أيضًا عملية الشفاء ، ويؤدي إلى تهيج مثل خلايا النحل وبثور الحمى ، ويتداخل مع الأنشطة اليومية. حاول تجنب التوتر عن طريق القيام بما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام لأنها يمكن أن تحسن حالتك المزاجية وتحافظ على نشاطك البدني ولياقة بدنية. حاول المشي بوتيرة معتدلة لمدة 10 دقائق كل يوم أو قم بالمشي لمدة 20-30 دقيقة على الأقل خمس مرات في الأسبوع لتحسين مزاجك.
- نم 7-8 ساعات على الأقل كل ليلة لأن قلة النوم يمكن أن تسرع الشيخوخة وتجعل البشرة تبدو متعبة.
- مارس بعض تقنيات إدارة الإجهاد مثل اليوجا أو تمارين التنفس العميق أو التأمل.
الخطوة الثانية: اشرب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تعمل على إصلاح خلايا الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد. كما أنه يساعد في إعطاء البشرة توهجًا صحيًا وحمايتها من الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية الضارة. تساعد هذه البوليفينول أيضًا في تقليل ظهور التجاعيد وتقليل الإجهاد.
- قم بغلي الشاي الأخضر بالماء الدافئ (80-85 درجة مئوية). أضف 2-3 جرام من أوراق الشاي الأخضر إلى الماء الدافئ لمدة 3-5 دقائق قبل تصفيتها. يمكنك الاستمتاع بهذا الشاي الأخضر المشروب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- قد تتمكن من العثور على منتجات العناية بالبشرة الموضعية التي تحتوي على الشاي الأخضر ، والتي ستفيد بشرتك عن طريق تقليل الشوائب وعلاج المشاكل الأخرى.
- يمكنك أيضًا استخدام أكياس الشاي الأخضر الجاهزة بدلًا من أوراق الشاي.
الخطوة 3. اتبع نظام غذائي صحي
إذا كنت تأكل جيدًا ، فستتحسن حالة الجلد من الداخل. استهلك الكثير من الخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة لتحسين حالة بشرة الوجه. سيكون من الأفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات A و C و E بالإضافة إلى الزنك لتقليل مشاكل حب الشباب والتهاب الجلد. فيما يلي بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات المذكورة أعلاه:
- فلفل احمر
- كرنب
- سبانخ
- أوراق قطيفة
- أوراق الفجل
- بطاطا حلوة
- منجل القرع
- قرع العسل
- مانجو
- بوميلو
- شمام برتقال
الخطوة 4. حماية الجلد من مخاطر الإشعاع
يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تنتجها الشمس عيوبًا ونمشًا وتجاعيدًا ومشاكل جلدية أخرى مع زيادة خطر الإصابة بالسرطان. هناك العديد من الطرق لحماية نفسك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، بما في ذلك:
- حاول قدر الإمكان الاحتماء وارتداء الملابس التي تحمي الجلد ، مثل الأكمام الطويلة والقبعة واسعة الحواف والنظارات الشمسية لمنع التجاعيد حول العينين.
- استخدم واقي من الشمس واسع الطيف. يجب على أصحاب البشرة الداكنة استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 ، بينما يجب على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة استخدام منتج بمعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
الخطوة 5. لا تلمس وجهك كثيرًا
إذا كان لديك بشرة مختلطة أو دهنية ، فلا تلمس وجهك كثيرًا. يمكن للأوساخ والبكتيريا الموجودة على يديك أن تسد المسام وتتسبب في ظهور البثور. إذا كنت تعانين من ظهور حب الشباب بشكل متكرر ، امسحي الأوساخ الزائدة بمنديل ناعم وخالي من الزيوت.
حاول ألا تضغط على البثرة. يمكن أن يتسبب هذا الإجراء في حدوث ندبات ونشر البكتيريا في منطقة أوسع
الخطوة السادسة: استخدام منتجات العناية بالبشرة التي لا تحتوي على البارابين
البارابين عبارة عن مواد حافظة تخل بالتوازن الهرموني للجلد وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى النساء. إذا كنت تعانين من حب الشباب أو الأكزيما ، يمكن أن يسبب البارابين أيضًا تهيجًا في الجلد والتهابًا لأنها من مسببات الحساسية المحتملة.
