تمت كتابة هذه المقالة كنصيحة مفيدة إذا كنت تريد أن تجد نفسك ، أو أن تكون على طبيعتك ، أو تطور نفسك ، أو أن تصبح الشخص الذي تريده. على الرغم من أن هذه المقالة تندرج في الفئة الروحية ، يمكن لأي شخص تطبيق الإرشادات التالية ، حتى لو لم تكن مهتمًا بالأمور الروحية.
اختر وطبق الاقتراحات التي تجدها مفيدة. سوف تتطور الحياة الروحية إذا اتبعت المزيد من الإرشادات المقترحة. واصل القراءة نصائح و معيار القدرة الروحية في هذه المقالة.
خطوة
الخطوة 1. اجلس في مكان هادئ خالٍ من المشتتات
إذا لم يكن هناك مكان هادئ ، فابحث عن مكان يكون الجو فيه هادئًا. أحضر مفكرة أو مجلة.
الخطوة 2. ابدأ التأمل
يمكنك الجلوس في وضع اليوجا إذا كنت تشعر بالراحة.
الخطوة 3. تهدئة العقل
بعد تهدئة عقلك بالتأمل أو بوسائل أخرى ، ركز على موضوع معين ، لكن لا تفكر في الأفكار السلبية أو الغضب أو المشاكل التي لم يتم حلها. ركز عقلك على موضوع أنت مستعد لمعالجته بطريقة جديدة وتقدمية. بدلاً من ذلك ، فكر في ما يحدث الآن من خلال القيام بالتأمل الذاتي وحياتك اليومية أو أي شيء يمكن أن يساعدك على التركيز وتصور الصور الذهنية المفيدة ، مثل اليوميات أو الرسم.
الخطوة 4. اسأل نفسك لماذا تواجه مشكلة في تقبل نفسك أو لماذا حياتك ليست كذلك المعنى.
اسأل نفسك الأسئلة التالية: على أي أساس تكون التجربة جيدة أم سيئة؟ ما سبب ذلك؟ كيف حلها؟ بعد التفكير في الذات ، فكر في وضعك الاجتماعي ، سواء كان أعلى ، أو نفس الشيء ، أو أقل ، لكن لا تحكم عليه على أنه جيد أو سيئ. قم بتقييم كل موقف كنت على علاقة به وحدد ما إذا كان يجب عليك التغيير أو أن تكون أكثر مرونة.
الخطوة 5. ابحث عن معلومات حول تاريخ الدين أو المعتقدات الروحية التي يعتنقها الناس في بلدك
استفد من الكتابة على الإنترنت والكتب الموجودة في المكتبة للحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات. على سبيل المثال: إجراء دراسة حول التطور المبكر للحياة الدينية للسكان الأصليين المحليين لتوسيع الفهم الروحي. يمكن أن تكشف المعتقدات الروحية للأجداد عن حياة أسلافك.
الخطوة السادسة: اكتب كل أهداف حياتك واحتفل بها عندما تتحقق
تحديد كيفية تحقيق التقدم نحو تحقيق الهدف. لا تنسى أن تصلي. غني أغنية. خذ قسطًا من الراحة وخصص بعض الوقت لقليل من المرح.
الخطوة 7. ضع جدولاً للأنشطة
فكر في أنشطتك أو أفعالك الأخيرة التي كانت ممتعة بشكل خاص. هل تحب قراءة الكتب أو قراءة الكتب المقدسة أو المشي أو التأمل أو مساعدة المحتاجين أو ممارسة اليوجا؟ ضع خطة من خلال وضع جدول للأنشطة التي تستمتع بها في الأيام أو الأسابيع القليلة القادمة. أنهِ روتينك اليومي بالصلاة واتخاذ القرارات. ادعُ الآخرين للاستمتاع معك.
الخطوة الثامنة: قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، اسأل نفسك عما كنت تفعله للحفاظ على سلوكك العقلي وصحتك وعواطفك
بينما يجب أن تفكر في صحتك الجسدية ، لا تركز فقط على هذا لأن الرفاه العقلي والروحي لهما نفس القدر من الأهمية. لا تركز فقط على المصلحة الذاتية. فكر في احتياجات الآخرين.
الخطوة التاسعة: تحقيق الأهداف الروحية الأخرى ، مثل تطوير الذات من خلال الضعف
زيادة الدقة في التفكير أو الحكمة. العديد من الشخصيات والمعلمين الروحيين لديهم هذه القدرة ، ولكن ليس كلهم. تعلم أشياء جديدة ، مثل المعتقدات التي يعتنقها الآخرون. افتح آفاقك حتى تكون انتقائيًا في تفكيرك من خلال دراسة الأفكار ووجهات النظر المختلفة كأساس لتكوين رأيك الخاص. تعلم التضحية وتقدير تضحيات الآخرين.
الخطوة العاشرة: اعتد على القراءة أو كتابة اليوميات
يمكنك الكتابة على أي ورقة. الكتاب هم أشخاص لديهم مواهب ومسؤوليات خاصة لا يتحملها الكثير من الناس. لذا ، استفد من عملهم. اسأل الأشخاص الذين لديهم معرفة أو خبرة في المنطقة التي تريد دراستها. ناقش أو ناقش المفاهيم الروحية أو الممارسات الروحية أو العبارات الملهمة مع الآخرين المحتاجين. المدرسون هم أشخاص يريدون الاستمرار في التعلم.
الخطوة 11. ابحث عن مجتمع روحي في منطقتك
ادعُ صديقًا لمرافقتك. انضم إلى مجموعة كبيرة أو صغيرة. قم بإعداد بعض الأسئلة ثم طرحها في الوقت المناسب.
الخطوة 12: قم بالأنشطة التي تستمتع بها أكثر حسب هواياتك
تجنب الأشياء غير السارة. فكر في الحياة اليومية كمرحلة لتقديم مواهبك. اطلب المشورة والتوجيه من الأشخاص الأكثر خبرة. استمتع بكل لحظة من حياتك اليومية.
الخطوة 13. حرر نفسك من التعلق
ابدأ في التخلي عن المواد التي لا تحتاجها أو استخدمها للأشخاص الذين يحتاجون إليها حقًا. ستمنحك هذه التجربة الراحة والحرية للمضي قدمًا في حياتك كما يحلو لك.
معيار القدرة الروحية
استخدم المعايير وقم بإجراء اختبار التكيف التالي لتقييم قدراتك الروحية عند مواجهة العديد من الفرص / التحديات / الأحداث في حياتك اليومية. هل لديك أي قدرات روحية تجعلك …
- … متسقة دائما في النظر للأمور بعقلانية؟
- … تشعر بالسعادة / الرضا مثل العيش في الجنة؟
- … تعيش في وئام مع شريكك / حبيبك وأفراد أسرتك؟
- … قادر على الاستمتاع بالحياة بدون عاشق وعائلة؟
- … قادرة على تلبية الاحتياجات الأساسية لنفسك؟
- … انتقل لمساعدة الأيتام الذين يموتون في المناطق الداخلية من بلد فقير؟ (إنها موجودة بالفعل إذا بحثت عنها على الإنترنت).
- … قادر على مساعدة الآخرين من حولك؟
- … قادرة على المساهمة في تلبية احتياجات الناس؟
- … هل يمكن أن يساعد فعل إجرامي أو عنيف على تغيير حياته أو حياتها؟ (قد تكون رغبتك في تغييرها قصة مختلفة تمامًا).
- … قادر على تحسين حياة أفضل الأشخاص الذين تعرفهم؟
- … تفهم ما الذي يجعلك تشعر بالخوف وتجرؤ على مواجهته؟
- … قادر على استخدام القوة والثروة والنجاح بالطريقة الصحيحة؟
- … لديك فهم أعمق للفضائل المختلفة ، مثل المسؤولية ، والحماس ، والصدق ، والنزاهة ، والاحترام ، وما إلى ذلك؟
- … فعل الصواب والخير بإرادته ، وليس بدافع الإكراه.
- … قادر على الاستجابة أو التغيير أو تجربة نمو مرضٍ أثناء إجراء محادثات مع القادة الروحيين أو القادة في المجتمع / على موقع الويب؟
- … قادر على الاستجابة أو التغيير أو تجربة نمو مرضٍ أثناء إجراء محادثات مع أشخاص ضدك؟
- … على استعداد لمساعدة صديق يحتاج إلى مساعدة؟
نصائح
- تذكر أن العقل والروح السليمين يجعلان جسمك صحيًا.
- أثناء كتابة يوميات أو القيام بالتفكير ، حاول معرفة سبب رغبة المرء في تطوير الحياة الروحية. ابدأ بالإجابة على الأسئلة التالية: هل الحياة الروحية موجودة بالفعل؟ هل هناك طريقة لفهم أو إدراك الحياة الروحية؟ إذا كنت تؤمن بالحياة الروحية ، فما الذي تريد تحقيقه؟ هل تريد توسيع آفاقك؟ هل لم تتمكن من تحديد الغرض من الحياة؟ هل ترغب في فهم شخص ما أو تطوير نفسك في علاقة؟ هل تريد أن تحقق سعادة الحياة؟ هل تأذيت مشاعرك بسبب أشخاص آخرين أو أحداث مررت بها؟ هل تشعر بمزيد من التمكين أم أنك أصبحت أكثر شجاعة نتيجة تأثرك بأشخاص أو أحداث معينة؟ هل تريد تحقيق المزيد؟ هل تريد أن تشعر بالسلام الداخلي من خلال تحرير نفسك من المشاكل اليومية؟ سواء كنت ترغب في تحقيق السكينة أو العكس ، فربما تريد أن تعيش الحياة بأفضل ما لديك (بدلاً من مجرد البحث عن المتعة) وبالتالي تحتاج إلى الطاقة و / أو التوجيه لتلبية احتياجاتك وإلهام حياتك اليومية. قد تنطبق عليك أي من هذه الأسباب أو جميعها. أجب على الأسئلة واحدًا تلو الآخر.
- استعمال العبارات ذات الصلة. ابحث عن معلومات حول الموضوعات التالية: معرفة الله أو شخص أعلى (اعتمادًا على ما إذا كنت تؤمن أو ترغب في استكشاف كائن أسمى شخصيًا أو غير شخصي) ، والعلاقات ، والتوازن العاطفي ، والمرونة العاطفية ، ومجموعات المناقشة ، والانضباط ، والحساسية ، والتفكير أو طرق التحقيق ، الامتنان ، القيادة ، الحكمة ، المهارات الاجتماعية ، العبودية أو الخدمة ، الشجاعة ، الحب (بأشكال مختلفة) ، الكاريزما الشخصية ، النقاء ، العمل الجاد ، الطاقة ، العمل الذكي ، التضحية بالنفس ، قوة أسلوب الكاراتيه القديم الجيد ركلة ، إلخ.
