أنت لم تولد بسمعة طيبة. بدلاً من ذلك ، يمكنك تطوير سمعتك بمرور الوقت من خلال سلوكك وعلاقاتك مع الآخرين. إذا تعاملت مع الآخرين بقلة احترام أو أساءت التصرف ، فستتأثر سمعتك. سوف تتأثر سمعتك أيضًا إذا نشر الناس ثرثرة أو تعليقات سلبية عنك ، حتى لو لم يكن سلوكك سيئًا حقًا. يستغرق إصلاح السمعة السيئة وقتًا وصدقًا وجهدًا. اطلب تعليقات من الأصدقاء والعائلة. ما الذي يمكنك تحسينه؟ ضع خططًا لنفسك في المستقبل. احرص على أن تكون أفضل نسخة من نفسك وتعامل الآخرين بشكل جيد.
خطوة
جزء 1 من 3: تقييم السمعة
الخطوة 1. اكتب تصورك عن نفسك
إذا سمعت أن لديك سمعة سيئة ، فاسأل نفسك هذا: ماذا فعلت أو لم تفعل؟ هل تغير موقفك منذ هذا العمل؟ ما هو شعورك عن نفسك؟ اكتب ما يعجبك وما لا يعجبك في سلوكك وشخصيتك الحالية. فكر في كيفية إصلاح الأشياء التي لا تحبها. أيضًا ، فكر في طرق لتكون أكثر ثقة مما تحبه ، سواء من حيث الشخصية أو في الأسلوب.
على سبيل المثال ، إذا كانت سمعتك السيئة ناتجة عن اختيار الملابس التي تحبها ، فلا بأس بذلك. لا حرج في التعبير عن الفردية. في الواقع ، القدرة على الحكم على نفسك مهمة جدًا في الحياة المعيشية. يمكنك أن تشرح للآخرين سبب اختيارك للزي ، ربما لاتباع تعاليم دينية أو الاهتمام بثقافة فرعية معينة مثل موسيقى البانك. قد يكون الدفاع عن نفسك من ضغط الأقران والبلطجة أمرًا صعبًا ، لكن القدرة على أن تكون على طبيعتك تجعل الأمر يستحق كل هذا العناء
الخطوة الثانية: اطلب التعليقات والمساعدة من الأصدقاء والعائلة
يمكن للأشخاص الأقرب إليك تقديم رؤى مهمة حول شخصيتك وسمعتك. هل سمعوا آراء سلبية عنك؟ هل هذه القصة صحيحة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فاطلب منهم النصيحة حول كيفية إصلاح الضرر واستعادته.
قد تجد أن سمعتك لم تتضرر كما تعتقد. لكن الاستبطان لا يزال مهمًا
الخطوة الثالثة. أدرك أن سمعتك السيئة قد لا تتعلق بك حقًا
لسوء الحظ ، ينشر الناس أحيانًا ثرثرة أو تصريحات سلبية تضر بسمعتك. ربما يفعلون ذلك بسبب تحيزاتهم أو مشاكلهم.
- التكتيك الشائع هو جعل المرأة تشعر أن ملابسها وسلوكها غير لائقين. على سبيل المثال ، زوجك المفضل من الجينز ضيق جدًا أو ترغب في ارتداء ملابس فاضحة. ربما اكتسبت سمعة "العاهرة" أو "الرخيص" لارتدائها رغم أنه لا حرج في التعبير عن نفسك من خلال الملابس. تظهر الدراسات أن النساء والرجال لديهم نزعة متساوية للانخراط في مثل هذه الأعمال. ينبع هذا النوع من السلوك من الازدراء الاجتماعي للمرأة والتقاليد الثقافية التي تعتقد أن جسد المرأة يجب أن يخضع للتعليق العام ، ومن الصعب قبول أن هذه العبارات الجارحة لا علاقة لها بمن أنت حقًا.
- يصعب التغلب على هذا النوع من السمعة لأنها مؤلمة للغاية وغير عادلة. يجب أن تقرر إلى أي مدى تريد الامتثال لمطالب المجتمع ، ومدى التعبير عن الذات الذي تشعر بالراحة في إظهاره. يمكن أن يساعد التحدث إلى مستشار.
الخطوة 4. قيم علاقتك
شاهد من هم أصدقاؤك. هل يحسنون أو يضرون بسمعتك؟ إذا لعبوا دورًا في سمعتك السيئة ، فقم بتكوين صداقات جديدة. ضع في اعتبارك الانضمام إلى نادٍ جديد أو مجموعة تطوعية. ابحث عن الأشخاص الذين يشاركون في أنشطة إيجابية ومفيدة. اخرج مع الأشخاص الذين تحبهم. شجع أيضًا أصدقاءك القدامى على النمو.
يميل البشر إلى "تبني" مشاعر مجموعات الأشخاص الذين يرتبطون بهم. إذا كانت مجموعة أصدقائك تميل إلى التصرف بشكل سلبي ، فمن المحتمل أن يظل سلوكهم معك على الرغم من أنك شخص لطيف بشكل عام. من ناحية أخرى ، إذا ارتبطت بأشخاص طيبين وكرماء يتمتعون بسمعة طيبة ، فإن سلوكهم ومشاعرهم ستؤثر عليك بطريقة إيجابية
الخطوة 5. تحقق من وجودك عبر الإنترنت مرة أخرى
في العصر الرقمي ، يجب أيضًا الحفاظ على السمعة الطيبة في الفضاء الإلكتروني. سيبحث أرباب العمل والجامعات وغيرهم في ملفك الشخصي العام لمعرفة من أنت حقًا. استخدم محرك بحث للبحث عن اسمك ومعرفة الروابط المرتبطة بك. هل يشير الجزء العلوي إلى موقع إيجابي أو ملف شخصي احترافي على وسائل التواصل الاجتماعي مثل LinkedIn؟ الحياة في الفضاء الإلكتروني حقيقية أيضًا ، لذا تأكد من أن سمعتك هناك لا تزال إيجابية وخالية من العيوب.
- احذف جميع منشورات وسائل التواصل الاجتماعي العامة السلبية. ضع في اعتبارك إظهار شيء إيجابي للجمهور. إذا كان ملفك الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي يحتوي على صورة جيدة ، فلن يصدق الناس بسهولة الأكاذيب أو القيل والقال الذي يحاول تصويرك في صورة سيئة.
- ضع في اعتبارك أن بعض الأشياء مثل التعليقات لها تأثير أيضًا على السمعة. إذا أعطيت مراجعة وقحة أو مسيئة لخدمة أو نشاط تجاري ، فستبدو سيئة على سمعتك. إذا كان لا بد من تقديم ملاحظات سلبية ، فافعل ذلك بطريقة بناءة. على سبيل المثال ، كتابة مراجعة "ستاربكس هذا رائع وكل النوادل أحمق" أمر غير مثمر تمامًا ويجعل الناس يعتقدون أنك وقح ولئيم. بدلاً من ذلك ، اكتب تعليقات مثل "آخر مرة اشتريت فيها قهوة في ستاربكس ، كان علي أن أطلب ثلاث مرات للحصول على القهوة المناسبة ، وكان الباريستا وقحًا جدًا معي. أشعر بخيبة أمل كبيرة وربما أختار مكانًا آخر ". ما زلت تشكو ، لكن بطريقة ناضجة.
- إذا كنت تعرض دائمًا بعض الأشياء التي لا يتفق معها الكثير من الأشخاص ، مثل الكحول ، ففكر في التخلص منها (أو وضع قيود على الخصوصية حتى لا يراها الجمهور العام).
- راقب ما يقوم أصدقاؤك بوضع علامات عليه على وسائل التواصل الاجتماعي. قم بإزالة العلامات التي تبدو غير مناسبة أو التي يجب ألا يراها رئيسك أو معلمك.
- اضبط الخصوصية على وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook على "الأصدقاء المقربين" أو "الأصدقاء" للتعبير الشخصي. حاول ألا تعلن علنًا عن السلبية.
- بغض النظر عن إعدادات الخصوصية ، لا تكتب كلمات مؤذية أو غير صحيحة عن أشخاص آخرين على الإنترنت. أيضًا ، لا ترسل نصوصًا أو صورًا أو رسائل بريد إلكتروني تحتوي على محتوى ضار. لا تكن متنمرًا في الفضاء الإلكتروني.
جزء 2 من 3: تحسين السمعة
الخطوة 1. التصرف بسرعة
إذا سمعت أن سمعتك قد تضررت ، فحاول إصلاحها في أسرع وقت ممكن. سيساعد تقليل الضرر على إصلاح سمعتك بسرعة.
- ضع في اعتبارك ما يجب القيام به. يعتمد ذلك على نوع السمعة التي ربطتها بنفسك. على سبيل المثال ، إذا كنت تتمتع بسمعة سيئة بصفتك متنمرًا ، فتوقف عن مضايقة الآخرين أو أن تكون انتهازيًا. يمكنك التطوع لتعليم الأطفال الصغار أو إرشادهم كطريقة لتحسين سمعتك. قسّم "سمعتك السيئة" إلى عناصر. على سبيل المثال ، تعني السمعة كمتنمر أن ينظر إليها الآخرون على أنها غير لطيفة أو غير محترمة أو متلاعبة أو بها مشاكل غضب أو أنانية. عليك التغلب على كل تلك العناصر للتخلص من السمعة السيئة المرفقة.
- ضع قائمة بالخطوات للمساعدة. إذا كان الضرر الذي لحق بسمعتك كبيرًا ، فأنت بحاجة إلى أكثر من إجراء لبدء إصلاحها. على سبيل المثال ، إذا كانت لديك سمعة سيئة لكونك متهربًا ولا يأخذك على محمل الجد ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا لجعل الناس يرون أنك قد تغيرت. ضع في اعتبارك بعض الطرق لعكس هذه السمعة ، مثل ضبط المنبه حتى لا تتأخر عن المدرسة ، والقيام بأنشطة غير منهجية لإظهار قبولك للمسؤولية ، وتسليم المهام في الوقت المحدد لإظهار أنك أكثر تنظيماً.
- لا داعي للذعر ولكن لا تنتظر طويلاً لإصلاح الموقف.
- ضع في اعتبارك التحدث إلى شخص موثوق به حول الطريقة التي يجب اتباعها لتحسين سمعتك. يمكن أن يساعدك الرأي الموضوعي على رؤية الأشياء من منظور مختلف.
الخطوة الثانية: اصلح أخطائك
تحدث إلى الشخص الذي أساءت إليه. اطلب منه أن يغفر سلوكك. قل أنك تقدر ذلك وتريد تحسين العلاقة. على سبيل المثال ، قل ، "سارة ، أنا آسف لنشر شائعات عنك. ما زلت أريد أن أكون صديقك. كيف يمكنني إصلاحه؟ " بشكل عام ، افعل كل هذا بصدق.
- بالإضافة إلى الاعتذار ، اعرض طرقًا لتحسين الموقف. هذا يدل على أنك لا تعتذر فقط ليراها الناس. على سبيل المثال ، إذا كان لديك سمعة بأنك متأخر دائمًا ، فلا تقل فقط ، "آسف ، لقد تأخرت دائمًا." قدم بيانًا ملموسًا حول ما ستفعله في المستقبل ، مثل "سأقوم بتعيين تذكير على هاتفي وأقوم بكل شيء مبكرًا بعشر دقائق حتى أتمكن من الحضور في الوقت المحدد عندما يكون لدي موعد مع الجميع لك. يجب أن أقول إنني أقدر وقتك وهذه الصداقة ".
- مثال آخر ، إذا كنت تتمتع بسمعة طيبة في اقتراض الأموال دائمًا وعدم إعادتها أبدًا ، فلا بأس بالاعتذار ، لكن هذا ليس كل شيء. حسن سمعتك عن طريق سداد ديونك. إذا لم يكن لديك المال الآن ، فقل إنك ستعمل لساعات إضافية حتى تتمكن من كسب المال لدفع ثمنه. إعطاء موعد نهائي للدفع أو الأقساط.
- يمكنك أيضًا إجراء تعديلات بشكل غير مباشر. على سبيل المثال ، إذا فعلت شيئًا تسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه ، فيمكنك محاولة إحداث فرق بطرق أخرى. على سبيل المثال ، إذا كنت تقود سيارتك بتهور وانتهى الأمر بإصابة صديق ، فلا يمكنك التراجع عن الإصابة. ومع ذلك ، يمكنك عرض أداء واجبها المنزلي ، أو مساعدتها في واجباتها المدرسية ، أو أي شيء آخر سيجعل حياتها أسهل حتى تتعافى.
الخطوة 3. توضيح أي سوء تفاهم
إذا تضررت سمعتك بسبب الشائعات ، قل الحقيقة. واجه الشخص الذي ينشر الإشاعة وجهاً لوجه. اسأله عن سبب نشره للشائعات. اطلب منه التوقف عن نشر الأكاذيب. بالنسبة للأشخاص المتأثرين بالشائعات ، أخبرهم بما حدث بالفعل.
إن نشر القيل والقال هو بمثابة التنمر. يمكن أن يؤدي التنمر اللفظي ، مثل نشر النميمة أو ابتزاز الآخرين من خلال التهديد بمشاركة المعلومات الشخصية ، إلى إحداث الكثير من الضرر. إذا حدث هذا لك ، فتحدث إلى شخص تثق به ، مثل الوالد أو المعلم أو المستشار. لا يوجد أي مبرر للتنمر ، ويمكنك طلب المساعدة لإيقافه
الخطوة 4. ممارسة السلوك الإيجابي
كن متعاونًا وداعمًا. أظهر الامتنان للآخرين. فكر في طرق لإحداث فرق كبير وصغير. ابتسم للآخرين. قدم مجاملات صادقة. على سبيل المثال ، أخبر صديقك أنك وجدت عرضه التقديمي ممتعًا للغاية. أظهر اللطف لمن حولك. يمكنك مساعدة جار مسن أو عرض رعاية طفل جارك المزدحم. كلما كنت جيدًا ، كلما شعرت بتحسن. في المقابل ، سوف تساعد الآخرين أيضًا.
- انتبه إلى كيفية تصرفك أثناء النهار. إذا لاحظت أنك سلبي أو قاس ، اسأل عن السبب. حاول العثور على السبب الجذري للسلوك. على سبيل المثال ، هل الاستيقاظ في الصباح الباكر يزعجك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فحاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا حتى لا تشعر بالتعب في اليوم التالي.
- أظهر "الموقف الإيجابي". حاول أن تقف مستقيماً ، أكتاف مشدودة للخلف ، ذقنك مرفوعة. انشر ذراعيك على أوسع نطاق ممكن. اشعر بقوتها وإيجابيتها. إن تحمل نفسك في "وضع إيجابي" سيشجع العقل على الشعور بالإيجابية أيضًا.
- احتفظ بمجلة امتنان. اكتب الأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها. ما الذي سار بشكل جيد اليوم؟ يمكنك أيضًا أن تطلب من صديق أن يكون شريكًا في الامتنان. يمكنكما معًا مناقشة الأشياء الجيدة في الحياة. يمكنك أيضًا التحدث عن الأشياء التي لم تسر على ما يرام.
- ضع في اعتبارك التطوع في برنامج مخصص. تظهر الدراسات أنك تميل إلى الشعور بالتحسن عندما تتطوع. تُظهر خدمة الآخرين أيضًا أنك لست أنانيًا أو شريرًا وأنك على استعداد للعمل بجد لتحسين المجتمع.
- اهدف إلى اتخاذ موقف إيجابي ضد سمعة معينة. على سبيل المثال ، إذا كنت تتمتع بسمعة سيئة لكونك أنانيًا ، فابذل جهدًا إضافيًا لمساعدة الآخرين. إذا كانت سمعتك سيئة بالنميمة ، فلا تتحدث عن الآخرين وتوبخ أي شخص ينم.
الخطوة 5. كن جديرًا بالثقة ويمكن الاعتماد عليه
تعال في الوقت والمكان الذي وعدت به. لا تتأخر. إذا أخبرك أحدهم بسرهم ، فلا تخبر أي شخص (إلا إذا كان الشخص في خطر). إذا وثق الآخرون بك واعتمدوا عليك ، فسيساعد ذلك في تحسين سمعتك.
- تذكر أن الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات.
- إذا أخطأت بالخطأ ، اعترف بها على الفور. سيظهر الاعتراف بالأخطاء أنك جدير بالثقة وقادر على تحمل مسؤولية أفعالك.
الخطوة 6. أظهر الاهتمام بالآخرين
أظهر أنك مهتم حقًا بما يفعله أو يفكر فيه الآخرون. معظم الناس يحبون أي شخص يطرح أسئلة ويظهر اهتمامًا بها. اسأل أصدقائك المحتاجين. اعتني بعلاقتك. أظهر التزامك تجاه الآخرين من خلال الوقت والثقة والمعاملة بالمثل.
- على سبيل المثال ، إذا كان لديك صديق فارس ، فاسأله عن السباق الذي يشارك فيه. اسأل عن اسم الحصان وكم مرة يتدرب. إذا كان يتنافس في بطولة عامة ، ففكر في الذهاب لدعمه.
- إذا كان لديك صديق يعاني من مرض أو لديه مشاكل أخرى ، فاتصل به. اسأل كيف هو. ضع في اعتبارك إرسال بطاقات أو زهور. أظهر أنك لم تنساه.
- اتصل بعيد ميلاد صديقك حتى لو كان يعيش بعيدًا. تظهر مواكبة الأخبار والأحداث المهمة في حياة أصدقائك أنك تقدر صداقتك معهم.
الخطوة 7. ضع خططًا لنفسك في المستقبل
قرر ما تريد أن تكون. ضع أهدافًا واضحة لما تريد أن يشعر به الآخرون تجاهك أو يفكرون فيه. ما هي آراء الآخرين التي تعتقد أنها الأكثر أهمية؟
- استمر في التركيز على إظهار من أنت حقًا والالتزام بالقيم التي تؤمن بها. "جعل الناس يعتقدون أنني جذابة" ليس هدفًا مفيدًا ، كما أنه ليس شيئًا يمكنك التحكم فيه. "العيش بصدق حتى يعرف الناس أنه يمكن الوثوق بي" هو هدف يمكنك التحكم فيه ويتماشى أيضًا مع الشخصية التي تقدرها.
- إذا لم تكن متأكدًا من قيمك ، فخذ بعض الوقت للتفكير في الأمر. ما هو الأهم بالنسبة لك في هذه الحياة؟ ما هي المعتقدات الرئيسية التي تشكل الطريقة التي ترى بها العالم؟ ما الذي يجعلك تحترم الآخرين؟
جزء 3 من 3: الحفاظ على سمعة جيدة
الخطوة الأولى. ابحث عن شريك مسؤول
بمجرد أن تبدأ في تحسين سمعتك ، اطلب من صديق التأكد من أنك مسؤول عن سلوكك. عندما تكون سلبيًا أو تؤذي شخصًا آخر ، يمكنه إخبارك بذلك. تأكد من أن تسأل شخصًا تثق به حقًا. من المهم ألا تكون دفاعيًا أمامه. إنه موجود لمساعدتك.
الخطوة 2. قدم نفسك بأصالة
حتى إذا حاولت أن تكون شخصًا أفضل ، فتأكد من أن هذا الشخص لا يزال أنت. اسأل نفسك عما إذا كان مظهرك وسلوكك ونبرة صوتك ولغة جسدك تعكس من أنت حقًا ، فهناك أكثر من طريقة لتكون شخصًا إيجابيًا وودودًا. يمكن أن تتمتع بشخصية جيدة ولكن لا تزال تحتفظ بشخصية فريدة.
الخطوة 3. التحلي بالصبر
السمعة لن تتغير بين عشية وضحاها. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تسمع أشخاصًا آخرين يقولون أشياء جيدة عنك. يستغرق تغيير آراء الآخرين السلبية وقتًا أطول من بناء سمعة جيدة من الصفر. المفتاح هو عدم الاستسلام والالتزام بأن تكون أفضل نسخة من نفسك.
