يحصل الجميع على درجات سيئة في مرحلة ما ، وهذا مؤلم أحيانًا. في ذلك الوقت ، بالطبع ، هناك العديد من الأسئلة التي تخطر ببالك ، بدءًا من ما إذا كان هذا سيؤثر على درجاتك الإجمالية ، وكيف ستقول هذا لوالديك ، وما هي درجتك النهائية في هذا الموضوع ، وما إلى ذلك. من أجل الاستمرار في التركيز على المضي قدمًا وعدم تكرار نفس الأخطاء ، يجب أن تكون قادرًا على الرد بشكل صحيح في أسرع وقت ممكن. لذلك ، اقرأ الدليل أدناه.
خطوة
جزء 1 من 3: حافظ على هدوئك بمجرد حصولك على درجات سيئة
الخطوة 1. دع الذعر يمر بسرعة
عندما تحصل على درجة سيئة نادرًا ما تحصل عليها ، فقد تصاب بالذعر حتى للحظة. قد تشعر بالغباء وتفقد التركيز والتحفيز. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا. يمكن لأي شخص أن يفشل أو يرتكب أخطاء من حين لآخر ، والأخطاء شائعة ويجب أن تحدث حتى تتمكن من تعلم تحسين نفسك أكثر.
لا داعي للذعر لأن الذعر سيؤدي إلى التوتر ، ولن ينتج عن التوتر درجات جيدة. تظهر الأبحاث أن الطلاب الذين يتعرضون للتوتر أثناء الامتحان سوف يسجلون نتائج أسوأ من أولئك الذين يظلون هادئين
الخطوة الثانية. ذكّر نفسك أن درجة سيئة واحدة لن تدمر جميع درجاتك
تتكون مسيرتك الأكاديمية من الدرجات ونتائج الاختبارات ، وليس مجرد اختبار أو مهمة واحدة تحصل عليها. تعتمد مهنتك الأكاديمية أيضًا على موقفك وعلاقاتك مع المعلمين ، وعلى علاقتك بزملائك في الفصل ، والأهم من ذلك ، ما تتعلمه في الفصل. إن الحكم على مهنة أكاديمية من درجة واحدة فقط هو نفسه الحكم على نجاح أو فشل حزب من خلال ما إذا كان شخص معين قد جاء أم لا ، وهذا بالتأكيد غير دقيق.
الخطوة 3. للتأكد ، أعد حساب درجاتك
إذا حصلت على ورقة إجابتك ، فتأكد من أن المدرس لم يخطئ في التقدير أو لم يمنح علامة. حتى مدرس الرياضيات يمكن أن يخطئ في التقدير أو يخطئ في التحقق.
إذا وجدت أنك أخطأت في الحساب أو أخطأت في التحقق ، فتحقق مرة أخرى لمعرفة ما إذا كان بالفعل خطأ في التحقق. إذا كان الأمر كذلك ، ابحث عن وقت لمقابلة معلمك وأبلغ عنه بأدب ولطف. لا تأتي إلى معلمك وتبدو وكأنها تشتكي وتوبخ معلمك
الخطوة 4. اكتشف بعناية درجات زملائك في الفصل
ربما لن تشعر بالتوتر الشديد بشأن الحصول على C إذا حصل معظم الطلاب في صفك أيضًا على C أو D ، لأن هذا يعني أن C هي المعيار للصفوف. ومع ذلك ، كن حذرًا عند سؤال الآخرين عن القيم. قد لا يحب بعض الأشخاص حقًا إظهار درجاتهم (خاصة إذا كانت درجاتهم سيئة) ، أو قد يرغبون في معرفة درجاتك أيضًا.
إذا قام مدرسك بتعيين تقدير بناءً على منحنى ، فقد يتم إعادة ضبط درجتك. على سبيل المثال ، إذا كانت أعلى درجة في الفصل هي C ، فيمكن أن تكون C هي A ، ويمكن أن تكون درجة D هي B-
جزء 2 من 3: طلب المساعدة لتحسين نفسك
الخطوة الأولى. اتصل بمعلمك واطلب منه اقتراحات للتحسين
يحب المعلمون ذلك عندما يكون لدى الطلاب الذين حصلوا على درجات سيئة الرغبة في التعلم وتحسين أنفسهم. سيجعل المعلم يشعر بالنجاح في التدريس. لذلك إذا أتيت إلى معلمك بعد حصولك على درجات سيئة وطلبت منه النصيحة والتقييم ، فبجانب الحصول على المساعدة منه ، ستحصل منه أيضًا على انطباع إيجابي.
-
مرة أخرى ، على الرغم من صعوبة القيام بذلك ، هناك الكثير من الفوائد التي يمكن اكتسابها من خلال القيام بذلك.
- سيشرح المعلم أوجه القصور لديك ، سواء في الامتحان أو أنت كطالب أو فرد.
- سيرى المعلم أنك تريد الدراسة وربما يأخذ ذلك في الاعتبار عندما يحسب درجتك النهائية لاحقًا.
- يمكن للمدرس أن يمنحك قيمة مضافة على الفور.
الخطوة الثانية: اطلب المساعدة من الطلاب الذين يقومون بعمل جيد في الفصل
إن مساعدة زملائك في الفصل أمر لطيف ومرضٍ ، وسيسعد الزملاء الجيدون عادةً بتقديم المساعدة. كل ما عليك التأكد منه هو أنك تركز حقًا على التعلم وتحسين نفسك وليس ممارسة الألعاب. تذكر أيضًا أنك تطلب المساعدة لأنك تريد تحسين نفسك ، وليس لأنك تحب الشخص الذي تطلبه وتريد الاقتراب منه بهذه الطريقة.
الخطوة الثالثة. أبلغ والديك عن القيمة التي حصلت عليها
حتى إذا كنت تشعر أنك لست مضطرًا لذلك أو لا ترغب في ذلك ، فإن مشاركة درجاتك مع والديك يمكن أن يكون حلاً رائعًا. الآباء الجيدون يريدون منك أن تبلي بلاءً حسناً في المدرسة. لذلك سيقلقون إذا حصل طفلهم على درجات سيئة ويفعلون ما في وسعهم لمساعدتك.
يمكن لوالديك شرح الخطأ الذي حدث في امتحانك (إذا فهموا) ، أو العثور على مدرس خاص لك إذا كنت تريد ذلك ، أو القدوم إلى مدرستك للتشاور مع معلمك لمعرفة كيف يمكنك التحسن في المدرسة (ولكن هذا صحيح نادرًا ما تفعل ذلك إذا كنت قد حصلت على درجات سيئة مرة واحدة فقط)
جزء 3 من 3: النجاح في الاختبار التالي
الخطوة الأولى: الدراسة بفاعلية وليس بأخذ وقت أطول
يعتقد الكثير من الناس أن أفضل طريقة للتعلم هي الدراسة لفترة طويلة ، لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا. عادةً ما يؤدي التعلم بالطريقة الصحيحة والغرض والحماس الجيد إلى نتائج أفضل.
الخطوة الثانية. اكتب ملاحظاتك في كتاب
تظهر الأبحاث أن تدوين الملاحظات على الورق أو الكتاب باستخدام قلم أو قلم رصاص ثبت أنه يحسن ذاكرتك أكثر من مجرد كتابته على الكمبيوتر. هذا لأنه عندما تكتب ، فإن عقلك يخزن الذكريات الحركية التي قمت بها. إن تحسين الذاكرة الحركية يعني تحسين ذاكرتك لكل ما تفعله ، وهو في هذه الحالة كتابة أو تدوين ملاحظات حول امتحاناتك.
الخطوة 3. خذ فترات راحة بين الحين والآخر لتحديث ذاكرتك
يمكن أن يساعدك أخذ استراحة مدتها 10 دقائق لكل دراسة لمدة ساعة على إنعاش ذاكرتك وتذكر الموضوع الذي درسته للتو. لذا ، إذا كنت تدرس لوقت كافٍ ، فانزل من مكتبك وافعل ما يريحك قبل مواصلة الدراسة.
الخطوة 4. جرب أسئلة التدريب
من أفضل الطرق لتقييم دراستك قبل الاختبار أن تقوم بممارسة الأسئلة. بالإضافة إلى كونه رائعًا للتقييم ، يمكن أن يمنحك أيضًا فكرة عن الشكل الذي ستبدو عليه أسئلة الاختبار الخاصة بك.
الخطوة 5. لا تتسابق بين عشية وضحاها
لا تريد أن تتعلم السرعة بين عشية وضحاها إذا كان بإمكانك تجنب ذلك. الدراسة السريعة بين عشية وضحاها ستجعل عقلك متعبًا ، ولا يفهم حقًا المادة التي تقرأها ، ويجعلك تشعر بالذعر والتوتر قبل الاختبار.
الخطوة 6. احصل على ليلة نوم هانئة قبل الاختبار
تظهر الأبحاث أنه مقابل كل ساعة نوم تفوتها في الليلة التي تسبق الاختبار ، يرتفع مستوى التوتر لديك بنسبة تصل إلى 14 بالمائة. قد لا يكون الأمر كثيرًا حتى يؤثر الضغط على درجاتك. لذا تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم قبل الاختبار ببضع ليالٍ حتى يكون جسمك في حالة جيدة للتركيز على الأسئلة.
الخطوة 7. تناول وجبة فطور صحية في الصباح قبل الاختبار
يحتاج عقلك وجسمك إلى الوقود للتركيز والقيام بالامتحانات بشكل جيد. لذا ، فإن الاستعداد بتناول وجبة فطور صحية أمر مهم ولا ينبغي الاستهانة به. قلل من تناول الحبوب والخبز واللبن الزبادي والجرانولا وكذلك دقيق الشوفان والفواكه الطازجة لمنح جسمك الطاقة التي يحتاجها.
نصائح
- لا تتوقف عن المحاولة. الشيء الرئيسي الذي يميز الطلاب الجيدين والسيئين هو أن الطلاب الجيدين يتعلمون من الأخطاء. لا تستسلم. لقد فشل الجميع ، لكن الطلاب الجيدين فقط هم من ينهضون من الفشل ويمضون قدمًا.
- فكر في الدرجات السيئة على أنها اقتراحات للتعلم بالإضافة إلى الخبرة. في يوم من الأيام ، قد تتمكن من جعل هذا درسًا لشخص آخر ، على سبيل المثال طفلك المستقبلي.
- إذا كنت منزعجًا حقًا من الحصول على درجات سيئة ، فراجع سلسلة الدرجات الجيدة التي حصلت عليها من قبل.
- إذا كانت درجاتك سيئة حقًا وكان والداك يسألان عنها ، فكن صريحًا. الكذب أو الإخفاء لن يجدي نفعا ، بل سيجعل الوضع أسوأ.
تحذير
- لا تتصرف بلامبالاة عندما تبلغ والديك بذلك.
- لا تدعي أنها قيمة مناسبة. عليك أن تعترف بأن لديك عيوب.
