الكابادي هي رياضة جماعية شائعة يسهل تعلمها وتتضمن الكثير من الاتصال الجسدي. تعود جذور هذه الرياضة إلى تقاليد تعود إلى آلاف السنين في الهند وجنوب شرق آسيا. القواعد الأساسية لـ Kabaddi بسيطة للغاية: فريقان من سبعة أشخاص يواجهون بعضهم البعض في مساحة مربعة كبيرة لمدة 2 × 20 دقيقة. يتناوب اللاعبون من كل فريق على الجري عبر خط الوسط في الملعب باتجاه منطقة الخصم ، ولمس أحد أعضاء فريق العدو ، ثم العودة. كلما لمست المزيد من الخصوم ، يمكنك كسب المزيد من النقاط. ومع ذلك ، إذا تمكن الفريق المنافس من منعك من عبور خط المنتصف للعودة إلى منطقة اللعب الخاصة بك ، فلن تحصل على أي نقاط!
خطوة
جزء 1 من 3: التحضير
الخطوة الأولى: العب على ساحة مستطيلة مسطحة ، بمساحة 13 × 10 متر مربع
- هذا الحجم هو المعيار الرسمي لألعاب Kabaddi الاحترافية للرجال - إذا كنت تلعب فقط بشكل عرضي مع الأصدقاء ، فليس من الضروري أن تتناسب الساحة مع هذا الحجم. فقط تأكد من أن الساحة التي تستخدمها مسطحة وعريضة ومستطيلة.
- بالنسبة للنساء ، تعد ساحة Kabaddi أصغر حجمًا - 12 × 8 متر مربع.
الخطوة 2. استخدم الحدود والعلامات لتقسيم الساحة بشكل عادل
تُظهر الصورة أعلاه العلامات الرسمية المستخدمة في لعبة Kabaddi الاحترافية. مرة أخرى ، إذا كنت تلعب فقط بشكل عرضي مع الأصدقاء ، فلا داعي لاستخدام نفس علامة الصورة بالضبط.
-
خط الحدود:
يبلغ حجم الخط في نهاية الملعب 13 × 10 مترًا مربعًا.
-
خط ساحة اللعبة:
تشير هذه الخطوط إلى ساحة 13 × 8 متر مربع داخل الملعب - هناك مساحة بطول متر واحد تفصل الملعب عن خط الحدود المذكور أعلاه.
-
خط الوسط:
يفصل هذا الخط الملعب إلى جانبين يبلغ قياس كل منهما 6.5 مترًا مربعًا. سيحتل كل فريق جانبًا واحدًا على أنه "منطقته".
-
خط باولك:
هذا الخط موازٍ لخط الوسط للحقل ويبعد عنه 3.75 مترًا.
-
خط المكافأة:
هذا الخط موازٍ لخط البالك ويبعد مترًا واحدًا عن الخط.
الخطوة 3. كوّن فريقين من سبعة أشخاص لكل منهما
تقليديا ، يُسمح لأربعة لاعبين فقط من كل فريق بدخول الملعب ، بينما يجلس الثلاثة الآخرون على مقاعد البدلاء. ومع ذلك ، فإن بعض الاختلافات في لعبة Kabaddi تسمح لما يصل إلى سبعة أشخاص من كل فريق باللعب على الفور.
جزء 2 من 3: فهم أساسيات اللعبة
الخطوة الأولى: ارمِ عملة لتحديد أي فريق سيهاجم أولاً
أي طريقة - طالما أنها عادلة ، فلا بأس من استخدامها لتحديد ذلك. يمكنك محاولة رمي النرد لمعرفة من الذي يحصل على أكبر رقم ، وتخمين الرقم الذي يفكر فيه الحكم ، وما إلى ذلك
الخطوة 2. إذا هاجم فريقك أولاً ، أرسل "مهاجم" لعبور خط الوسط
-
في Kabaddi ، تتناوب جميع الفرق على إرسال لاعب (يشار إليه باسم "المهاجم") إلى منطقة الخصم. سيحاول المهاجم لمس اللاعب الخصم ، ثم يعود إلى منطقته - يستحق كل خصم يلمسه نقطة واحدة إذا تمكن من العودة إلى منطقة اللعب بأمان.
- لكن، يجب أن يبدأ المهاجم في ترديد كلمة "كبادي" قبل أن يعبر خط المنتصف ويجب ألا يتوقف حتى يعود إلى منطقة اللعب الخاصة به. إذا توقف عن الصراخ أو التنفس في منطقة لعب الخصم ، حتى ولو لفترة وجيزة ، فيجب عليه العودة إلى ملعبه دون ربح أي نقاط. في هذه الحالة ، سيتم منح نقطة واحدة للفريق الخصم كنتيجة للدفاع الناجح.
- يجب أن يأخذ كل لاعب من كل فريق دوره في الهجوم - إذا قام أحد أعضاء الفريق بالهجوم خارج دوره ، فإن الفريق المنافس يكسب نقطة واحدة.
الخطوة 3. إذا لم يهاجم فريقك أولاً ، دافع
- إذا كان فريقك يتعرض للهجوم ، فستقوم أنت وزملائك الثلاثة بدور "المانع" أو "المهاجمين". هدفك هو تفادي لمسة المهاجم ومنعه من العودة إلى ساحة اللعب. يمكنك القيام بذلك عن طريق الهروب حتى نفاد أنفاس العدو ، وكذلك إجراء اتصال جسدي ، أي التعامل مع المهاجم أو القبض عليه.
- لاحظ أنه لا يجوز الإمساك بالمهاجم من خلال شد ملابسه وشعره وأجزاء أخرى من جسده باستثناء الخصر والجزء العلوي من الجسم.
الخطوة 4. تبادل الأدوار في الهجوم والدفاع
- يتناوب الفريقان على الهجوم والدفاع لمدة 2 × 20 دقيقة (مع خمس دقائق إضافية من الراحة بين الشوطين).
- بعد نهاية الشوط الأول ، يتبادل الفريقان المواقع الميدانية.
- الفريق الحاصل على أكبر عدد من النقاط في نهاية اللعبة هو الفائز!
الخطوة 5. قم بإزالة اللاعبين من الملعب عند لمسهم أو القبض عليهم أو انتهاكهم للقواعد
في Kabaddi ، يمكن استبعاد اللاعبين مؤقتًا من اللعبة لأسباب مختلفة. إذا كانت هذه هي الحالة ، فلا يمكن استبدالهم بالبدائل - لا يجوز إجراء الاستبدالات إلا للاعبين الموجودين في الملعب. فيما يلي بعض الأسباب للسماح للاعب بالخروج.
- إذا لمس المهاجم لاعبًا خصمه وتمكن من العودة إلى منطقة اللعب ، فيجب على الخصم الخروج.
- إذا تم القبض على مهاجم ولم يتمكن من العودة إلى منطقته قبل نفاد أنفاسه ، فعليه الخروج.
- إذا خطا أي لاعب (هجوم أو دفاع) خارج خط الحدود ، فيجب عليه الخروج (ما لم يتم دفعه أو سحبه عن قصد ، وفي هذه الحالة ، يجب على اللاعب الذي ارتكب الخطأ المغادرة)
- إذا فشل الفريق في الهجوم ثلاث مرات متتالية ، فيجب أن يخرج المهاجم الثالث. يحدث فشل الهجوم عندما لا يسجل المهاجم نقطة واحدة (أو يفقد نقطة) أثناء الهجوم. ومع ذلك ، إذا تمكن المهاجم من عبور خط العائق والعودة إلى ملعبه ، فسيتم اعتبار الهجوم ناجحًا حتى لو لم يلمس أيًا من اللاعبين المنافسين.
- إذا تجاوز أحد أعضاء الفريق المدافع خط المنتصف ودخل منطقة الخصم قبل منحه فرصة للهجوم ، فيجب عليه المغادرة.
الخطوة 6. "إحياء" اللاعب بإخراج الخصم
عندما ينجح فريقك في إزالة عضو من الفريق المنافس ، لديك الفرصة لإعادة (أو "إحياء") أحد أعضاء فريقك الذي تم طرده سابقًا. تنطبق هذه القاعدة على كلا الفريقين ، الهجوم والدفاع.
يتم "إحياء" اللاعبين بالترتيب الذي خرجوا به - عند إدخال اللاعبين خارج التسلسل ، سيتم منح نقطة واحدة للفريق المنافس
جزء 3 من 3: استخدام نظام التسجيل المتقدم
الخطوة 1. اطبع "Lona" بإزالة جميع أعضاء الفريق المنافس
إذا كنت قادرًا على إخراج جميع اللاعبين المنافسين في وقت واحد لأسباب مختلفة ولا يمكن تشغيل أي من لاعبيهم ، فسيحصل فريقك على "Lona" (نقطتان إضافيتان في المباراة).
عندما يحدث هذا ، سيتم إحياء جميع أعضاء الفريق المنافس
الخطوة الثانية: سجل "معالجة فائقة" من خلال القبض على عدو باستخدام ثلاثة لاعبين أو أقل
إذا كان فريقك يدافع بثلاثة أشخاص أو أقل ولا يزال بإمكانك منع المهاجم من العودة إلى مجال لعبه ، فقد سجلت نقاطًا إضافية من خلال "تدخل خارق".
سيتم تجميع هذه النقاط مع النقاط التي تم الحصول عليها من نتائج إزالة المهاجم. إذن ، في المجموع ، هناك نقطتان يمكن تحقيقهما
الخطوة 3. سجل نقاطًا عندما يخالف خصمك قواعد اللعبة
معظم الأخطاء في Kabaddi تنتهي بنقطة للفريق المنافس. هذه قائمة المخالفات التي يمكن أن تؤدي إلى نقاط للفريق المنافس.
- إذا قال أحد المهاجمين شيئًا آخر غير "كبادي" عندما يهاجم ، فيجب أن ينتهي الهجوم ويحصل الفريق المدافع على نقطة واحدة بالإضافة إلى فرصة للهجوم (ولكن لم يتم طرد المهاجم).
- إذا تأخر المهاجم في الصراخ "كبادي" (بمعنى آخر ، فقد تجاوز خط الوسط) ، فيجب أن ينتهي الهجوم ويحصل الفريق المدافع على نقطة واحدة بالإضافة إلى فرصة للهجوم (كما كان من قبل ، لم يتم طرد المهاجم).
- إذا لم يهاجم المهاجم بشكل متتالي ، يحق للفريق المدافع الحصول على نقطة واحدة ويعتبر الهجوم مكتملاً.
- إذا تجاوز أكثر من مهاجم خط المنتصف ، فيجب إيقاف الهجوم ويحصل الفريق المدافع على نقطة واحدة.
- إذا دخل أي لاعب في الفريق المدافع منطقة الخصم قبل أن يحين دوره للهجوم ، فسيحصل الخصم على نقطة واحدة لكل مدافع يتخطى الحدود.
- إذا ، بعد تسجيل لونا ، فإن الفريق الخاسر لا يعود إلى الميدان في غضون عشر ثوان وسيحصل الفريق المنافس على نقطة واحدة.
نصائح
- عند الدفاع ، يقوم لاعبو Kabaddi المحترفون بتوحيد صفوفهم لتسهيل محاصرة المغيرين والقبض عليهم. سيؤدي الانقسام في الواقع إلى تسهيل عودة المهاجم إلى منطقة لعبه.
- حاول مشاهدة مقاطع فيديو مباراة Kabaddi الاحترافية لفهم قواعد اللعبة والبدء في تطوير استراتيجيتك الخاصة. يمكنك العثور على مقاطع فيديو دورات عالية الجودة على Youtube أو مواقع الفيديو الأخرى.
- شاهد حركات اللاعب بعين واحدة وحركة قدمه بالأخرى.
- إذا تحرك المهاجم إلى اليمين ، يجب أن يتحرك اللاعب إلى اليسار ، وإذا تحرك اللاعب إلى اليسار ، يجب أن يتحرك اللاعبون الآخرون إلى اليمين. يجب أن يحيط اللاعب الموجود على الجانب الآخر المهاجم ، ثم يمسكه.
