إذا كنت تخطط للذهاب في نزهة طويلة ، فستحتاج إلى إحضار حقيبة ظهر مليئة بالطعام والشراب والأشياء الأخرى للبقاء على قيد الحياة. خذ الوقت الكافي للتخطيط للأشياء التي سيتم إحضارها بدلاً من مجرد وضعها بدون تخطيط. إذا قمت بذلك ، فسيتم تحميل حقيبة ظهرك جيدًا وستحصل بسهولة على العناصر التي تحتاجها أثناء التنقل. عندما تحزم حقيبة ظهر ، قد لا يبدو الأمر صعبًا ، ولكن يمكن أن يحدث فرقًا من حيث الراحة أثناء التنزه نفسه.
خطوة
جزء 1 من 3: تجميع أمتعتك
الخطوة 1. اختر حقيبة ظهر
عندما تذهب في نزهة ، ستكون سعيدًا إذا كان لديك حقيبة الظهر الأخف وزنًا التي يمكنك حملها. اختر أصغر وأخف حقيبة ظهر يمكنها حمل الأشياء التي تحتاجها أثناء رحلتك. إذا كنت ستمارس رياضة المشي لمسافات طويلة طوال اليوم ، فيمكنك استخدام حقيبة ظهر أصغر حجمًا ، ولكن إذا كنت تخطط للبقاء طوال الليل ، فستحتاج إلى حقيبة ظهر يمكنها استيعاب المستلزمات الليلية مثل حقيبة النوم والخيمة أيضًا. كطعام وشراب إضافي.
- تُحسب سعة حقيبة الظهر باللتر ، وستجد حقائب ظهر تُباع عادةً بأحجام تتراوح بين 25 و 90 لترًا. متوسط سعة حقيبة الظهر للتسلق ليوم واحد هو 25 إلى 40 لترًا ، ومتوسط سعة حقيبة الظهر للتسلق لمدة خمسة أيام أو أكثر بين 65 و 90 لترًا.
- بالإضافة إلى عامل طول التسلق ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها عند اختيار حقيبة ظهر للتسلق ، وهي الموسم الذي ستتسلق فيه. ستحتاج إلى حقيبة ظهر أكبر أثناء التنزه في الشتاء ، حيث ستحتاج إلى ملابس أثقل وعناصر إضافية أخرى.
- يتم تصنيع معظم حقائب الظهر بإطار داخلي يمكنه تحمل الوزن ، ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك العثور على حقائب ظهر ذات تصميم إطار خارجي لدعم أثقل الأحمال. ابحث عن حقيبة ظهر مصممة خصيصًا لدعم الوزن أثناء التسلق ، بدلاً من استخدام حقيبة ظهر مدرسية لتوفير الراحة المثلى.
الخطوة الثانية. اجمع المستلزمات المطلوبة
ستحتاج إلى جمع المعدات التي ستحتاجها عندما تذهب في نزهة. قد تميل إلى إحضار كاميرا أو دفتر يوميات أو ربما وسادتك المفضلة ، لكن حمل أشياء غير ضرورية يمكن أن يزيد العبء الذي ستحمله. أحضر فقط المعدات التي تحتاجها عندما تذهب في نزهة. انتبه لبعض العناصر التي قد تحتاجها أثناء التسلق ، وانتبه لمدى صعوبة التسلق ، بما في ذلك المدة والطقس.
- أحضر أخف معدات ممكنة ، خاصة إذا كنت تنطلق في رحلة طويلة. على سبيل المثال ، إذا كنت تحمل حقيبة نوم ، فأنت بحاجة إلى البحث عن الحقيبة الأخف وزناً بدلاً من حمل الأشياء الضخمة التي يمكن أن تشغل مساحة والعبء الذي ستحمله. إذا كنت تهتم بالحمل الذي ستحمله ، فهناك عناصر خفيفة جدًا لتحملها.
- فك بعض العناصر بقدر الإمكان. بدلاً من إحضار علبة طعام ، لا تحضر الصندوق ، لف الطعام في كيس بلاستيكي. بدلاً من حمل كاميرا ثقيلة جدًا ، يمكنك استخدام ميزات الكاميرا المتوفرة على هاتفك. يبذل بعض الأشخاص جهودًا لجعل أمتعتهم أخف وزناً عن طريق قطع مقابض فرش أسنانهم وأمشاطهم.
الخطوة 3. قم بتنظيم أمتعتك وفقًا لوزن كل منها
أخرج متعلقاتك ورتبها وفقًا لأوزانها الخاصة. قم بتجميع الأمتعة الثقيلة والمتوسطة والخفيفة. من خلال تنظيم أمتعتك حسب الوزن ، ستتمكن من التأكد من أن الرحلة التي توشك على القيام بها ستكون مريحة قدر الإمكان.
- تشمل العناصر الخفيفة أكياس النوم والملابس الخفيفة والعناصر الليلية.
- تشمل العناصر متوسطة الوزن الملابس المعتدلة ومجموعات الإسعافات الأولية والطعام المعتدل.
- تشمل المواد الثقيلة الطعام الثقيل وأواني الطبخ والمياه والمصابيح الكهربائية والمعدات الثقيلة الأخرى.
الخطوة 4. أعد تجميع الأمتعة قدر الإمكان
من المهم الانتباه إلى الوزن والمساحة في حقيبة الظهر الخاصة بك. من خلال دمج العناصر ، ستتمكن من منعها من التأرجح في حقيبة الظهر الخاصة بك عند المشي لمسافات طويلة. ستبقى حقيبة ظهرك منظمة بشكل جيد وتحمل حمولة جيدة إذا كنت تأخذ الوقت الكافي لإعادة تنظيم المساحة المتوفرة في حقيبة ظهرك.
- على سبيل المثال ، إذا كان لديك إناء صغير ، قبل وضعه في حقيبة الظهر ، املأه بعناصر معينة. املأها بالطعام أو بالجورب الإضافي. تعظيم كل مساحة متاحة في حقيبة الظهر الخاصة بك.
- ضع في مكان واحد الأشياء الصغيرة التي ستستخدمها في نفس الوقت في نفس المكان. على سبيل المثال ، ضع أدوات النظافة الخاصة بك في كيس صغير بحيث يمكن جمع هذه العناصر في مكان واحد.
- يمكن أن يمنحك هذا فرصة لتقليل العناصر التي تشغل مساحة كبيرة. إذا كان لديك شيء يصعب وضعه في مكان ما ، لأنه على سبيل المثال كبير جدًا أو مصنوع من مادة غير مرنة ، فلا يجوز لك إحضار العنصر.
جزء 2 من 3: حزم حقيبة الظهر الخاصة بك
الخطوة 1. ضع العناصر الأخف وزناً في الأسفل والأشياء الثقيلة بالقرب من ظهرك
قسّم الحمولة من حقيبة ظهرك عن طريق وضع أشياء خفيفة في الأسفل ، وأجزاء ثقيلة في المنتصف بين كتفيك وعناصر متوسطة الحجم موضوعة بين أشياء ثقيلة وخفيفة للحفاظ على ظهرك في حالة جيدة. إذا قمت بحزم أشياء ثقيلة أولاً ، فسوف تمارس ضغطًا شديدًا على ظهرك. قم بتعبئة الأشياء الثقيلة في وضع أعلى الظهر بحيث يكون الوزن على وركيك ، وليس في وضع يمكن أن تصيب فيه نفسك.
- إذا كنت ستبقى طوال الليل ، ضع كيسًا للنوم وأغراض النوم الأخرى مسبقًا. بعد ذلك ، ارتد ملابس وجوارب وقفازات إضافية وأشياء أخرى.
- قم بتعبئة أثقل العناصر: الماء ، مصباح يدوي ، أواني الطبخ والمزيد. يجب أن تكون هذه العناصر في منتصف المسافة بين كتفيك العلويين وظهرك.
- ثم قم بتعبئة أواني الطهي ذات الحمولة المتوسطة ومحلات البقالة ومجموعات الإسعافات الأولية وغيرها من العناصر المتوسطة بحيث تكون حول العناصر الأخرى وتحافظ على ثبات حقيبة الظهر الخاصة بك. قم بتعبئة العناصر المرنة مثل العباءات أو الملابس بين العناصر الثقيلة لمنعها من التغيير أثناء المشي.
الخطوة الثانية: تأكد من سهولة التقاط العناصر المهمة
هناك العديد من العناصر التي يجب وضعها في مكان يسهل حملها ، للأشياء الخفيفة ، قم بتعبئتها في الأعلى أو في الجيب الخارجي. ستحتاج إلى وضع الطعام والماء والخرائط ونظام تحديد المواقع والمصابيح اليدوية وبعض عناصر الإسعافات الأولية الأخرى لتسهيل التقاطها إذا احتجت إليها. قم بتعبئة العنصر بعناية حتى تعرف مكانه عندما تحتاج إليه.
بعد بضعة أيام من التسلق ، سيكون لديك فهم أفضل للعناصر التي يجب وضعها في الأماكن التي يسهل الوصول إليها والتي لا يمكن الوصول إليها. أعد ترتيب حقيبة الظهر الخاصة بك عند المغادرة بحيث توفر الراحة أثناء المشي لمسافات طويلة
الخطوة 3. وضع عناصر إضافية
إذا كانت متعلقاتك لا تناسب حقيبة ظهرك ، يمكنك إضافة جيوب إضافية عن طريق وضعها في أعلى أو أسفل أو على جانبي حقيبة الظهر. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى حمل عمود الخيمة أعلى حقيبة الظهر ، أو زجاجة ماء على جانب حقيبة الظهر. إذا كنت ترغب في وضع أشياء إضافية خارج حقيبة ظهرك ، فهناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار:
- أضف أقل عدد ممكن من العناصر الإضافية. من الأفضل أن تحزم متعلقاتك في حقيبة ظهر لأنك ستذهب في نزهة وقد تعلق حقيبة الظهر في الأشجار أو الأشياء الأخرى. يمكن أن يجعلك وضعها في حقيبة الظهر تشعر براحة أكبر عند التسلق.
- اتبع القواعد المتعلقة بمشاركة التحميل. على سبيل المثال ، ضع عمود الخيمة أو عصا المشي في الجزء العلوي من حقيبة الظهر ، وليس في الجزء السفلي.
الخطوة 4. تحقق من حقيبة الظهر الخاصة بك للشعور
احمل حقيبة ظهرك وضعها في المكان الأكثر راحة. امشِ لتشعر بالوزن وأنت تحمله. إذا كنت مرتاحًا وكانت حقيبة الظهر الخاصة بك آمنة ، فأنت على استعداد للقيام بهذه الرحلة.
- إذا شعرت أن شيئًا ما يتحول ، حرر أمتعتك وأعد ترتيبها بحيث تصبح أكثر ثباتًا ، ثم حاول مرة أخرى.
- إذا شعرت أن حقيبة ظهرك من جانب واحد ، فقم بإزالة وإعادة ترتيب حقيبة الظهر الخاصة بك بحيث تتركز العناصر الأثقل بين كتفيك على ظهرك. ربما كانت العناصر معبأة مسبقًا في حقيبة الظهر.
- إذا شعرت أن حقيبة الظهر غير متوازنة ، فأعد ترتيبها وحاول توزيع الحمولة بشكل متساوٍ على كلا الجانبين.
- إذا كانت حقيبتك ثقيلة جدًا ، فحاول اختيار بعض العناصر لإخراجها. إذا كنت تتنزه في مجموعة ، فاكتشف ما إذا كان لدى شخص ما مساحة خالية لملء أمتعتك.
جزء 3 من 3: تغليف الأشياء بطريقة احترافية
الخطوة الأولى: استخدم أكياس الطعام لتعبئة طعامك ، لكن لا تحزم أشياء أكثر ليونة
تحظى أكياس الأمتعة بشعبية كبيرة لاستخدامها في الحفاظ على الأشياء في حقيبة ظهر أنيقة. إنها خفيفة جدًا ولكنها قوية جدًا ويسهل الوصول إليها للحفاظ على طعامك منفصلاً عن البقية. كثير من الناس يملأون كيسًا مليئًا بالأشياء بالطعام الذي لن يأكلوه أثناء التسلق ومستلزمات النظافة الأخرى. يمكنك استخدام هذا العنصر لحزم أي شيء تقريبًا ، ومع ذلك ، غالبًا ما يقوم المتنزهون المتمرسون بتعبئة ملابسهم في هذا العنصر ، حيث يمكن أن يؤدي تعبئة العناصر اللينة بين العناصر الضخمة وغير المرنة إلى زيادة كفاءة استخدام المساحة.
الخطوة 2. قم بتعبئة طارد الدب بكفاءة
طارد الدب عبارة عن عبوات صغيرة معطرة تُستخدم لإبعاد الدببة عن رائحة الطعام ومزيل العرق وكريم الشمس والأشياء الأخرى التي قد تجذبها. هذا أمر لا بد منه إذا كنت تتنزه في منطقة بها الكثير من الدببة. إذا كنت تتنزه في المنطقة ، فمن المهم أن تحزم طارد الدببة بكفاءة حتى لا ترهق أمتعتك.
- املأ طارد الحشرات بكامل طاقته ، وتأكد من عدم وجود مساحة متبقية. تأكد من أن البقالة لا تتحرك أثناء المشي. إذا كان هناك مساحة متبقية بعد تعبئة الدببة ، فاملأ تلك المساحة بالجوارب أو غيرها من العناصر المرنة.
- طارد البعوض له حمولة ثقيلة ، لذا ضع العنصر في قسم الأشياء الثقيلة بين كتفك وظهرك.
- قم بتعبئة العناصر المرنة مثل العباءات أو الملابس الإضافية بين طارد الحشرات حتى لا تتحرك أثناء المشي.
الخطوة 3. استخدم واقي حقيبة الظهر لحماية حقيبة الظهر الخاصة بك
إنه عنصر خفيف الوزن ومريح يمكنه حماية حقيبة ظهرك من المطر أو الثلج. يتم استخدام الدرع عندما يكون الطقس سيئًا. عندما لا تمطر أو تتساقط الثلوج ، ضع الغطاء على الجزء العلوي من حقيبة الظهر الخاصة بك حتى يسهل عليك الإمساك به عندما تحتاج إليه.
نصائح
- استخدم خريطة أو بوصلة لتحديد الاتجاه.
- تحقق من الولاعة التي ستحملها. تأكد من أن وقود الولاعة مشحون بالكامل.
- لف عود الثقاب في قماشة زيتية حتى لا تبلل الولاعة بالماء. يمكن أن تمنع قطعة القماش الزيتية الولاعة من التبلل في الماء.
- تذكر أنك تحتاج إلى 3 لترات من الماء يوميًا للبقاء على قيد الحياة و 2000 سعرة حرارية يوميًا للبقاء في حالة جيدة. ابحث عن البيئة التي ستتسلقها. تحتاج إلى الحصول على المياه من مصادر المياه أو النباتات لأنه سيكون من الصعب تخزين المياه في حقيبة الظهر وستجعل الحمل أثقل.
تحذير
- كن حذرًا إذا كنت تتنزه في المناطق المعرضة للدببة.
- لا تملأ حقيبة ظهرك بأشياء عديمة الفائدة. (على سبيل المثال ، إذا كنت تريد تخزين كيس نوم ، فلا تستخدم المساحة لتخزين البطانيات أو العكس.)
