حقيبة الظهر هي حقيبة أكبر وأقوى من الحقيبة المدرسية أو حقيبة الظهر ، ولكنها ليست بحجم حقيبة الظهر المستخدمة في تسلق الجبال. هذه الحقيبة هي حقيبة متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها للرحلات الليلية ، بدءًا من ركوب الدراجات والتخييم والمغامرة. يمكن أيضًا استخدام حقيبة الظهر في مواقف مختلفة. تعلم كيفية حزم الحقائب باستخدام حقائب الظهر بشكل صحيح هو فن ، لذلك من المهم أن تطور نظامًا منطقيًا لأغراضك ويمكن أن يترك لك مساحة لكل ما تريد أن تأخذه معك.
خطوة
جزء 1 من 3: جلب الأساسيات
الخطوة الأولى. ابحث عن حقيبة ظهر مناسبة لاستخدامها
تحتاج حقيبة الظهر الجيدة إلى المساحة المناسبة والوزن والحماية التي ستواجهها عند السفر ، سواء كنت مسافرًا بالسيارة في الخارج أو تتحدى الرياح في جبال الهيمالايا. يعتبر وزن ولون حقيبة الظهر من الاعتبارات المهمة في بعض الأحيان. يتم قياس حقيبة الظهر الجيدة أيضًا لتناسب جسمك ، مع إطار داخلي للدعم.
- أحيانًا يتم تمييز حقيبة الظهر وحقيبة الظهر ويستخدم المصطلحان بشكل مختلف في أماكن مختلفة. ومع ذلك ، فإن عملية ومبادئ تعبئة حقيبة الظهر أو حقيبة الظهر هي نفسها بشكل أساسي.
- ضع شيئًا يعكس الضوء أو يضيء أعلى حقيبة الظهر حتى يسهل العثور عليه في الليل. ضع اسمك الأخير أو شارتك على حقيبة الظهر الخاصة بك والتي يمكن أن تميز حقيبة الظهر بسرعة عن غيرها من حقائب الظهر.
الخطوة الثانية. قم بتأمين المأوى والمياه والتدفئة أولاً
إذا كنت ستسافر في طقس لا يمكن التنبؤ به وتعتمد حياتك على ما يوجد في حقيبتك ، فأنت بحاجة إلى التأكد من حصولك على الأشياء المهمة بشكل صحيح ، أينما تسافر. يجب أن يكون الحفاظ على الدفء ليلًا ورطوبته أثناء النهار وآمنًا من أي درجة حرارة أولوية عند حزم أمتعتك قبل التفكير في الأمتعة الأخرى.
- يجب أن تكون تعبئة المياه أو مرشح المياه أولوية إذا كنت مسافرًا إلى مناطق نائية. كل شيء آخر يجب أن يأتي في المرتبة الثانية عند مقارنته بتزويد نفسك بما يكفي من الماء.
- هل تسافر إلى مكان يكون باردًا؟ حتى المناخات الصحراوية يمكن أن تصبح شديدة البرودة في الليل ويجب عليك دائمًا السفر بطبقة واحدة على الأقل من التدفئة وقبعة وحماية من المطر وبطانية خفيفة من مايلر للطوارئ.
- من الناحية المثالية ، يجب عليك إحضار خيمة خفيفة الوزن وحقيبة نوم جيدة النوعية ولكن خفيفة الوزن مصممة لدرجات الحرارة الباردة ، إذا لزم الأمر. حتى لو كنت تنام في الداخل ، يجب أن تحتوي حقيبة الظهر الجيدة على قماش مشمع متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه للحماية الأرضية أو مأوى مؤقت للطوارئ.
الخطوة 3. إحضار حقيبة الإسعافات الأولية
إذا كنت ستعتمد على الإمدادات الخاصة بك وعلى براعتك للبقاء بصحة جيدة وآمنة ، فمن المهم أن تحتفظ بمجموعات الإسعافات الأولية الأساسية في حقيبة ظهرك. إذا كان المكان الذي ستذهب إليه يتطلب منك إحضار مجموعة إسعافات أولية ، فقد تكون هناك حاجة إلى المزيد من منتجات الإسعافات الأولية للتأكد من أنك جاهز لأي شيء. قد تحتاج إلى تضمين المعدات التالية في حقيبة الظهر الخاصة بك:
- ضمادة
- مرهم أو بخاخ مطهر
- ايزوبروبيل
- المخدرات
- كبسولات اليود أو علاج الملاريا أو أدوية الوقاية من الأمراض الأخرى
الخطوة 4. كن مستعدًا للظروف الموحلة
حتى إذا كنت ذاهبًا إلى مكان به مناخ مشمس ، فمن الحكمة أن تحزم أمتعتك كما لو كانت ستمطر كل يوم وستكون رطبًا وباردًا. لا تريد أن تتعرض لفيضان مفاجئ بدون حماية أجهزتك من المطر. من الأفضل استخدام حقيبة ظهر مقاومة للماء ، ولكن يمكنك أيضًا شراء حقيبة ظهر منفصلة مقاومة للماء يمكنك استخدامها لتخزين العناصر المهمة بالداخل ، مثل الهاتف الخلوي والمال وجواز السفر.
أحضر معك معطف واق من المطر خفيف الوزن وأحذية متينة والكثير من الجوارب لتغييرها عندما تعلق في المطر. من المهم أن تبقيه جافًا دائمًا
الخطوة 5. تغيير الملابس
أعطِ الأولوية للملابس الأكثر تنوعًا ودائمًا وقوة واترك الملابس الأنيقة في المنزل. إذا كنت ترغب في السير على الطريق في رحلتك ، فتأكد من إحضار ملابس عملية لا تمانع في ارتدائها طوال اليوم وتتسخ. قد تكون هناك حاجة إلى معدات مقاومة للمطر ، وكذلك طبقة تسخين خفيفة يمكنك لفها بإحكام. اعتمادًا على وجهتك ، قد تبدو ملابس السفر الجيدة كما يلي:
- أحضر الكثير من الجوارب والملابس الداخلية ، على الأقل أربعة أزواج احتياطية وبقع لإصلاحات طفيفة. هذا هو أهم شيء يجب استبداله كل يوم للحفاظ على صحتك.
- الملابس والملابس الداخلية السميكة التي يمكنك ارتداؤها في الطقس البارد بالإضافة إلى قميصين أو ثلاثة تيشيرتات ومعاطف خفيفة من المطر.
- ما لا يقل عن سروالين وشورت رياضي واحد أو سروال سباحة. بدلاً من ذلك ، يمكنك ارتداء زوج واحد من الجينز وإحضار قطع غيار للرحلات الطويلة.
- قبعة صغيرة وقفازات صوفية.
- معطف سميك إذا كنت ستسافر إلى ظروف باردة.
الخطوة 6. أحضر أواني الطهي والطعام الإضافي
سواء أكنت ستحصل على طعام أم لا في رحلتك ، فمن الأفضل أن تأخذ معك أواني طهي وطعامًا إضافيًا في رحلتك. تأكد من أن لديك المكونات اللازمة لطهي الطعام في حالات الطوارئ وكافية لإشعال النار.
- حاول إحضار غلاية صغيرة وموقد غاز صغير ، المعروف باسم "الموقد المتشرد" ، جنبًا إلى جنب مع ولاعة ماء وأخف وزنا. من الأفضل أن يكون لديك صندوق من الشموع العادية لإبقاء النار مشتعلة لفترة طويلة.
- أحضر معدات لجميع الأغراض فقط. لا تحتاج إلى حمل قطاعة البصل في حقيبة الظهر الخاصة بك. ليس عليك حمل الأطباق والأوعية معًا. أحضر وعاءًا واحدًا يمكنك استخدامه لأي شيء يتطلب طبقًا. لا تحضر مقشرة بطاطس ، أحضر سكينًا حادًا يمكنك استخدامه في مواقف متنوعة.
- اعتمادًا على طول مدة رحلتك ، قد تحتاج إلى إحضار كيس من الجرانولا والمكسرات المختلطة ، أو قد تحتاج إلى إحضار وجبات جاهزة ووجبات خفيفة من البروتين ووجبات غنية. قم دائمًا بتخزين حصص الإعاشة في حالات الطوارئ ، على الأقل ما يكفي لإبقائك لمدة 48 ساعة في حالات الطوارئ.
جزء 2 من 3: قبل التعبئة
الخطوة 1. ضع جميع العناصر السابقة أولاً
سيقلل هذا من فرص تركك شيئًا مهمًا وراءك ويسمح لك بتقييم ما إذا كان كل شيء تريد حزمه مهمًا حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وضع كل شيء معًا أمامك أولاً سيسهل عليك تجميع العناصر المتشابهة وتعبئتها في أجزاء متساوية في حقائب الظهر ، مما يحافظ على محتويات حقيبة الظهر منظمة وفعالة.
- مرة أخرى ، ضع في اعتبارك أهدافك. إذا كنت تريد الذهاب إلى منزل البحيرة وأخذ حقيبة الظهر معك ، فقد لا يكون من الضروري إحضار موقد تخييم وفأس صغير. اجعل حقائب الظهر خفيفة قدر الإمكان.
-
إعطاء الأولوية للعناصر الأكثر استخدامًا. يجب تعبئة العناصر التي ستستخدمها طوال اليوم في حجيرات يمكن فتحها وإغلاقها بسهولة. يجب أن يكون من السهل الحصول على الوجبات الخفيفة أو ملابس السباحة أو الهواتف المحمولة أو تغيير الملابس دون الحاجة إلى إزالة أي شيء آخر في حقيبة الظهر.
احزم حقيبة ظهر خطوة 08 - إذا كانت حقيبة الظهر الخاصة بك تحتوي على قطعة واحدة كبيرة فقط ، فيجب أن تكون العناصر التي ستستخدمها فور وصولك إلى وجهتك ويجب أن تكون دائمًا في الأعلى والعناصر التي نادرًا ما تستخدمها يجب أن تكون في الأسفل.
- بشكل عام ، إذا كنت تمارس رياضة المشي لمسافات طويلة أو المغامرة ، يجب أن تبقي جواربك أعلى حقيبة الظهر حتى تتمكن من استعادتها بسهولة لاستبدال جواربك بأخرى جديدة.
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك استخدام الأكياس البلاستيكية للأشياء الصغيرة
ضع الأشياء الصغيرة معًا في كيس بلاستيكي بغطاء يمكن فتحه وإغلاقه بشكل متكرر لمنعهم من السقوط أثناء النهار وصعوبة العثور عليهم عند الحاجة. استخدم الكيس البلاستيكي لتخزين الوجبات الخفيفة أو زجاجات المياه أو المواد الأخرى التي يمكن أن تلحق الضرر بالمعدات أو تلطخ الملابس إذا تسربت أو انفتحت.
بشكل عام ، سوف تحتاج إلى تخزين الصابون والشامبو ومعجون الأسنان ومستلزمات النظافة الأخرى في كيس بلاستيكي لمنعها من التسرب ولتسهيل التقاطها
الخطوة 3. ابحث عن طرق لجمع العناصر
قبل أن تبدأ في حشو كل شيء في حقيبة الظهر ، ابحث عن طرق لتوفير المساحة عن طريق تكديس العناصر معًا. احتفظ بهاتفك الخلوي في حذائك أو ضع جواز سفرك في بنطالك الجينز. إذا أحضرت وعاءًا صغيرًا قابل للطي ، ضع موقدًا للتخييم ومباريات وأشياء صغيرة أخرى في القدر.
هذه طريقة رائعة لتغطية العناصر الهشة وإخفاء الأشياء الثمينة. إذا كان لديك نقود إضافية ، فقم بإخفائها في مكان يتعذر على اللصوص العثور عليه ، في أعمق جزء من الحقيبة. لا تخزن في الكيس الخارجي
جزء 3 من 3: جعل كل العناصر ملائمة
الخطوة 1. ضع الأشياء الثقيلة في وسط الحقيبة
ستسمح التعبئة بشكل صحيح للصدر وشرائط الخصر بحمل المزيد من الوزن والسماح للوزن بالبقاء فوق كتفيك بدلاً من شد الخيوط عليه. سيكون الأمر أسهل إذا سمحت لساقيك بالتحرك بحرية قدر الإمكان. حافظ على الوزن الموجود على ظهر حقيبة الظهر ، متكئًا على عظامك.
تحتوي بعض حقائب الظهر على فتحة في الجزء السفلي تتيح لك فك ضغط العناصر وإزالتها بسرعة وسهولة من الأسفل. يمكن أن تتحمل حقائب الظهر الكبيرة التي تستخدم في المناطق الخلفية قدرًا كبيرًا من الوزن ، مما يعني أنك بحاجة إلى إدارة توزيع وزنك بعناية أكبر من حقائب الظهر الصغيرة التي تميل أعلى على عظامك
الخطوة 2. وازن الوزن بالتساوي على جانبي حقيبة الظهر
ضع حقيبة الظهر منتصبة عند حزمها وحافظ على توزيع الوزن على جانبي الحقيبة بالتساوي. اتبع نفس نمط العناصر الأخرى عند حشوها في قطعها الفردية ، مع موازنة الوزن بالتساوي من اليسار إلى اليمين. سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل التعب والتوتر بين كتفيك.
الخطوة 3. حافظ على الجزء الخلفي من حقيبة الظهر مسطحًا نسبيًا
إذا كانت لديك حقيبة ظهر بإطار داخلي أو بدون إطار ، فضع العنصر الأكثر استواءًا على الجزء الذي يقع على ظهرك. تجنب وضع أغراض ناعمة أو سميكة في هذا القسم ، حيث يمكنها تغيير شكل الحقيبة وتقليل وزن الهيكل. عندما تكون مغامرًا ، يمكن أن يتسبب ذلك في كتل أو نتوءات غير مريحة يمكن أن تؤذي ظهرك.
الخطوة 4. استخدم الملابس لملء الفراغ
احزم ملابسك أخيرًا ، ما لم تحزم معظم الملابس في حقيبة الظهر. الملابس هي أسهل عنصر يمكن استخدامه كملء للمساحة ووضع الثغرات المتاحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دائمًا الابتعاد عن طريق تقليل وقت قصير في السؤال.
قم بلف ملابسك بإحكام بدلاً من طيها. سيسمح ذلك للملابس بأخذ مساحة أقل وعدم التجعد. فقط تأكد من إحضار ملابس كافية لرحلتك ، حيث سيوفر ذلك مساحة للضروريات الأخرى
الخطوة 5. حافظ على الوزن الإجمالي للحمولة في حقيبة الظهر أقل من حد معقول
هذا مهم بشكل خاص إذا كنت ذاهبًا لتسلق الجبال أو ركوب الدراجات لمسافات طويلة. تختلف الآراء حول الوزن الذي يعتبر معقولًا ، على الرغم من أن معظم حقائب الظهر يجب أن تزن نصف وزن جسمك على الأقل.
الخطوة 6. إحضار حلقة تسلق
كملاذ أخير ، من الشائع تعليق العناصر المهمة التي يسهل انتزاعها باستخدام حلقة تسلق على حقيبة الظهر. ستساعد هذه الأداة على زيادة الحمولة من حقيبتك إلى أقصى حد عن طريق تعليق حلقة تسلق على حقيبتك والسماح لك بسرعة بإمساك زجاجة ماء أو مفاتيح أو سكين أو أي ضروريات أخرى.
الخطوة 7. اختبر الوزن وافحصه
بمجرد تعبئة كل شيء ، تحقق للتأكد من أن حقيبة الظهر الخاصة بك موضوعة بشكل مريح على ظهرك ويمكنك التقاط أغراضك دون الحاجة إلى إزالة أي شيء آخر إذا لزم الأمر. احرص دائمًا على ارتداء حقيبة الظهر الخاصة بك لمدة عشر دقائق وتمشي حولها لتشعر بها ، وتقليد الحركة التي كنت ستفعلها عندما كنت ترتدي حقيبة الظهر.
- انتبه إلى المكان الذي تشعر فيه بالضغط على الحزام وما إذا كان سيجعلك تفقد توازنك أم لا. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تحتاج إلى إعادة وضع بعض العناصر في الحقيبة لتوزيع الحمل بالتساوي.
- أحيانًا ما يسمح مستخدمو حقيبة الظهر البسيطة مثل أطفال المدارس لأشرطة الحقيبة بالبقاء فضفاضة والسماح لحقيبة الظهر بالهبوط على الظهر. حقائب الظهر الثقيلة والمنخفضة ستكون معذبة إذا تم استخدامها في الرحلات الطويلة. لذلك من المهم أن تحافظ على الأشرطة مشدودة وأن تحافظ على حقيبة الظهر على أعلى مستوى ممكن على ظهرك.
نصائح
- عند اختيار العناصر لوضعها في حقيبة الظهر ، لا تنس تضمين بعض العناصر البسيطة لحالات الطوارئ. مصباح يدوي ببطارية إضافية ومعطف واق من المطر هما مثالان على الأدوات البسيطة التي تحتاج إلى إحضارها معك.
- أحضر ما تحتاجه ولا تتجاوزه. على الرغم من أنه لن يتم الشعور بالوزن الزائد في البداية ، إلا أنك ستصاب بالإرهاق في النهاية بعد بضع ساعات من حمل أشياء غير ضرورية.
