شخصية بروس واين ليست سوى شخصية خيالية ، لكنه يمر برحلة حياة غير عادية ولديه تفاني كبير للغاية يلهم القراء من مختلف الأجيال لتقليد أخلاقه وقوته البدنية وتقنياته القتالية. ربما لن تكون قادرًا على تعلم جميع تقنيات القتال الموجودة في هذا العالم ، على الرغم من أن بعض القصص المصورة تدعي أن Dark Knight (Dark Night) يمكنه فعل ذلك ، ولكن من خلال تعلم كيفية القتال مثل Batman ، ستتعلم كيفية بناء القوة وقوة الإرادة الفولاذية وكيفية استخدامها لسبب وجيه.
خطوة
جزء 1 من 4: اكتساب عقلية فارس الظلام
الخطوة 1. مارس قوة إرادتك
يُظهر بروس واين مستوى غير إنساني تقريبًا من ضبط النفس والإتقان الجسدي من خلال الصعوبات التي يواجهها في عالم كاريكاتير DC. عندما كان يتدرب في جبال الهيمالايا مع راهب محارب من زن ، كان يتأمل في الهواء الطلق في البرد القارس ، مرتديًا ملابس خفيفة فقط وكان قادرًا على التحكم في جسده بطريقة تذوب الجليد الذي كان يجلس عليه. إليك بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على تقوية قوة إرادتك:
- تأمل
- حدد المواعيد النهائية والوفاء بها
- اختبر نفسك ولا تستسلم
- قم بعمل قائمة مهام وأكملها
الخطوة 2. تطوير عقل استراتيجي
واحدة من أفضل مهارات باتمان القتالية هي قدرته على التفوق على خصومه. يمكن ملاحظة ذلك في معركته مع Dragon ، وهو سيد فنون قتالية يتمتع بمهارات مماثلة لباتمان ، وفي تلك المعركة يقتل أعداءه دون الحاجة إلى بذل مجهود. فيما يلي بعض الطرق لتحسين مهاراتك الإستراتيجية:
- العب شطرنج
- العب Go
- تعرف على قصص الجنرالات العظماء في التاريخ
- المشاركة في الفرق الرياضية
- لعب ألعاب اللوح
- تدرب على ألعاب إستراتيجية الوقت الحقيقي (RTS)
الخطوة 3. تعرف على التكتيكات
التكتيكات ليست مثل الإستراتيجية لأن التكتيكات هي إجراءات محددة يتم اتخاذها أثناء القتال بينما الإستراتيجية هي خطة مسبقة. طوال حياته المهنية ، أظهر باتمان دائمًا استخدام تكتيكات غير عادية. يمكنك ممارسة مهاراتك التكتيكية عن طريق القيام بما يلي:
- العب شطرنج
- خذ صفًا للرد التكتيكي
- شارك في الرياضات الجماعية
- العب كرة الطلاء
الخطوة 4. تعلم كيفية التعامل مع ما هو غير متوقع
أحد أسباب هزيمة فارس الظلام من قبل أعدائه هو أنه أعد نفسه لأي احتمال. يتضح هذا بوضوح من خلال أفعاله في حمل الكريبتونيت فقط في حالة تحول سوبرمان ضد البشر.
طور قدرتك على التعامل مع ما هو غير متوقع من خلال التعود على التفكير في كل احتمال قد يحدث في الصراع. فكر جيدًا في موقع القتال والخصوم والمعدات والعوامل البيئية ، مثل المطر. بعد ذلك ، يمكنك التفكير في كيفية تحويل كل هذه الأشياء لصالحك ، أو التفكير في كيفية التعامل معها إذا تم استخدامها ضدك
الخطوة 5. تعلم كيفية السيطرة على الألم
بينما يتعلم التحكم في جسده وعقله ، يكتسب باتمان سيطرة غير عادية على الألم. حتى عندما كسر Bane ظهره ، عانى البطل المغطى من الألم واستمر في تدريبه مع Lady Shiva لاستعادة قدراته البدنية. لتحقيق نفس الهدف ، يمكنك تجربة ما يلي:
- ابدأ بشيء يجعلك غير مرتاح ، مثل التمارين البدنية ، لكن اخرج قليلاً من منطقة الراحة الخاصة بك. لا تفعل أبدًا أي شيء قد يتسبب في إصابتك. الغرض من هذا التمرين هو مساعدتك على تنمية التسامح من خلال تعريض نفسك للانزعاج.
- مع مرور الوقت ، قم بزيادة شدة التمرين لتتجاوز الحد الأقصى لتحمل الانزعاج.
- انظر إلى عدم الراحة كوسيلة لتحقيق غاية وابتسم عندما تمر بالألم.
الخطوة 6. لا تستسلم بسهولة
الطريقة الوحيدة التي يصبح بها باتمان أحد أعظم ممارسي فنون الدفاع عن النفس ، وربما أعظمهم ، في عالم كاريكاتير DC هي أن تكون مثابرًا في متابعة أهدافه. سيفعل باتمان أي شيء ، طالما يتناسب مع ميثاق الشرف الخاص به ، لتحقيق أهدافه. إذا كنت تريد القتال مثل باتمان ، فعليك أن تفعل الشيء نفسه. لذلك ، قم بما يلي:
- مارس التأمل وقيم أهدافك بانتظام.
- تطوير وتنفيذ برنامج تمرين.
- ضع مهاراتك في الاختبار ضد أساتذة وخبراء معترف بهم.
الخطوة 7. دافع عن مبادئك
السبب في أن باتمان لا يقتل خصومه ولا يستخدم الأسلحة النارية لأنه يلتزم بقانون شخصي صارم. الكود الخاص هو شيء خاص ويمكنك أنت فقط تصميمه بنفسك. فكر في المبادئ الأكثر أهمية بالنسبة لك ، والحدود التي تضعها بين الصواب والخطأ ، والقضايا الأخلاقية ، واستخدم هذه المعلومات لإرشادك في إنشاء مدونة شخصية.
جزء 2 من 4: إتقان المهارات الأساسية للملاكمة
الخطوة 1. تدرب على ردود أفعالك
من أجل التحرك بوتيرة باتمان ، وللرد على عنف خصمك بنفس الطريقة ، ستحتاج إلى شحذ ردود أفعالك. استخدم كيس السرعة وكرة رد الفعل وحبل القفز لبدء شحذ رد فعلك المنعكس.
الخطوة 2. تعلم كيفية رمي لكمة
هناك أربعة أنواع مختلفة من اللكمات في الملاكمة: اللكمات ، والصلبان ، والخطافات ، واللكمات العلوية. صدق أن باتمان قد أتقن تقنية اللكمة هذه تمامًا. فيما يلي وصف موجز لكل ضربة:
- جاب: غالبًا ما تتم هذه السكتة الدماغية بيد غير مهيمنة. تهدف هذه اللكمة إلى الحفاظ على مسافة من الخصم. قم بتدوير ذراعيك ومعصميك بسرعة قبل أن تضرب خصمك لتحقيق أقصى قدر من التأثير.
- صليب (عرضي): تتم هذه الضربة باستخدام اليد المهيمنة بحركة صعودية طفيفة تتحرك أمام الجسم.
- الخطاف: هذه الضربة تستهدف الرأس أو الجسم. ستحتاج إلى ضرب خصمك بحركة كاسحة من جانب جسمك. تعمل هذه الضربة بشكل جيد مع مجموعات الضربات الأخرى ، ولكنها تميل إلى أن تكون عرضة لمواجهة الانتقام.
- Uppercut: ضربة صاعدة يتم إجراؤها بيد واحدة وتستهدف رأس الخصم. هذه اللكمة فعالة جدًا في القتال المباشر.
الخطوة 3. اتقن الحركة
عند الانخراط في قتال للدفاع عن النفس ، ستحدد حركة قدمك ما إذا كنت مستعدًا للمراوغة أو الضرب ويمكن أن تكون عاملاً محددًا في التوازن. التوازن السيئ يمكن أن يفاجئك وينتهي القتال بهزيمتك. باتمان لن يدع ذلك يحدث أبدًا ، ولا يجب عليك أنت أيضًا. فيما يلي بعض النصائح للحصول على حركة قدم جيدة:
- استمر في التحرك أثناء القتال.
- لا تضع ساقيك أبدًا.
- استرح على باطن قدميك واستعد للحركة.
الخطوة 4. تعلم كيفية تفادي وتلقي الضربات
حتى معلم فنون الدفاع عن النفس مثل باتمان سيتعرض للضرب في بعض الأحيان ، أو أسوأ من ذلك. إذا أثبت خصمك أنه أسرع أو ماهر جدًا أو رشيق جدًا وتمكن من توجيه اللكمة ، فيمكنك القيام بما يلي:
- الانسداد بطرف مثل اليد.
- تخلص من اللكمات الخاصة بك ، مثل اللكمات القصيرة والسريعة على الساعد.
- شد العضلات قبل الاصابة.
- دافع عن خيولك.
- اتبع السكتة الدماغية ("تحرك" مع السكتة الدماغية).
جزء 3 من 4: تعلم أساسيات الكاراتيه
الخطوة 1. تدريب الموقف الأساسي
تعلم بروس واين الكاراتيه من سيد "عظيم" في الكاراتيه خلال دورة تدريبية في كوريا. تأكد معلمه من معرفة جميع المواقف الأساسية. إذا كنت تريد القتال مثل Dark Knight ، فعليك إتقانها أيضًا. فيما يلي الموقفان الأساسيان الأكثر شيوعًا:
- الوقفة الطبيعية (شيزنتاي داتشي ؛ 自然 体 立 ち): ضع قدمك المهيمنة للأمام والقدم الأخرى بزاوية 45 درجة. يجب أن تكون المسافة بين قدميك هي نفسها عند المشي.
- الوقفة الأمامية (zenkutsu-dachi ؛ 前屈 立 ち): حافظ على قدميك بزاوية 45 درجة للطريقة التي تمشي بها ، على نفس المسافة تقريبًا كما لو كنت تمشي.
الخطوة 2. تحسين توازنك
تتطلب حركات الكاراتيه المناسبة توازنًا جسديًا وتنسيقًا كبيرًا. طورها باتمان بشكل طبيعي أثناء تدريبه. خذ الوقت الكافي لممارسة كل موقف كاراتيه تتعلمه. انتبه لضعف الموقف ومركز الجاذبية وتقوية الموقف أو تمدد الجسم الذي يمكن أن يحسن التوازن عند القيام بالوقفة.
الخطوة الثالثة. تعرف على السكتات الدماغية الأساسية
ستحتاج إلى إتقان مهارات المستوى الرئيسي قبل أن تدعي أنك توافقت مع قدرات باتمان. للبدء ، عليك القيام بالتمارين التالية:
- لكمة مباشرة: بعد اتخاذ موقف ، ادفع قدمك الخلفية نحو خصمك أثناء تدوير الوركين والكتفين أثناء القيام بذلك. تخيل واستهدف نقطة خلف خصمك ، بينما تقوم بإلقاء اللكمات في المساحة التي يشغلها حتى تتمكن من إنتاج أقصى قوة تأثير.
- السكتات الدماغية مع راحة اليد: أغلق الأصابع معًا. يمكنك ثني أصابعك قليلاً أو وضع إصبع مستقيم. ادفع بالقدم الخلفية موجهًا اللكمة إلى نقطة خلف الخصم عبر المساحة التي يشغلها. يتم عمل اللكمات بضمادات اليدين على جسم الخصم.
الخطوة 4. تعلم فلسفة الكاراتيه
في محاولة لإتقان أساليب فنون الدفاع عن النفس المختلفة التي مارسها على مر السنين ، يدرس باتمان أيضًا فلسفات مختلفة ، بما في ذلك الطاوية والتلاعب بالطاقة واستخدام الظلال والخداع. لإتقان الكاراتيه ، يجب أن يفهم باتمان أيضًا المبادئ. عند التمرين ، يجب مراعاة ما يلي:
- التناغم الفسيولوجي والتوازن المعبر عنه من خلال الكاراتيه. يتيح الانسجام بين أجزاء الذات (القلب والعقل والجسم) تحكمًا عامًا أفضل.
- يتم تحقيق اكتمال الروح من خلال التمارين الجسدية. من خلال تدريب عقلك وجسمك لتحقيق التميز في فنون الدفاع عن النفس ، تقوي قوة إرادتك وتتعلم حدودك.
- الاحترام والمجاملة مطلوبان في هذا الفن القتالي. كل مباراة تبدأ وتنتهي بقوس تكريما للخصم. وهذا ما يسمى reigi () باللغة اليابانية ويعتقد أنه يعزز الانسجام والتواضع.
جزء 4 من 4: فهم المبادئ البسيطة للجودو
الخطوة 1. شراء gi للممارسة
يعتبر Gi (يُنطق "ji") عنصرًا مهمًا في ممارسة الجودو وطوال ماضي باتمان ، يمكنك رؤيته يرتدي زي الجودو التقليدي. بمجرد حصولك على gi ، تكون جاهزًا للانطلاق.
الخطوة 2. تعلم كيفية التحكم في سقوطك
يمكن أن تكون رميات الجودو قاسية إذا لم تسقط بشكل صحيح. إن قدرة باتمان على محاربة خصوم متعددين على مدى فترة طويلة من الزمن ، حتى بعد تعرضه لإصابات ، هي دليل على إتقانه لهذا الفن القتالي. هناك العديد من التقنيات التي يمكنك استخدامها لتقليل الألم بعد البطولات الاربع ، لكن من حيث المبدأ ضع في اعتبارك ما يلي:
لا تقاتل قوة خصمك. تحرك معه ، وحاول أن تدع قوته تدخل في الحركة ، على سبيل المثال عن طريق التدحرج على الأرض. يجب عليك الاسترخاء أثناء القيام بذلك والزفير عندما تصل إلى نقطة تغيير التوازن ، وهو الوقت الذي لم يعد بإمكانك فيه الصمود وأنت في طور الانهيار
الخطوة 3. ممارسة تقنيات القتال على الأرض
يتم تحديد العديد من مباريات الجودو على السجادة ومهارات القتال على الأرض مفيدة. يتضمن ذلك العديد من الحركات المفضلة لباتمان ، مثل التمسك بالأرض والضغط وقفل المفاصل. عليك أن تدرسها مع المعلم المناسب في dojo (موقع الممارسة التقليدية) المرخص. يمكن أن يتسبب الأسلوب السيئ في إصابة نفسك و / أو شريكك في التدريب.
الخطوة 4. تدرب على أسلوب الرمي
كخبير جودو معترف به ، درس باتمان أسلوب الضرب في هذا الفن القتالي على أكمل وجه. يمكن أن تكون هذه الضربات خطيرة إذا تم إجراؤها بشكل غير صحيح. تدرب على أسلوب الضرب هذا في المنشأة الصحيحة ، تحت إشراف محترف. لأداء ضربة الكتف بذراع واحدة (ippon seoi nage ؛) ، انتظر حتى:
- يمسك خصمك مقدمة أسنانك.
- غط يديها بيديك وأمسكهما بقوة.
- ضع اليد الأخرى تحت ذراع الخصم واربطها تحت الإبط.
- اقلب جسمك في الاتجاه المعاكس مع الاستمرار في إمساك يد الخصم بالأسنان.
- اثنِ ركبتيك قليلًا بوقفة متوازنة.
- استخدم ظهرك كمحور وابدأ في الانحناء للأمام ، ورفع خصمك بذراعيك تحت الإبط.
- ارفع خصمك على ظهرك وارميه فوق كتفك.
نصائح
- يستخدم باتمان أسلوب قتال دفاعي يسمى Keyi ، باستخدام ظهر الذراعين لتفادي اللكمات والرد بالمرفقين والساعدين وأحيانًا الجبين إذا لزم الأمر. لا ينصح بهذه التقنية إلا إذا كان لديك حماية كافية لمنع الإصابة.
- يتبع باتمان التدريب المناسب في كل فنون القتال في العالم ، وفقًا للرسوم الهزلية ، لكنه يعتمد بشكل كبير على أسلوبه الخاص ، وهو Keyi. هذا الأسلوب هو توليفة من كل ما تعلمه ، ويعتبر من فنون الدفاع عن النفس الوحشية مثل Krav Maga أو MMA.
- غالبًا ما يستخدم باتمان بيئته كسلاح. كان نفخ رأس العدو في سطح يكاد يكون ضمانًا بأنه لن يستيقظ مرة أخرى.
- يحمل باتمان المعدات المخزنة في حزامه لمساعدته في القتال. لديه أيضًا رفاق يساعدونه في القتال.
