يمكن أن يكون شعر الجسم غير المرغوب فيه محرجًا أو غير مريح ، على الرغم من أن هذه المشكلة شائعة نسبيًا. يمكن أن ينتج شعر الجسم الزائد عن عوامل وراثية أو حالة مثل الشعرانية (نمو غير طبيعي للشعر عند النساء) ، والتي تحدث بسبب ارتفاع مستويات الهرمون (مثل الأندروجين). لحسن الحظ ، يمكنك تناول العلاجات أو إجراء تغييرات في نمط الحياة لتقليل نمو شعر الجسم وإخفاء مظهره. قبل إجراء تغييرات جذرية على نظامك الغذائي أو تناول مكملات معينة ، استشر طبيبك أولاً للتأكد من أنها كلها آمنة بالنسبة لك.
خطوة
طريقة 1 من 3: يمنع نمو شعر الجسم الزائد
الخطوة الأولى: اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لفقدان الوزن وتقليل شعر الجسم
يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام على إنقاص الوزن وتقليل مستويات الأندروجين التي قد تسبب نموًا مفرطًا للشعر في الجسم. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وحاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع حتى تتمكن من إنقاص الوزن بشكل صحي.
- استشر طبيبك قبل إجراء تغييرات جذرية في النظام الغذائي ونمط الحياة للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.
- حاول أن تأكل مصادر البروتين قليلة الدسم ، مثل الدجاج والتوفو ، والحبوب الكاملة ، والكثير من الفواكه والخضروات.
- لا تستهلك الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية مثل الصودا.
الخطوة الثانية: قللي من نمو الشعر عن طريق شرب شاي النعناع
أظهرت العديد من الدراسات أن شرب شاي النعناع يمكن أن يقلل من مستويات الأندروجين في الجسم. تتسبب الأندروجينات في نمو شعر الجسم بشكل زائد. انقع شاي النعناع الطازج أو أوراقه في 250 مل من الماء الساخن لمدة 3 إلى 5 دقائق ، ثم أزل أوراق الشاي عن طريق تصفية الماء.
اشرب شاي النعناع مرة أو مرتين يوميًا ولاحظ ما إذا كان نمو الشعر سيقل
الخطوة الثالثة: تناول الكثير من منتجات الصويا لتقليل نمو شعر الجسم
يحتوي فول الصويا على فيتويستروغنز ، والتي يمكن أن تعمل مثل هرمون الاستروجين في الجسم. يمكن أن يكون سبب زيادة شعر الجسم هو انخفاض محتوى هرمون الاستروجين. من خلال استهلاك منتجات الصويا ، مثل حليب الصويا ، أو إدامامي ، أو برغر الصويا ، يمكنك زيادة مستويات هرمون الاستروجين في جسمك.
حاول أن تأكل منتجات الصويا مرة واحدة على الأقل يوميًا مع وجباتك
الخطوة الرابعة: خفض مستويات الأندروجين عن طريق تناول حبوب منع الحمل (إذا كنت أنثى)
ثبت أن حبوب منع الحمل المستخدمة لمنع الحمل تقلل من نمو شعر الجسم. يحارب الإستروجين الموجود في حبوب منع الحمل الأندروجينات في الجسم. يمكن أن تسبب الأندروجينات نموًا مفرطًا للشعر. إذا كنت لا تتناولين حبوب منع الحمل في هذه المرحلة ، فاستشيري طبيبك للحصول على وصفة طبية.
لا تستخدمي وسائل منع الحمل حتى تتحدثي مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان يمكنك تناولها بأمان
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك حول الأدوية المضادة للأندروجين
سيقلل هذا الدواء من مستويات هرمونات الأندروجين في الجسم ، مما قد يقلل من نمو شعر الجسم والوجه. تحدث إلى طبيبك حول استخدام هذا الدواء لتحديد ما إذا كانت مضادات الأندروجين فعالة وآمنة بالنسبة لك.
إذا كنت امرأة متحولة جنسيًا ، فاستشر طبيبك لتحديد ما إذا كانت مضادات الأندروجين يمكن أن تقلل من نمو الشعر على جسمك. سيقترح الطبيب الخيار الأفضل
الخطوة 6. تقليل شعر الجسم باستخدام مكملات فيتامين د
أظهرت العديد من الدراسات أن تناول ما يصل إلى 50000 وحدة دولية من فيتامين د كل أسبوعين يمكن أن يقلل من نمو شعر الجسم. تحدث إلى طبيبك عن مكملات فيتامين (د) لمعرفة ما إذا كان يمكنك تناولها بأمان. احرص دائمًا على اتباع الجرعة المدونة على العبوة لمنع الآثار الجانبية السلبية.
- تشمل بعض الآثار الجانبية لمكملات فيتامين د: ضعف العضلات ، والارتباك ، والعطش الشديد ، والغثيان ، والإرهاق.
- يمكن أن يؤثر فيتامين د أيضًا على مستويات السكر في الدم. تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدامه ، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري.
الخطوة 7. خفض مستويات الأندروجين عن طريق تناول مكملات الفاوانيا
يستخدم الطب الصيني التقليدي الفاونيا لتقليل مستويات الأندروجين في الجسم. تتسبب الأندروجينات في نمو شعر الجسم بشكل زائد. تعتمد كمية الفاونيا التي يجب أن تستهلكها على عمرك وصحتك والعديد من الحالات الأخرى. استشر الطبيب قبل استخدامه.
يمكن العثور على مكملات الفاوانيا في الصيدليات أو عبر الإنترنت. لمعرفة الجرعة الصحيحة ، استشر الطبيب
طريقة 2 من 3: تقليل ظهور شعر الجسم
الخطوة 1. حلق شعر الجسم كحل مؤقت
الحلاقة طريقة سهلة وفعالة للتخلص من شعر الجسم. هناك خرافة مفادها أن الحلاقة تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع ، لكن الحقائق العلمية لا تدعمها. ضعي كريم الحلاقة على منطقة الشعر واستخدمي ماكينة الحلاقة المصممة خصيصًا لشعر الجسم لتجنب تهيج الجلد. حركي الشفرة في اتجاه نمو الشعر لتقليل مخاطر تقطيع الجلد وتسهيل الحلاقة بالنسبة لك.
- يمكن أن تقلل حلق منطقة ما من عدد الشعر بشكل مؤقت ، بينما تنتظر طريقة أخرى لإزالتها.
- يمكن أن تسبب الحلاقة نمو الشعر تحت الجلد. ومع ذلك ، يمكن منع ذلك عن طريق تدليك الصابون أو المطهر في المنطقة قبل إزالة الشعر بالشمع أو الحلاقة. هذا الإجراء يسحب الشعر من البصيلة.
الخطوة 2. الشمع لإزالة وتقليل نمو الشعر
بالرغم من أن إزالة الشعر بالشمع مؤلمة ، إلا أنها فعالة جدًا في تقليل نمو شعر الجسم. سيتم سحب الشعر مع الجذور حتى ينمو بشكل أدق وأصغر وأبطأ. يمكنك شراء الشمع لاستخدامه بنفسك في المنزل أو زيارة منتجع صحي أو صالون لإزالة الشعر بالشمع بشكل احترافي.
- إذا كنت تقومين بإزالة الشعر بالشمع في المنزل ، فاستخدمي شمعًا صلبًا لعلاج المناطق الحساسة ، مثل الإبطين أو الوجه أو منطقة البكيني. يمكنك وضع الشمع الناعم على مناطق أخرى ، مثل ظهرك أو ساقيك أو صدرك أو ذراعيك.
- يمكنك شراء شرائح الشمع والقماش المُسخنة في الميكروويف من متاجر مستلزمات التجميل. يمكنك أيضًا استخدام شرائح الشمع مسبقة الصنع إذا كنت لا ترغب في مواجهة مشكلة إذابة الشمع في هذه العملية.
- للحصول على أفضل النتائج ، استخدم الشمع كل أسبوعين.
- لا تستخدمي الشمع على البشرة التي بها مشاكل. إذا كان لديك جرح مفتوح أو بثرة أو عدوى جلدية ، انتظر حتى تلتئم المنطقة أولاً.
- يمكن أن يغير الشمع لون بشرتك إذا كانت بشرتك داكنة.
الخطوة 3. اسحب الشعر بالملاقط لتقليل الكمية
اسحب شعر الجسم بملاقط أو توجه إلى صالون التجميل لإزالة شعر احترافي. يؤدي شد الشعر إلى الجذور إلى إبطاء نموه وتقليل ظهوره على جسمك.
إزالة الشعر باستخدام الملقط مؤلمة ويمكن أن تسبب تهيجًا للجلد
الخطوة الرابعة: ضعي كريم إزالة الشعر لإذابة الشعر وجعله أكثر إشراقًا
كريم إزالة الشعر مادة كيميائية تعمل على إذابة الشعر على الجلد. على الرغم من أن الشعر ينمو بشكل أسرع قليلاً من طرق إزالة الشعر بالشمع ، إلا أنه سيصبح أكثر نعومة وإشراقًا بسبب عامل التبييض الموجود في الكريم. ضعي الكريم حسب الإرشادات الموجودة على العبوة لإزالة شعر الجسم.
- على عكس الشمع ، فإن هذه الطريقة أقل إيلامًا وغير مزعجة (على عكس الحلاقة).
- من أشهر ماركات كريمات إزالة الشعر: فيت ، ناير ، نيومين. يمكن العثور على هذا المنتج في المتاجر الصغيرة أو المتاجر عبر الإنترنت.
- يمكنك أيضًا استخدام الكريمات المصممة خصيصًا لعلاج مناطق معينة من جسمك ، مثل وجهك أو ساقيك أو منطقة البكيني.
الخطوة 5. قم بتبييض شعر الجسم لجعله أكثر نعومة وأقل ظهوراً
استخدمي مبيضًا مصممًا خصيصًا لشعر الجسم ، واختاري المنتج الذي يناسب بشرتك ونوع شعرك. اخلطي جميع المكونات المتوفرة ، ثم ضعي مكونات التبييض حسب التعليمات المدونة على العبوة. يجعل هذا المنتج شعر الجسم أفتح حتى يصبح أقل وضوحًا.
- تؤدي عملية التبييض إلى لدغ الجلد ويمكن أن تسبب تهيجًا. ومع ذلك ، يمكنك التغلب على هذا عن طريق وضع لوشن مرطب لبضعة أيام.
- ضعي المُبيض على مناطق الشعر الداكنة ، مثل الساعدين والساقين.
- لا تستحم بماء ساخن بعد التبييض حتى لا يجف الجلد.
طريقة 3 من 3: إزالة شعر الجسم نهائيًا
الخطوة 1. قم بإجراء التحليل الكهربائي لوقف نمو الشعر على الجسم بشكل دائم
التحليل الكهربائي هو إجراء يتضمن إدخال إبرة كهربائية صغيرة في بصيلات الشعر لإيقاف نموها. هذا العلاج مناسب للمناطق الصغيرة ، ولكن يمكنك أيضًا تطبيقه على المناطق الكبيرة بعدة علاجات. قم بزيارة أخصائي كهربائي مؤهل للعلاج هناك.
- تبلغ تكلفة جلسة العلاج بالتحليل الكهربائي حوالي 700 ألف روبية إندونيسية إلى 1.750 ألف روبية إندونيسية في الساعة. قد تحتاج إلى 8 إلى 12 علاجًا لإزالة الشعر بالكامل.
- قد ينتفخ الجلد ويشعر بقليل من الألم بعد العلاج ، لكنه سيختفي في غضون أيام قليلة. استخدمي لوشن مرطب للمساعدة على تنعيم البشرة ومنعها من الجفاف.
- إذا كنتِ تعانين من اضطرابات هرمونية ، مثل متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض) أو كثرة الشعر ، يمكن أن تكون هذه العلاجات مفيدة. ومع ذلك ، يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى إذا توقف العلاج.
الخطوة الثانية: استخدم إزالة الشعر بالليزر للحصول على علاج أقل إيلامًا وبسعر أقل
يتم إجراء إزالة الشعر بالليزر بسرعة أكبر من علاجات التحليل الكهربائي ، ولكن يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى بين كل علاج. بشكل عام ، عليك القيام بـ 4-6 علاجات على مدار بضعة أسابيع للحصول على نتائج ملحوظة وطويلة الأمد. ابحث عن طبيب أمراض جلدية (اختصاصي بشرة) في منطقتك أو على الإنترنت للحصول على خدمات إزالة الشعر بالليزر. يمكنك أيضًا طلب إحالة من طبيب للحصول على أفضل طبيب أمراض جلدية.
- لكل جلسة إزالة شعر بالليزر ، عليك أن تنفق حوالي 4 ملايين روبية إندونيسية. عادة ما تحتاج إلى إجراء 4-6 علاجات لإزالة 80٪ من الشعر في المنطقة المرغوبة.
- أثناء العلاج بالليزر ، ينخفض إنتاج الجسم الطبيعي للشعر ، ولكن قد تحدث بعض الآثار الجانبية ، مثل الجلد المتقرح والجاف والمتهيج. ومع ذلك ، ستختفي معظم الآثار الجانبية من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام.
- قد تتمكن إزالة الشعر بالليزر من إيقاف نمو الشعر بشكل دائم في مناطق معينة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى إذا توقفت عن العلاج.
الخطوة 3. استخدم كريم إيفلورنيثين لوقف نمو الشعر
الإفلورنيثين دواء يبطئ نمو الشعر عن طريق منع إنتاج إنزيمات نمو الشعر الطبيعي في الجلد. سينمو الشعر بشكل أبطأ ، ويصبح الشعر المتبقي أفتح وأنعم. وطالما استمررت في وضعه ، سيقل نمو الشعر على الجسم.
- يمكن شراء كريم Eflornithine مقابل حوالي 3 ملايين روبية ويجب أن يستخدم وصفة طبية من الطبيب.
- تشمل بعض الآثار الجانبية لكريم إيفلورنيثين: طفح جلدي ، احمرار ، صداع ، حروق الشمس ، أو حكة.
