بمجرد إتقان الكرة السريعة الخاصة بك ، تعلم كيفية رمي كرة المنحنى لتحسين مهاراتك في رمي البيسبول. تبدو كرة المنحنى الجيدة وكأنها كرة سريعة ، لكنها تنحرف في الاتجاه المعاكس وتتسبب في "كسرها" في الاتجاه الآخر قبل أن تصل إلى المضرب. إذا كنت محظوظًا ، فسوف يتأرجح الخفاش بسرعة كبيرة ويفتقد التسديدة. لإتقان هذه الرمية ، تحتاج إلى إتقان كرة المنحنى الأساسية وكرة المنحنى المستقيمة وكرة المنحنى المفصلية.
خطوة
طريقة 1 من 3: رمي كرة منحنى أساسية
الخطوة 1. أمسك الكرة بين إبهامك وإصبعك الأوسط
ضع إصبعك الأوسط على طول خط التماس السفلي للعبة البيسبول وإبهامك على طول خط الظهر. لا تدع إصبعك يلمس الكرة. بدلاً من استخدامها للإمساك بالكرة ، ستستخدمها لتوجيه الكرة.
- أمسك كرة البيسبول بحيث يكون قوس التماس قريبًا من راحة اليد ، واحد فوق راحة اليد والآخر أسفلها.
- بالنسبة لرماة اليد اليمنى ، ضع إصبعك الأوسط على التماس الأيمن للجزء العلوي من الكرة ، وإبهامك على التماس الأيسر لقاع الكرة. افعل العكس بالنسبة للاعبين اليساريين.
الخطوة 2. حافظ على قبضتك مخفية
إذا علم الضارب الخاص بخصمك أنك على وشك رمي كرة منحنى ، فيمكنه الاستعداد للتغييرات في سرعة واتجاه رميتك. تأكد من أن القفاز يغطي اليد التي تمسك بها الكرة حتى لا يرى أي لاعب آخر في الفريق المنافس قبضتك على الكرة المنحنية.
من السهل على الضاربين ذوي الخبرة اكتشاف قبضة كرة المنحنى الأساسية حتى من الرياح. تدرب على إخفاء قبضتك حتى يصعب قراءة المنحنيات
الخطوة 3. خذ مربع ورمي الكرة
ضع قدمك المهيمنة على المطاط (المطاط). ارفع ركبتك غير المهيمنة وأدر حوضك للأمام وأنت ترمي الكرة. يجب أن يكون مرفقيك عند ساعدك أو فوقه ، وأن يكونا مثنيين بزاوية 90 درجة. تتم المرحلة الأولى من رمي كرة المنحنى مثل الكرة السريعة.
يتم تنفيذ رمية الكرة السريعة الأساسية المكونة من أربع خياطة عن طريق وضع إصبعيك الوسطى والسبابة على الجزء العلوي من الكرة ، في اللحامات التي تمتد على طول الجانبين الأيسر والأيمن من سطح الكرة عندما تكون الكرة في مواجهتك. يجب أن يكون الإبهام على اتصال مباشر بالجلد الأملس عند قاعدة الكرة بين الغرز
الخطوة 4. تحرير نفض الغبار
اجعل راحتي يديك متجهتين للداخل ، وحرر الكرة عندما تكون ذراعيك مستقيمة وتتقدم للأمام بقدمك غير المسيطرة. عندما تسقط الذراع أثناء الرمي ، يجب أن تكون في اتجاه حوض الجانب غير المسيطر.
- حرك سريعًا لأعلى ولأسفل ، بدلاً من تحريك ذراعيك بشكل مكافئ عبر جسمك.
- عند إطلاق الكرة ، قم بتدوير إبهامك لأعلى وأصابعك لأسفل ، كما لو كنت ستضغط على إبهامك وإصبعك الأوسط. ستتحرك الكرة في الاتجاه الذي يشير إليه الإصبع الأوسط.
- نوصي بتحرير الكرة بالقرب من جسمك قدر الإمكان. وهذا ما يسمى "التسليح القصير" ، وسوف ينتج المزيد من المقاومة بين الإصبع الأوسط والدرز وبالتالي زيادة الالتواء والانحناء.
الخطوة 5. الممارسة
أتقن رمي الكرة المنحنية الأساسي قبل الانتقال إلى أشكالها الأكثر تعقيدًا. تذكر أن الالتواء عند رمية يتم الحصول عليه عن طريق الإمساك بالكرة بدون ضغط من إصبع السبابة وتحريكها للحظة عندما يتم تحرير الكرة. ضع هذه الحركة في الاعتبار عند الرمي.
طريقة 2 من 3: رمي كرة منحنى مستقيمة
الخطوة 1. أمسك الكرة بين الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط
هذه قبضة كرة منحنى كلاسيكية. أمسك الكرة بالدرزة السفلية بين السبابة والأصابع الوسطى ، ثم ضع إبهامك على طول خط التماس الخلفي. أمسك كرة البيسبول بحيث يكون قوس التماس قريبًا من راحة يدك وواحد أمام القمة والآخر أسفل الجزء الخلفي من الكرة.
- يشير "مقدمة" الكرة إلى الجزء الذي ينزلق بعيدًا عنك عند رميها ، بينما "الخلف" سيواجهك عند رمي الكرة.
- بالنسبة للرامي الأيمن ، ضع إصبعك الأوسط على خط اللحام الأيمن العلوي للكرة ، وإبهامك على خط اللحام السفلي الأيسر. افعل العكس إذا كنت أعسرًا.
- استخدم السبابة للإشارة إلى الهدف. مثل كرة المنحنى الأساسية ، تحتاج إلى استخدام إصبع السبابة للإشارة إلى المكان الذي ترمي فيه. ومع ذلك ، فإن السبابة هذه المرة تلعب أيضًا دورًا في تقوية الإصبع الأوسط.
الخطوة 2. إبقاء يديك مخفية
كما هو الحال مع معظم الرميات ، من الجيد التأكد من أن قبضتك بعيدًا عن أنظار اللاعبين المنافسين عن طريق إخفائها تحت قفازاتك حتى تصنع ملعبك. خلاف ذلك ، سيتم تحذير رجل المضرب للاستعداد لكرة منحنى ولن تحصل على النتيجة التي تريدها.
إذا كنت تواجه مشكلة في إخفاء رميتك قبل أن تهبط ، فمن الجيد أن تضع الكرة في العمق قدر الإمكان في القفاز قبل تطبيق قبضة الرمي
الخطوة 3. خذ مربع ورمي
ضع قدمك المهيمنة على المطاط في وضع موازٍ. ارفع ركبتك غير المهيمنة وقم بتدوير حوضك أثناء رمي الكرة. يجب أن يكون مرفقيك عند ساعدك أو فوقه ، وأن يكونا مثنيين بزاوية 90 درجة. هذه المرحلة الأولى هي نفس رمي الكرة السريعة.
الخطوة 4. حرر الكرة بنقرة واحدة
اجعل راحتي يديك متجهتين للداخل ، وحرر الكرة بينما تتقدم للأمام بقدمك غير المسيطرة. عندما تسقط الذراع أثناء الرمي ، حركها نحو حوض الجانب غير المسيطر.
عند إطلاق الكرة ، قم بتدوير إبهامك لأعلى وإصبعك الأوسط لأسفل ، كما لو كنت تقرب إبهامك وإصبعك الأوسط معًا
الخطوة 5. حاول تعديل القبضة
إذا قمت بتغيير موضع أصابعك قليلاً ، يمكنك أيضًا تغيير الطريقة التي تنحني بها الكرة بحيث يتم خداع مضرب الخصم أكثر. تُعرف كرة المنحنى عمومًا برمية 11-5 لأنها تنكسر بزاوية شكلتها عقرب الساعة 11 و 5. جرب أشكالًا مختلفة لتغيير انحناء الكرة:
- رمي Curveball 12-6 سوف يغوص بشكل أعمق. ضع إصبع السبابة والوسطى بين الغرز وإبهامك عند قاعدة الكرة. قم بنقرات قصيرة عند رمي الكرة ، أو حرر الكرة عندما تمر يديك فوق رأسك بدلاً من اتباع ذراعك تمامًا. لحساب الغوص الحاد ، قم برمي كرة منحنى أعلى بمقدار 12-6 قليلاً من كرة المنحنى العادية.
- ستبدأ كرة منحنى 10-4 وتقترب من الخفاش ، ثم تغوص منخفضًا وبعيدًا. ابدأ في الإمساك كما لو كنت ترمي كرة منحنى عادية ، ثم حرك إصبعيك السبابة والوسطى لأسفل قليلاً باتجاه إبهامك. ضع معظم الضغط على إصبعك الأوسط ، وقم بتدوير معصمك بعيدًا عن جسمك أثناء الرمي.
طريقة 3 من 3: رمي كرة مفصلية
الخطوة 1. الاستيلاء على الكرة
يشبه رمي كرة المنحنى المفصل القبضة الأخرى ، لكن المتغير هذه المرة هو السبابة. أمسك الكرة بإصبعك الأوسط على طول خط التماس السفلي وإبهامك على طول خط الظهر. أمسك كرة البيسبول بحيث يكون قوس التماس قريبًا من راحة اليد قدر الإمكان ، أي واحد فوق الكف والآخر أسفل راحة اليد. اثنِ إصبعك السبابة للداخل قبل وضعه على الكرة بحيث يستقر ظفر إصبعك ومفصل إصبعك على الكرة ويشير مفصل إصبعك الأوسط إلى الهدف.
- بالنسبة لأصحاب اليد اليمنى ، ضع إصبعك الأوسط على التماس الأيمن أعلاه ، وإبهامك على التماس الأيسر أسفل الكرة. افعل العكس بالنسبة للاعبين اليساريين.
- يتطلب الأمر الكثير من التدريب لتصبح بطلاقة مع قبضة كرة المنحنى. تدرب عليها دون رمي عندما تكون حرًا ، واعتد يديك على الشعور بهذه القبضة.
- يعتبر هذا النوع من كرة المنحنى الأكثر تعقيدًا على الإطلاق. لا تثبط عزيمتك إذا كنت لا تزال غير قادر على فهم ذلك.
الخطوة 2. استخدم مفصل السبابة للإشارة إلى الهدف
مثل كرة المنحنى المستقيمة ، سيشير إصبعك السبابة إلى الهدف ويقوي الإصبع الأوسط ، لكن عزم الدوران سيزداد مع ثني الإصبع الأوسط.
الخطوة 3. حافظ على القبضة مخفية في قفاز البيسبول
هذا أكثر أهمية في قبضة كرة منحنى المفصل لأن موضع أصابع المقبض سيكون من السهل جدًا التعرف عليه. تأكد من أن الكرة عميقة في القفاز قبل الإمساك بها بقبضة منحنى مفصل.
الخطوة 4. خذ مربع ورمي
يجب أن تكون قدمك المهيمنة على المطاط في وضع موازٍ. ارفع ركبتك غير المهيمنة وأدر حوضك للأمام وأنت ترمي الكرة. يجب أن يكون المرفقان عند الذراع أو فوقه ، وأن يكونا مثنيين بمقدار 90 درجة ، تمامًا مثل رمية الكرة السريعة العادية.
الخطوة 5. تحرير نفض الغبار
اجعل راحتي يديك مواجهتين لجسمك ، وحرر الكرة بينما تتقدم للأمام بقدمك غير المسيطرة. يجب أن تغادر الكرة اليد بمجرد أن تمر فوق الرأس. عندما تسقط الذراع أثناء الرمي ، حركها نحو حوض الجانب غير المسيطر. قم بتدوير إبهامك لأعلى وإصبعك الأوسط لأسفل لتدوير الكرة.
نصائح
- كلما اقتربت من تحريك معصمك إلى جسمك ، كلما كان الغوص أكثر استقامة وأكثر حدة.
- عندما تريد رمي كرة منحنى ، فكر في حركة ذراعك كما لو كنت تطرق مسمارًا.
- عند التدرب على رمي الكرات المنحنية ، ركز على الغوص بدلاً من تلقي الضربات. بمجرد إتقان الغوص ، يمكنك الانتقال إلى تحسين دقة الرمي.
- قم بزيادة مستوى الغوص عن طريق تحريك معصمك بأقصى ما تستطيع. كلما زادت صعوبة النقرة ، ستغطس الكرة بشكل أكثر حدة.
- عند رمي كرة منحنى ، يجب على أصحاب اليد اليسرى تدوير حوضهم إلى القاعدة الثالثة.
تحذير
- رمي الكرة المنحنية لفترة طويلة يمكن أن يؤذي الذراع. تشكل لعبة Curveball 12-6 ضرائب كبيرة على عضلات UCL (Ulnar Collateral Ligament) ، والمعروفة أيضًا باسم الأربطة.
- لا تلوي ذراعك لرمي كرة منحنى. يمكنك أن تؤذي عضدك / أعلى ذراعك بسهولة في هذا الوضع.
- لا تبدأ في رمي الكرات المنحنية حتى تبلغ 15 عامًا على الأقل أو أكثر. يمكن أن تؤدي ممارسة هذه الرمية في سن مبكرة إلى الإضرار بنمو عضلاتك.
- لا تلوي معصمك أبدًا عند رمي كرة منحنية أو منزلق. عند إطلاق كرة المنحنى ، حرك ذراعيك لأسفل كما لو كنت تقوم بفرم الكاراتيه أو مصافحة شخص ما. اجلب ذراع الرمي إلى الجانب الآخر من الحوض (إذا كنت على اليمين ، إلى اليسار واليسار إلى اليمين).
