Knuckleball هي واحدة من أصعب رميات القيام بها. ومع ذلك ، فإن كرة القدم هي أيضًا واحدة من أصعب الضربات. ستذهل هذه الرمية الضارب لأن الكرة تتحرك في عدة اتجاهات وهي تقترب من اللوحة. هذا الرمي آمن أيضًا لأنه لا يثقل كاهل عضلات الذراع والكتف ويحافظ على القدرة على الرمي في مباراة تستمر لفترة طويلة. من خلال تعلم السيطرة المختلفة على كرة القدم والممارسة المناسبة ، يمكنك أيضًا الاستفادة من هذه الرمية الفريدة والفعالة في المباراة.
خطوة
طريقة 1 من 3: تجربة مقابض مختلفة
الخطوة 1. جرب القبضة المزدوجة
اثنِ أصابعك الوسطى والسبابة بحيث تكون الأطراف متجهة لأسفل. ضع أصابعك بالضبط عند طبقات الكرة التي تأخذ شكل حدوة الحصان. تحتوي كرات البيسبول على أربعة أقسام مخيطة على شكل حدوة حصان ، ويمكنك اختيار أحدها.
- أدخل اثنين من أظافرك في منتصف التماس خلف شكل حدوة الحصان. اضغط بقوة كافية لإمساك الكرة بإحكام ، لكن احرص على عدم إصابة أظافرك أو أطراف أصابعك.
- ثبّت الكرة بإبهامك وبنصرك على الجانب الخلفي.
الخطوة 2. جرب القبضة الثلاثية. اثنِ أصابعك الوسطى والسبابة والبنصر بحيث تكون الأطراف متجهة لأسفل. أمسك الكرة بحيث تكون أصابعك بالضبط عند خطوط الكرة التي تأخذ شكل حدوة الحصان.
- أدخل أظافرك الثلاثة في منتصف التماس خلف حدوة الحصان. اضغط بقوة كافية حتى يتم إمساك الكرة بإحكام دون إصابة أطراف أصابعك.
- ثبّت الكرة بإبهامك وإصبعك الصغير على الجانب الخلفي.
الخطوة 3. جرب القبضة الرباعية
قم بلف أصابع السبابة والوسطى والخاتم والصغير بحيث تكون الأطراف متجهة لأسفل. أمسك الكرة بحيث تكون أصابعك بالضبط عند خطوط الكرة التي تأخذ شكل حدوة الحصان.
- أدخل أظافرك الأربعة في منتصف التماس خلف حدوة الحصان. اضغط بقوة حتى يتم إمساك الكرة بإحكام دون إصابة أطراف أصابعك.
- ضع إبهامك على الجانب وتحت الكرة قليلاً. هذه هي أفضل نقطة استقرار لهذه القبضة. إنها لفكرة جيدة أن تمسك بقوة أكبر للتحكم في الكرة.
الخطوة 4. ارمي الكرة من أطراف الأصابع
لا تغرس مفاصل أصابعك في الكرة. على الرغم من رمي كرة المفصل في البداية مع توجيه المفاصل نحو الكرة ، إلا أن هذه الطريقة ليست فعالة جدًا. أنت تحاول تقليل عدد الدورات التي تدور على الكرة. إذا كانت الكرة ممسكة بالمفاصل ، فقد تدور أكثر مما ينبغي. نتيجة لذلك ، ستدور الكرة أكثر ، وتتحرك أقل ، ويصبح من السهل ضربها من قبل الخصم.
طريقة 2 من 3: رمي كرة القدم
الخطوة 1. أداء حركة ذراع فاست بول
قم بعمل تمرينات الرياح العادية ، مع حركات الكرة السريعة المنتظمة حتى تصل إلى نقطة إطلاق الكرة. من المفترض أن تكون كرة البجلي مشابهة للكرة السريعة حتى يظهر الرامي الكرة قبل أن تغادر يده. لا تدع مضرب خصمك يكتشف نوع الرمية التي تقوم بها.
لا تغير فتحة ذراعك. يمكن أن تتحول رميتك إلى حركة بطيئة إذا تم تغيير زاوية الذراع
الخطوة 2. حافظ على معصميك أثناء تحرير الكرة
هذا الجزء مهم لتقليل دوران الكرة. عند رمي الكرة السريعة ، عادة ما تحرك معصمك لأسفل عند إطلاق الكرة. وبالتالي ، ستدور الكرة بثبات وتنزلق بشكل مستقيم نحو الخصم. في كرة القدم تحاول رمي كرة غير دوارة.
- قم بمد أطراف أصابعك أثناء تحرير الكرة لتقليل الدوران.
- حاول أن تجعل مفاصل أصابعك في أعلى يدك بينما تحرر الكرة. سيؤدي ذلك إلى تقليل دوران الكرة عند تحريرها.
الخطوة 3. اتقن تحرير الكرة
دع الكرة تنزلق عبر يدك عن طريق تحرير إبهامك من المقبض. المتابعة والانتهاء مثل رمي أي رمية أخرى.
طريقة 3 من 3: تحسين رميات Knuckleball
الخطوة الأولى: حدد الخصم الذي يعتبر هدفًا سهلاً لرمية كرة القدم
المضرب الذي يفضل الكرة السريعة على كسر الكرة سيجد صعوبة في ضرب كرة القدم. اسأل أحد زملائك في الفريق أو شاهد خصمك يلعب ضد فريق آخر.
الخفاش الذي يميل إلى الصبر ويتأرجح كثيرًا سيجد أيضًا صعوبة في ضرب كرة القدم
الخطوة 2. تعرف على متى يجب رمي كرة القدم
إذا كنت تستخدمها كثيرًا ، فسيكون من السهل توقع كرة القدم ، خاصةً إذا كنت تتعطل للتو ولا تزال تعمل على إتقان أسلوبك. في البداية ، استخدمه للحصول على إضراب أو رمي مرمي.
- قم بهذه الرمية عندما تحصل على ضربتين ، إلا إذا كنت محسوبًا بالكامل (لدى الفريق ضربتان وثلاث كرات).
- إذا كنت تستخدمه كرمية مرمية ، فحاول لعب كرة القدم مرة واحدة فقط في كل شوط أو أقل.
الخطوة الثالثة. تدرب على الرمي والقبض
من الأسهل رمي كرات المفاصل عند لعب الصيد. بعد الإحماء ، قف على بعد 9 أمتار من شريكك ومارس قبضتك وحركات كرة القدم قبل وضعها موضع التنفيذ.
الخطوة 4. تدرب على الرمي بشكل مستقيم
الاستلقاء ورمي كرة القدم لأعلى. ستتمرن هذه الطريقة على إمساك الكرة وإطلاقها. سيساعدك هذا أيضًا على التعود على إبقاء معصمك مرفوعًا عند إطلاق الكرة.
الخطوة 5. تدرب على لعب البطاطس الساخنة
جرب لعب البطاطس الساخنة دون تناوب مع الأصدقاء والزملاء. لمزيد من التحدي ، حاول أن تجعل الجميع يرمي كرة القدم.
