تنظيف ظهرك بانتظام يحافظ على صحة بشرتك. حاولي التعود على تنظيف ظهرك كل يوم عند الاستحمام للحفاظ على ظهرك ناعمًا ورطبًا وخاليًا من حب الشباب.
خطوة
طريقة 1 من 3: تنظيف ظهرك في الحمام
الخطوة 1. خذ حمامًا دافئًا بدلًا من الماء الساخن
يمكن أن يجفف الماء الساخن الجلد ويجرده من زيوته الطبيعية. سيساعد الحمام الدافئ على استعادة الرطوبة لظهرك.
الخطوة 2. صب صابون الاستحمام السائل على اللوف وافرك الجزء العلوي من الظهر
امسك اللوف بيدك اليسرى ومد يدك فوق كتفك الأيمن لفرك الجزء العلوي من ظهرك. ثم أمسك اللوف بيدك اليمنى وقم بمد يدك فوق كتفك الأيسر لفرك الجزء العلوي الآخر من ظهرك.
إذا كنت تواجه مشكلة في الوصول إلى الجزء العلوي من ظهرك ، فقم بتثبيت ليفة بالعصا لتسهيل الأمر
الخطوة 3. افركي أسفل ظهرك باللوفة
أمسكي اللوفة في يدك اليمنى ومدّيها خلف جسمك لفرك أسفل ظهرك.
جرب استخدام لوفة على العصا إذا لم تصل إلى أسفل ظهرك
الخطوة 4. اشطف الظهر
تأكد من شطف كل الصابون من على ظهرك حتى لا يجف بشرتك.
الخطوة 5. رطبي ظهرك
جفف جسمك بمنشفة أولاً. ثم ضعي مرطب الجسم على الجزء العلوي والسفلي من الظهر. رطبي ظهرك فور الاستحمام لمنعه من الجفاف والتقشر.
طريقة 2 من 3: قشر مرة أخرى
الخطوة 1. افرك ظهرك بفرشاة شعر طبيعية قبل الاستحمام
سوف تقشر الفرشاة الجلد الميت من الخلف. مددي ظهرك وافركي بالفرشاة بحركات دائرية على جميع أنحاء الجلد.
الخطوة الثانية: قشري ظهرك بمقشر أثناء الاستحمام
يحتوي المقشر على جزيئات صغيرة مثل الملح والسكر التي تساعد على تقشير الجلد والتخلص من خلايا الجلد الميتة. يساعد تقشير ظهرك على منع انسداد المسام. استخدمي ليفة لفرك المقشر برفق على ظهرك عند الاستحمام.
الخطوة الثالثة: استخدم منشفة لتقشير الظهر إذا لم تستطع الوصول إلى ظهرك
منشفة تقشير الظهر هذه عبارة عن منشفة طويلة وضيقة وكشط قليلاً ومصممة لتسهيل تقشير ظهرك. أمسك كل طرف من طرفي المنشفة بيد واحدة واجلبها إلى ظهرك من خلال رأسك. بعد ذلك ، حرك يديك بشكل جانبي بحيث تحتك المنشفة بظهرك.
الخطوة 4. قشر ظهرك يوميًا أثناء الاستحمام
سيحافظ التقشير اليومي على نعومة ظهرك ويمنع انسداد المسام. قشر بلطف الظهر حتى لا يسبب تهيج الجلد.
طريقة 3 من 3: تخلص من حب الشباب في الظهر
الخطوة 1. استخدم غسول الجسم الذي يحتوي على حمض الساليسيليك للمساعدة في تقشير ظهرك
يساعد حمض الساليسيليك في علاج حب الشباب الخلفي عن طريق تقشير الجلد وفتح المسام المسدودة. انظر إلى مكونات صابون الاستحمام لتجد نوعًا يحتوي على حمض الساليسيليك. استخدم هذا الصابون لتنظيف ظهرك أثناء الاستحمام.
الخطوة الثانية: ضع البنزويل بيروكسايد على ظهرك قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً
البنزويل بيروكسايد هو دواء لعلاج حب الشباب متاح دون وصفة طبية ويأتي في شكل كريمات أو لوشن. يساعد البنزويل بيروكسايد في تقليل حب الشباب عن طريق قتل البكتيريا المسببة له. افركي لوشن أو كريم البنزويل بيروكسايد على ظهرك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش.
- البنزويل بيروكسايد يمكنه تبييض الأقمشة. لذا ، ارتدي قميصًا قديمًا يمكن أن يتسخ بعد ارتدائه ليلًا
- قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 4 أسابيع قبل ظهور نتائج الدواء.
الخطوة 3. الاستحمام بعد التمرين
تؤدي التمارين الرياضية إلى تعرق الجسم ، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور. خذ حمامًا فورًا بعد التمرين المكثف ، ونظف ظهرك للتخلص من العرق ومنع تكون حب الشباب.
