للتكيف بشكل أسرع مع البيئة سريعة التغير التي نعيش فيها ، نحتاج إلى أن نتعلم أن نكون أكثر فعالية وكفاءة. يمكنك مساعدة عقلك على استيعاب المعلومات بشكل أكثر دقة وكفاءة ، أحيانًا ببساطة عن طريق تغيير الطريقة التي تعتني بها بجسمك. يمكنك أيضًا استخدام بعض الحيل التعليمية السهلة ، والتي ستجعلك تشعر بأنك أكثر ذكاءً بسرعة.
خطوة
طريقة 1 من 4: تحضير جسمك
الخطوة الأولى: احصل على قسط كافٍ من النوم
في كثير من الأحيان ، لا يوجد شيء خاطئ معك أو كيف تتعلم: الأمر فقط هو أن عقلك لا يمكنه الاحتفاظ بالمعلومات لأن جسمك لا يحصل على ما يحتاجه. غالبًا كل ما يحتاجه هو النوم. عليك التأكد من حصول جسمك على قسط وافر من النوم إذا كنت تريد أن يكون عقلك جاهزًا لاستيعاب المعلومات. مجرد شرب كوب إضافي من القهوة لا يكفي. هذا يعني أنه عليك التوقف عن الدراسة حتى وقت متأخر من الليل. والأفضل من ذلك ، اذهب إلى الفراش مبكرًا ، واحصل على بضع ساعات من النوم ، ثم استيقظ مبكرًا حتى تتمكن من الدراسة أكثر مع دماغ مرتاح جيدًا.
- أظهرت الأبحاث أنه عندما ننام ، يتم تطهير الدماغ بسائل يزيل السموم. عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم ، تمتلئ أدمغتنا بالخردة بحيث يصعب علينا العمل بشكل صحيح.
- تعتمد مدة النوم عليك وعلى جسمك. عادة ما يُنصح معظم البالغين بسبع إلى ثماني ساعات ، لكن بعض الناس يحتاجون أقل وبعض الناس يحتاجون أكثر. يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالنعاس والاستعداد طوال اليوم دون مساعدة من القهوة. إذا كنت تنام قبل الرابعة أو الخامسة بعد الظهر ، فمن المحتمل أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم (أو ربما كثيرًا).
الخطوة 2. تناول ما يكفي
عندما تكون جائعًا ، سيجد عقلك صعوبة في استيعاب أي معلومات. من الصعب التركيز عندما يخبرك جسمك فقط أن معدتك فارغة. تأكد من تناول ما يكفي من الطعام لجميع أوقات الوجبات المهمة. يمكنك حتى تناول وجبات خفيفة صحية أثناء المذاكرة وكذلك أثناء الدراسة أو أثناء إجراء الاختبارات.
من الجيد أيضًا التأكد من تناول الأطعمة الصحية. الوجبات الخفيفة لا تزود جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل في أفضل حالاته. تناول بعض اللوز أو الجزر لتشعر بالاستعداد والتركيز ، بدلًا من الانتفاخ والنعاس
الخطوة 3. اشرب كمية كافية من الماء
يكون جسمك في أفضل حالاته عندما يكون رطبًا جيدًا. عندما لا تحصل على كمية كافية من الماء ، لن تتمكن من التركيز. سوف يتشتت انتباهك بسهولة ، عن قصد أو عن غير قصد ، بسبب عطشك. هذا يمكن أن يؤدي إلى أشياء مثل الصداع ، مما يجعل من الصعب عليك الدراسة.
تحتاج الأجسام المختلفة إلى كميات مختلفة من الماء لتبقى رطبة. إن "ثمانية أكواب في اليوم" المقترحة هي تقدير تقريبي. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تحصل على كمية كافية من الماء هي النظر إلى لون البول. إذا كان الجو شاحبًا أو واضحًا ، فأنت تشرب ما يكفي. إذا كان اللون أغمق ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى المزيد من الماء
الخطوة 4. تمرن
بالطبع أنت تعلم أن التمرين مفيد لجسمك من نواح كثيرة ، لكن هل تعلم أن التمرين يمكن أن يساعدك أيضًا على التعلم بشكل أسرع؟ وجدت العديد من الدراسات أن التمارين المعتدلة أثناء الدراسة يمكن أن تساعدك على التعلم بشكل أسرع. بالنسبة للأشخاص النشطين بدنيًا جدًا ، فإن إجبارهم على البقاء ساكنًا لفترة طويلة جدًا يمكن أن يجعل الاستمرار في التركيز أمرًا صعبًا للغاية ، لذا فإن ممارسة الرياضة أثناء الدراسة يمكن أن تكون مفيدة أيضًا بهذه الطريقة.
على سبيل المثال ، جرب المشي في غرفة كبيرة أثناء قراءة كتاب مدرسي. سجل محاضرات الفصل واستمع إليها أثناء استخدام آلة التمارين البيضاوية في صالة الألعاب الرياضية. هناك العديد من الخيارات. فقط تذكر أن تمارس الرياضة برفق والقيام بذلك أثناء الدراسة
الخطوة 5. علم دماغك على التعلم
يعد التعلم السريع عادة وقد تحتاج إلى محاولة إعادة تدريب عقلك على القيام بالعادات الجيدة بدلاً من العادات السيئة. حسِّن تركيزك عن طريق أداء المهام المعقدة دون أخذ استراحة (حتى لو لم تكن ذات صلة). خصص وقتًا ومكانًا خاصين للدراسة ورعاية هذا المكان. ربما الأهم من ذلك ، إيجاد طرق لجعل التعلم ممتعًا بالنسبة لك. هذا سيجعل عقلك يرغب في فعل المزيد وستكون لديك صعوبة أقل في التعلم.
على سبيل المثال ، ادرس موضوعًا تستمتع به. في النهاية ، سوف يتقن عقلك مهارات التعلم الخاصة بك ويمكنك استخدام هذه القدرات في مجالات الموضوعات التي لا تستمتع بها أيضًا
الطريقة 2 من 4: تعلم كيفية التعلم
الخطوة 1. تحديد أهدافك
ابحث عن التغييرات التي تريد إجراؤها لتحسين نوعية حياتك. ما هي الأهداف التي تتطلب منك الدراسة بجدية أكبر قبل أن تتمكن من إحداث التغيير الذي تريده؟ ابحث عن الأهداف التي يمكنك الوصول إليها من الآن فصاعدًا ، دون الحاجة إلى الانتظار طويلاً. في هذه الحالة ، اخترنا هدف رعاية الجسم بشكل أفضل. ثم سنقسمها إلى أهداف أصغر. ما العناصر التي تتماشى مع هذا الهدف؟
- تعلم في أقرب وقت ممكن.
- يكفي نوم
- تناول طعام صحي
- اشرب الكثير من العمل
- ممارسة
الخطوة 2. تحديد خيارات التعلم
- افهم معايير الاختيار الجذابة وغير الجذابة لك. هل تصفح الإنترنت أكثر إثارة بالنسبة لك؟ أو التحدث إلى اختصاصي تغذية أو مدرب لياقة؟ إذا كنت تواجه صعوبة في الانتباه أثناء القراءة ، فهل ستكون قراءة مقالات المجلات أكثر فاعلية في مساعدتك على الدراسة؟
- ثق بحدسك. إذا لم تكن طريقة معينة مناسبة لك ، فلا تواصل استخدامها! إذا لم تكن المعلومات مفيدة لحياتك أثناء قراءة كيفية تحسين نمط نومك ، فتوقف عن القراءة وابحث عن مصدر آخر. لا تشعر أنك مضطر إلى مواصلة القراءة لمجرد أن المعلومات تأتي من خبير أو لأن الآخرين يفعلون ذلك. تذكر أن المعلومات يجب أن تكون مفيدة لك.
- حسن أهدافك من خلال البحث عن المعلومات. طالما أنك تبحث عن طرق للعناية الجيدة بجسمك ، فقد تجد عنصرًا واحدًا لمنحه الأولوية ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تضييق هدفك من "الاعتناء بجسمك بشكل أفضل" إلى "الاعتناء بجسمك من خلال تناول حمية صحية."
-
ابحث عن شخص فعل ما تريد فعله واطلب منه أن يوضح لك كيفية القيام بذلك.
إذا كنت تعرف شخصًا يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا بالفعل ، فحاول التحدث إليه. اكتشف ما يفعلونه وكيف ومن أين تأتي المعلومات.
-
تصفح الإنترنت ، واحصل على دورات ، وتحدث إلى أشخاص آخرين ، وابحث عن مرشدين.
جرب طرقًا مختلفة للدراسة لمعرفة الطريقة الأفضل بالنسبة لك.
الخطوة 3. الاستفادة من أفضل الخيارات
- اختر شيئًا ممكنًا في بيئتك ، يمكنك القيام به بشكل بناء وفقًا لنمط نشاطك ، ويمكنك القيام به بالطاقة والاهتمام اللذين لديك.. لا تقرر أن تأخذ دورة تغذية إذا لم يكن لديك متسع من الوقت لحضورها. بدلاً من ذلك ، استفد من طريقة أبسط مثل الخضوع لبرنامج نظام غذائي. في كلتا الحالتين ، تأكد من أنه يمكنك القيام بذلك بشكل فعال.
-
ضع في اعتبارك وقتك وموقعك وحالتك العقلية.
لا تجهد نفسك أكثر بالعيش بطريقة ثقيلة جدًا على حياتك. يجب أن يؤدي التعلم إلى تحسين نوعية الحياة ، وليس تقليلها.
-
حدد وقتًا للدراسة والممارسة في يوم واحد.
سيحفزك تخصيص الوقت المخصص للدراسة على الاستمرار.
-
اجعل من المعتاد الانتباه إلى ما تريد تعلمه وتحسينه.
"العواطف تؤثر بشكل كبير على مستوى الانتباه. وفي الوقت نفسه ، سيحفز الاهتمام عملية التعلم." انتبه لردود أفعالك العاطفية. إذا كنت تبحث عن خيارات حول كيفية ممارسة الرياضة ولكنك تشعر بالتردد في القيام بذلك ، فحاول معرفة السبب. ما الذي يثير فعلاً رد الفعل هذا؟ بالطبع هناك سبب لعدم رغبتك في الدراسة.
-
لا تشغل بالك بالخيارات التي لديك.
في بعض الأحيان ، يتشتت انتباهنا لأننا نريد حقًا اختيار شيء "الأنسب". تذكر أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لأنها تتعلق بالطرق التي تناسبك. اختر واحدًا منهم ثم حاول القيام بذلك. إذا لم ينجح الأمر ، فاختر شيئًا آخر.
الخطوة 4. جرب التعلم
لتكون قادرًا على إجراء تجربة بشكل فعال ، يجب أن يكون لديك خطة وطريقة لتقييم التجربة ووقت للنظر في العملية والنتائج. عملية التعلم هي نفسها.
-
حدد معايير محددة تتيح لك معرفة ما إذا كانت النتيجة قد تحققت أم لا.
على سبيل المثال ، عند تصميم برنامج نظام غذائي ، حدد ما إذا كان يجب تناول ثلاث وجبات في اليوم أم عدة مرات في اليوم في أجزاء أصغر؟
-
تأكد من أن لديك طريقة لمراقبة تقدم التعلم الخاص بك.
استفد من أي معدات لديك! دفتر ملاحظات ، هاتف خلوي ، تطبيق ، كمبيوتر ، إنترنت ، تقويم ، مدونة ، إلخ.
-
تتبع التقدم المحرز الخاص بك.
هل ما زلت بحاجة إلى مزيد من المعلومات ، أم أنك بحاجة لبدء نمط نوم جديد؟
- حدد وحقق هدفك. على سبيل المثال ، ابحث عن ثلاث قوائم طعام صحي لتضمينها في برنامج النظام الغذائي.
الخطوة 5. قيم نتائجك وأهدافك
-
هل تحقق؟
هل تعلمت ما يكفي لتنفيذ برنامج تمرين جديد؟ هل وجدت طريقة فعالة لتحسين نمط نومك؟
-
ستساعدك التذكيرات على التقويم في تقييم هذا الهدف.
حدد تاريخًا محددًا لتقييم المعلومات التي تعلمتها ومعرفة ما إذا كانت فعالة. ضع في اعتبارك ما إذا كان هناك أي شيء يجب أن تعرف المزيد عنه؟ هل هذه الطريقة تعمل أم لا؟ لماذا ا؟
الخطوة 6. تحسين النهج الخاص بك
إذا كانت طريقة التعلم التي اخترتها مفيدة ، فاستمر في استخدامها. ولكن إذا لم يكن كذلك ، فحاول مرة أخرى ، واختر طريقة مختلفة وابدأ في التجربة.
طريقة 3 من 4: الدراسة في المدرسة
الخطوة 1. شاهد وأنت تتعلم شيئًا ما لأول مرة
أفضل طريقة للتعلم بشكل أسرع هي التأكد من أنك تنتبه حقًا عندما يتم شرح شيء ما لك في المرة الأولى. حتى الفاصل الطفيف في تركيزك يمكن أن يتسبب في عدم استقرار المعلومات بشكل صحيح في عقلك. لسوء الحظ ، هناك خدعة واحدة لهذا: تحتاج فقط إلى تعلم كيفية الحفاظ على قوة الإرادة.
حاول الاستماع بفكرة أنك ستحتاج للإجابة على أسئلة حول المادة على الفور ، مثل اتصال معلمك بك ، أو حتى تتمكن من تكرار المعلومات مرة أخرى لنفسك. حتى لو كنت بمفردك ، فإن تكرار المعلومات مرة أخرى لنفسك (معاد صياغتها وبكلماتك الخاصة) يمكن أن يساعدك في الاحتفاظ بالمعلومات في عقلك
الخطوة 2. اكتب الملاحظات
يعد تدوين الملاحظات أيضًا طريقة جيدة للحفاظ على تركيزك أثناء دراسة المواد لأول مرة. لا يجبرك تدوين الملاحظات على التفكير في المادة التي تدرسها فحسب ، بل يمكن أن يمنحك أيضًا إطارًا للمذاكرة لاحقًا.
كتابة الملاحظات المفتوحة تعني تدوين كل ما قيل. كل ما عليك فعله هو كتابة مخطط تفصيلي بمعلومات محددة عندما تعلم أنها مهمة. اكتب أي حقائق وتفسيرات مهمة تجد صعوبة في فهمها أو تعلم أنك لن تتذكرها لأنها معقدة للغاية
الخطوة 3. المشاركة في الفصل
ابق نشطًا في تجربة التعلم الخاصة بك. لن يساعدك هذا فقط في الحفاظ على تركيزك ، بل سيساعد عقلك أيضًا على امتصاص المعلومات بشكل أفضل حيث تصبح تجربة متعددة الحواس ، وليس فقط الاستماع إلى شخص يتحدث. هناك العديد من الطرق للمشاركة في تجربة التعلم الخاصة بك ، من النشاط في العمل الجماعي إلى طرح الأسئلة أثناء الشرح.
- حاول الإجابة على الأسئلة عندما يسألها المعلم. لا تخف من أن تكون مخطئًا: إنها تجربة تعليمية وأحيانًا يكون الخطأ جزءًا من العملية.
- إذا كنت مقسمًا إلى مجموعات للأنشطة أو القراءة أو المناقشات ، فاستمتع بالتجربة والمشاركة. لا تكتفي بالجلوس والقيام بأقل قدر ممكن من الجهد. قم بإشراك الطلاب الآخرين وطرح الأسئلة وإبداء رأيك واستمتع بالتجربة.
- اسأل عندما لا تفهم أو تريد معرفة المزيد. يعد طرح الأسئلة أيضًا طريقة رائعة للاستمرار في التركيز أثناء دراسة المادة ، وسيساعد أيضًا في التأكد من أنك تفهم حقًا ما تتعلمه. عندما لا تفهم ما يقوله معلمك أو عندما تكون مهتمًا بشيء ما وتريد معرفة المزيد ، فلا تخف من السؤال.
الخطوة 4. خلق بيئة مفيدة
إذا كان شريكك في المختبر مشتتًا للغاية أو كنت تدرس في المنزل أمام التلفزيون ، فليس من المستغرب أن تجد صعوبة في التعلم بسرعة. ستحتاج إلى بيئة هادئة مخصصة للتعلم إذا كنت ترغب في منح عقلك أفضل فرصة لتعلم المعلومات. يعني وجود بيئة هادئة وخالية من الإلهاء أنك لن تشعر بالانزعاج. يمكن أن يساعد أيضًا ترك أماكن للدراسة ، لأنه يحفز عقلك على العمل بطريقة معينة.
إذا كانت بيئة الفصل لديك تمثل مشكلة ، فاطلب من المعلم المساعدة. قد تكون قادرًا على تغيير المقاعد أو العمل مع أشخاص آخرين. إذا كانت بيئة منزلك هي المشكلة ، فابحث عن مكان فريد للدراسة. يمكنك الذهاب إلى المكتبة إذا كان أحدها قريبًا بدرجة كافية. يمكنك القيام بأشياء مثل الدراسة في الحمام أو في الصباح ، إذا كان زميلك في الغرفة صاخبًا حقًا
الخطوة 5. العمل مع أسلوب التعلم الخاص بك
أساليب التعلم هي طرق مختلفة تمتص بها أدمغتنا المعلومات بشكل أفضل. هناك العديد من أساليب التعلم وبينما يمكننا تعلم استخدام أي أسلوب تعلم تقريبًا ، عادة ما يكون هناك أسلوب أو نمطان يعملان بشكل أفضل لكل شخص. يمكنك إجراء الاختبارات عبر الإنترنت للمساعدة في تحديد أسلوب التعلم الخاص بك ، ولكن إذا كان لديك معلم يمكنه مساعدتك ، فيجب أن يكون قادرًا على مساعدتك في تحديد ذلك. يمكنك حتى التحدث معهم حول إضافة المزيد من أسلوب التعلم هذا إلى طريقتهم في التدريس.
- على سبيل المثال ، إذا وجدت أنك تتعلم بشكل أفضل عندما تنظر إلى المخططات والرسوم البيانية ، فقد تكون متعلمًا بصريًا. حاول التعلم عن طريق رسم الرسوم البيانية الخاصة بك لمساعدتك على تذكر المعلومات بشكل أفضل.
- هل تجد أنك تتذكر صوت شيء ما أو يمكنك أن تتذكر بوضوح ما قرأته أثناء الاستماع إلى أغنية معينة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون طالبًا سمعيًا. حاول تسجيل محاضرات صفك للاستماع إليها قبل الدراسة وبعدها ، أو حتى أثناء الدراسة إذا كانت المعلومات متشابهة تمامًا.
- هل تجلس في الفصل وتشعر وكأنك قد تنفجر لأنك بحاجة إلى الجري؟ هل تنقر بقدميك دون وعي أثناء الاستماع إلى شرح؟ قد تكون طالبًا جسديًا. جرب اللعب بأشياء صغيرة في الفصل أو التجول أثناء الدراسة لمساعدتك على التعلم بشكل أسرع.
الخطوة السادسة: ادرس الطريقة الصحيحة لنوع المادة التي تدرسها
يتم تعلم المواد المختلفة بشكل أفضل بطرق مختلفة. قد لا تدرس للموضوع الذي تريد أن تتعلمه بالطريقة الأكثر إفادة ، اضبط كيفية الدراسة حتى تتعلم القدرات الصحيحة بطريقة تناسب عقلك.
- على سبيل المثال ، تم تصميم أدمغتنا لتعلم اللغة من خلال التفاعل والاستماع والاستخدام. سوف تتعلم اللغة الإنجليزية بشكل أسرع إذا كنت تغوص في اللغة وتستغرق الوقت الكافي للتحدث باللغة بدلاً من مجرد النظر إلى البطاقات التعليمية. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة في تعلم اللغة الإنجليزية بشكل أسرع ، فاطلع على مقالتنا حول الموضوع هنا.
- مثال آخر هو دراسة الرياضيات. بدلاً من مجرد حل نفس المشكلات ورؤية نفس الأمثلة مرارًا وتكرارًا ، انظر إلى العديد من المشكلات المختلفة وحلها باستخدام نفس المهارات. يمكن أن يساعد حل المشكلات المتعلقة بالمهارات ذات الصلة والمختلفة في ترسيخ فهمك لما تحاول تعلمه.
الخطوة 7. احصل على تقييم لإعاقات التعلم
إذا كنت حقًا لا تستطيع التركيز أثناء الدراسة أو إذا كان عقلك لا يستوعب أي معلومات ، حتى مع وجود وسائل مساعدة وتقنيات مختلفة ، فيجب أن تفكر في الحصول على تقييم لاضطراب التعلم. هناك العديد من اضطرابات التعلم ومعظمها شائع جدًا (يقدر أن 1 من كل 5 أشخاص في الولايات المتحدة يعانون منها). هذا لا يعني أنك غبي أو أن هناك شيئًا خاطئًا فيك ، بل يعني فقط أنك تتعلم بطريقة مختلفة قليلاً. تشمل صعوبات التعلم الشائعة ما يلي:
- عسر القراءة الذي يسبب مشاكل في القراءة. إذا لم تتحرك عيناك بشكل صحيح أثناء التنقل في الصفحة ، فقد تكون مصابًا بعُسر القراءة.
- تسبب الاضطرابات المرتبطة بعُسر القراءة مثل عسر الكتابة وعسر الحساب مشاكل مماثلة في الكتابة والرياضيات. إذا كنت تواجه صعوبة في بدء شيء ما ولكن يمكنك التحدث عنه بسهولة ، فقد تكون مصابًا بخلل الكتابة. إذا كنت تواجه مشكلة في التعرف على الأرقام أو القيام بأشياء مثل تقدير الأسعار ، فقد تكون مصابًا بخلل الحساب.
- اضطراب العملية السمعية المركزية هو اضطراب تعليمي شائع آخر يجعل من الصعب على المصابين معالجة الأصوات. هذا مشابه للصمم ، ولكن بدون فقدان السمع ، مما قد يؤدي إلى مشاكل بعد الكلام والتركيز عند وجود ضوضاء في الخلفية.
طريقة 4 من 4: مراجعة المواد بكفاءة
الخطوة الأولى. تعلم في أسرع وقت ممكن وبقدر الإمكان
بالطبع ، كلما تعلمت أكثر ، كلما تعلمت أكثر ، لذا فإن الدراسة في كثير من الأحيان فكرة جيدة. لكن كلما تعلمت بشكل أسرع ، كان من الأسهل عليك تذكر كل شيء. هذا يعني أنه لا يجب أن تبدأ الدراسة قبل يومين أو ثلاثة أيام من الامتحان. ابدأ الدراسة قبل أسبوع على الأقل من الامتحان ؛ والنظر في الدراسة بشكل مستمر في فصول دراسية إذا لزم الأمر.
من الجيد مراجعة المعلومات القديمة في نفس الوقت الذي تقوم فيه بمراجعة المعلومات من هذا الأسبوع أيضًا. سيؤدي ذلك إلى تحديث تلك الأفكار والمهارات القديمة في عقلك حتى تتمكن من النمو منها
الخطوة الثانية. احصل على المساعدة من معلمك أو معلمك
لا حرج في الحصول على مساعدة الخبراء والمشورة المناسبة لحالتك. يمكن أن يساعدك هذا حقًا على التعلم بشكل أسرع. تخلص من خجلك واطلب من معلمك المساعدة. إذا لم يكن لديهم الوقت لمساعدتك ، فيمكنهم على الأقل مساعدتك في العثور على مرشد.
- إذا كنت لا تستطيع تحمل رسوم التدريس ، فقد يتمكن معلمك من توصيلك بشخص في صفك يعرف المادة ويمكنه مساعدتك.
- يوجد في العديد من المدارس مراكز تعليمية مجانية ، لذا قم بزيارتها إذا كان لديك واحدة.
الخطوة 3. قم بإنشاء خريطة ذهنية لتسريع عملية التعلم
تعد الخرائط الذهنية طريقة رائعة للحصول على أي معلومات تحاول تعلمها مباشرة في عقلك. الخريطة الذهنية هي تمثيل مرئي لما تحاول تعلمه. استخدم بطاقات الملاحظات والصور والأوراق لكتابة حقائق وتفسيرات ومفاهيم منظمة. علقها الآن على الحائط أو ضعها على الأرض ، وضع أشياء متشابهة بالقرب من بعضها واستخدم خيطًا أو أشياء أخرى للإشارة إلى الأفكار والموضوعات ذات الصلة. تعلم من هذه الخريطة بدلاً من مجرد النظر إلى ملاحظاتك.
عندما تكون على وشك إجراء اختبار أو كتابة نص ، ستكون قادرًا على إعادة التفكير في خريطتك الذهنية وتذكر المعلومات بناءً على مكانها ومكان اتصالها ، تمامًا كما تتذكر موقعًا على خريطة جغرافية
الخطوة 4. الحفظ بكفاءة لقفل المعلومات بسرعة
لا تعد فن الإستذكار دائمًا أفضل تقنية ، ولكنها يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت بحاجة إلى تعلم أنواع معينة من المعلومات بسرعة. الحفظ مفيد للغاية لبعض الأشياء ، مثل ترتيب الأشياء أو المفردات. قد لا يعمل الحفظ المنهجي للمواد الأكثر تعقيدًا.
- حاول استخدام فن الإستذكار لتعلم المعلومات بشكل أسرع. فن الإستذكار عبارة عن عبارات أو كلمات تعمل كمفاتيح لأجزاء أكبر من المعلومات. على سبيل المثال ، العبارة الذاكريّة "غناء أمي غريب الأطوار عادة ما يجعلني أشعر بالمرض".
- ركز على جزء صغير في كل مرة. عندما تتعلم شيئًا عن التعلم ، من الجيد أن تشعر بالراحة قدر الإمكان مع مجموعة صغيرة من المعلومات قبل الانتقال إلى شيء جديد. قد تجده أبطأ ولكنه في الواقع أسرع لأنه ليس عليك مراجعة المعلومات في كثير من الأحيان. هذا مهم بشكل خاص عندما تحاول حفظ المفردات والقوائم وأنواع المعلومات المماثلة. تعلم ترتيب الكلمات بما لا يزيد عن 5-8 في كل مرة قبل الانتقال إلى التالي.
الخطوة 5. امنح نفسك السياق الذي تجده ممتعًا
عندما يكون لديك سياق كمعلومات ، فمن الأسهل عليك معالجته. عندما يثير هذا السياق اهتمامك حقًا ، فإنه يسهل أيضًا تذكر المعلومات. قم بأبحاثك الخاصة وابحث عن الخبرات التي يمكن أن تساعدك في وضع سياق لما تحاول تعلمه.
- لنفترض أنك تحاول تعلم اللغة الإنجليزية. حاول مشاهدة فيلم يثير اهتمامك ويستخدم موضوعًا مشابهًا في منطقة معينة من المفردات التي تحاول تعلمها في الوقت الحالي. لذا ، على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول تعلم كلمات السفر ، فحاول مشاهدة Lost in Translation.
- مثال آخر هو إذا كنت تحاول الدراسة في فصل التاريخ. ابحث عن الوثائق الخاصة بالموضوع الذي تدرسه أو حتى عن شيء يظهر ببساطة الدولة التي تدرسها. حتى مجرد وجود صورة مرئية لمرافقة القصة سيساعدك على تذكر المعلومات حيث يصبح من السهل تخيلها.
نصائح
- لا ترضى بالخيار الأول في التعلم. راجع جميع الخيارات قبل اتخاذ القرار.
- تأتي إحدى طرق التفكير في ما يعتبر "تعلمًا" من عالم النفس المعروف روبرت بيورك: "التعلم هو القدرة على استخدام المعلومات بعد فترة طويلة من عدم الاستخدام ، وهو القدرة على استخدام هذه المعلومات لحل المشكلات التي تنشأ في سياقات مختلفة (حتى ولو بشكل طفيف).) مع السياق الذي تم فيه تدريس المعلومات في الأصل ".
