يُقدر أن الصلع الذكوري النمطي (المعروف أيضًا باسم الثعلبة الأندروجينية) يؤثر على حوالي 50 مليون شخص في الولايات المتحدة. يبدأ بالشعر الخفيف الذي يبدأ من الجبهة على شكل حرف M. وبمرور الوقت ، يستمر تساقط الشعر هذا إلى أعلى الرأس ، وغالبًا ما يتساقط الشعر على الجانبين والجزء الخلفي من الرأس ، مما يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر. للصلع. إذا واجهت هذا وشعرت بعدم الارتياح حيال ذلك ، فهناك العديد من العلاجات التي يمكنك القيام بها لعلاج مشكلة تساقط الشعر هذه.
خطوة
طريقة 1 من 3: فحص خيارات العلاج
الخطوة الأولى: فهم كيفية حدوث مشكلة تساقط الشعر هذه
على الرغم من أن الثعلبة الأندروجينية غالبًا ما ترتبط بهرمونات الذكورة (الأندروجينات) ، إلا أن السبب الدقيق لا يزال غير معروف.
- يحدث الصلع عند الرجال بسبب الوراثة الجينية ، وهرمون الأندروجين المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالصلع هو ديهدروتستوستيرون (DHT).
- يُعتقد أن المستويات المتزايدة من الديهدروتستوستيرون في بصيلات الشعر قادرة على تقصير دورة نمو الشعر وتأخير نمو الشعر الجديد.
- مع مرور الوقت ، ستوقف بصيلات الشعر نمو الشعر الجديد. بينما الجريب لا يزال على قيد الحياة ، فإنه في الواقع لا يزال قادرًا على نمو الشعر.
الخطوة الثانية: جرب المينوكسيديل (روجين)
المينوكسيديل دواء موضعي اجتاز اختبار FDA (إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة) وهو قادر على علاج الصلع الذكوري النمطي. يمكن أن يكون هذا الدواء حلاً يمكن أن يحفز بصيلات الشعر على نمو شعر جديد مرة أخرى. عليك فقط تطبيقه على فروة الرأس.
- يمكن أن يبطئ المينوكسيديل عملية تساقط الشعر. يدعي بعض الرجال الذين يستخدمون هذا الدواء أن شعرهم يمكن أن ينمو مرة أخرى. ومع ذلك ، فإن الخسارة تعود عادة عند التوقف عن تناول الدواء.
- الآثار الجانبية لاستخدام المينوكسيديل هي الحكة ، واحمرار الجلد ، وحب الشباب ، والحرقان ، والالتهابات ، والتورم.
- حالات الآثار الجانبية الخطيرة التي تشير إلى أن الجسم يمتص الكثير من المينوكسيديل تشمل عدم وضوح الرؤية ، وألم في الصدر ، والدوخة ، والإغماء ، وعدم انتظام ضربات القلب.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك تناول فيناسترايد
فيناسترايد (يتم تسويقه تحت الاسمين التجاريين Propecia و Proscar) هو حبوب عادة ما تكون أقوى من المينوكسيديل. الطريقة التي تعمل بها هي عن طريق الجمع بين الإنزيمات التي تحول هرمون التستوستيرون إلى DHT.
- يبطئ فيناسترايد عملية تساقط الشعر فقط طالما يتم تناوله. إذا توقفت عن تناول هذا الدواء ، فستعود الخسارة في غضون عام.
- الآثار الجانبية لاستخدام فيناسترايد هي الحمى ، والتعرق البارد ، والتفكك ، والدوخة ، والحكة ، والوخز ، والتورم في الساقين ، والذراعين ، والوجه ، وزيادة الوزن.
الخطوة 4. زراعة الشعر
أثناء عملية زراعة الشعر ، يتم نقل جزء صغير من الشعر من فروة الرأس إلى منطقة الصلع. تتم هذه العملية عادة في عدة جلسات. إنه مكلف ولكنه فعال للغاية والنتائج دائمة.
- قبل الإجراء ، سيتم إعطاؤك مخدرًا موضعيًا لتخدير فروة الرأس.
- أثناء العملية ، يتم نقل جزء واحد من فروة الرأس الذي لا يزال مشعرًا (المنطقة المانحة) إلى منطقة الصلع ، ثم يتم غلق المنطقة المانحة المكشوفة مرة أخرى. بعد ذلك ، يتم إدخال جزء صغير من فروة الرأس مأخوذ من المنطقة المانحة في الجزء الأصلع.
- يتم زراعة آلاف الشعر في جلسة واحدة.
- يمكن أن تسبب زراعة الشعر تقرحات ونزيف. في الواقع ، هناك أيضًا خطر الإصابة بالعدوى.
طريقة 2 من 3: تحسين صحة الشعر
الخطوة الأولى: تناول الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر
يمكن أن يكون نقص تناول بعض العناصر الغذائية هو سبب تساقط الشعر. يمكن أن تؤدي النظم الغذائية المتطرفة أيضًا إلى نقص تناول المغذيات الكبيرة التي يحتاجها الجسم (البروتين والدهون والكربوهيدرات) وكذلك تناول المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن). ونقص هذه المكونات يمكن أن يصيب الجسم بالمرض ومن آثاره تساقط الشعر. للحفاظ على صحة الشعر والجسم بشكل عام ، أضف الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي اليومي:
- الخضار والفواكه الحمراء والصفراء والبرتقالية (مثل الجزر والبطاطا الحلوة والفلفل الحار والشمام. هذه الأطعمة غنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين أ يمكن أن يحفز نمو الخلايا ، بما في ذلك بصيلات الشعر.
- الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية (مثل السلمون والسردين).
- يمكن للزبادي والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين B5 زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، ونتيجة لذلك يمكن أن ينمو الشعر بشكل أسرع.
- السبانخ من الخضروات الغنية بفيتامين أ والحديد وحمض الفوليك وفيتامين ج.يمكن أن تساعد هذه الفيتامينات والمعادن في الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.
- تأكد من تلبية احتياجاتك من البروتين عن طريق تناول اللحوم الخالية من الدهون (مثل الدجاج والديك الرومي) ومنتجات الألبان قليلة الدسم والخضروات الغنية بالبروتين (مثل الفول). يتكون الشعر من جزيء بروتين يسمى الكيراتين. لذلك ، فإن الأطعمة التي تحتوي على البروتين ضرورية لعلاج الشعر.
- يمكن للأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 7 (المعروف أيضًا باسم البيوتين) أن تعزز نمو الشعر. هذه الأطعمة هي البيض والحبوب ومنتجات الألبان والدجاج.
- يجب أيضًا تضمين الأطعمة الغنية بالزنك ، مثل المحار والكركند والحبوب في نظامك الغذائي ، حيث يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى تساقط الشعر.
الخطوة 2. اشرب الكثير من الماء
إذا لم يكن جسمك رطبًا ، فلن تتمكن خلايا بشرتك وشعرك من النمو بشكل صحيح. لذلك ، للحفاظ على شعر صحي ، اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
- اجعل من المعتاد شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم. جرب المزيد إذا كنت قد انتهيت من ممارسة الرياضة أو في الطقس الحار.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والشاي والصودا) يمكن أن تسبب الجفاف. لذا فإن تناول هذه المشروبات يمكن أن يسبب خللاً في كمية الماء في الجسم. قلل الكافيين إلى مرة أو مرتين يوميًا. الباقي يشرب الماء أو عصائر الفاكهة أو شاي الأعشاب بدون سكر.
الخطوة 3. تخفيف التوتر
على الرغم من أن حالات الثعلبة الأندروجينية لا علاقة لها بالتوتر ، إلا أن الإجهاد يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر. لذلك ، للحفاظ على شعر صحي ، تجنب العوامل التي يمكن أن تسبب التوتر. يتسم تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد بالشروط التالية:
- حالة تساقط الشعر الكربي ، حيث لا تعمل العديد من بصيلات الشعر على نمو شعر جديد ، وبالتالي فإن الشعر سيتساقط كثيرًا في غضون شهر.
- نتف الشعر ، وهو نوع من التوتر الذي يجعلك تشعر بالحاجة إلى نتف شعرك. يمكن أن يحدث التوتر هنا بسبب الضغط والوحدة والملل والإحباط.
- الثعلبة البقعية ، وهي حالة يهاجم فيها جهاز المناعة في الجسم بصيلات الشعر ، مما يتسبب في تساقط الشعر.
- على عكس حالة الثعلبة الأندروجينية ، فإن تساقط الشعر الناجم عن الإجهاد ليس دائمًا. إذا تمكنت من التحكم في التوتر ، يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى.
الخطوة الرابعة: حاول أن تكون أكثر نشاطًا من خلال ممارسة الرياضة
عادة ما تسبب العديد من الاضطرابات الصحية والحالات الطبية للشخص تساقط الشعر الذي لا علاقة له بالثعلبة الأندروجينية. إذا كنت تعاني من مشاكل تساقط الشعر ، قم بزيارة الطبيب للحصول على تشخيص لسبب تساقط الشعر.
- يمكن أن تؤدي الاختلالات والتغيرات الهرمونية (مثل أثناء الحمل وبعد الولادة وأثناء انقطاع الطمث) وأمراض الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت.
- يمكن أن تسبب التهابات فروة الرأس الناتجة عن القوباء الحلقية حكة في فروة الرأس وتساقط الشعر. ومع ذلك ، فإن الشعر سوف ينمو مرة أخرى بمجرد الشفاء من العدوى.
- يمكن أن تسبب الاضطرابات الأخرى ، مثل الحزاز المسطح أو أنواع معينة من الذئبة والساركويد ، تساقط الشعر بشكل دائم.
طريقة 3 من 3: استخدام الأدوية الطبيعية
الخطوة 1. جرب استخدام الثوم
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن ، إلا أن الماء الموجود في الثوم يمكن أن ينمو الشعر لدى المرضى الذين يعانون من داء الثعلبة. في دراسة صغيرة ، تمكن 20 من 23 مريضًا يعانون من داء الثعلبة من إعادة نمو الشعر المفقود عن طريق وضع سائل الثوم على بشرتهم مرتين يوميًا.
- على الرغم من أن الدراسة أجريت على مرضى الثعلبة البقعية ، فقد تتمكن من تجربتها أيضًا حتى لو كنت تعاني من الثعلبة الأندروجينية.
- خذ الثوم السائل ببشر الثوم وعصر السائل.
- ضعي الثوم السائل على فروة الرأس مرتين يوميًا لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه. جرب هذا العلاج لمدة 6 أسابيع على الأقل لرؤية النتائج.
الخطوة الثانية: جرب علاج تدليك فروة الرأس
يمكن لتدليك فروة الرأس أن يزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، مما قد يقوي جذور الشعر. ومع ذلك ، لم يتم اختبار هذه الطريقة سريريًا ؛ هل هي قادرة على تقليل أو منع تساقط الشعر؟
- استخدم زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيوت أخرى مثل زيت الخروع وزيت الزيتون وزيت أملا (نوع من التوت من الهند). يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري إلى الخليط.
- ضعي الزيت على شعرك وفروة رأسك ، ثم دلكي بلطف. افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
الخطوة الثالثة. جرب استخدام خليط الحلبة
تحتوي الحلبة (المعروفة أيضًا باسم ميثي أو الحلبة) على مكونات يمكن أن تحفز نمو الشعر وتحسن جودة بصيلات الشعر.
- اخلطي كوبًا من بذور الحلبة بالماء. نقع بين عشية وضحاها.
- بعد ذلك ، اطحن البذور أو اهرسها حتى تتكون عجينة. ثم ضعيه على شعرك وفروة رأسك.
- غطِ رأسك بقبعة الاستحمام. اتركه لمدة 40 دقيقة. ثم اشطفي شعرك. افعل ذلك كل صباح لمدة شهر.
- ومع ذلك ، مثل العلاجات الطبيعية الأخرى ، لم يتم اختبار هذه الطريقة سريريًا فيما إذا كانت يمكن أن تقلل أو تمنع تساقط الشعر.
الخطوة 4. جرب طريقة أخرى
هناك العديد من طرق العلاج من المكونات الطبيعية التي يمكنك تجربتها في المنزل. ومع ذلك ، يرجى أن تضع في اعتبارك أن معظم هذه الطرق لم يتم اختبارها سريريًا ، لذا فقد لا تعمل. استشر الطبيب دائمًا إذا كان لديك أي شكوك حول العلاجات الطبيعية.
- جرب استخدام هلام الصبار ، الذي يمكن أن يزيد من مستوى الأس الهيدروجيني لفروة رأسك ويحسن صحة الشعر. يوضع جل الصبار على فروة الرأس ويدلك بلطف ويترك لمدة ساعة. شطف. افعل ذلك 3-4 مرات في الأسبوع.
- استخدم العرقسوس الذي يحتوي على مكونات يمكن أن تخفف من تهيج فروة الرأس. يُمزج جذر عرق السوس المطحون (1 ملعقة كبيرة) ومسحوق الكركم (1/4 ملعقة كبيرة) وكوب واحد من الحليب. ضع هذا الخليط على منطقة الصلع ، وقم بتغطية رأسك واتركه طوال الليل. اشطفه في صباح اليوم التالي وكرر العملية 1-2 مرات في الأسبوع.
- جرب استخدام أزهار الكركديه الصينية التي يمكن أن تعزز نمو الشعر وتعالج قشرة الرأس وتكثف الشعر. اخلطي الزهور بزيت جوز الهند ، سخنيها حتى تصبح الأزهار سوداء ، ثم اعصريها لتجميع الزيت. ضعيه على فروة الرأس قبل الذهاب إلى الفراش واتركيه طوال الليل. اشطفه في صباح اليوم التالي. افعل هذا عدة مرات في الأسبوع.
- المكونات الطبيعية الأخرى التي يمكنك استخدامها هي الشمندر الأحمر والكتان وحليب جوز الهند.
نصائح
- يمكنك تحسين نتائج Minodixil عن طريق صبغ شعرك بعد 2-3 أسابيع من العلاج. عادة ما ينمو مينوديكسيل شعرًا رقيقًا في البداية ، ويؤدي صبغ الشعر إلى خلق تباين بين الشعر وفروة الرأس ، مما يجعل الشعر المزروع حديثًا يبدو أكثر كثافة. هذه تقنية شائعة لعمل الصور قبل / بعد.
- هناك العديد من أنواع الصلع ، وكل نوع تسببه عوامل مختلفة. استشر طبيبك قبل تجربة العلاجات المنزلية الطبيعية.
- قد تحاول استخدام الشعر المستعار. الشعر المستعار هو باروكة شعر مستعار صغيرة تستخدم لتغطية منطقة الصلع من الرأس.
تحذير
- إذا كنت تستخدم أيًا من الأدوية المذكورة أعلاه ، فتأكد من معرفة كيفية استخدامها بشكل صحيح والآثار الجانبية.
- لا تستخدم أبدًا المكونات الطبيعية إذا كان لديك حساسية تجاه أحد المكونات.
