هناك نوعان من مرض الهربس يسببهما نوعان من الفيروسات المرتبطة ارتباطًا وثيقًا ، وهما فيروس الهربس البسيط من النوع 1 والنوع 2 (HSV-1 و HSV-2). عادةً ما يتسبب HSV-1 في ظهور بثور أو تقرحات باردة على الفم والشفاه ، بينما يسبب HSV-2 نفس الشيء في منطقة الأعضاء التناسلية. كلا النوعين من الهربس يسببان حكة شديدة ومؤلمة ويمكن أن يصيب كل من الرجال والنساء. يدخل فيروس الهربس الجسم عن طريق الاتصال المباشر (الاتصال الجنسي ، التقبيل ، اللمس) أو بشكل غير مباشر (باستخدام مواد ملوثة) مع شخص مصاب. لا يوجد علاج حاليًا لهذا المرض ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل الألم والانزعاج المرتبطين بتفشي الهربس إما باستخدام أدوات منزلية أو عن طريق استشارة طبيبك. يمكنك أيضًا تقليل مدة الإصابة بالالتهاب.
خطوة
طريقة 1 من 6: علاج الهربس في المنزل
الخطوة 1. ضغط المنطقة المؤلمة بالثلج
أسهل طريقة لتقليل الألم الناجم عن الهربس هي وضع كمادات باردة مع الثلج. يمكن أن يقلل الثلج من الألم عن طريق تجميد الجلد وتقليل نشاط الأعصاب.
- لف الثلج بمنشفة حتى لا تشعر بالبرودة الشديدة. ثم ضع الكمادة على المنطقة الملتهبة.
- في كل مرة تقوم بوضع الثلج ، استخدم منشفة جديدة ونظيفة. بعد الاستخدام ، اغسل المناشف بالماء الدافئ والصابون لمنع انتقالها للآخرين.
الخطوة 2. استخدم ضمادة دافئة
إذا لم تساعد الكمادات الباردة في تقليل الألم ، يشعر بعض الناس براحة أكبر عند استخدام الكمادات الدافئة أو الساخنة. قم بإعداد قطعة قماش قطنية نظيفة أو منشفة وماء دافئ بالكاد ساخن. انقع قطعة قماش / منشفة في الماء واعصرها ثم ضعها على المنطقة المصابة التي تؤلمك.
في كل مرة تستخدم فيها الماء الساخن ، استخدم قطعة قماش أو منشفة جديدة. بعد الضغط ، اغسل قطعة القماش التي تستخدمها في الماء الساخن بمنظف لمنع انتقال العدوى
الخطوة 3. تطبيق دنج على المنطقة المصابة
البروبوليس هو نوع من زيت الراتينج السميك الذي يمكن أن يكون دواءً مضادًا للفيروسات ويمكنه تسريع عملية الشفاء من التهاب الهربس. يمكنك استخدام زيت أو كريم يحتوي على البروبوليس لتقليل الألم والمساعدة في التئام قروح الهربس.
- يُباع هذا المنتج في العديد من الصيدليات ومخازن الأطعمة الصحية.
- قم بشراء زيت أو كريم (وليس كبسولات أو صبغة) ، واتبع تعليمات الاستخدام.
- قبل استخدام البروبوليس وأدوية الجلد الأخرى ، جربه أولاً على منطقة الجلد غير المصابة وانتظر 24 ساعة للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي تجاه الدواء.
الخطوة 4. استخدم الصبار للمساعدة في تخفيف الألم
يمكنك استخدام زيت أو جل الصبار لتخفيف الألم. ضعه مباشرة على قرح الهربس التي تعاني منها ، إما مباشرة من نبات الصبار (قص قليلاً ، ثم ضع العصارة) أو باستخدام منتج تجاري يحتوي على الصبار (اتبع تعليمات الاستخدام).
- يمكنك أيضًا ترك جل الصبار أو الزيت يجف أولاً ثم شطف الطبقة المتصلبة. أعد وضعه حسب الحاجة كل أربع ساعات.
- سواء أكان ذلك من نبات الصبار مباشرة أو من منتج تجاري ، فإن تأثير التبريد للجيل الذي تستخدمه يمكن أن يقلل الألم ويسرع الشفاء. إذا كان لديك نبات الصبار ، خذ ورقة صبار طازجة ، واقطعها إلى نصفين بسكين ، ثم ضع العصارة على المنطقة المصابة.
الخطوة 5. تناول مكمل ليسين
يمكنك تسريع شفاء الالتهاب باستخدام 1-3 جرام من اللايسين يوميًا. هناك بحث يظهر أن اللايسين فعال في تقليل عدد القروح في الهربس الفموي ، ولكن لا يمكن تناوله إلا عن طريق الفم لمدة 3-4 أسابيع كحد أقصى.
- اللايسين هو حمض أميني ("لبنة" البروتين) يمكنه زيادة مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. قبل تناول اللايسين ، استشر الطبيب أولاً.
- يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية باللايسين ، مثل الأسماك والدجاج والبيض والبطاطس.
الخطوة 6. ضع زيت الزيتون
يمكن استخدام زيت الزيتون كمرطب للبشرة. هذا الزيت غني بمضادات الأكسدة وهو من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج قروح الهربس. يحتوي زيت الزيتون على ثنائي نيتروكلوروبنزانا ، وهو دواء رئيسي في علاج عدوى الهربس.
سخني كوبًا من زيت الزيتون في قدر مع حفنات قليلة من اللافندر وشمع العسل. بمجرد أن يبرد ، ضع هذا الخليط على المنطقة المصابة. سوف يثخن شمع العسل خليط الزيت ويمنعه من التدفق في أي مكان آخر ، ولكن قد تحتاج إلى الاستلقاء للحفاظ على المزيج في مكانه
الخطوة 7. ضع عسل مانوكا على منطقة الجرح
عسل مانوكا مضاد للبكتيريا والفيروسات. يمكن لهذا العسل تسريع التئام التهاب الهربس. ما عليك سوى وضع هذا العسل على المنطقة المصابة بقرح الهربس. يوضع عدة مرات على مدار اليوم ليكون أكثر فعالية.
- ضع هذا العسل بقطعة أذن أو قطعة قطن مباشرة على منطقة الجرح. قد يكون الأمر مؤلمًا جدًا في البداية ، لكن سرعان ما سيختفي هذا الألم.
- استلقِ أثناء وضع عسل مانوكا على المنطقة التناسلية حتى لا تقطر / تتدفق إلى أماكن أخرى.
الخطوة 8. ضع زيت الأوريجانو على منطقة الجرح
يحتوي زيت الأوريجانو على خصائص مضادة للفيروسات يمكنها تسريع التئام قروح الهربس. ضع زيت الأوريجانو مباشرة على المنطقة المصابة بقطعة قطن واتركه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اغسل المنطقة المصابة وجففها.
يمكنك أيضًا استخدام زيت الأوريجانو وزيت الآذريون وزيت الجوجوبا معًا أو بشكل فردي
الخطوة 9. ضع زيت شجرة الشاي
يُعرف هذا الزيت بأنه معالج لجميع أمراض الجلد المفتوحة. يمكن استخدام زيت شجرة الشاي لعلاج قرح الفم والتهاب الحلق ويمكن استخدامه أيضًا لتسريع التئام قرح الهربس. ضع قطرة واحدة من هذا الزيت على المنطقة المصابة باستخدام القطارة الموجودة على العبوة.
تتركز معظم زيوت شجرة الشاي التي لا تستلزم وصفة طبية وتخضع لعملية التقطير. ما عليك سوى استخدام القليل
الخطوة 10. ضع زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للفيروسات يمكنها محاربة الفيروسات المغلفة بالدهون ، مثل فيروس الهربس. يمكن لهذا الزيت محاربة فيروس الهربس الذي يسبب الالتهاب ويسبب القروح. هذا الزيت هو أيضًا مرطب فعال للبشرة.
على الرغم من أن بعض الأطباء يوصون بتناول زيت جوز الهند للمساعدة في تحسين جهاز المناعة لديك ، إلا أنه استخدمه باعتدال. يحتوي زيت جوز الهند على 90٪ دهون مشبعة ، أعلى بكثير من الزبدة (64٪) ، دهن البقر (40٪) ، أو زيت لحم الخنزير (40٪). لم تظهر الدراسات الحالية أن الفوائد تفوق المخاطر المحتملة للنوبات القلبية المرتبطة باستهلاك الكثير من الزيوت المشبعة
طريقة 2 من 6: علاج الهربس التناسلي في المنزل
الخطوة 1. استخدم غسول الكالامين لتسكين الألم في قرح الهربس التناسلي
يمكن أن يساعد غسول الكالامين في تجفيف الجروح الرطبة وتسكين الألم. ومع ذلك ، كن حذرا. يستخدم على الهربس التناسلي غير الملتهب على الأغشية المخاطية ، مثل المهبل والفرج والشفرين.
الخطوة 2. نقع الجرح في ماء ممزوج بالقمح
يمكن أن يساعد هذا الماء في تقليل الانزعاج الناتج عن قرح الهربس. ضعي كوبًا من الحبوب الكاملة في جورب من النايلون واربطي الجورب بصنبور حوض الاستحمام. قم بتشغيل الماء الدافئ من خلال الصنبور فوق الحبوب الكاملة. ينقع في الماء الممزوج بالقمح.
الخطوة 3. نقع في الماء المالح لتجفيف تقرحات الهربس التناسلي
يحتوي الملح الإنجليزي على كبريتات المغنيسيوم والمعادن الأساسية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تجفيف الجروح وتضميدها وتنظيفها. الملح الإنجليزي مهم لتقليل الألم والحكة التي تسببها عدوى الهربس. إليك كيفية استخدامه.
- قم بتسخين الماء للنقع ، ثم أضف حوالي نصف كوب من الملح البريطاني. نقع لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- جفف المنطقة المصابة جيدًا بعد الاستحمام. حافظ على منطقة الإصابة جافة لمنع الحكة أو التهيج أو عدوى الخميرة. إذا كانت المنشفة تهيج الجلد المصاب ، فاستخدم مجفف الشعر في مكان بارد.
الخطوة 4. تطبيق زيت بلسم الليمون
يمكن أن يقلل هذا الزيت من الأعراض الشديدة لعدوى فيروس الهربس البسيط. اتبع تعليمات الاستخدام للمنتج الذي تستخدمه.
الخطوة 5. استخدم مزيجًا من أوراق الميرمية والراوند
أظهرت دراسة أن توليفة من أوراق الميرمية والراوند المصنوعة في الكريم كانت فعالة مثل الأسيكلوفير (دواء قوي لعلاج الهربس) في علاج عدوى فيروس الهربس البسيط في الأعضاء التناسلية الأنثوية.
الخطوة 6. جرب St. نبتة جون. هذا الدواء علاج عشبي تقليدي يمكن استخدامه لعلاج الالتهابات الفيروسية. حتى كتابة هذه السطور ، لم تكن هناك دراسات عن هذا الدواء لدى البشر ، ولكن أظهرت الدراسات المختبرية أنه يمكن أن يحد من عدوى فيروس الهربس البسيط.
منتجات سانت نبتة John's المتوفرة في إندونيسيا ، على سبيل المثال ، تنتجها شركة Blackmore
الخطوة 7. استخدم كريم الزنك لعلاج قروح الهربس خارج الفم
في الاختبارات المعملية ، تبين أن كريم الزنك يعالج فيروس الهربس البسيط. يمكنك استخدام كريم أكسيد الزنك 0.3٪ (مع الجلايسين). اطلب المساعدة من الصيدلي للعثور على الدواء المناسب لك ، ثم اتبع تعليمات الاستخدام.
طريقة 3 من 6: تعاطي المخدرات
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك تناول دواء مضاد للفيروسات مثل الأسيكلوفير أو فامسيكلوفير أو فالاسيكلوفير لعلاج الهربس التناسلي
تتطلب هذه الأدوية وصفة طبية من الطبيب. الطريقة التي تعمل بها هذه الأدوية هي الحد من بلمرة الحمض النووي لفيروس الهربس ومنع انقسامه. عادة ما يتم إعطاء هذه الأدوية للالتهاب الأولي وللتحكم في الالتهابات اللاحقة.
- تستخدم هذه الأدوية فقط في الحالات الشديدة من الهربس الفموي.
- يتوفر الأسيكلوفير بأشكال عديدة ، مثل الأقراص ، والشراب ، والحقن ، والكريمات الموضعية للبشرة والعينين. يجب استخدام كل من هذه الأشكال حسب الحالة الطبية وعمر المريض. يمكن دهن الكريم مباشرة على الجرح ، إما في الفم أو على الأعضاء التناسلية.
- عادة ما يتم إعطاء الأسيكلوفير بجرعة 800 مجم ، 5 مرات يوميًا ، لمدة 7-10 أيام.
- يمكن استخدام الكريمات العينية لعلاج التهاب القرنية بالهربس (الهربس الذي يصيب العين ، مما يجعله يسبب الحكة والتقيُّح). تستخدم مرة واحدة قبل النوم.
- تعتبر الأقراص والحقن أكثر فائدة في علاج الهربس الجهازي. في الحالات الشديدة ، يتم تناول الأقراص مرتين في اليوم.
- الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لهذه الأدوية هي الغثيان والقيء والإسهال والصداع والتعب والدوخة وآلام العضلات.
الخطوة الثانية: تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين
يمكن أن يقلل هذا الدواء غير الستيرويدي المضاد للالتهابات من تهيج والتهاب منطقة الجرح. يعمل هذا الدواء عن طريق منع إنزيمين مرتبطين بإنتاج البروستاجلاندين ، COX-I و COX-II. البروستاجلاندين هي مواد مرتبطة بالالتهاب والألم. يحتوي هذا الدواء غير الستيرويدي المضاد للالتهابات على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات وخافضة للحرارة يمكن أن تساعد في تقليل الحمى. يمكنك تخفيف آلام الهربس باستخدام الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- على سبيل المثال ، استخدم كاتافلام (ملح ديكلوفيناك) وإيبوبروفين على شكل أقراص أو شراب أو أكياس قابلة للذوبان أو تحاميل أو كريمات. الجرعة المعتادة للبالغين هي قرص واحد من كاتافلام 50 مجم مرتين في اليوم بعد الوجبات.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لها آثار جانبية ، بما في ذلك أمراض الأمعاء والمعدة مثل الغثيان والقيء وقرحة المعدة أو الأمعاء. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكبد والكلى استشارة الطبيب أولاً قبل تناول هذا الدواء.
- خذ أقل جرعة ممكنة من شأنها أن تخفف ألمك. لا تأخذ هذا الدواء لأكثر من أسبوعين دون استشارة طبيبك أولاً. يرتبط الاستخدام المزمن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات بتكوين تقرحات معوية وأمراض أخرى.
الخطوة 3. تناول الاسيتامينوفين
مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، يمكن استخدام هذه العقاقير لعلاج الألم ، ولكن لها خصائص أقل مضادة للالتهابات. ومع ذلك ، لا تزال هذه الأدوية لها تأثيرات مسكنة وخافضة للحرارة ويمكن أن تخفف بعض الأعراض.
- يمكن تناول الباراسيتامول ، مثل البانادول ، على شكل أقراص أو شراب أو تحميلة. الجرعة المعتادة للبالغين هي قرصين عيار 500 ملغ تؤخذ على الأكثر أربع مرات في اليوم بعد الوجبات.
- خذ أقل جرعة ممكنة لتسكين ألمك. يمكن أن يتسبب الاستخدام المفرط للأسيتامينوفين في تلف الكبد. يرتبط الإفراط في الاستخدام أيضًا بتلف الكلى.
الخطوة 4. استخدم مخدر موضعي مثل الليدوكائين
يمكنك استخدام التخدير الموضعي مباشرة على المنطقة المؤلمة وخاصة على الأعضاء التناسلية أو المستقيم لتخفيف الإحساس بالتهيج والحكة. مثال شائع هو الليدوكائين على شكل مادة هلامية. يمكن أن يتسرب هذا الليدوكائين مباشرة من خلال الأغشية المخاطية ويخلق شعورًا بالتجمد على الجلد المصاب.
- يمكن استخدام الليدوكائين مرتين في اليوم.
- عند استخدام الليدوكائين ، ارتدِ قفازات أو سدادة أذن لمنع تجمد أصابعك.
طريقة 4 من 6: منع الهربس
الخطوة 1. استخدم نبات إشنسا لتقوية جهاز المناعة لديك
إشنسا نبات طبي يحتوي على قدرات مضادة للفيروسات. من المعروف أن القنفذية تزيد من قدرة جهاز المناعة. يمكن استخدام جميع أجزاء نبات إشنسا ، مثل الزهور والأوراق والجذور ، لعلاج قرح الهربس. يمكن تحويل إشنسا إلى شاي أو عصير أو حبوب.
- تتوفر مكملات إشنسا على نطاق واسع في الصيدليات وبعض محلات السوبر ماركت ، وقد تتوفر أيضًا على الإنترنت.
- في حالة استخدام إشنسا كشاي ، اشرب 3-4 أكواب يوميًا.
- إذا تم استخدامه كمكمل ، فاتبع تعليمات الشركة المصنعة للاستخدام.
- إذا كنت مصابًا بالسل أو اللوكيميا أو السكري أو اضطرابات النسيج الضام أو التصلب المتعدد أو فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز أو أمراض المناعة الذاتية أو اضطرابات الكبد ، فقد تتمكن إشنسا من التدخل في عملية الشفاء من هذه الأمراض. استشر الطبيب قبل استخدام إشنسا.
الخطوة الثانية: استخدم جذر عرق السوس (Glycyrrhiza glabra)
يحتوي جذر عرق السوس على حمض الجلسرهيزيك ، والذي ثبت أن له تأثيرات علاجية في علاج الهربس. تم ربط التركيزات العالية من حمض الجلسرهيزيك بالتثبيط الدائم لفيروس الهربس البسيط في الاختبارات المعملية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الاستخدام المطول لجذر عرق السوس يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم وفقدان البوتاسيوم ؛ يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو النساء الحوامل عدم تناول عرق السوس.
- لعلاج الهربس يمكنك استخدام خلاصة جذر عرق السوس. بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام كبسولتين من خلاصة جذر عرق السوس.
- استشر طبيبك قبل استخدام جذر عرق السوس. يمكن أن يسبب Glycyrrhizin ، العنصر النشط في عرق السوس ، التستيرونية الكاذبة ، وهو مرض يسبب الصداع ، والتعب ، وارتفاع ضغط الدم ، أو حتى النوبة القلبية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الكلى أو الكبد أو ارتفاع ضغط الدم أو السرطانات الحساسة للهرمونات أو مرض السكري أو انخفاض البوتاسيوم أو ضعف الانتصاب عدم استخدام العرقسوس.
الخطوة 3. استخدام الأعشاب البحرية الطبية
يمكن للأعشاب البحرية مثل Pterocladia capillacea و Gymnogongrus griffithsiae و Cryptonemia crenulata و Nothogenia fastigiata (الأعشاب البحرية الحمراء من أمريكا الجنوبية) و Bostrychia montagnei (الأعشاب البحرية) و Gracilaria corticata (الأعشاب البحرية الحمراء من الهند) إيقاف الإصابة بفيروس HSV. يمكن استخدام الأعشاب البحرية كغذاء طبي عند إضافتها إلى السلطات أو الجولاش ، أو يمكن أيضًا تناولها كمكمل غذائي.
إذا تم تناوله في شكل مكمل ، فاتبع تعليمات الاستخدام
الخطوة 4. تناول نظام غذائي صحي
اعتني بصحتك قدر الإمكان عن طريق تناول الأطعمة الصحية. كلما كنت أكثر صحة (وجهازك المناعي) ، كان من الأسهل علاج تقرحات الهربس الموجودة ، ويزيد من احتمالية منع تفشي المزيد من تفشي الهربس وتقليل شدتها. يمكن أن تساعد "حمية البحر الأبيض المتوسط" الغنية بزيت الزيتون والفواكه والخضروات في تحسين جهاز المناعة لديك وحمايتك من الأمراض الالتهابية.
- تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة تمامًا.
- تناول أطعمة كاملة. أغذية قريبة قدر الإمكان من حالتها الطبيعية. على سبيل المثال ، قم بزيادة كمية الفواكه والخضروات التي تتناولها. تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وزيادة استهلاك الدجاج (بدون جلد). تناول الكربوهيدرات المعقدة ، وهي كربوهيدرات موجودة في الحبوب الكاملة والفول والخضروات. أضف إلى تناول المكسرات والبذور الغنية بالمعادن والفيتامينات والدهون الصحية.
- تجنب السكر المعالج أو المضاف. يشمل ذلك السكريات المضافة إلى الأطعمة المصنعة مثل شراب الذرة عالي الفركتوز. إذا كنت بحاجة إلى طعام حلو ، فتناول الفاكهة. تجنب أيضًا المحليات الصناعية.
- أضف الدهون الصحية ، مثل دهون أوميجا 3 الموجودة في الأسماك وزيت الزيتون.
- اشرب الخمر باعتدال. العنب جزء من النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ويمكن أن يحسن الصحة إذا تم تناوله باعتدال.
الخطوة 5. اشرب الكثير من الماء
سيعمل جسمك بشكل أفضل إذا كان رطبًا جيدًا ويمكنه بسهولة محاربة تقرحات الهربس. اشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا ، سواء كنت مصابًا بالتهاب أو بصحة جيدة.
الخطوة 6. ممارسة الرياضة بانتظام
سيعمل الجسم على النحو الأمثل عندما نمارس الرياضة. يمكن أن تحافظ التمارين المنتظمة على صحة الجهاز المناعي وتساعد في مكافحة الالتهاب.
- يمكنك البدء بالمشي في كثير من الأحيان. اركن سيارتك بعيدًا عن وجهتك ، أو استخدم الدرج بدلاً من المصعد أو المصعد ، أو اصطحب كلبك في نزهة على الأقدام ، أو اذهب في نزهة قصيرة. إذا كنت ترغب في ذلك ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية واطلب من مدرب اللياقة البدنية المساعدة. قم بأداء تمارين رفع الأثقال ، وتمارين القلب ، وأيًا كان ما تريده ويمكنك القيام به بانتظام.
- بالطبع أنت بحاجة إلى استشارة الطبيب ، ومعرفة ما يجب عليك فعله وما لا يجب عليك فعله. تجنب ممارسة الرياضة الشاقة.
الخطوة 7.استخدم تقنيات الاسترخاء للتعامل مع التوتر المرتبط بالهربس
يمكن أن يؤدي الإجهاد والضغط إلى حدوث التهاب. وبالتالي ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة للاسترخاء والراحة. جرب اليوجا أو التأمل أو التمرين أو التنفس العميق لتهدئة نفسك. إن تخفيف التوتر أمر سهل: مارس هواية تستمتع بها ، أو تجول في المكان الذي تعيش فيه.
طريقة 5 من 6: علاج الالتهاب
الخطوة 1. ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة
احرص دائمًا على ارتداء الملابس ، وخاصة الملابس الداخلية ، المصنوعة من القطن الفضفاض. القطن مادة طبيعية ولطيفة لبشرتك ، ولا تزيد من تهيجها. سوف تلتئم بشرتك وتتنفس بسهولة باستخدام الأقمشة القطنية.
- المواد الاصطناعية الأخرى لا تمتص العرق وستزيد من أعراض الهربس التناسلي لديك. وهذا يشمل جميع المواد الاصطناعية ، مثل النايلون والحرير.
- تجنب الملابس الضيقة لأنها يمكن أن تحبس العرق وتهيج الجلد أكثر.
الخطوة 2. حافظ على نظافتها
اجعل نظافتك الشخصية أولوية يجب الحفاظ عليها. خذ حمامًا متكررًا ، خاصة في الصيف أو عندما يكون الطقس حارًا. قم بتغيير ملابسك عندما تكون متعرقة أو متسخة.
استخدم الصابون لغسل المناطق المصابة واليدين خاصة بعد استخدام المرحاض وبعد وضع الكريمات الموضعية وبعد ملامسة الأشخاص الآخرين وقبل الأكل
الخطوة 3. تجنب النشاط الجنسي
إذا كنت مصابًا بالهربس ، فتجنب أي نشاط جنسي حتى لا تصيب شريكك بالعدوى. يمكنك أن تصيب شريكك بالعدوى عندما لا يكون ملتهبًا ، ولكن هناك فرصة أكبر عندما تكون العدوى نشطة.
مارس دائمًا الجنس الآمن مع الواقي الذكري لتجنب ملامسة السائل لأدنى جرح قد يكون على الجلد. قد يكون النشاط الجنسي غير الآمن من أي نوع محفوفًا بالمخاطر بالنسبة لك ولشريكك
الخطوة 4. اعتني بنفسك
نظرًا لأن قرح الهربس مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالإجهاد والمرض ، فمن المهم أن تعتني بنفسك جيدًا حتى تختفي القروح الحالية بسرعة وتمنع التقرحات المستقبلية. فيما يلي بعض الاقتراحات الجيدة التي يجب وضعها في الاعتبار:
- نم 7-8 ساعات في اليوم. إذا كنت متعبًا ، فسوف يتعب جهازك المناعي.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه ، مثل التفاح والسبانخ والملفوف والموز والبابايا والجزر والمانجو ، إلخ. تجنب السكر والأطعمة الغذائية. اشرب الكحول باعتدال.
- تحكم في مستوى التوتر لديك. ضع في اعتبارك اليوجا أو التأمل للمساعدة في تخفيف التوتر الذي قد يتسبب في مزيد من الالتهاب.
طريقة 6 من 6: فهم HSV-1 و HSV-2
الخطوة الأولى: تحديد مصدر الإصابة بالهربس
يمكن أن يصيب الهربس الأشخاص الأصحاء من خلال الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين ، مثل اللعاب أو القيح من قرح الهربس أو من خلال الاتصال الجنسي. يمكن للشخص المصاب أن ينقل العدوى لأي شخص حتى لو كان فيروس ذلك الشخص في حالة "نوم" (لا يسبب أي أعراض). هناك مرضى لا يعرفون أنهم مصابون بالفيروس حتى يلتهب الفيروس الذي يتميز بقرح الهربس.
- يمكن أن تنتقل الفيروسات الموجودة في اللعاب إلى أشخاص آخرين من خلال العناصر الشخصية المشتركة ، مثل فرشاة الأسنان ، وخيط تنظيف الأسنان ، والمكياج مثل أحمر الشفاه ، وأدوات المائدة المستخدمة ، والمناشف ، أو من خلال الاتصال المباشر مثل التقبيل.
- يسبب HSV-1 الهربس الفموي ، على الرغم من أن هناك أيضًا أبحاثًا تظهر أنه يمكن أن يسبب الهربس التناسلي. عادة ما يسبب HSV-2 الهربس التناسلي. السائل المنوي والسوائل المهبلية هي الوسيلة المثالية لنقل فيروس HSV-2.
- استخدم الواقي الذكري دائمًا عند ممارسة الجنس ، سواء كان ذلك عن طريق الفم أو الشرج أو المهبل ، سواء كان الشخص المصاب ملتهبًا أم لا. تذكر دائمًا أن الواقي الذكري ليس ضمانة كاملة بأنك أو شريكك لن تصاب بالعدوى ، لكنها يمكن أن تقلل من المخاطر بشكل كبير.
- إذا كان الهربس لديك ملتهبًا في فمك ، فتجنب الجنس الفموي أو مارس الجنس الفموي من شخص مصاب بقرح الهربس ، بدون واقي ذكري.
- إذا ولدت امرأة حامل بينما كان مهبلها يعاني من تقرحات الهربس ، فإن فرص إصابة طفلها بنفس العدوى تكون أعلى مما كانت عليه عندما لا تعاني المرأة من أي أعراض.
الخطوة الثانية: تحديد سبب الالتهاب حتى لا يتكرر في المستقبل
يحمل الشخص المصاب بالهربس الفيروس في مجرى الدم مدى الحياة ، لكن الأعراض لن تظهر باستمرار. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور التهاب الهربس.
- إذا كنت مريضًا ، يمكن للفيروس الموجود بالفعل في الجسم أن يصبح نشطًا ويسبب أعراضًا معينة.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد أو التعب إلى حدوث إجهاد في جسمك ويؤثر على أشياء كثيرة في الجسم.
- أي عقاقير تسبب كبت المناعة مثل الكورتيكوستيرويدات أو العلاج الكيميائي للسرطان لديها القدرة على تنشيط فيروس الهربس البسيط.
- يمكن أن يؤدي الاتصال الجنسي المتكرر إلى حدوث الهربس التناسلي.
- يمكن أن تؤدي الدورة الشهرية للمرأة أيضًا إلى ظهور أعراض الهربس ، ربما نتيجة للاضطرابات الهرمونية وعدم الراحة والضعف.
الخطوة الثالثة: تحديد شكل أعراض الهربس
قد تظهر أعراض الهربس بعد أسبوعين من الإصابة وقد تستمر لمدة 2-3 أسابيع. تعتبر قرح الهربس من الأعراض الرئيسية لعدوى الهربس النشطة ، ولكنها ليست العرض الوحيد. بعض الأعراض الأخرى هي: ألم عند التبول ، وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، وألم في الركبتين ، وقيح من المهبل ، وتورم في الغدد.
- عند الرجال ، يمكن أن تظهر قرح الهربس على القضيب أو الأرداف أو فتحة الشرج أو ربلة الساق أو كيس الصفن أو في المسالك البولية أو داخل القضيب. في النساء ، يمكن أن تظهر قرح الهربس على الأرداف وعنق الرحم ومنطقة المهبل والشرج والأعضاء التناسلية الخارجية. قروح الهربس مؤلمة ومثيرة للحكة ، خاصة عند الالتهاب الأول.
- قد يعاني مرضى الهربس التناسلي من ألم عند التبول أو التبرز نتيجة تقرحات الهربس حول الأعضاء التناسلية أو المستقيم. في بعض الحالات ، قد ينشأ القيح أيضًا من المهبل أو القضيب.
- نظرًا لأن فيروس الهربس البسيط هو عدوى فيروسية ، فقد يعاني بعض المرضى من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، مثل الحمى والصداع والتعب وتضخم الغدد.
- تضخم الغدد الليمفاوية. عادة ما توجد الغدد الليمفاوية في الفخذ ولكن يمكن العثور عليها أيضًا حول الفخذين.
- الأعراض الأخرى لتقرحات الأعضاء التناسلية التي يمكن لطبيبك تشخيصها هي عدوى الخميرة (التي تسببها فطريات المبيضات ، ويسمى المرض داء المبيضات) ؛ مرض يسببه فيروس كوكساكي من النوع 16 ، ويسمى مرض اليد والقدم والفم ؛ الزُهري (بسبب اللولبية) ؛ والعدوى بفيروس الهربس النطاقي (Varicella zoster / herpes virus type 3) ، الفيروس الذي يسبب الجدري.
الخطوة 4. تعرف على كيفية عمل فيروس HSV على جسمك
سيكتشف جهازك المناعي فيروس HSV عندما تكون مصابًا أو مصابًا بالتهاب. سيقوم جهازك المناعي بعد ذلك بتكوين أجسام مضادة لمحاربة الفيروس. سوف تنتفخ الغدد الليمفاوية نتيجة إنتاج هذه الأجسام المضادة ومضاعفتها. سترتفع درجة حرارة جسمك أيضًا لخلق بيئة لا تحبها البكتيريا والفيروسات. عندما يسيطر جسمك أخيرًا على الفيروس ، عادةً بعد بضعة أيام ، ستختفي الأعراض.
ومع ذلك ، لا يمكن لجهازك المناعي القضاء على هذا الفيروس تمامًا. سيستمر كل شخص مصاب بفيروس الهربس البسيط في الإصابة. ومع ذلك ، فإن الأجسام المضادة التي تظهر ستساعد الشخص على محاربة الالتهاب في المستقبل ، سواء بالنسبة لـ HSV-1 أو HSV-2 أو كليهما
الخطوة 5. استشر الطبيب عندما يكون لديك التهاب نشط
يمكن تشخيص HSV-1 و HSV-2 عند ظهور الالتهاب ، من خلال مراقبة الجرح وأخذ عينة يمكن اختبارها في المختبر. هناك أيضًا اختبار دم يمكن أن يحدد وجود الأجسام المضادة لفيروس HSV. سيسألك الطبيب عن تاريخك الطبي والأشخاص الآخرين الذين تشارك المعدات معهم والحالة الاجتماعية. سيسألك أيضًا عن نشاطك الجنسي مع شريكك وعن الحماية التي ترتديها.
- الاختبار الأول الأكثر فعالية هو مزرعة الهربس. يتم أخذ كمية صغيرة من السائل من الجرح لاستبعاد التشخيصات الممكنة الأخرى.
- في بعض الحالات ، يمكن أيضًا استخدام اختبارات الدم الأخرى لتحديد وجود فيروس الهربس في حالة عدم وجود تقرحات. يمكن لهذه الاختبارات قياس وجود الأجسام المضادة ضد HSV-1 و HSV-2. ومع ذلك ، فإن هذه الاختبارات ليست دقيقة دائمًا. من الأفضل استخدام ثقافة الهربس أعلاه.
نصائح
- ضع في اعتبارك أن عدوى الهربس شائعة جدًا ، سواء كان المريض يعرف ذلك أم لا. معظم البالغين لديهم HSV-1 ، وعدد متزايد من الناس مصابون بـ HSV-2.
- قد يعاني بعض المرضى من التهاب واحد فقط ، وقد يعاني البعض الآخر من التهابات متعددة في نفس الوقت. تختلف استجابة الجسم والتاريخ الطبي لكل شخص وتسبب أعراض فيروس الهربس البسيط المختلفة.
- يهدف علاج فيروس الهربس البسيط عادةً إلى تقليل فرص الإصابة بالتهاب فيروس الهربس البسيط. الهدف هو إبقاء هذا الفيروس نائماً ، وليس إصابة الآخرين وتقليل الأعراض والحكة والألم الناجمين.
