القدرة على التفكير المنطقي ضرورية عند العمل والدراسة وبناء العلاقات. يمكنك تحسين مهاراتك المنطقية بطرق مختلفة ، مثل القيام بالأنشطة التي تتطلب التفكير النقدي وتغيير طريقة تفكيرك وإدراك وقت ظهور الأفكار غير المنطقية.
خطوة
جزء 1 من 3: القيام بأنشطة تتطلب التفكير النقدي
الخطوة 1. افعل أشياء جديدة
تتمثل إحدى طرق تحسين مهارات التفكير المنطقي في القيام بأشياء جديدة. تمامًا مثل العضلات ، يحتاج العقل أيضًا إلى التدريب والتحفيز. فكر في هواية أو نشاط جديد وقم بذلك بانتظام.
- اختر نشاطًا يختلف كثيرًا عما كنت تفعله. إذا كنت تستمتع بالأنشطة الخارجية ، فتعلم الحياكة بدلاً من المشي لمسافات طويلة. إذا كنت ترغب في صنع الحرف اليدوية ، فاستغل وقت فراغك بملء الألغاز المتقاطعة أو سودوكو.
- خذ دورات إن أمكن. يعد أخذ دورة لصنع عمل من الطين أو الشعر من خلال الانضمام إلى مجتمع معين مفيدًا لتحدي مهارات التفكير لديك وتحفيزك على القيام بأشياء جديدة.
الخطوة 2. ممارسة الرياضة بانتظام
ممارسة الرياضة لها تأثير كبير على القدرة على التذكر والتفكير. تظهر العديد من الدراسات أن الجزء من الدماغ الذي يعمل عند التفكير والتفكير لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أكبر من أولئك الذين لا يمارسون الرياضة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد التمارين في تقليل التوتر والقلق وتحسين حالتك المزاجية ، مما يسهل عليك التركيز والمذاكرة. لذا ، اجعل ممارسة الرياضة كعادة يومية لتحسين مهارات التفكير النقدي. على الرغم من أن الباحثين لم يحددوا أفضل طريقة لممارسة الرياضة ، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى أن التمارين الهوائية هي الأنسب لزيادة القوة العقلية.
الخطوة 3. احتفظ بمفكرة
هذه الطريقة مفيدة جدًا في تحسين مهارات التفكير النقدي. بالإضافة إلى مساعدتك على تذكر الأنشطة على مدار اليوم ، يمكنك التفكير والتفكير أثناء كتابة اليوميات.
- الكتابة فعل نشط يساعدك على توسيع واستكشاف عقلك. من خلال كتابة كل ما تفعله وتشعر به وتفكر فيه بالتفصيل على مدار اليوم ، يمكنك التأمل في نفسك وفهمها بشكل أفضل. هذا ضروري لتحسين القدرة على التفكير المنطقي.
- خصص وقتًا لكتابة يوميات كل يوم. اجعل تدوين اليوميات جزءًا من جدولك المعتاد ، مثل غسل أسنانك ، والاستحمام ، وتناول العشاء. حتى لا تنسى ، قم بجدولة هذا النشاط بعد قيامك بالأنشطة الروتينية التي تقوم بها كل يوم.
الخطوة الرابعة: قراءة عمل خيالي
ستتحسن مهارات التفكير النقدي إذا كنت مجتهدًا في القراءة ، خاصة الروايات لأنها تجعلك معتادًا على التعامل مع الغموض وعدم اليقين. هذا مفيد لتحسين جودة التفكير والإبداع.
- تساعدك قراءة الروايات على توسيع آفاقك حتى تتمكن من فهم وجهات نظر الآخرين لأنك تركز على الشخصيات التي تقرأها. بهذه الطريقة ، تكون قادرًا على التكيف مع ثقافات ومعتقدات وخبرات الآخرين أثناء قيامك بحياتك اليومية. زيادة القدرة على التعاطف تجعلك أكثر قدرة على التفكير المنطقي عند التفاعل مع الآخرين.
- قراءة القصص الخيالية مفيدة أيضًا في القضاء على عادة الحكم على الصواب والخطأ. يتمتع الأشخاص الذين يقرؤون غالبًا القصص الخيالية بعقلية عالية الجودة لأنهم قادرون على التكيف وقبول الغموض عند مواجهة مواقف مختلفة.
الخطوة 5. العب الألعاب التي تتطلب منطقًا
تتطلب العديد من الألعاب التخطيط الاستراتيجي من خلال التفكير المنطقي ، على سبيل المثال عند لعب الشطرنج والدقائق والخربشة.
- اكتشف لعبة لا تعتمد فقط على البصر. حاول فهم الألعاب التي تتطلب إستراتيجية لأن اتخاذ القرار يلعب دورًا مهمًا أثناء اللعبة. خصص وقتًا في المساء للعب مع الأصدقاء ، ولكن اختر الألعاب التي تتطلب التفكير والتركيز. تتطلب لعبة الشطرنج والمدققات تفكيرًا استراتيجيًا ، بينما تتطلب لعبة Scrabble تحليل البيانات بسرعة.
- تتطلب لعبة الداما والداما منطقًا. انضم إلى مشجعي الشطرنج أو ادعُهم لتشكيل نادٍ للشطرنج.
- ابحث عن الألعاب التي يمكنك لعبها بمفردك ، مثل لعب الورق عبر الإنترنت أو شراء مكعب روبيك ثم حاول ضبط الألوان حتى تنتهي.
الخطوة السادسة: قم بالأنشطة الإبداعية
سوف تتحسن مهارات التفكير المنطقي إذا كنت تبتكر بانتظام. بدلاً من القيام بالأنشطة التي تتطلب إبداعًا عاليًا ، يمكن تحسين مهاراتك المنطقية إذا قمت بتدريب عقلك عن طريق القيام بأشياء جديدة ، مثل تعلم العزف على آلة موسيقية أو الرسم أو كتابة الشعر أو تأليف الأغاني القصيرة.
جزء 2 من 3: تغيير طريقة تفكيرك
الخطوة 1. كن على دراية بالنوايا الكامنة وراء كل من أفعالك
في كل مرة تتخذ فيها قرارًا ، هناك دائمًا هدف يجب تحقيقه. يشتت انشغال الحياة اليومية الكثير من الناس عن النوايا والأهداف التي تجعلهم يتخذون إجراءات معينة. لمنع هذا ، حاول أن تكون على دراية بالأهداف التي تريد تحقيقها من كل إجراء تقوم به أثناء عيش حياتك اليومية.
- ركز على الهدف النهائي الذي تريد تحقيقه أثناء الدراسة أو العمل. ماذا تريد تحقيقه في 5 سنوات؟ سنتان؟ سنة واحدة؟ ما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها لدعم تحقيق هذه الأهداف؟ هل تقرر العمل بالمنطق لتحقيق الهدف النهائي الذي حلمت به؟ تساعدك الإجابة على هذه الأسئلة على تحسين مهارات التفكير المنطقي لديك.
- تأكد من أن كل إجراء تقوم به مفيد في تحقيق الهدف. في بعض الأحيان ، ينشغل الناس بفكرة أنه يتعين عليهم اتخاذ إجراء معين أو استخدام طريقة معينة لتحقيق شيء ما والتصرف بشكل غير عقلاني. ركز على الهدف النهائي عند القيام بعمل معين.
الخطوة الثانية: أدرك متى تكون متحيزًا
يمكن لأي شخص أن يكون متحيزًا ، سواء بوعي أو بغير وعي. من أجل تحسين مهارات التفكير المنطقي لديك ، حاول أن تكون على دراية عندما تكون متحيزًا.
- يقال إن الشخص متحيز عندما يستجيب لموقف أو مشكلة فقط بناءً على وجهة نظر معينة. عند مواجهة مشاكل في العمل أو المدرسة أو المنزل ، خذ وقتًا لتسأل نفسك قبل أن تتصرف ، على سبيل المثال ، "ما الذي يحدث حقًا؟ لماذا أفكر بهذه الطريقة؟ ما هي افتراضاتي حول أفكار وأفكار الآخرين؟"
- اتخذ مجموعة متنوعة من الطرق لمعرفة ما إذا كنت تضع افتراضات حتى لا تتخذ قرارات ذاتية. إنها لفكرة جيدة أن تسأل صديقًا مقربًا عما إذا كان تفكيرك عقلانيًا أم لا ، على سبيل المثال ، "هل تعتقد أنني أحيانًا أتصرف بشكل غير منطقي؟" اطلب منه الإجابة بصدق وصراحة.
الخطوة الثالثة. ضع في اعتبارك عواقب قرارك
كل قرار له عواقب. الطريقة الصحيحة لتحسين مهاراتك في التفكير المنطقي هي التفكير بوعي في عواقب كل قرار من قراراتك.
- استخدم الخيال. قبل اتخاذ قرار عند مواجهة مشكلة ، تخيل كل العواقب المحتملة ثم اسأل نفسك: كيف سأشعر إذا حدثت هذه العواقب حقًا؟ ما هو أسوأ وأفضل سيناريو ممكن؟ ما هي النتيجة المنطقية الأكثر احتمالا؟ لماذا ا؟
- أيضًا ، لا تتجاهل أفكار الآخرين الذين تأثروا بقرارك. بهذه الطريقة ، يمكنك النظر في كل قرار من وجهات نظر متعددة.
جزء 3 من 3: تحقيق الأفكار اللاعقلانية
الخطوة 1. كن على دراية بعادة التعميم
كثير من الناس لا شعوريا يفكرون بطريقة غير عقلانية من خلال التعميم. حاول معرفة ما إذا كنت معتادًا على التفكير بهذه الطريقة أثناء ممارسة حياتك اليومية.
- التعميم يعني استخدام أحداث معينة كأساس لاستنتاج أن الأشياء ستبقى كما هي. على سبيل المثال ، لأنك لم تجتاز الاختبار ، قلت لنفسك ، "أنا أحمق ولن أجتاز الاختبار أبدًا." من خلال الإدلاء بهذا البيان ، فإنك تتجاهل أي نجاح دراسي تم تحقيقه على أساس حادثة واحدة فقط.
- التفكير في "الكل أو لا شيء" هو إحدى طرق التعميم باستخدام منظور أبيض وأسود. تستنتج هذه العقلية أن شيئًا ما حدث مثل: جيد أو سيئ ، نجاح أو فشل ، إلخ. هذا الاستنتاج يتجاهل وجود جانب "رمادي" (احتمال آخر) في كل حالة. على سبيل المثال ، بدلًا من الحكم على نفسك كخاسر لأنك لا تعمل جيدًا ، غيّر هذه العقلية بإخبار نفسك أنك موظف رائع وتحتاج إلى بعض التدريب.
- إن تجاهل الجوانب الإيجابية هو عقلية تركز أكثر على الجوانب السلبية لشيء معين. إذا حدث 20 شيئًا جيدًا في يوم واحد متبوعًا بشيء واحد سيئ ، فأنت تركز فقط على الأشياء السيئة. على سبيل المثال ، عندما تؤدي عرضًا موسيقيًا ، فإنك ترتكب خطأً واحدًا ، ولكن الباقي ، فإنك تلعب بشكل جيد جدًا. نتيجة لذلك ، تحكم على برنامجك بأنه فاشل ، في حين أنك ربما تعرف الخطأ فقط.
الخطوة 2. لا تفترض
في كثير من الأحيان ، يضع الناس افتراضات عندما يواجهون مواقف مختلفة حتى يفكروا بطريقة غير عقلانية. حاول أن تكون مدركًا بمجرد أن تبدأ في الافتراض.
- يعتقد الكثير من الناس أنهم يستطيعون قراءة عقول الآخرين من خلال تخمين ما يعتقده الآخرون عنهم. في الواقع ، لا أحد يعرف أفكار الشخص دون أن يسأل. على سبيل المثال ، قد تقول لنفسك ، "يجب على كل شخص في الاجتماع أن يناديني بالأحمق" أو "يجب التفكير في أنني أتحدث كثيرًا في الاجتماع". إذا وجدت نفسك تفكر بهذه الطريقة ، فذكر نفسك أنك قد لا تكون بالضرورة قادرًا على قراءة عقول الآخرين كما تعتقد.
- الكهانة هي عقلية تجعلها تبدو كما لو كنت تعرف ما سيحدث في المستقبل. يمكن أن يؤدي هذا إلى سلوك النقد الذاتي ، على سبيل المثال ، "لا بد أنني فشلت في اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن" أو "يجب أن أكون غبيًا عندما أقدم عرضًا تقديميًا صباح الغد." تذكر أنك لا تعرف ما سيحدث غدًا أو الأسبوع المقبل.
الخطوة 3. تخلص من عقلية تضخيم المشكلة
كثير من الناس يبالغون في المشاكل عندما يشعرون بخيبة الأمل أو الاكتئاب. على سبيل المثال ، تعتقد أنه لن يتبقى لديك أي أموال إذا كان عليك دفع تكاليف إصلاح السيارة. أنت لا تستحق أن تكون محبوبًا إذا رفض شخص ما موعدًا. تذكر أن فشلًا واحدًا أو مصيبة لا تشير إلى ما سيحدث في المستقبل.
الخطوة 4. انتبه إلى كيفية إدراكك للوضع الحالي
في كثير من الأحيان ، يقوم الكثير من الناس دون وعي بتصورات غير عقلانية حول الموقف الذي يعيشون فيه. انتبه لأنماط تفكيرك وتصوراتك عند التعامل مع مواقف معينة في الحياة اليومية.
- التوسيم هو عادة القفز إلى الاستنتاجات عند مواجهة مشكلة ، مثل "إنه مخطئ" أو "قراري كان خاطئًا". هذا يعني أنك تصنف شخصًا أو موقفًا بناءً على أحداث معينة. لا تسمي وتفقد الرغبة في الحكم على الآخرين أو على نفسك.
- التهيج هو الميل إلى أخذ مواقف الآخرين أو ردود أفعالهم على محمل شخصي. على سبيل المثال ، قد تفترض أن زميلك في العمل الذي يتحدث باستمرار في غرفة الطعام منزعج منك ، على الرغم من أنه مشغول. لا تأخذ موقفه على محمل شخصي.
- في كثير من الأحيان ، تحكم على نفسك بمعايير غير واقعية. على سبيل المثال ، تستخدم نجاح الآخرين لإظهار نقاط ضعفك. تذكر أن كل شخص فريد ويعيش حياة مختلفة.
نصائح
- افتح آفاقك حتى تتمكن من التفكير المنطقي من خلال تعلم قبول نقاط القوة والضعف لدى الآخرين ونفسك.
- لمنع فشل التفكير المنطقي من القفز إلى الاستنتاجات بسرعة كبيرة ، اقرأ مقالة ويكي هاو هذه التي تشرح كيفية التفكير المنطقي وتطوير الفطرة السليمة.
