تعتبر عملية الانتقال من الطفولة إلى المراهقة وقتًا صعبًا بالنسبة لطفلك. مع دخولهم سن المراهقة ، سيواجه طفلك هرمونات مستعرة ، ومسؤوليات متزايدة ، وديناميات اجتماعية في المدرسة الثانوية. قد يبدو كل هذا عبئًا ثقيلًا ، لكن لا ينبغي أن يبقى ابنك المراهق في المنزل فقط ، ولا يقوم بواجبه ، أو يتخلى عن واجباته المدرسية. يمكن تصحيح كسل المراهقين عمومًا عن طريق وضع قواعد واضحة وإنفاذها ، وتحفيزهم على إكمال الواجبات المنزلية والالتزامات الأخرى ، ومناقشة القضايا أو المشكلات التي تنشأ في المدرسة أو في المنزل.
خطوة
طريقة 1 من 3: التواصل مع ابنك المراهق
الخطوة 1. استمع إليه بصبر
تجنب افتراض أو مقاطعة طفلك عندما يتحدث. ادعوه للحديث عن حياته بالسؤال عن الدروس في المدرسة أو الامتحانات الأخيرة. سجل إجاباته ودعه يتحدث.
- إجراء مناقشة ذات اتجاهين. إذا أظهرت اهتمامك بأفكارهم وآرائهم ، فسيكونون أكثر ثقة في أن يكونوا منفتحين وصادقين معك. دعه يطرح الأسئلة ودعه يفكر.
- بداية محادثة جيدة: "كيف كانت في المدرسة؟" "كيف تم تدريب الكرة الخاصة بك؟" "إنها حفلة ممتعة ، أليس كذلك؟"
- دع طفلك يعرف أنك تهتم وتريد سماع قصته أو قصتها. "يمكنك دائمًا التحدث إلى ماما / بابا إذا كانت هناك مشكلة." "بابا / ماما تريد أن تسمعك حقًا." "إذا تحدثت ، فإن بابا / ماما تريد أن تسمع."
الخطوة 2. اسأل طفلك عن جدول نومه
يبدو أن العديد من المراهقين كسالى أو مشتت الذهن ، لكنهم لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. على عكس البالغين ، من المرجح أن يذهب المراهقون إلى الفراش متأخرًا ويستيقظون متأخرًا (منتصف الصباح بدلاً من الصباح الباكر). إذا اضطر ابنك المراهق إلى الاستيقاظ في السابعة أو الثامنة صباحًا للذهاب إلى المدرسة والدراسة ، فسوف تتعطل دورة نومه الطبيعية. سيبدو كسولًا ، ومُشوش الذهن ، وغير متحمس ، وتظهر عليه أعراض الحرمان من النوم. لتجنب ذلك ، يحتاج طفلك إلى النوم في الوقت المناسب من أجل تحقيق 8 ساعات من النوم التي يحتاجها في اليوم. يمكن لثماني ساعات من النوم إعادة شحن طاقة الجسم حتى يكون جاهزًا ليوم كامل.
تحدث عن ساعات وأنماط نوم طفلك المعتادة. ستساعد دورة نوم طفلك الطبيعية من خلال مواعيد نوم ثابتة كل يوم (بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع). سيحصل جسده على قسط كافٍ من الراحة. على سبيل المثال ، إذا كان على طفلك أن يستيقظ في الساعة 7 صباحًا ، 5 أيام في الأسبوع ، يحتاج طفلك إلى النوم في الساعة 10:30 مساءً للحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 8 ساعات. شجعه على اتباع نمط النوم هذا باستمرار ، بما في ذلك في عطلات نهاية الأسبوع ، حتى لا يتأثر نمط نومه
الخطوة 3. اشرح لماذا يحتاج إلى إكمال المهمة والوفاء بالتزاماته
يشعر العديد من المراهقين بالكسل عندما يُطلب منهم أداء الواجب المنزلي لأنهم لا يفهمون السبب / الأهمية الكامنة وراء المهمة. قد يفكرون هكذا: فماذا لو لم أخرج القمامة أو أنظف الغرفة؟ ما هي الاهمية؟ بصفتك أحد الوالدين ، فإن وظيفتك هي توضيح أن هناك أشياء لا تريد فعلها حقًا ، وفي بعض الأحيان تفضل القيام بشيء آخر. ومع ذلك ، يجب إكمال هذه المهام ، حتى تصبح فردًا مسؤولاً في العائلة.
أظهر مدى أهمية التعاون بين كل فرد من أفراد الأسرة لإكمال الأعمال المنزلية بشكل عادل. اشرح له أنك لا تحب أداء الواجب المنزلي دائمًا ، ولكن يجب القيام به حتى يستفيد الجميع. بهذه الطريقة ، نأمل أن يفهم ابنك المراهق الأسباب الكامنة وراء الواجب المنزلي. سيكون لديه الدافع للقيام بدوره كأحد أفراد الأسرة
الخطوة 4. اكتشف المشاكل الأخرى التي قد تكون موجودة في المنزل أو المدرسة
يمكن أن ينشأ الكسل كعرض لمشكلات أخرى ، مثل قلة النوم أو الاكتئاب أو التوتر أو صراعات داخلية أخرى. إذا بدا ابنك المراهق كسولًا أكثر من المعتاد وظهرت عليه علامات الاكتئاب أو القلق ، فتحدث عن ذلك.
إذا كنت قلقًا بشأن أعراض الاكتئاب أو القلق لدى طفلك ، فتحدث إلى طبيب نفسي أو طبيب أو مستشار
الطريقة 2 من 3: إنشاء قواعد أساسية للمراهقين
الخطوة الأولى. قم بعمل جدول اعتصام
يمكنك تعليم المسؤولية ، وكذلك تعليم إكمال الالتزام ، لابنك المراهق من خلال تكليفه بمهام للقيام بها. سيحتاج طفلك إلى النزول من الأريكة والقيام بما يجب القيام به. ضع قائمة بالمهام التي يجب القيام بها ، ثم ضع جدولًا زمنيًا محددًا لكل مهمة لكل عضو شاب / شخص آخر في المنزل. أمثلة على المهام التي يجب القيام بها:
- غرفة التنظيف
- تنظيف الحمام
- يغسل الملابس
- كنس المناطق المشتركة
- كنس أو مسح الأرضية
الخطوة 2. الحد من استخدام ألعاب الفيديو وأجهزة الكمبيوتر
كثير من المراهقين مشتت الذهن وكسالى بسبب أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف الذكية أو ألعاب الفيديو. يمكن أن يؤدي حظر استخدام مثل هذه الأدوات إلى تعارض أو تضارب. إنها لفكرة جيدة أن تضع حدًا زمنيًا محددًا لكل أداة من هذه الأدوات. على سبيل المثال ، في العشاء ، لا توجد هواتف ذكية على مائدة العشاء ، ولا يُسمح بألعاب الفيديو بعد الساعة 10 مساءً ، وبهذه الطريقة ، يمكنه تركيز وقته واهتمامه على واجباته المدرسية أو واجباته المدرسية. لدى ابنك المراهق أيضًا وقتًا للنوم ولا يبقى مستيقظًا طوال الليل أمام الكمبيوتر.
تحتاج أيضًا إلى أن تكون قدوة حسنة باتباع نفس القواعد. أثناء العشاء ، لا تحضر هاتفك الخلوي إذا لم يُسمح لطفلك بإحضار هاتفه الخلوي. قلل أيضًا من استخدامك للتلفزيون أو ألعاب الفيديو حتى الساعة 10 مساءً ، وسوف يلاحظ طفلك أيضًا أنك تتبع القواعد التي وضعتها له
الخطوة 3. فرض عواقب السلوك السلبي
إذا رفض طفلك أداء واجباته المدرسية أو لم يتبع حدودك ، فكن واضحًا وحازمًا بشأن العقوبة ، سواء كانت عقوبة خفيفة (مثل الاحتجاز لليلة واحدة) أو عقوبة أشد (مصروف جيب مخفض ، بدون تلفزيون).أو الكمبيوتر لمدة أسبوع ، أو تمتصه لبعض الوقت.
- بصفتك شخصًا بالغًا في هذه العلاقة ، فأنت بحاجة إلى تطبيق القواعد التي وضعتها وفرض عواقب خرقها. قد يكون طفلك حزينًا أو غاضبًا ، لكنه سيتفهم عواقب أفعاله وسيفكر مرتين قبل كسر القاعدة أو إهمال مهمة ما.
- تجنب المبالغة في رد الفعل ومعاقبة طفلك على المشاكل البسيطة. يجب أن يتناسب مستوى العقوبة التي يتلقاها طفلك مع المشكلة التي يسببها.
الخطوة الرابعة: لا تغضب أكثر من اللازم أو تأخذ التعليقات السلبية على محمل الجد
من المحتمل أن يقاوم ابنك المراهق محاولاتك الأولية لفرض القواعد وتعيين المهام. أنت بحاجة إلى الاستعداد للفوضى التي ستحدث. لا تغضب بشكل مفرط وتجنب الصراخ في وجه طفلك. استجب لطفلك بطريقة مريحة وإيجابية. سيحظى طفلك باحترام أكبر للآباء القادرين على التحكم في أنفسهم.
إذا أهمل طفلك مهمة طلبتها ، فهناك حل أكثر فعالية من أخذ الهاتف الخلوي أو الكمبيوتر الخاص بطفلك. ببساطة اطلب من طفلك القيام بالمهمة ، ثم انتظر حتى يترك هاتفه أو جهاز الكمبيوتر الخاص به والقيام بالمهمة التي طلبت منه القيام بها. سيظن أنك مزعج ، لكنه سيدرك أنك لن تتوقف عن إزعاجه حتى يتوقف عن الكسل. عادة ما يكون هذا النوع من الدوافع أقوى من المنع أو الصراخ
طريقة 3 من 3: تحفيز طفلك
الخطوة 1. انتبه إلى استخدام طفلك للوقت
انتبه لما يفعله عندما يكون كسولاً. هل يلعب الكمبيوتر طوال اليوم؟ قراءة كتاب وعدم أداء واجباته المدرسية؟ ربما يقضي وقتًا أطول على هاتفه الخلوي ، والاتصال بأصدقائه ، وإهمال الأعمال المنزلية ، والواجبات المنزلية ، والمسؤوليات الأخرى. قبل أن تتمكن من تحفيز طفلك ، عليك أن تعرف مصدر كسله. بهذه الطريقة ، يمكنك فهم طريقة تفكيره ورؤية نمط كسله.
الخطوة 2. استخدم نظام المكافآت
بمجرد أن تفهم سلوك طفلك الكسول ، استخدم هذا النمط من الكسل لتصميم نظام مكافأة له. على سبيل المثال ، ربما يحب ابنك المراهق الدردشة مع أصدقائه على هاتفه الخلوي. أخبره أنه يمكنه اللعب على هاتفه بعد الانتهاء من الأعمال المنزلية اليومية. سينظر إلى "اللعب على الهاتف" كمكافأة بعد إنهاء واجباته المدرسية. أو ، إذا كان طفلك يقضي بعض الوقت أمام الكمبيوتر ، فحد من استخدام طفلك للكمبيوتر حتى ينتهي من إعداد العشاء أو تنظيف الغرفة.
يجب وصف المهام التي تستخدمها كمسار للمكافآت على وجه التحديد حتى يشعر بالتقدير والحافز على الفور لإكمالها جميعًا. يجب أن تتماشى الجائزة مع ما يحبه ابنك المراهق حتى يكون التأثير أكثر وضوحًا
الخطوة 3. ادفع لطفلك مقابل واجباته المدرسية
يرغب المراهقون عمومًا في كسب المال ، خاصةً إذا لم يتلقوا مصروف الجيب من والديهم. امنح طفلك الفرصة لكسب المال من خلال العمل في مشاريع خاصة حول المنزل. بهذه الطريقة ، سينهض طفلك من الأريكة ويفعل شيئًا مثمرًا.
يمكنك استئجار ابنك المراهق لطلاء الجدران القديمة أو ترتيب المرآب. امنحه العمل خارج المنزل ، مثل ترتيب العشب أو جز العشب لتحفيزه على التواجد في الخارج وتجنب الانحرافات في المنزل
الخطوة 4. اجعل طفلك يجرب الأنشطة اللامنهجية أو الرياضة
انتبه لمهارات طفلك ، مثل موهبته في المسرح واهتمامه بكرة السلة أو الكمبيوتر. ادعوه للمشاركة في المسرح المدرسي أو فريق كرة السلة أو نادي الكمبيوتر بالمدرسة. بهذه الطريقة ، سيكون لدى ابنك المراهق الدافع لقضاء بعض الوقت في شيء يستمتع به أثناء تطوير مواهبه ومهاراته.
الخطوة 5. قم بالأنشطة التطوعية مع طفلك
إحدى الطرق الرائعة لقضاء الوقت مع طفلك هي التطوع معه. فكر في أنشطة العمل التطوعي التي يمكنك القيام بها معًا.
على سبيل المثال ، يمكنك التطوع لبضع ساعات في ملجأ أو حدث قريب للحيوانات المهجورة. يمكنك أيضًا الانضمام إلى الأنشطة في المنظمات التطوعية
الخطوة 6. مبروك على إنجاز طفلك
بعد أن يُظهر طفلك دوافعه من خلال تحقيق شيء ما أو الحصول على درجة عالية في الاختبار ، امدحه. أنت تظهر أنك تهتم بعمله الشاق وإنتاجيته.
