عندما يدخل الطفل سن المراهقة ، تحدث العديد من التغييرات. لمساعدة ابنك المراهق على التكيف والتطور بشكل إيجابي ، تحتاج إلى تغيير التوقعات وتطوير التعاطف ، مع وضع حدود واضحة. إن إنشاء بيئة منظمة آمنة وداعمة ومحبة أمر مهم للغاية ، ليس فقط بالنسبة لك ، ولكن أيضًا للطفل الذي يمر بسنوات المراهقة.
خطوة
طريقة 1 من 4: التكيف مع استقلاليته
الخطوة الأولى: عامل طفلك كمراهق وليس كطفل أو بالغ
اعلم أن طفلك قد نما. لذلك من المهم تعديل توقعاتك والتوقف عن معاملته كطفل. ومع ذلك ، لا يمكن اعتباره بالغًا ولا يمكن تحميله المسؤولية مثل الكبار. يمر دماغ المراهق بمرحلة حرجة من التطور ، ومن المتوقع أن تساعده خلال هذا الوقت. إنه غير ناضج عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات ، أو باستخدام العقل ، أو إدارة الحوافز المندفعة. بدلًا من افتراض أنه سيتصرف أو يفكر كشخص بالغ ، كن مستعدًا للتعامل مع السلوك الذي يبدو غير منطقي.
إذا شعرت بخيبة أمل لأنه استمر في ارتكاب نفس الأخطاء ، أظهر عاطفتك وأدرك أن ابنك المراهق لا يزال يتعلم وبعيدًا عن أن يصبح بالغًا. جزء واحد من المراهقة هو التعلم من الفشل والأخطاء. اجعل التجارب السلبية في الحياة فرصة للتعلم
الخطوة 2. أظهر المرونة في إعطاء الحرية
إذا كان طفلك جادًا ويحاول أن يكون مسؤولاً ، فامنحه مزيدًا من الحرية. إذا اتخذ القرار الخاطئ ، فعليك أن تكون أكثر صرامة. اجعله يفهم أن سلوكه سيحدد ما إذا كان سيحصل على الحرية أو التقييد. والامر متروك له.
- إذا طلب طفلك الإذن لفعل شيء ما وتميل إلى الرفض ، فاستمع إلى ما سيقوله. قل ، "أنا لا أوافق حقًا ، لكني أريد أن أعطيك فرصة. لذا ، أظهر أنه يمكنك أن تكون مسؤولاً إذا كنت تريد حضور هذه الحفلة الموسيقية مع أصدقائك ".
- وبالمثل ، إذا كان عليك تقديم قيود. قل ، "لقد منحتك أمي الحرية ، لكنك لا تبدو مستعدًا. لذا ، أعتقد أننا يجب أن نعيد النظر في القواعد ".
الخطوة الثالثة. ركز على الثقة وليس الشك
صحيح أن المراهقين يجدون أنفسهم غالبًا في مواقف معقدة ، لكن لا تركز انتباهك على أخطاء الماضي أو المخاطر التي قد يواجهونها. حتى إذا كان طفلك قد خان ثقتك ، فمن المهم لكلا الطرفين استعادة تلك الثقة. إذا كنت تعتقد أن طفلك متورط في شيء سيء ، فاطلب منه أو منها أن يشرح ذلك بشكل كامل. لا تقفز إلى الاستنتاجات ، اطرح الأسئلة. إذا لم تكن متأكدًا ، قل ، "أمي وأبي قلقان ، لكننا قررنا أن نثق بك في هذا الأمر."
إذا كان طفلك يسيء إلى ثقتك ، فقم بإلغاء أحد امتيازاته ودعه يحاول استعادتها. على سبيل المثال ، إذا عاد إلى المنزل بعد وقت محدد ، قل إنه لا يستطيع القيادة لمدة أسبوع ، واطلب منه استعادة ذلك على الفور من خلال إظهار أنه يستطيع تحمل مسؤولية إدارة وقته
طريقة 2 من 4: تطبيق القواعد والنتائج
الخطوة 1. حافظ على هدوئك
إذا كنت غاضبًا ، خذ بعض الوقت لتهدأ. خذ أنفاسًا عميقة أو ابتعد وعد مرة أخرى عندما تهدأ. بهذه الطريقة ، يمكنك تطبيق عقوبة عادلة ومعقولة. من المهم أن تظل هادئًا ولا تتصرف بدافع الإحباط أو الغضب ، خاصة إذا كان طفلك يعرف كيف يجعلك غاضبًا. إذا بدأ الغضب أو الغضب في الظهور ، فاستمع إلى جسدك. راقب الأحاسيس الجسدية التي تشعر بها: هل تلتوي معدتك؟ هل ترتجف؟ هل بدأت في التعرق؟ انتبه لهذه العلامات وحاول أن تظل هادئًا.
احتفظ بدفتر يوميات عن شعورك عندما تشعر بالضيق. يمكن أن تساعدك هذه الخطوة في تقليل التوتر وتحديد الأنماط في سلوكك أو سلوك طفلك
الخطوة الثانية. ضع الحدود والتزم بها
يجب أن يعرف الطفل ما هو متوقع منه. ضع حدودًا لمغادرة المنزل ، والوقت الذي يجب أن يعود فيه ، وما هو الدور الذي يلعبه في المنزل. يميل المراهقون إلى الرغبة في تجاوز هذه الحدود. لذلك ، عليك أن تظل حازمًا ولا تستسلم.
- ناقش هذا القيد مع الطفل وادعوه للمشاركة في صياغته. سيكون من الأسهل عليه اتباع القواعد إذا شارك في وضعها.
- اكتب الحدود والقواعد على الورق حتى لا يكون هناك لبس حول ما هو متوقع منها. اطلب منه التوقيع على هذه الوثيقة. إذا خالف القواعد ، يمكنك أن تريه الوثيقة الموقعة.
- على سبيل المثال ، يمكنك فرض قاعدة أنه لا يُسمح لها بالقيام بأنشطة إضافية قبل أن تنهي واجباتها المدرسية أو مهامها. إذا قدم طفلك طلبًا ، فقل: "يبدو الأمر ممتعًا ، لكنك لم تقم بأي واجب منزلي هذا الأسبوع. آسف ، لكن لا يمكنك الذهاب ". اشرح له أنه لا يجب أن يغادر إلا بعد انتهاء الأعمال المنزلية.
الخطوة 3. تطبيق العقوبات
قد يكون تعلم كيفية التعامل مع المشكلات السلوكية أمرًا صعبًا. إذا كنت متساهلاً للغاية ، فسيعتقد طفلك أنه لا حدود له أو أنك لا تأخذ سلوكه على محمل الجد. ومع ذلك ، إذا كنت صارمًا للغاية ، فقد يشعر طفلك بالاستياء أو التمرد. أظهر موقفًا حازمًا عند تطبيق العقوبة ، ولا تتأثر بالطفل. إذا خالف طفلك القواعد ، أخبره بهدوء بما فعله وسيتعين عليه تحمل العواقب. عند اتخاذ قرار بشأن عقوبة ، تأكد من مطابقتها مع الإجراء المتخذ ، وليس بناءً على غضبك.
- لا تكن ديكتاتوراً. هذا الموقف سيجعل الطفل يتمرد وينمي الكراهية. إذا أخطأ فلا تنتقده أو تهينه كشخص. أنت ببساطة تعرض الحقائق والنتائج كما تم تحديدها مسبقًا.
- أعطه واجبات منزلية إضافية أو ألغى أحد امتيازاته (مثل مشاهدة التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر) نتيجة لذلك.
- ضع في اعتبارك وضع القواعد والنتائج المصاحبة لها أولاً. بهذه الطريقة ، عندما يخالف طفلك القواعد ، فهو يعرف ما سيحدث نتيجة لذلك.
الخطوة 4. كن معقولا
لا تفرض قواعد مستحيلة عليه. ليس من المنطقي أن تطلب منه الذهاب إلى الفراش في الساعة 7:30 مساءً أو منعه من التسكع مع أصدقائه. يحتاج المراهقون إلى الحرية والاستقلال. لذا ضع ذلك في الاعتبار عند وضع القواعد. إحدى الطرق لتكون طبيعيًا هي الاستماع إلى وجهة نظر طفلك. اسأله عندما يعتقد أنه وقت نوم جيد في ليلة مدرسية. إذا خالفها ، اسأل ما هي العقوبة الأكثر منطقية. اطلب منه المدخلات وفكر في وجهة نظره. تذكر أنه في النهاية القرار لك.
ضع في اعتبارك نقاط القوة والقيود لدى الطفل. إذا كان طفلك شخصًا فوضويًا ، فقد لا يكون من المنطقي أن تطلب منه الحصول على غرفة مرتبة جدًا. إذا كان طفلك يحتاج إلى وقت للاسترخاء بعد المدرسة ، فامنحه فرصة قبل أن تطلب منه أداء واجبه المنزلي
الخطوة 5. تعامل مع الصراع
في بعض الأحيان يرغب الأطفال في إثبات أنفسهم أو اختبار استقلاليتهم في المنزل. لا تتشاجر معه. يمكنك تجنب النزاعات الكبيرة من خلال ملاحظة ردود أفعالك ، حتى عندما تجد السلوك غير محترم. إذا كان كلاكما يواجه صعوبة في التحكم في غضبك ، فعد إلى 10 أو خذ نفسًا عميقًا. إذا اشتدت حدة الموقف ، خذ بعض الوقت لتهدأ قبل التحدث. تحدث بهدوء ، وإذا لزم الأمر ، اعترف باحتمالية حدوث خلافات.
- افهمه أن الجدل حول الأشياء التافهة لن يكون إلا مضيعة للوقت. يجب أن يحتوي صوتك على التعاطف ، وأن تجد الكلمات المناسبة مثل ، "أنا متأكد من أنك تشعر بهذه الطريقة" أو "أعلم أن هذا صعب عليك."
- لا تصرخ في وجهه. إذا خالف طفلك القواعد ، اشرح له بهدوء وعقلانية أنه ارتكب خطأ.
- يحتاج المراهقون أحيانًا إلى مساحة للتعامل مع النزاع ، خاصةً إذا كانوا منزعجين أو متوترين. غالبًا ما تجعل المشاعر الشخص غير قادر على التفكير بعقلانية. حاول ألا تفكر في الأمور الصغيرة واسمح لطفلك بالهدوء قبل مناقشة النزاع.
الخطوة 6. استخدم التواصل الفعال
من خلال إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة ، ستساعده على اتخاذ خيارات إيجابية قائمة على الحقائق أو تشجعه على القدوم إليك إذا احتاج إلى مساعدة. حاول إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة بينكما حتى لا يتردد في طرح الأسئلة والاعتراف بالأخطاء وطلب المساعدة. بدلاً من استخلاص استنتاجات متسرعة حول سلوك طفلك ، اطرح عليه بعض الأسئلة. حاول أن تفهم موقفه دون افتراض أنه قد أخطأ.
- تعلم المساومة مع ابنك المراهق. بهذه الطريقة ، ستكون في مزيد من التحكم ولن يشعر أي طرف بالإحباط تمامًا.
- إذا رفض طفلك التحدث إليك ، تواصل عبر الرسائل النصية أو الرسائل النصية. ليس عليك أن تغضب ، فقط أظهر أنك موجود من أجله.
طريقة 3 من 4: إظهار الحب
الخطوة 1. استمتع مع الأطفال
خصص وقتًا لقضاء أوقات ممتعة مع طفلك. على الرغم من أن طفلك قد يجعل الحياة صعبة عليك في بعض الأحيان ، فقم بالأنشطة معهم. اختر نشاطًا يستمتع به جميع أفراد الأسرة. على سبيل المثال ، قم بجدولة لعبة لوحية لجميع أفراد الأسرة مرة واحدة في الشهر. إذا كان طفلك يحب المغامرة ، فدعوه للسباق في حلبة الكارتينغ. إذا كان لطفلك روح فنية ، خذ دورة الرسم معًا. ابحث عن اهتمامات مشتركة واستمتع.
- لا يهم إذا كنت تقضي وقتًا معًا في تمشية الكلب. لقد كان لا يزال وقتًا ممتعًا معًا سيكون ذكريات جميلة بالنسبة له.
- افهم أنه مع تقدم طفلك في السن ، قد يرغب في قضاء وقت مع الأصدقاء أكثر من الوقت الذي يقضيه مع العائلة. لا تجبره على القيام بأنشطة مع الأسرة. خطط للأنشطة التي تهمه حقًا ، واحترم حدوده الشخصية.
الخطوة 2. تطوير التعاطف
تعتبر المراهقة لحظة مهمة في حياة الطفل ، وهو يبحث عن شخص يفهم ما يمر به. إذا كنت تواجهين صعوبة في التواصل معه ، فابحثي عن طريقة لفهمه. ضع نفسك مكانه واسأل نفسك كيف سيكون شكل الحياة ليوم واحد فقط. إذا جاء إليك عندما يواجه مشكلة ، فاستمعي إليه. عادة ، لا يطلب منك حل المشكلة (سيجد الحل بنفسه) ، لكنه يحتاج فقط إلى شخص يستمع إليه ويتعاطف معه.
- في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الوحدة (أو مشاكل أخرى) عبئًا ولها تأثير سلبي على درجات المدرسة. لا تعاقبه على الفور. بدلاً من ذلك ، أظهر تفهمًا ودعمًا حتى لا تشعر بالوحدة أو العزلة أو غارقة في المشاعر السلبية الأخرى من جانب والديها.
- لا تقلل من شأن أو تتجاهل مشاكل المراهقين أو تلوم الهرمونات. إنهم يعتبرون مشاكلهم وصعوباتهم أشياء كبيرة.
الخطوة 3. احترام وتكريم ابنك المراهق
إذا كنت تريده أن يحترمك ، فاحترمه أيضًا. كن نموذجًا جيدًا وأظهر له معنى الاحترام ، حتى عندما تتشاجر أو تكون لديك خلافات. إذا كنت تصرخ في وجهه باستمرار ، فقد يؤذي ذلك مشاعر طفلك ويجعله يشعر بعدم الأمان. احترم رأيه وشجعه على التعبير عنه.
- أظهر الاحترام من خلال التحدث بهدوء والاستماع إلى ما سيقوله. دع استقلالها يتطور ويظهر أنك تثق بها. امنحه المسؤولية ودعه يثبت لك أنه قادر على إنجازها.
- لا تنسى أن تمدحه إذا كان يتصرف بشكل جيد. نقدر جهوده لإظهار أفضل ما لديه في المدرسة أو في الرياضة أو الأنشطة الاجتماعية أو الأعمال المنزلية أو المناسبات العائلية.
الخطوة 4. دعم المصلحة
إذا كان يستمتع بالأنشطة أو الرياضة ، فقم بتسجيله في نادٍ أو حضور حدث يشارك فيه. إذا كان يحب الموسيقى ، خصص المال لدفع رسوم دروس الموسيقى والذهاب إلى حفله الموسيقي. شجعه على القيام بالأنشطة التي يستمتع بها وأظهر دعمك له. بهذه الطريقة ، سيرى أنك تهتم بنجاحه وتهتم به ، وأن سعادته مهمة بالنسبة لك.
- إذا فاز بجائزة ، فامنحه الفضل واصطحب العائلة بأكملها إلى مطعم للاحتفال. هذا النشاط سهل وممتع ، وسيعزز علاقة صحية ودائمة بينكما.
- في بعض الأحيان يرغب المراهقون في الاحتفال بنجاحهم بطريقتهم الخاصة التي لا تشمل العائلة. احترم الاختيار. إذا كنت تريد الاحتفال ، فتأكد من القيام بذلك بالطريقة التي يريدها.
الخطوة 5. دع أصدقائه يأتون إلى منزلك
يحتاج المراهقون إلى مكان للتسكع مع أصدقائهم. أظهر الدعم من خلال السماح له بدعوة الأصدقاء إلى منزله. خصص غرفة يمكنهم قضاء الوقت فيها دون إزعاج ، ولكن أيضًا تسمح لك بالمرور بحرية. قم بإعداد وجبات خفيفة صحية واتركها مجانية للاستماع إلى الموسيقى أو الدردشة أو لعب ألعاب الفيديو. تأكد من وجودك هناك إذا لزم الأمر. ستندهش من عدد أصدقائه الذين يحتاجون إلى شخص ما لمشاركة مشاعرهم معه.
إذا جاء أصدقاؤهم إلى منزلك ، فيمكنك مراقبة نشاطهم أثناء التنقل والتأكد من سلامتهم
الخطوة السادسة: تأكد من وجودك دائمًا من أجل الطفل
قد لا يحتاج المراهقون دائمًا إلى المودة الجسدية ، لكنهم لا يزالون بحاجة إلى حبك. أظهر حبك من خلال التأكد من أنك موجود من أجله. لا تعطيه الفضل في إنجازاته الأكاديمية أو الرياضية فحسب ، بل كافئه أيضًا كشخص يتمتع بشخصية. أظهر حبك من خلال الأفعال أيضًا. يمكنك حضور مسابقة رياضية يشارك فيها أو تحضير وجبة غداء يومية. كل هذا سيثبت حبك له. لا يشعر جميع المراهقين بالراحة في التحدث إلى والديهم ، ولكن أخبرهم أنك على استعداد للاستماع.
الحب غير المشروط والقبول هو أفضل هدية يمكن أن تقدمها له. لن يؤدي ذلك إلى زيادة ثقتها فحسب ، بل ستتمتع أيضًا بالقدرة على توجيه علاقتك في الاتجاه الصحيح
طريقة 4 من 4: التعامل مع سلوك المشكلة
الخطوة 1. تحديد السلوك الإشكالي
يحتاج جميع المراهقين إلى الخصوصية ، ولكن كن حذرًا إذا كان طفلك انطوائيًا جدًا. بصفتك أحد الوالدين ، عليك أن تعرف مدى حسن وقته وأين يذهب ، والتأكد من عودته إلى المنزل في الوقت المحدد. إذا كان يخفي ما يفعله أو تم ضبطه يكذب عليك ، فخذي الأمر على محمل الجد. لا تدع هذا السلوك السيئ يمر دون أن يلاحظه أحد. قد لا يعرف المراهقون أو لا يريدون التعبير عن مشاعرهم من خلال الكلمات ، لذلك يوجهونها من خلال السلوكيات غير الصحية للتعامل مع ألمهم أو ارتباكهم.
- في بعض الأحيان ، يمكن أن يشير السلوك السيئ إلى صراع داخلي يتطلب الانتباه.
- تعامل مع تعاطي المخدرات أو الكحول على محمل الجد. إلى جانب انتهاك القانون ، فإن هذا الفعل خطير أيضًا لأن دماغه لا يزال يتطور.
الخطوة 2. استمع إليه وافهمه
قد يكون من الصعب التعامل مع مراهق شديد الغضب أو مرير أو عدائي ، لكن يجب أن تبذل قصارى جهدك للاستماع والفهم. كل المراهقين يريدون أن يكونوا محبوبين. إذا كان طفلك غاضبًا أو مستاءً ، فاستمع إليه دون مقاطعته. لا تجبره إذا كان لا يريد التحدث عن ذلك على الفور. أخبره أنك مستعد للاستماع إليه عندما يهدأ.
- تأكد من أنك تفهم مشاعرها بقولها ، "أرى أنك مستاء" أو "واو ، يجب أن تشعر بالإهانة."
- ساعد طفلك على إيجاد طرق لتهدئة نفسه أو السيطرة على غضبه وعواطفه. اجعله يكتب دفتر يوميات أو يستمع إلى الموسيقى أو يمارس الرياضة أو يضرب الوسادة.
الخطوة 3. اصطحبها لرؤية مستشار أو معالج
إذا أظهر طفلك علامات القلق أو الاكتئاب أو مشاكل عقلية أو عاطفية أخرى ، أو كان يتصرف بطريقة مدمرة أو متمردة ، فاطلب المساعدة من المعالج. المراهقون حساسون جدًا للأحداث العاطفية مثل الانتقال من المنزل أو الطلاق أو الخسارة أو البلطجة أو الانفصال أو أي ضغوط أخرى.
- حدد موعدًا مع مستشار المدرسة أو الطبيب النفسي. يمكنك أيضًا أن ترى معالجًا خاصًا لمساعدة طفلك على التكيف والتعامل مع المشاكل. اتصل بمزود التأمين الخاص بك أو بالعيادة المتخصصة في المشاكل النفسية.
- تعامل مع مشاكل ابنك المراهق بجدية. لا تقلل من شأن المشكلة واعتبرها أزمة مراهقة عادية. في كثير من الأحيان ، تبدأ المشاكل النفسية المزمنة في مرحلة المراهقة. من الأفضل طلب العلاج في أسرع وقت ممكن حتى لا تزداد المشكلة سوءًا.
الخطوة 4. تعامل مع الأزمة
إذا كنت تعتقد أن ابنك المراهق في خطر ، فتصرف على الفور. يجب أن تأخذ الملاحظات أو التهديدات بالانتحار ونوايا إيذاء الآخرين بجدية. اتصل بخدمات الطوارئ فورًا للحصول على المساعدة ، أو اصطحبه إلى المستشفى ، وأبلغ معالجه.
