قد يبدو تجهيز طفلك للنوم مهمة بسيطة ، ولكن هناك الكثير من الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار. من المهم اختيار النوع المناسب من ملابس النوم ، والنظر في نوع القماش ، وتحديد كمية الملابس التي يحتاج الطفل إلى ارتدائها قبل النوم. بمجرد أن يرتدي طفلك ملابسه ، يجب عليك أيضًا التأكد من أن البيئة والسرير سيحافظان على سلامته وراحته طوال الليل.
خطوة
طريقة 1 من 2: تحضير الطفل
الخطوة 1. اختر ملابس النوم التي تناسب ظروف الطقس
إن المبالغة في ارتداء الملابس في الطقس البارد مشكلة شائعة. وبالمثل ، ترك الطفل يرتدي ملابس رقيقة جدًا في الطقس الحار. خلال الموسم الانتقالي ، يمكن للتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة أن تجعلك ترتدي ملابس سميكة جدًا أو رفيعة جدًا لطفلك.
- حاول ألا تفرط في ارتداء الملابس في الطقس البارد. إذا كان لديك مولود جديد وما زلت تحملينه ، يمكنك وضع قميص قطني بأكمام طويلة على قدميه أو جواربه قبل لفه. بالنسبة للأطفال الذين لم يعودوا محاطين بالقمم ، يمكن أن يكون ارتداء الملابس الداخلية القطنية السميكة بأكمام طويلة وأغطية للساق أو الجوارب خيارات جيدة.
- ارتدِ ملابس دافئة بدرجة كافية في الطقس الحار. بالنسبة إلى المولود الجديد ، يكفي التقميط ببطانية قطنية خفيفة ، لكن يمكنك أن تشعر بجلد الطفل للتأكد. يمكن وضع الأطفال على قميص قصير الأكمام رقيق قبل لفهم إذا لم يكن الجو حارًا جدًا. يمكن للأطفال الذين لم يعودوا محشورين ارتداء بيجامات بأكمام قصيرة.
- افحص جلد طفلك كثيرًا خلال الموسم الانتقالي. خلال الموسم الانتقالي ، يمكن أن تحدث تغيرات في درجة الحرارة بسرعة ، وهذا يعني أنه يجب عليك فحص جلد طفلك بشكل متكرر لمعرفة ما إذا كان الطفل مرتاحًا أم لا. جرب وضع طبقات لطفلك خلال الموسم الانتقالي حتى تتمكن من إضافة أو إزالة الطبقات فقط إذا لزم الأمر.
الخطوة الثانية: اختر ملابس نوم مصنوعة من الألياف الطبيعية
الألياف الطبيعية أكثر فعالية في المناخات الحارة والباردة. في المناخ الدافئ ، يمكن للألياف الطبيعية أن تمتص العرق بشكل أفضل وتزيل الرطوبة من جسم الطفل. في الطقس البارد ، توفر الألياف الطبيعية عزلًا أكثر فعالية وتسهل عليك إضافة طبقات من الملابس. تجذب الألياف الطبيعية أيضًا كهرباء ثابتة أقل من الألياف الاصطناعية. تشمل بعض الألياف الطبيعية الرائعة التي يمكنك اختيارها لطفلك ما يلي:
- قطن
- الحرير
- صوف
- الكشمير
- عيدان
- الكتان
الخطوة 3. تحسس جلد الطفل
تعتبر بشرة الطفل مؤشرًا جيدًا على ما إذا كان باردًا أم ساخنًا. لمس جلد الطفل في عدة أماكن مختلفة للتأكد. يجب أن يكون جلد الطفل في درجة حرارة مريحة.
- على سبيل المثال ، إذا كانت أصابع قدم طفلك باردة ، فمن المحتمل أن يكون مصابًا بالبرد وقد تحتاج إلى ارتداء أحذية الأطفال أو الجوارب. إذا شعرت أن جلد طفلك شديد السخونة تحت ملابسه ، فقد يكون ساخناً لدرجة أنك تحتاجين إلى إزالة طبقات ملابسه.
- يمكنك فحص جلد طفلك في أي منطقة ، لكن مؤخرة العنق مؤشر جيد. يجب أن يشعر مؤخرة العنق ببرودة طفيفة عند اللمس ويجب ألا تتعرق. يمكن أن يكون التعرق علامة على ارتفاع درجة حرارة الطفل.
الخطوة الرابعة: ارتدي ملابس نوم ضيقة للأطفال
يمكنك البدء في ارتداء ملابس نوم ضيقة لطفلك بعد حوالي ثلاثة أشهر أو أقل إذا لم تقم بلفه. اختر وزرة وتجنب تلك التي تحتوي على إكسسوارات مثل الأشرطة أو الخيوط أو الخيوط أو أي شيء آخر يمكن أن يعلق الطفل.
الخطوة 5. ارتدي ملابس ذات طبقات للطفل
إن وضع طبقات من طفلك سيسهل عليك تعديل ملابس النوم حسب الحاجة. على سبيل المثال ، يمكنك إزالة طبقة واحدة إذا كان الطفل ساخنًا أو إضافة طبقة أخرى إذا كان الطفل باردًا.
أضف طبقة ملابس أكثر مما ترتديه. يميل الأطفال إلى أن يكونوا أكثر برودة من البالغين. لذلك ، كقاعدة عامة ، أضف طبقة أخرى للطفل أكثر مما ترتديه. على سبيل المثال ، إذا كنت مرتاحًا للقميص ، فقد يحتاج طفلك إلى قميص خفيف وأكمام طويلة
الخطوة 6. قرر ما إذا كنت بحاجة إلى إضافة قبعة وحذاء أطفال
يفقد الأطفال الكثير من الحرارة من خلال الرأس والقدمين. افحص جلد رأس الطفل وقدميه. إذا كان الجلد في هذه المنطقة أكثر برودة من باقي الجسم ، فمن الجيد أن تضيف قبعة أو جوارب.
- تأكد من أن القبعة ليست طويلة جدًا وتغطي فم الطفل وأنفه حتى لا تمنع التنفس.
- افحص رأس الطفل وقدميه بشكل متكرر. إذا كانت فروة رأس طفلك متعرقة ، انزع القبعة. إذا كانت قدم الطفل متعرقة ، انزع جواربه.
الطريقة 2 من 2: خلق بيئة نوم مريحة
الخطوة 1. استخدم بطانية خفيفة إذا لزم الأمر
إذا كان الطقس دافئًا ، فقد لا يحتاج الطفل إلى بطانية ، ولكن قد يكون البطانية الخفيفة هي الخيار الأفضل. اختر بطانيات خفيفة مصنوعة من مواد طبيعية ، مثل القطن أو الصوف أو الحرير أو القنب. يمكن أن تشكل البطانية السميكة والناعمة خطر الاختناق على الطفل. لذا ، يجب تجنبه.
- دس البطانية حتى لا تتحرك إذا قررت لف الطفل. تأكدي من وصول البطانية إلى صدر الطفل (تحت الإبط) ثم ثني طرفي البطانية على الجانبين وتحت المرتبة.
- بدلاً من استخدام بطانية ، يمكنك وضع طفلك في كيس نوم للأطفال. بالإضافة إلى جعل الطفل مرتاحًا ، فإن أكياس النوم تقلل من خطر الاختناق.
الخطوة 2. النظر في لف الطفل
التقميط هو أسلوب لف الرضيع في بطانية بحيث يكون الرأس فقط مكشوفًا. يمكن أن يساعد التقميط الأطفال حديثي الولادة على النوم بشكل أفضل ولمدة أطول لأنه يحاكي رحم الأم. يمكنك لف طفلك حتى يبلغ من العمر ما بين ثلاثة وأربعة أشهر أو أكثر في بعض الحالات. لتحديد متى يجب عليك التوقف ، قشري الطفل واتركي أحد ذراعيه خارجًا. إذا كان طفلك ينام بشكل سليم وذراع واحدة ، فقد لا تحتاجين إلى لفه مرة أخرى.
- لفّ طفل رضيع ، ضعي بطانية خفيفة مصنوعة من ألياف طبيعية على شكل ماسي من وجهة نظرك. اطوِ حافة البطانية من أعلى لأسفل.
- ثم ضعي الطفل في منتصف البطانية مع وضع رأسه في الزاوية المطوية.
- اسحب جانبًا من البطانية فوق صدر الطفل.
- ثم قومي بطي الجزء السفلي من البطانية على قدمي الطفل ولفيها على كتفيه.
- أخيرًا ، اطوِ الجانب الآخر من البطانية على صدر الطفل. تأكد من أن القماط محكم بما فيه الكفاية ، ولكن ليس ضيقًا جدًا.
الخطوة 3. حافظ على درجة حرارة الغرفة حوالي 18 درجة مئوية
تعتبر الغرفة ذات درجة الحرارة المحيطة 18 درجة مئوية مثالية للنوم. لذا ، حاولي إبقاء درجة حرارة غرفة الطفل ضمن هذا النطاق. إذا كان لديك منظم حرارة ، فاضبطه على 18 درجة مئوية.
- إذا لم يكن لديك منظم حرارة ، ففكر في شراء مقياس حرارة داخلي للحضانة. يمكن أن تساعدك هذه الأداة في تحديد ما إذا كنت تريد إغلاق النوافذ أو فتحها ، أو زيادة درجة حرارة الغرفة ، أو تشغيل مكيف الهواء.
- لا تضع الطفل بالقرب من فتحات تكييف الهواء أو النوافذ العاصفة.
