حليب الأم هو أفضل مصدر لتغذية الأطفال لأنه يحتوي بالضبط على ما يحتاجه الأطفال من التغذية والطاقة والأجسام المضادة لمحاربة الأمراض. بدون مطالبة ، سيقوم جسمك بإعداد صدرك للرضاعة الطبيعية من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى تعلمها والاستعداد لها لتكون قادرًا على الرضاعة الطبيعية بسلاسة.
خطوة
جزء 1 من 2: التحضير للرضاعة الطبيعية
الخطوة 1. تدليك صدرك برفق
سيساعدك تدليك صدرك على البقاء مسترخيًا وتجهيز نفسك في حالة الحاجة إلى إزالة الحليب يدويًا.
- يجب أن يتم التدليك بلطف دون ألم. ابدأ من أعلى الصدر وقم بالتدليك بحركات دائرية باتجاه الحلمتين. بعد ذلك ، حركه للخارج من الصدر في منطقة مختلفة وكرر الحركة الدائرية باتجاه الحلمة مرة أخرى. افعل هذا حتى تحرك كل الصدر.
- لا "تقشر" حلماتك عن طريق فركهما بمنشفة. ستتم إزالة الزيوت الطبيعية التي ينتجها الصدر وسيشعر صدرك بألم.
الخطوة 2. معرفة ما إذا كان لديك صدر مقلوب
بعض النساء لديهن حلمات مقلوبة أو مسطحة ويبدو أن بها فجوة في المنتصف. يمكنك تحديد نوع الحلمة عن طريق قرصها:
- اضغطي على صدرك بإبهامك والسبابة على الهالة ، المنطقة المظلمة التي يبلغ ارتفاعها حوالي 2.5 سم فوق وتحت الحلمة.
- إذا كانت حلمتا ثديك منتصبتين ، فلن تكون الحلمتان مقلوبتين. إذا توغلت الحلمة في عمق الصدر ، تنقلب الحلمة. يمكن للمرأة أن يكون لها حلمة واحدة مقلوبة وأخرى بارزة.
- قد يختلف عدد الحلمات المقلوبة.
- سيكون طبيبك قادرًا على معرفة ما إذا كانت الحلمة معكوسة أم مسطحة.
الخطوة الثالثة: لا تقلقي إذا كانت حلمتا ثديك مقلوبة
يمكن للعديد من النساء اللواتي لديهن حلمات مقلوبة أن يرضعن دون مواجهة أي مشاكل. ومع ذلك ، هناك أدوات وتقنيات يمكن أن تساعدك على الاستعداد في حال كان طفلك يعاني من مشكلة في الرضاعة الطبيعية:
- ادفع الحلمة للخارج بصدفة الصدر. قوقعة الصدر عبارة عن جهاز بلاستيكي يضغط على الصدر حتى تخرج الحلمتان. يمكنك تحضير صدرك من خلال ارتداء هذا الجهاز قبل الولادة ثم بعد الولادة لمدة 30 دقيقة قبل وقت الرضاعة.
- استخدمي تقنية هوفمان لتمديد الحلمة وتخفيفها. ضعي كلا الإبهامين على جانبي الحلمة واضغطي باتجاه الصدر بينما يبتعد الإبهامان عن بعضهما البعض. افعل ذلك على حلمتي ثديك مرتين في اليوم وزاده إلى خمس مرات في اليوم. استمر في القيام بهذه التقنية بعد الولادة.
- استخدمي مضخة الصدر لإزالة الحلمة قبل الرضاعة.
- جرب أداة Evert-It Nipple Enhancer. هذه الأداة تمتص الحلمة من الصدر.
- قم بتحفيز حلمتي ثديك حتى تنتصب قبل الرضاعة. قم بتدليك حلمتي ثديك بين إبهامك وسبابتك حتى تبرز. يمكنك أيضًا استخدام الكمادات الباردة ، ولكن لفترة وجيزة فقط. إذا كانت الحلمة مخدرة من الضغط البارد ، فسيكون من الصعب على الحليب أن يتدفق.
- عندما يضغط طفلك على شفتيه للشرب ، اضغطي على صدرك أو اسحبي الجلد للخلف حتى تبرز الحلمة.
- جربي واقيات الحلمة بتوجيه من اختصاصي الرضاعة. يتم ارتداء هذا الدرع على الصدر ويمرر الحليب من خلال الفتحة إلى الطفل. إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في مص صدره بفمه ، فيمكن أن يساعد هذا الجهاز. ومع ذلك ، لا تستخدمه دون إشراف متخصص لضمان استخدام الأداة بشكل صحيح.
الخطوة 4. حافظ على نظافة صدرك ، ولكن لا تستخدم الصابون القاسي
نظف صدرك بالماء النظيف للحفاظ على صحته.
- لا تحتاجين إلى مستحضرات الترطيب أو المزلقات إلا إذا كانت حلماتك جافة جدًا.
- إذا كنت تعانين من الصدفية أو الأكزيما ، فاسألي طبيبك عن الأدوية التي يمكنك تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية.
- اغسل يديك قبل الرضاعة أو شفط الحليب.
الخطوة 5. بالنسبة للأمهات بالتبني ، استخدم مضخة الصدر للحث على الإرضاع
يمكن للأمهات بالتبني أيضًا الرضاعة الطبيعية عن طريق تحفيز الصدر على إنتاج الحليب.
- حفزي صدرك بمضخة كل 2-3 ساعات في وقت قريب من ولادة الطفل.
- استخدم نظام التمريض التكميلي Medela أو نظام تدريب الممرضات Lact-Aid لإعطاء طفلك المزيد من الحليب بينما يتم تحفيز جسمك لزيادة إدرار الحليب.
- تختلف كمية الحليب التي يمكن أن تنتجها الأمهات بالتبني اختلافًا كبيرًا. ربما لا يزال الطفل بحاجة إلى الحليب الاصطناعي.
جزء 2 من 2: الحصول على مساعدة إضافية
الخطوة الأولى: تحدث إلى صديق أو قريب تثق به رضع رضاعة طبيعية من قبل
سيكونون قادرين على تقديم المشورة والمساعدة لك.
إن صعوبة الرضاعة الطبيعية شائعة بدرجة كافية لدرجة أن العديد من الأشخاص يعانون من مشاكل مماثلة لمشكلتك
الخطوة 2. ناقشي الرضاعة الطبيعية مع طبيبك
يوجد في العديد من مستشفيات الأمومة والطفولة موظفون متواجدون دائمًا لمساعدة الأمهات الجدد.
- تحدث إلى طبيبك عن أي أدوية أو أعشاب أو مكملات تنوي تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية. اسألي طبيبك إذا كانت هذه الأدوية آمنة ولن تضر بالطفل.
- إذا كنت قد خضعت لجراحة تجميلية أو زرع ثدي ، فاسألي عما إذا كانت قد أثرت على قدرتك على الرضاعة الطبيعية.
الخطوة 3. احضر دورة حول الرضاعة الطبيعية
سوف تتعلم تقنيات الرضاعة الطبيعية الجيدة ، بما في ذلك كيفية حمل طفلك بحيث يتم غلق فمه بشكل صحيح.
- تشجع معظم الدورات الأزواج على حضور الفصول حتى يتعلم الأزواج ما يمكنهم فعله لمساعدة الأمهات المرضعات.
- اسأل أكبر عدد ممكن من الخبراء.
الخطوة 4. الاتصال باستشاري الرضاعة
حتى لو لم يولد طفلك بعد ، يمكنك زيارة استشاري لمناقشة مخاوفك وبناء علاقة ثقة.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تعلم كيفية الرضاعة الطبيعية ، فقد يكون اختصاصي الرضاعة قادراً على القدوم إلى منزلك ومساعدتك
الخطوة 5. انضم إلى مجموعة دعم
قد يكون طبيبك قادرًا على التوصية بمجموعة دعم في مدينتك. إذا لم يكن كذلك ، فحاول البحث في الإنترنت.
لدى La Leche League Indonesia مجموعة دعم رائعة وجلسة معلومات للأمهات المرضعات لتجربتهن
تحذير
- إذا كنت تتناول أدوية أو أعشابًا أو مكملات ، فاسأل طبيبك عما إذا كان لا يزال من الممكن إرضاع طفلك من الثدي. يمكن لبعض الأدوية أن تؤذي الأطفال لأنها تنتقل عن طريق لبن الأم.
- إذا كنت تعانين من الإيدز / فيروس نقص المناعة البشرية أو أمراض أخرى يمكن أن تنتقل عن طريق حليب الثدي ، فاستشيري طبيبك أولاً.
