يمكن أن تحدث البواسير لأي شخص في أي عمر. عادة ما توجد هذه الأوردة المتضخمة غير المريحة داخل أو خارج فتحة الشرج. تنجم البواسير عن زيادة الضغط في أوردة الحوض والمستقيم ، وعادة ما ترتبط بالإمساك أو الإسهال أو الإمساك. في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث البواسير بسبب السمنة ، أو رفع الأشياء الثقيلة ، أو إجهاد الحمل الذي يضغط على الأوعية الدموية في أسفل البطن. لحسن الحظ ، يمكن علاج البواسير الخارجية دون مساعدة الطبيب. هناك العديد من الأشياء التي يجب القيام بها لتخفيف الألم وعدم الراحة والحكة التي تسببها البواسير.
خطوة
جزء 1 من 3: تخفيف آلام البواسير
الخطوة 1. خذ حمامًا دافئًا
يمكن أن يخفف الاستحمام الدافئ من آلام البواسير. خذ حمامًا كاملاً أو مقعدة (دلو صغير يلائم المرحاض حتى يمكنه تبليل منطقة الشرج بالكامل). حافظ على دفء الماء وضع كوبًا من الملح الإنجليزي في حمام كامل أو 2-3 ملاعق كبيرة من الملح في حمام المقعدة. يمكنك نقع 2-3 مرات في اليوم.
إذا كنت تعاني من البواسير ، فاحرص على نظافة منطقة الشرج. كن حذرًا عند الاستحمام أو الاستحمام أو استخدام المرحاض. لا تحتاج إلى استخدام الصابون لأنه لن يؤدي إلا إلى تهيج المنطقة. يمكنك وضع غسول سيتافيل لتهدئة المنطقة دون التسبب في مزيد من التهيج. ربتي على المنشفة حتى يجف جسمك
الخطوة 2. استخدم الضاغط
لتخفيف الألم ، ضع كيس ثلج أو كمادة باردة على فتحة الشرج. خذ منشفة نظيفة وانقعها في ماء بارد. ضغط البواسير لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك القيام بذلك كلما أردت طوال اليوم.
إذا كنت تستخدم كيس ثلج ، ضع قطعة قماش بين كيس الثلج وجلدك المكشوف. يمكن أن تتلف أنسجة الجلد إذا تم وضع الثلج مباشرة على الجلد
الخطوة 3. استخدم غسول أو جل لتخفيف الآلام
بعد ترطيب وتجفيف البواسير ، ضع كمية صغيرة من جل الصبار أو غسول مضاد للحكة. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الفازلين والزيوت المعدنية وزيت كبد سمك القرش والفينيليفرين. يعمل الفينيليفرين كمزيل للاحتقان ويساعد في تقليص حجم البواسير. يمكنك أيضًا استخدام جل الصبار لتخفيف البواسير.
- إذا كانت البواسير مؤلمة جدًا أو غير مريحة ، ضعي كمية صغيرة من جل التسنين على المنطقة المصابة. يحتوي جل تسنين الأطفال على مطهر موضعي يخفف الألم وعدم الراحة.
- الابتعاد عن كريمات الستيرويد لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة الحساسة حول البواسير.
الخطوة 4. تخفيف أعراض البواسير باستخدام الأدوية القابضة
خذ قطعة من القطن وبللها بندق الساحرة. افركي البواسير بعد التغوط. كرر كلما دعت الحاجة ، على الأقل 4-5 مرات في اليوم. خلاف ذلك ، ضعي القطن في ملابسك الداخلية لجعلها تدوم لفترة أطول.
يمكن أن يخفف نبات بندق الساحرة من الحكة ، وعدم الراحة ، والتهيج ، والحرقان الناجم عن البواسير. يمكن أن تقلل هذه الطريقة أيضًا من التورم
جزء 2 من 3: تحسين النظام الغذائي ونمط الحياة
الخطوة 1. زيادة تناول الألياف
أضف جزءًا من الألياف إلى نظامك الغذائي شيئًا فشيئًا وببطء حتى لا تسبب الغازات أو الانتفاخ. على الرغم من أن كل شخص يحتاج إلى كمية مختلفة من الألياف بناءً على عدد السعرات الحرارية المستهلكة ، حاول الحصول على 25 جرامًا من الألياف يوميًا للنساء أو 30 جرامًا للرجال. تعمل الألياف على تنعيم الأوساخ بحيث يسهل إزالتها. للألياف المختلفة تأثيرات مختلفة على الجسم ، لذا حاول تضمين الكثير من الألياف في نخالة القمح والحبوب الأخرى في نظامك الغذائي لتليين البراز.
- يمكن أن تقلل مكملات الألياف من النزيف والتهيج والتهاب البواسير.
- إذا كنت تشعر بالانتفاخ أو لديك حركات أمعاء متكررة ، فهذا يعني أنك تتناول الكثير من الألياف.
- يمكنك زيادة تناول الألياف عن طريق اختيار الحبوب الكاملة والفواكه ذات القشرة والخضروات الورقية والمكسرات.
- يمكنك أيضًا الحصول على الألياف من الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا نشطة وبروبيوتيك.
الخطوة الثانية: تناول كميات أقل من الطعام واشرب الكثير من الماء
اختر أطعمة أصغر حجمًا ومغذية لتناولها على مدار اليوم. ستسمح هذه الخطوة للجهاز الهضمي بمعالجة الطعام وتوفير العناصر الغذائية التي يحتاجها لشفاء البواسير. شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
سيستمر السائل في تليين البراز ، مما يسهل إزالته
الخطوة 3. ممارسة الرياضة بانتظام
اختر الرياضات منخفضة التأثير مثل السباحة والرقص واليوجا والمشي ، ولكن تجنب الأنشطة التي تسبب الإجهاد ، مثل رفع الأثقال. الأنشطة ذات التأثير الخفيف لها تأثير مضاد للالتهابات على الجسم ، مما قد يساعد في تخفيف أعراض البواسير. كما أنه يحافظ على نظام صحة الجسم ويسهل حركة الأمعاء.
- جرب تمارين قاع الحوض.
- كما تقلل التمارين من الضغط على الأوعية الدموية التي يمكن أن تسبب ألم البواسير.
الخطوة 4. قلل الضغط عند الجلوس
يمكنك شراء وسائد رغوية أو دونات للجلوس عليها لأنها ستخفف بعض الضغط. حاول ألا تجلس مباشرة على سطح صلب.
الضغط المباشر على البواسير يمكن أن يزيد التورم ويؤدي إلى ظهور بواسير جديدة
الخطوة 5. استخدم الحمام بانتظام
إذا أمكن ، حاول استخدام الحمام دون إزعاج في نفس الوقت كل يوم. لست مضطرًا للدفع إذا كان من الممكن أن يكون لديك حركات أمعاء منتظمة. تعتبر حركات الأمعاء المنتظمة مؤشرًا على أن الصحة العامة للجسم في حالة جيدة.
- لا تدفع أو تضغط بشدة. دع الجاذبية تساعدك ، لكن أمعائك تقوم بمعظم العمل. إذا لم يحدث شيء ، انتظر ساعة وحاول مرة أخرى.
- قد يساعدك وضع قدميك على مقعد صغير ، حيث ستكون ركبتيك أعلى من خصرك.
جزء 3 من 3: علاج البواسير الخارجية
الخطوة 1. اختر الملين المناسب
تعتبر حركات الأمعاء المنتظمة مهمة عند الإصابة بالبواسير. لذلك ، حاول استخدام ملين أو ملين للبراز لفترة من الوقت. يمكن للملينات أن تعمل على تليين البراز وتقليل الضغط اللازم لإخراج البراز ، مما يساعد على تقليص حجم البواسير. على الرغم من أنك ستتمتع بحركة أمعاء منتظمة بفضل الألياف الغذائية ، جرب أحد هذه المسهلات:
- ملين للبراز: يحتوي هذا المنتج على ألياف (سيلليوم عادة) لزيادة كتلة البراز ومساعدته على المرور عبر الأمعاء.
- ملين البراز: هذا المنتج يخفف الأوساخ عن طريق إضافة الرطوبة لتسهيل إزالته. تحتوي معظم ملينات البراز على مادة docusate ، وهي مادة تضيف الرطوبة وتنعيم الأوساخ.
- ملين مزلّق: يقوم هذا المنتج بتشحيم جدران الأمعاء والمستقيم حتى يمر البراز بسلاسة. تحتوي معظم ملينات التزليق على زيوت معدنية. عادة ما تكون هذه المادة آمنة على المدى القصير ، ويجب عدم استخدامها لفترة طويلة.
- ابتعد عن الملينات المنبهة التي تحتوي على السنا أو الكاسكارا أو الصبار أو بيساكوديل. يعمل هذا المنتج عن طريق تهيج الأمعاء من الداخل ، مما يعقد مشكلة الأشخاص المصابين بالبواسير.
الخطوة الثانية: ابحث عن أعراض البواسير الخارجية
أكثر أعراض البواسير الخارجية شيوعًا هي النزيف وعدم الراحة أثناء حركات الأمعاء. ربما لاحظت أعراض البواسير الخارجية لأول مرة عندما نظفت نفسك بعد حركة الأمعاء. يمكن أن تكون البواسير عبارة عن انتفاخات طرية حول فتحة الشرج والتي عادة ما تكون بالحجم وتشبه العنب عندما تظهر لأول مرة. يمكن أن تكون البواسير مؤلمة وحكة. بشكل عام ، يلاحظ الناس وجود دماء على ورق التواليت أو المرحاض.
إذا لم تكن متأكدًا من إصابتك بالبواسير الداخلية أو الخارجية ، فحاول معرفة ما تشعر به. عادة لا تشعر بالبواسير الداخلية ، ولكن يمكن رؤية انتفاخ في فتحة الشرج. عادة ، البواسير الداخلية لها أعراض قليلة بخلاف النزيف أثناء حركات الأمعاء
الخطوة 3. تعرف على موعد زيارة الطبيب
تلتئم معظم البواسير الخارجية أو تتقلص في غضون 2-3 أيام. اتصل بطبيبك إذا كنت لا تزال تعاني من البواسير بعد 3-5 أيام. يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا شعرت منطقة الشرج بألم أو نزيف. سيكون طبيبك قادرًا على تشخيص البواسير الداخلية أو الخارجية عن طريق إجراء فحص المستقيم.
إذا لم يكن نزيف المستقيم ناتجًا عن البواسير ، فعادةً ما يوصي الأطباء بإجراء اختبار أكثر شمولاً يسمى التنظير السيني أو تنظير القولون لأن أحد أعراض سرطان القولون هو نزيف المستقيم
الخطوة 4. أعط الدواء
إذا كانت البواسير لا تستجيب للعلاجات المنزلية الأساسية أو تختفي من تلقاء نفسها ، فقد يقترح طبيبك خيارات الجراحة طفيفة التوغل. تتضمن بعض الأساليب الشائعة ما يلي:
- الربط: يتم توصيل شريط مطاطي بقاعدة البواسير لقطع تدفق الدم.
- الحقن (العلاج بالتصليب): يتم حقن محلول كيميائي مصمم لتقليص حجم البواسير في الجسم.
- الكي: حرق البواسير.
- استئصال البواسير: تتم إزالة البواسير جراحيًا في هذا الإجراء الخارجي (على الرغم من أن المريض يحتاج في بعض الأحيان إلى دخول المستشفى).
نصائح
- استخدمي مناديل الأطفال المبللة بدلًا من المناديل العادية لتنظيف نفسك بعد الذهاب إلى الحمام.
- يمكن لحزمة الثلج أن تخفف التورم ، لكن لا تستخدمها لفترة طويلة. نوصي بتطبيق ما لا يزيد عن 5 دقائق في المرة الواحدة.
