يعتبر التنمر على نطاق واسع "سلوكًا عدوانيًا غير سار" "يتم إجراؤه بشكل حقيقي أو يُنظر إليه على أنه خلل في توازن القوى" ، وعادة ما يتكرر هذا السلوك. يعتبر التنمر أحد أكبر التحديات الهائلة التي يواجهها الشباب اليوم ، ونتيجة لذلك ، فقد أصبح موضوعًا مهمًا في النقاش الجاد بين المعلمين وأولياء الأمور وأفراد المجتمع. إذا كنت أنت أو أي شخص آخر يعاني من التنمر بنفسك ، فاقرأ الاقتراحات التالية لحل هذه المشكلة.
خطوة
طريقة 1 من 3: إشراك البالغين
الخطوة 1. ابحث عن الأشخاص المعتمدين الذين يمكنهم المساعدة
يحب المتنمرون الضغط على الآخرين لأنهم يعتقدون أن لديهم القدرة على القيام بذلك ، عندما لا يفعلون ذلك. ابحث عن الأشخاص الذين يجب أن يكونوا مسؤولين عن المساعدة لأن وقف التنمر مسؤولية يجب عليهم الوفاء بها.
الخطوة 2. إذا لم يستطع الشخص البالغ الذي تحدثت إليه في البداية مساعدتك ، فحاول العثور على شخص آخر
في السنوات الأخيرة ، أصبح التنمر قضية نقاش جادة يصعب تجاهلها. في الماضي ، كان الكبار يقترحون فقط على الشباب محاولة حل مشاكلهم الخاصة أو ببساطة إخبار ضحايا التنمر بتجاهل الشخص الذي يتنمر عليهم ، ولكن مع الحساسية المتزايدة للقضية ، لم تعد هذه النصيحة مقبولة. تمتلك المعاهد الوطنية للصحة (وكالة فيدرالية) والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال مواقع ويب مخصصة لجهود مكافحة التنمر ويمكن أن تكون الردود العديدة التي تأتي مؤشرًا على أهمية زيادة الوعي حول التنمر. هناك بالغون لم يتلقوا هذه الرسالة بعد ، لكن المزيد والمزيد من الناس أدركوا أن التنمر أمر لا يُحتمل تمامًا.
الخطوة 3. تحدث إلى والديك
النبأ السيئ هو أن هناك بالغين لن يستمعوا إليك ، ولكن إذا لم يستمعوا إليك ، فعليهم على الأقل الاستماع إلى والديك. أحيانًا لا يقدر مديرو المدارس وغيرهم ممن يتعاملون مع الشباب الشباب الذين يعملون معهم بشكل كافٍ ، لكنهم عادةً لا يستطيعون مقاومة مدخلات الآباء كسلطات بوضع الشباب تحت إشرافهم. إذا استمروا في رفض التعامل مع الموقف ، فيمكن لوالديك على الأقل التفكير في إبعادك عن البيئة. لكنهم لا يستطيعون فعل ذلك إلا إذا تحدثت معهم.
طريقة 2 من 3: مواجهتها بمفردها
الخطوة 1. كن واثقا
عادة ما يختار المتنمرون الأشخاص الذين يبدون ضعفاء أو مفرطين في الحذر. إذا لزم الأمر ، تظاهر بالثقة. ستكتشف لاحقًا أنك تؤمن بنفسك حقًا.
لا تتجاهل عينيك عندما يراك المتنمر. ابقَ هادئًا ، واعترف بوجودها ، وتابع ما تريد فعله حقًا. إذا بدت خائفًا أو بدوت وكأن لديك مشكلة معهم ، فهذا سيجعلهم يشعرون فقط أن لديهم قوة عليك
الخطوة 2. تعامل مع المتنمر
ليس عليك قتالهم جسديًا أو التهديد بمهاجمتهم ، لكن يمكنك إظهار أنك لست خائفًا. هذا ليس بالأمر السهل ، لكن عليك أن تفعله. يبحث المتنمرون دائمًا عن الضحايا ، ولن يتم استهدافك إذا رفضت أن تعامل كضحية.
الخطوة 3. اجعل دائرة أصدقائك أوسع
عادة ما يستهدف المتنمرون الأشخاص الذين يحبون أن يكونوا بمفردهم. إذا كان لديك الكثير من الأصدقاء ، فقد لا يركزون عليك. هناك سببان رئيسيان لهذا. أولاً ، إذا كان المتنمر يعتزم مهاجمتك جسديًا ، فإن وجود صديق سيجعلك تبدو وكأنك مع شخص آخر بجانبك. أيضًا ، ما يقوله المتنمر بأنه يحب إهانة الآخرين لن يعني شيئًا لأصدقائك الذين يعرفونك ويقدرونك حقًا.
الخطوة 4. تذكر أنه لا يتم تعريفك بما يقوله المتنمر أو يفعله
لا تحدد كلمات وأفعال الآخرين أهميتك لأن لديك قيمك الخاصة ، ولا يجب ربط أي جانب من جوانب حياتك مرتبط بالمتنمر بالأشياء التي تهمك حقًا.
طريقة 3 من 3: التعبير عن موقفك من التنمر في الفضاء الإلكتروني
الخطوة 1. تعرف على نوايا المتنمر
يمكن أن يكون التنمر الذي يحدث في الفضاء الإلكتروني أكثر تعقيدًا من التنمر الذي يحدث غالبًا في الحياة اليومية. على الرغم من أن التنمر يهدف إلى جعل الجناة يتمتعون بسلطة على الآخرين ، إلا أنه غالبًا ما يتم التنمر عبر الإنترنت دون الكشف عن هويتك. قد يشعر الأشخاص الذين ينشرون النميمة أو يحاولون إحراج الآخرين عبر الإنترنت بالقوة ، لكن هدفهم في أغلب الأحيان هو الإضرار بسمعة شخص ما. كما أنهم لا يقصرون جمهورهم على الأشخاص الذين يعرفونهم شخصيًا أو هم ضحايا أفعالهم العدوانية. لذلك ، من الصعب إيقاف التنمر في الفضاء الإلكتروني ومن الصعب التنبؤ به.
الخطوة 2. تحدث إلى والديك أو ولي أمرك
يجب أن يعرفوا ما إذا كنت تتعرض للتهديد أو الإهانة. هناك خطوات معقدة يجب أن تتخذها لتحرير نفسك من المتنمر ، ويجب عليك إبلاغ والديك أو ولي أمرك بالموقف في أقرب وقت ممكن.
الخطوة الثالثة. ضع في اعتبارك الخيارات التي تريد اتخاذها
نظرًا لتعقيد التنمر في الفضاء الإلكتروني ، لا يوجد حل سهل لهذه المشكلة تقريبًا ، ولكن هناك خيارات أقل ملاءمة عند استخدامها في حالات التنمر التي تحدث في الحياة اليومية.
- في معظم الحالات ، لن يبذل مديرو المدارس الكثير لمعالجة حالات التنمر عبر الإنترنت لأنهم لا يملكون أي سلطة للتدخل ، ما لم يكن هناك دليل يشير إلى أن مرتكبي هذه الجرائم استخدموا ممتلكات المدرسة للتنمر عبر الإنترنت.
- يعتبر مقدمو خدمات الإنترنت والشركات مثل Facebook التنمر عبر الإنترنت مشكلة خطيرة ، وقد يتمكنون من التدخل إذا اتصلت بهم. يمكنك أيضًا حظر حساباتهم على مواقع معينة.
- هناك خيارات قانونية متاحة لك ولعائلتك. يمكن أن يكون محتوى الويب دليلاً دامغًا على التشهير أو التهديد. نتيجة لقوانين الولاية والقوانين الفيدرالية الجديدة ، يمكن أن تؤدي التهديدات بالجرائم المرتكبة عبر الإنترنت إلى عقوبات سجن طويلة. إذا كان هذا يبدو كحل متطرف إلى حد ما ، فتذكر أنك لا تخلو من الخيارات وأن لديك القدرة على تغيير الموقف.
الخطوة الرابعة: مواجهة المتنمر
في حين أن هذا جزء من برنامج قياسي للتعامل مع التنمر التقليدي ، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا أسرع طريقة لإنهائه. أظهر أنك لا تشعر بالخوف من المتنمرين عبر الإنترنت. ما عليك سوى تجاهل ما ينشرونه وإزالة التعليقات المؤذية إذا استطعت.
الخطوة 5. الابتعاد عن المتنمرين
هذه طريقة أخرى موصى بها للتعامل مع المتنمرين ، لكنها غالبًا لا تعمل. قد يكون من الصعب تجاهل شخص ما أمامك مباشرة ، ولكن من الأسهل القيام بذلك عبر الإنترنت. كحل أخير ، إذا لم تنجح الطرق الأخرى ، يمكنك إغلاق جميع حسابات الإنترنت الخاصة بك. إذا كان هذا الاتصال عبر الإنترنت مهمًا جدًا بالنسبة لك ، فابدأ في إنشاء حساب جديد ليحل محل الحساب القديم ، ولكن اتخذ خطوات لمنع المتنمرين من متابعتك مرة أخرى.
