القرحة الهضمية هي تقرحات داخل المعدة أو الأمعاء الدقيقة. في حين أن بعض الأشخاص المصابين بالقرحة الهضمية قد لا يلاحظونها حتى ، فإن آخرين يعانون من مجموعة من الأعراض غير المريحة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذه الأعراض ، يمكن استخدام الموز كخيار علاج طبيعي فعال. يمكن أن يمنع الموز حدوث القرحة الهضمية.
خطوة
طريقة 1 من 3: استخدام الموز أو الأطعمة الأخرى لمنع القرحة
الخطوة 1. تناول ثلاث حبات موز كل يوم
يمكن أن يساعد دمج ثلاث ثمرات موز في نظام غذائي صحي في منع القرحة وتقليل الألم. يمكنك أن تأكل الموز على الفور ، أو إضافته إلى عصير ، أو تناوله بأي طريقة أخرى تريدها. الموز فعال في منع القرحة لأنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والألياف والفيتامينات B6 و C والفولات. أظهرت العديد من الدراسات أن الموز غني بالأنزيمات التي يمكن أن تساعد في وقف نمو البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة.
يُنصح بالبدء في تناول 3 حبات من الموز كل يوم حتى تهدأ أعراض القرحة. يجب الاستمرار في تناول 3 حبات من الموز كل يوم حتى تختفي أعراض القرحة
الخطوة الثانية: امزج الموز مع الأطعمة الصحية الأخرى
من خلال دمج الموز في نمط حياة صحي ، يكون لديك فرصة أكبر للوقاية من القرحة. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الموز أيضًا من تناول الفاكهة غير الحمضية في نظامك الغذائي. تشمل الفواكه غير الحمضية الكيوي والمانجو والبابايا. حاول أيضًا سلق الخضار لفترة وجيزة مثل البروكلي أو الجزر. يجب أيضًا تناول المزيد من الكراث والبصل والشوفان والحبوب الكاملة والحبوب.
- هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات وستساعد في تسريع عملية التئام القرحة.
- الموز غني بالكربوهيدرات ، لذا فإن تناوله جنبًا إلى جنب مع الدهون الصحية والبروتين يمكن أن يساعد في منع ارتفاع / انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل حاد.
الخطوة 3. تجنب الفواكه الحامضة
تشمل الفواكه الحامضة البرتقال والخوخ والتوت والجريب فروت. هذه الفاكهة الحمضية تزيد من حموضة المعدة وتهيج القرحة عن طريق تدمير بطانة المخاط في المعدة. جرب تناول الفاكهة غير الحمضية بدلاً من ذلك!
الخطوة 4. اطبخ الخضار ولا تأكل الخضار النيئة
قد تكون الخضار النيئة حمضية ، وخاصة الذرة والعدس والكوسا والزيتون. مرة أخرى ، الأطعمة الحمضية يمكن أن تهيج القرحة الهضمية.
الخطوة 5. قلل من تناول الكحوليات ببضعة مشروبات فقط في اليوم
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من المشروبات الكحولية بكثرة في اليوم إلى تفاقم حالة القرحة من خلال التفاعل مع البكتيريا المسببة لها ، وهي بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori). لتقليل تناول الكحول ، حاول أن تشرب ببطء ، أو أخبر الأصدقاء والعائلة أنه يجب عليك فقط شرب مشروبين كحوليين في اليوم لعلاج القرحة.
لا تستهلك المشروبات الكحولية مطلقًا على معدة فارغة لأنها قد تهيج القرحة الهضمية
الخطوة 6. قلل من تناول القهوة
على الرغم من أن الأبحاث الطبية لا تظهر أي صلة ، إلا أنه يعتقد على نطاق واسع أن القهوة تسبب القرحة. من ناحية أخرى ، يمكن أن تسبب حموضة القهوة اضطرابًا في المعدة. في الواقع ، يمكن لجميع المشروبات التي تحتوي على القهوة أن تهيج القرحة الموجودة. لذلك ، قد تخف أعراض القرحة الهضمية إذا قللت من تناول الكافيين.
الخطوة 7. تجنب التدخين
يمكن أن يؤدي التدخين ، وكذلك شرب المشروبات الكحولية ، إلى تفاقم حالة القرحة من خلال التفاعل مع البكتيريا المسببة لها ، وهي بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori). عن طريق التدخين ، تزداد فرص إصابتك بقرحة المعدة. إذا كنت مدخنًا شرهًا ، فحاول تقليل استهلاكك اليومي تدريجيًا.
الخطوة الثامنة: فكر في استبدال الأسبرين بالباراسيتامول
إذا كنت تعاني من صداع أو كنت بحاجة إلى تناول مسكنات للألم ، ففكر في تناول الباراسيتامول بدلاً من الأسبرين. مثل الكحول والسجائر ، يمكن للأسبرين أن يزيد القرحة سوءًا ، خاصةً لدى الأشخاص المصابين ببكتيريا الملوية البوابية في معدتهم.
تحدث إلى طبيبك حول تغيير مسكنات الألم
طريقة 2 من 3: زيادة فاعلية الموز
الخطوة 1. قشر الموز وجففه واهرسه واشربه
ستساعد هذه الخطوة على تحرير خصائص الموز العلاجية للقرحة الهضمية. يحتوي الموز المجفف على السيتويندوزيدات التي يمكن أن تساعد في زيادة المخاط في الجهاز الهضمي ، وبالتالي تساعد في الشفاء والوقاية من القرحة. يمكن أن يحفز الموز غير الناضج نمو الخلايا في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الموز المجفف على السكريات الموجودة أيضًا في الأدوية المضادة للقرحة.
الخطوة 2. قشر الموز لبدء العلاج الطبيعي
قشر الموز غير الناضج باليد عن طريق تكسير الأطراف وتقشير القشرة ، أو باستخدام سكين لقص الأطراف ثم تقشير القشرة.
الخطوة 3. نقطع الموز المقشر إلى سمك 0.3 سم وجففهم
جفف الموز عن طريق التجفيف في الشمس لمدة 7 أيام ، أو بوضعه في الفرن على درجة حرارة 76 درجة مئوية لمدة 5 ساعات.
الخطوة الرابعة: استخدم مدقة وهاون لطحن الموز المجفف إلى مسحوق
إذا لم يكن لديك واحدًا ، فحاول وضع الموز المجفف في كيس بلاستيكي واستخدام مطحنة أو أي شيء ثقيل لطحنه.
الخطوة 5. اخلطي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الموز مع ملعقة كبيرة من العسل
اشرب هذا الخليط 3 مرات في اليوم ، في الصباح وبعد الظهر والمساء. يمكنك إضافة الحليب أو أي سائل آخر إذا أردت.
طريقة 3 من 3: تحديد ما إذا كنت مصابًا بقرحة هضمية
الخطوة الأولى: حدد ما إذا كنت عرضة للإصابة بهذا المرض
إذا كنت تدخن و / أو تشرب الكثير من الكحول ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالقرحة الهضمية. يمكن للكحول أن يضعف بطانة المخاط في المعدة مما يزيد من حموضة المعدة ، بينما يزيد التدخين من خطر الإصابة بالقرحة لدى المصابين ببكتيريا الملوية البوابية في معدتهم. كان يُعتقد سابقًا أن القرحة الهضمية ناتجة عن الطعام الحار ، لكن هذا ليس هو الحال.
قد تكون أيضًا عرضة للإصابة إذا كان لديك تاريخ عائلي من القرحة ، أو تناول الأسبرين بانتظام ، أو كان عمرك يزيد عن 50 عامًا
الخطوة الثانية. انتبه لأعراض القرحة الهضمية
تشمل الأعراض الخفيفة للقرحة الهضمية ألمًا حارقًا في المعدة بين الوجبات أو في الليل ، وانتفاخ البطن ، وحرقان في الصدر ، وغثيان. في الحالات القصوى ، قد تخرج برازًا داكنًا أو تعاني من فقدان الوزن أو تعاني من ألم شديد أو يتقيأ دمًا.
الخطوة 3. فهم خيارات العلاج الطبي
تحدث القرحة الهضمية بسبب بكتيريا في المعدة تسمى الحلزونية البوابية. إذا واجهت أيًا من الأعراض الشديدة ، فتفضل بزيارة قسم الطوارئ على الفور. إذا كانت أعراضك خفيفة ولا تختفي ، فحدد موعدًا مع طبيبك العام. عادة ما يصف الأطباء المضادات الحيوية و / أو مخفضات الأحماض لعلاج القرحة.
