5 طرق لتشجيع الرجل الخجول على أن يكون أكثر انفتاحًا عليك

جدول المحتويات:

5 طرق لتشجيع الرجل الخجول على أن يكون أكثر انفتاحًا عليك
5 طرق لتشجيع الرجل الخجول على أن يكون أكثر انفتاحًا عليك

فيديو: 5 طرق لتشجيع الرجل الخجول على أن يكون أكثر انفتاحًا عليك

فيديو: 5 طرق لتشجيع الرجل الخجول على أن يكون أكثر انفتاحًا عليك
فيديو: علاج التردد في اتخاذ القرار.. 6 خطوات ستتمنى لو عرفتها من قبل 2024, مارس
Anonim

يميل الأشخاص الخجولون إلى أن يُنظر إليهم وهم يحصنون أنفسهم في المواقف الاجتماعية المختلفة. غالبًا ما يتجنبون التفاعل الاجتماعي مع الآخرين ، ويحجمون عن مشاركة المعلومات الشخصية مع أي شخص. هل لديك صديق أو قريب خجول جدا؟ في بعض الأحيان ، قد تكون طبيعته محبطة للغاية بالنسبة لك ، خاصة إذا كنت ترغب في بناء علاقة أوثق معه. لا تقلق ، اتبع الخطوات أدناه وكن صبورًا. بمرور الوقت ، يمكنك بالتأكيد تشجيعه على الانفتاح أكثر عليك.

خطوة

طريقة 1 من 5: قم بإذابه

احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 1
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 1

الخطوة 1. خذ زمام المبادرة للبدء أولاً

لا تفهموني خطأ ، فالناس الخجولون يريدون أيضًا التفاعل مع الآخرين. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم إعاقة هذه الرغبة بسبب الخوف المفرط والقلق. هذا هو السبب في أنهم نادرًا ما يبدأون محادثة مع أشخاص آخرين. لذا ، إذا كنت تريد الاقتراب منهم ، فخذ زمام المبادرة للتحدث معهم أولاً.

  • ببطء ، اقترب من صديقك أو قريبك الخجول. لا تنس أن تحافظ على استرخاء موقفك. الأساليب والتعريفات الذاتية الرسمية للغاية يمكن أن تجعله في الواقع أكثر توتراً وإرباكاً.
  • إذا كنت في مكان غير مألوف ، فتواصل معه وأخبره أنك سعيد بمقابلة شخص تعرفه أخيرًا.
  • إذا لم تتفاعل أبدًا أو نادرًا جدًا ، اشرح أولاً كيف تعرفه.
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 2
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 2

الخطوة الثانية: اطلب المساعدة أو اطرح الأسئلة أو أدلي بتعليقات عامة حول الأشياء من حولك

ركز على الأفكار و / أو الأفعال وليس المشاعر. سيسهل هذا الرد عليك.

  • اطرح أسئلة لا يمكن الإجابة عليها إلا بـ "نعم" و "لا". أيضًا ، صمم المحادثة بحيث يمكنك طرح أسئلة متابعة. هذه الحيلة ستسهل عليك التواصل معه.

    على سبيل المثال ، جرب أن تسأل ، "ما الذي تريد أن تفعله لواجب صفك الفني لاحقًا؟". بعد أن يجيب على سؤالك ، اطلب منه الخوض في مزيد من التفاصيل وطرح أسئلة للمتابعة

احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 3
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 3

الخطوة 3. وازن "قوته" وتقليد وضعه

هذا الموقف قادر على إظهار اهتمامك دون الحاجة إلى الظهور بمظهر عدواني. سيعمل التقليد أيضًا على تقوية إشارات التعلق ويساعد في تسريع عملية تطوير علاقتك.

  • لكن تذكر ، يجب أن تركز أكثر على تقليد مزاجه وحركاته الخفية. يمكن أن يفسر تقليد سلوكه بحركات حازمة وواضحة سلبًا.
  • على سبيل المثال ، إذا كان يميل ظهره إلى الحائط ، فحاول أن تفعل الشيء نفسه ولكن لا تنسخ كل تفاصيل حركاته علانية في تلك اللحظة.
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 4
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 4

الخطوة 4. راقب لغة جسدها

إذا كان صديقك أو قريبك خجولًا حقًا ، فسيتردد في إخبارك عن عدم ارتياحه في ذلك الوقت. راقب لغة جسدها. لاحظي ما إذا كان يبدو مرتاحًا ومرتاحًا ، أو محرجًا ومتوترًا.

  • إذا كانت ذراعيه متشابكتين أمام صدره أو كانتا مطويتين في جيب بنطاله ، فقد يشعر بعدم الراحة. من ناحية أخرى ، إذا كانت يديه معلقة على جانبيه وهي مسترخية ، فهذه علامة على أنه مرتاح بما فيه الكفاية معك.
  • إذا تم توجيه وضع جسده بعيدًا عنك ، فمن المرجح أنه يريد إيقاف المحادثة معك على الفور. على العكس من ذلك ، إذا كان وضع جسده موجهًا نحوك (بما في ذلك وضع قدميه) ، فمن المحتمل أنه يشعر بالراحة الكافية بالفعل.
  • إذا بدت حركاته محرجة أو متوترة ، فمن المرجح أنه يشعر بعدم الراحة. من ناحية أخرى ، إذا بدت حركاته هادئة وثابتة ، فيمكنك افتراض أنه بخير.
  • إذا كان على اتصال دائم بالعين معك ، فمن المرجح أن يكون مهتمًا بمواصلة المحادثة معك. من ناحية أخرى ، إذا كان غالبًا ما ينظر بعيدًا أو ينظر بعيدًا عن التركيز ، فهذه علامة على أنه يشعر بعدم الارتياح.
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 5
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 5

الخطوة 5. وجِّه المحادثة ببطء إلى الأشياء الأكثر شخصية

يجب أن تكون محادثاتك معه قادرة على الانتقال ببطء إلى الأشياء الشخصية حتى يتمكن من إدارة راحته. إن طرح مشاعرها أو وجهات نظرها حول الموضوع الذي تناقشه هو أسهل طريقة للانزلاق ببطء إلى عالم أكثر شخصية بطريقة طبيعية.

لتحويل المحادثة ضمنيًا إلى مجال شخصي أكثر ، اسأل "ما الذي جذبك إلى المشروع؟" أو "لماذا اخترت هذا المشروع؟"

الطريقة 2 من 5: توجيه انتباهه إلى الأشياء الخارجية

احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 6
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 6

الخطوة 1. ركز على الأشياء الخارجية

يميل الأشخاص الخجولون إلى التركيز أكثر على أنفسهم ونواقصهم. من خلال تحويل انتباهه إلى الأشياء الخارجية ، من المرجح أن يشعر بمزيد من الاسترخاء والقدرة على التواصل بحرية أكبر.

سيزداد عار الشخص عندما يشعر بالإهانة أو الإذلال. تقلل مناقشة الأحداث أو الموضوعات المتعلقة بمحيطك من فرصة إحراجهم عن طريق الخطأ

احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 7
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 7

الخطوة الثانية: ركز على الأمور الخارجية على الأقل حتى تشعر بأن محادثتك أكثر طبيعية ، ويبدو الشخص الآخر أكثر استرخاءً

الأشخاص الخجولون شديدو الوعي ؛ نتيجة لذلك ، غالبًا ما يتجنبون حركات اليد أو تعابير الوجه في مواقف المحادثة التي تجعلهم غير مرتاحين. عندما تبدو أجسادهم وتعبيراتهم أكثر استرخاءً ، فمن المحتمل أن يكون وعيهم الذاتي قد انخفض.

الدخول إلى المجال الشخصي في وقت مبكر جدًا سوف يطغى عليه ويجذبه بعيدًا عنك أكثر

احصل على رجل خجول لفتحه عليك الخطوة 8
احصل على رجل خجول لفتحه عليك الخطوة 8

الخطوة 3. أشركيه في أنشطتك

هذا مفيد إذا كانت محادثتك لا تزال متوترة وبطيئة. يمكن أن يؤدي القيام بشيء ما معًا إلى تسهيل تدفق الاتصال وتقليل الضغط الذي يشعر به عند التواصل معك.

  • تعد ممارسة الألعاب معًا طريقة رائعة لتركيز انتباهه على الأشياء الخارجية.

    على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل ، "هل تريد ممارسة الألعاب لتمضية الوقت؟". سيسألك على الأرجح عن اللعبة التي ستلعبها ، لذا تأكد من أن إجابتك جاهزة. إذا أوصى بلعبة أخرى لست معتادًا عليها ، فلا تقلق. إن إعطائه الفرصة لإيصال تعليمات اللعبة سيُدرِّبه على إجراء حوار أكثر راحة

احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 9
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 9

الخطوة 4. وجِّه المحادثة ببطء إلى أشياء أكثر شخصية

تذكر ، افعل هذا فقط عندما تبدو المحادثة أكثر طبيعية وأقل صعوبة لكلا الطرفين. هذا يعني أنه يمكنك الدردشة معه لبضع دقائق دون الحاجة إلى التفكير باستمرار في كيفية جعله يتحدث.

  • السؤال الجيد الذي يمكن أن يستفزه للتحدث عن نفسه هو ، "ماذا تفعل عادة في أوقات فراغك؟". بعد ذلك يمكنك طرح أسئلة متابعة حول هواياته.

    • إذا بدا أنه يقوي نفسه ، أعد المحادثة إلى الأشياء الخارجية وراقب الموقف عن كثب. إذا بدا أكثر راحة ، حاولي العودة إلى مملكته الشخصية.
    • إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في لمس مملكته الشخصية بعد عدة محاولات ، فأخبره أنك استمتعت بقضاء الوقت معه ، ثم ادعوه للقيام بنفس النشاط مرة أخرى مرة أخرى. سيمنحه هذا مزيدًا من الوقت للارتياح في تعاملاتك.

طريقة 3 من 5: التعبير عن نفسك لخلق علاقات عاطفية

احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 10
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 10

الخطوة الأولى. نقل معلومات شخصية عنك تدريجيًا

هذا يدل على أنك على استعداد "لإضعاف" نفسك أمامه من خلال منحك ثقتك الكاملة. نتيجة لذلك ، سيكون هناك شعور بالأمان والراحة لفعل الشيء نفسه. أولاً ، أخبرنا عن هواياتك وآرائك.

  • ابدأ بإخبارنا بما تفعله عادة في وقت فراغك.
  • بعد مشاركة المعلومات الواقعية ، حاول البدء في مشاركة المعلومات العاطفية من أجل إنشاء اتصال عاطفي أقوى.
  • لا تستعجل. إذا كان لا يزال يبدو متوترًا أو غير مرتاح ، فلا تتعجل في مشاركة معلوماتك العاطفية. ابدأ بتقديم تفاصيل بسيطة وإيجابية ، مثل "شاهدت فيلمًا رائعًا الأسبوع الماضي. أصبح مزاجي جيدًا حقًا حتى أيام قليلة بعد ذلك ".
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 11
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 11

الخطوة 2. أظهر توترك في الموقف

بالإضافة إلى التعبير عن مشاعرك ، فإن هذا الموقف سيخفف مخاوفه أيضًا ؛ سوف تدرك أنها ليست الشخص الوحيد الذي يعاني من القلق الاجتماعي. ميزة أخرى ، ببطء العلاقة الحميمة الطبيعية في المحادثة ستنمو ، خاصة لأنك كنت على استعداد للتعبير عن مشاعرك تجاهه.

  • على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "في الواقع ، كنت متوترًا حقًا عندما اضطررت للتحدث معك." من المرجح أن يسأل عن السبب. إذا كنت تعتقد أن المجاملة ستحرجه ، فقط اشرح له أنك غالبًا ما تشعر بالتوتر عندما تضطر إلى ذلك اقترب من الآخرين.
  • لا تقفز مباشرة إلى اعتراف عاطفي ؛ من المحتمل أنه غير مستعد لسماعها ويشعر بعدم الارتياح ويبتعد عنك.
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 12
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 12

الخطوة 3. اسأله عن مستوى الانفتاح الذي يستحقه

احترم دائمًا الحدود التي يضعها ولا تتوقع الكثير. هدفك هو جعل التعلم مفتوحًا لك. لذا ، حتى لو لم يكن قادرًا على الكشف عن أكبر أسراره لك ، فقد زادت صداقتكما تدريجيًا على الأقل.

  • جرب سؤاله عن شعوره حيال الموقف. على الأقل ، هذا السؤال أخف مما لو كنت تسأل عن شعوره تجاهك أو عن صداقتك.
  • من الطرق الجيدة للغوص في مشاعره باعتدال أن تسأل ، "ما مدى ارتياحك الآن؟"
  • ثم يمكنك طرح أسئلة مفتوحة (لا تقتصر على إجابتي "نعم" و "لا"). على سبيل المثال ، يمكنك أن تبدأ بالسؤال ، "في هذه الحالة ، ما الذي يجعلك تشعر …؟". إذا بدأ يبدو منعزلاً ، فارجع إلى الأسئلة "السطحية" الأكثر أمانًا.

طريقة 4 من 5: دعوته للتفاعل عبر الإنترنت

احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 13
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 13

الخطوة 1. تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني أو الشبكات الاجتماعية

يشعر الأشخاص الخجولون أحيانًا براحة أكبر عند إجراء اتصالات اجتماعية مع أشخاص آخرين عبر الإنترنت. في الفضاء الإلكتروني ، لديهم القدرة على تغيير أنفسهم وإدارة الطريقة التي ينظر بها الآخرون إليهم ؛ نتيجة لذلك ، يقل قلقهم لأنهم يشعرون أن لديهم القدرة على التحكم.

  • تسمح مواقع التواصل الاجتماعي للأشخاص الخجولين بتطوير علاقاتهم مع الآخرين ، دون الخوف من الرد السريع كما هو الحال في التواصل وجهًا لوجه.
  • إذا كنت تريد التحدث معه بأمور شخصية ، فتأكد من استخدام شبكة خاصة (إما عبر WhatsApp أو Line أو رسالة قصيرة على Facebook). قد يشعر بعدم الارتياح إذا كان عليه تقديم جميع المعلومات الشخصية والحساسة في مكان عام.
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 14
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 14

الخطوة 2. ابدأ محادثة بموضوع يثير اهتمامه أيضًا

بالإضافة إلى توفير موضوعات للمناقشة ، سيؤدي ذلك أيضًا إلى تخفيف الحالة المزاجية بينكما. يتيح لك الاتصال عبر الإنترنت أيضًا مشاركة مقاطع الفيديو أو الصور أو الألعاب أو المعرفة العامة معهم.

تجنب بدء محادثة ، حتى عبر الإنترنت ، من خلال مشاركة المعلومات الشخصية أو طلبها. على الأرجح ، سيشعر بعدم الارتياح وسينسحب منك على الفور

احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 15
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 15

الخطوة 3. اكشف عن نفسك لأخذ المحادثة إلى نطاق شخصي أكثر

"إضعاف" نفسك أمامه سيجعله يشعر بالأمان لفعل الشيء نفسه. إذا كان لا يزال يواجه مشكلة في الانفتاح ، فتولى زمام الأمور واطلب منه مشاركتها معك.

  • توقع شيء ما في المقابل هو أمر طبيعي وجدير بالقيام به. لكن تذكر دائمًا ، ليست هناك حاجة لوضع معايير معينة والمطالبة بالوفاء بها. ضع في اعتبارك أيضًا القيود التي تفرضها. بالنسبة لك ، قد يكون مجرد إفصاح بسيط عن الذات لا يعقد الأمور. لكن بالنسبة له ، يمكن أن يكون عملاً غير عادي يتجاوز منطقة راحته.
  • ضع في اعتبارك أيضًا نقاط الضعف لديك. إذا كنت لا تعتقد أنه سوف يرد بالمثل على أفعالك ، ففكر حقًا في عدم الكشف عن كل شيء عن نفسك.

طريقة 5 من 5: فهم الشخصية الانطوائية

احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 16
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 16

الخطوة الأولى: تميز بين الخجولين والانطوائيين

في بعض الأحيان ، عندما يُنظر إلى شخص ما على أنه "خجول" ، فهو في الواقع انطوائي. على الرغم من أن الخجل والانطوائي لهما خصائص متشابهة ، إلا أن هذين المصطلحين مختلفان في الواقع.

  • يميل الأشخاص الخجولون إلى الشعور بالخوف أو القلق إذا اضطروا إلى إقامة تفاعلات اجتماعية مع أشخاص آخرين. هذا الخوف أو القلق سيجعلهم يتجنبون التفاعلات الاجتماعية المختلفة ، حتى لو كانوا يريدون المشاركة فيها. في كثير من الأحيان ، يمكن تصحيح الخجل إذا كان الشخص على استعداد لتغيير سلوكه وعقليته.
  • في الوقت نفسه ، الانطوائيون هم نوع الشخصية التي لا تتغير على المدى الطويل. لا يتفاعل الانطوائيون كثيرًا مع الآخرين لأنهم راضون تمامًا عن نمط تفاعلهم الحالي (الذي يُفترض أنه في مستوى أدنى من المنفتحين). إنهم يتجنبون التفاعل الاجتماعي ليس بسبب القلق أو الخوف ، ولكن لأنهم لا يشعرون بالحاجة إلى الاختلاط في كثير من الأحيان.
  • تظهر الأبحاث أن الخجولين والانطوائيين ليس لديهم علاقة قوية. قد تكون خجولًا ولكنك تريد حقًا التفاعل مع أشخاص آخرين. من ناحية أخرى ، يمكنك أيضًا أن تكون انطوائيًا ولكن يمكنك حقًا الانفتاح على بعض أصدقائك المقربين.
  • يمكنك قياس خجلك وإجراء الاختبارات بناءً على البحث على موقع كلية ويلسلي.
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 17
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 17

الخطوة الثانية. لاحظ خصائص الانطوائيين

يقع معظم الناس في مكان ما وسط شخصية "انطوائية" و "منفتحة". يمكن أن تتغير الشخصية حتى في مواقف معينة. إذا كنت تشك في أن صديقك انطوائي بالفعل ، فألق نظرة على بعض الخصائص التالية:

  • يفضل أن يكون بمفرده. في معظم الحالات ، يفضل الانطوائيون أن يكونوا بمفردهم. لن يشعروا بالوحدة وغالبًا لا يحتاجون إلى "وقت بمفردهم" لاستعادة الطاقة. الانطوائيون ليسوا معاديين للمجتمع. لديهم ببساطة حاجة أقل للتواصل الاجتماعي.
  • يبدو أنه حساس للغاية للمنبهات. هذا لا ينطبق فقط على التحفيز الاجتماعي ، ولكن أيضًا التحفيز الجسدي! بالمقارنة مع المنفتحين ، تكون الاستجابات البيولوجية للانطوائيين أكثر حساسية للمنبهات الصوتية والضوء الساطع والحشود. لهذا السبب يميلون إلى تجنب البيئات المحفزة مثل النوادي الليلية أو الكرنفالات.
  • يكره المشاريع الجماعية. عادة ، يفضل الانطوائيون القيام بالأشياء بمفردهم ، أو على الأقل مع شخص واحد أو شخصين آخرين. إنهم يفضلون حل المشكلات دون مساعدة خارجية.
  • يحب الاختلاط في بيئة أقل ازدحامًا. في بعض الأحيان ، يستمتع الانطوائيون أيضًا بوجود أشخاص آخرين من حولهم. لكن الكثير من التفاعل الاجتماعي (مهما كان مثيرًا للاهتمام) يمكن أن يجعلهم يشعرون بالإرهاق والشعور بالحاجة إلى "اكتناز" الطاقة وحدها. لهذا السبب غالبًا ما يتجنبون الصخب والضجيج ويفضلون التسكع مع بعض أصدقائهم المقربين.
  • يحب الروتين. يحب المنفتحون تجربة أشياء جديدة ، لكن الانطوائيين هم عكس ذلك. إنهم يفضلون شيئًا مستقرًا ويمكن التنبؤ به. إنهم يحبون التخطيط للمستقبل ، والقيام بنفس الشيء كل يوم ، والتفكير مليًا قبل أن يتصرفوا.
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 18
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 18

الخطوة 3. ندرك أن بعض الخصائص لا يمكن تغييرها

قد تميل غالبًا إلى أن تطلب منه التغيير. لكن ضع في اعتبارك ، على الرغم من أن الانطوائيين يمكنهم "تغيير" أنفسهم ليكونوا أكثر صداقة وانفتاحًا ، إلا أن الأبحاث تظهر أن هناك أنظمة بيولوجية في أدمغة الانطوائيين والمنفتحين لا يمكن تغييرها إلى الأبد.

  • على سبيل المثال ، يميل المنفتحون إلى الاستجابة بقوة أكبر لهرمون الدوبامين - وهو "المكافأة" الكيميائية التي يمنحك إياها عقلك - أكثر من الانطوائيين.
  • تختلف أيضًا اللوزة (الجزء من الدماغ المسؤول عن معالجة المشاعر والاستجابة للمنبهات) في المنفتحين عن الانطوائيين.
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 19
احصل على رجل خجول للانفتاح عليك الخطوة 19

الخطوة 4. ادعُ أصدقاءك لإجراء اختبار الشخصية

صدقني ، من الجيد أن تتعلم كيف تتعرف على شخصيات بعضكما البعض معًا. يعد مخزون الشخصية في مايرز بريجز أحد أكثر الاختبارات شيوعًا لتقييم نوع شخصيتك. ولكن لإجراء الاختبار الرسمي ، فأنت بحاجة حقًا إلى أن تكون مصحوبًا بأخصائي صحة عقلية. ومع ذلك ، فقد تم تداول النسخة غير الرسمية على الإنترنت. بالطبع لن تكون النتائج صحيحة تمامًا ، لكنها على الأقل يمكن أن تعطي فكرة بسيطة عن شخصيتك.

16 الشخصية هو اختبار شائع يعتمد على MBTI. يمكن أن يوفر هذا الاختبار أيضًا لمحة عامة عن نقاط القوة والضعف لدى الشخص فيما يتعلق "بنوع" شخصيته

نصائح

موصى به: