عليك أن تعتني بعينيك جيدًا ، وقد يعني ذلك أن عليك ارتداء نظارات. أكثر مشاكل الرؤية شيوعًا هي قصر النظر (طول النظر أو طول النظر) ، طول النظر (قصر النظر) ، اللابؤرية (اللابؤرية) ، وكبر البصر (قصر النظر الشيخوخي). يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الرؤية ، لكنهم يتأخرون في الذهاب إلى طبيب العيون أو طبيب العيون ، أو لا يذهبون على الإطلاق. إذا شعرت أن مستوى رؤيتك يتدهور ، فمن الأفضل تحديد موعد مع طبيب عيون في أقرب وقت ممكن. كما هو الحال مع ضعف الرؤية ، هناك مؤشرات أخرى قد تتطلب منك ارتداء النظارات.
خطوة
طريقة 1 من 4: قياس الرؤية القريبة والبعيدة
الخطوة الأولى: اكتشف ما إذا كانت رؤيتك القريبة ضبابية
إذا بدت الرؤية القريبة ضبابية ، فهذا مؤشر على طول النظر. إذا لم تستطع عيناك رؤية الأشياء القريبة من البؤرة (الحادة) ، فقد يكون لديك طول نظر. لا توجد مسافة ضبابية محددة لتحديد ما إذا كنت بعيد النظر.
- ستؤثر شدة قصر النظر على قدرتك على التركيز على الأشياء القريبة. لذلك كلما احتاجت العين إلى التركيز على شيء ما ، زادت احتمالية أن تكون بعيد النظر.
- إذا كان عليك الجلوس على مسافة بعيدة من شاشة الكمبيوتر أو اضطررت إلى حمل كتاب وذراعيك ممدودتين ، فهذه مؤشرات شائعة على أنك بعيد النظر.
الخطوة 2. لاحظ ما إذا كنت تجد صعوبة في القراءة
إذا كنت تعمل في كثير من الأحيان برؤية قريبة ، مثل الرسم أو الخياطة أو الكتابة أو العمل على جهاز كمبيوتر ، فإن رؤيتك لم تعد مركزة ، فقد تكون من أعراض قصر النظر الشيخوخي (العيون القديمة). قصر النظر الشيخوخي هو نوع من طول النظر ينتج عن انخفاض مرونة عضلات العين. مع تقدمك في العمر ، تزداد فرص الإصابة بقصر النظر الشيخوخي.
- يمكنك التحقق من ذلك عن طريق حمل الكتاب أمامك وقراءته كالمعتاد. إذا كانت رؤيتك يمكن أن تركز فقط على مسافة تزيد عن 25 أو 30 سم ، فمن المرجح أنك مصاب بقصر النظر الشيخوخي.
- إذا كان عليك نقل الكتب بعيدًا لتركيز رؤيتك ، فقد تكون مصابًا بقصر النظر الشيخوخي.
- عادة يمكن أن تساعد نظارات القراءة في حل هذه المشكلة.
- يصيب قصر النظر الشيخوخي عمومًا الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 65 عامًا.
الخطوة 3. لاحظ ما إذا كانت الأشياء البعيدة تبدو ضبابية
إذا بدا الجسم البعيد ضبابيًا ، بينما لا يزال الجسم القريب يبدو حادًا ، فقد تكون مصابًا بقصر النظر. يبدأ قصر النظر عادة في سن البلوغ ، ولكن يمكن أن يظهر في أي عمر. كما هو الحال مع طول النظر ، لا يمتلك طول النظر معيارًا محددًا لمسافة التمويه لتحديده. ومع ذلك ، إذا كانت عيناك طبيعية عند قراءة الجريدة ، فأنت تواجه مشكلة في قراءة الكتابة على السبورة أثناء الجلوس في المقعد الخلفي ، أو إذا كان عليك الجلوس بالقرب من التلفزيون لقراءة الكتابة ، فمن المرجح أن تكون قصير النظر..
- هناك دليل على أن الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في أداء المهام المتعلقة بالرؤية القريبة - مثل القراءة - هم أكثر عرضة للإصابة بقصر النظر.
- ومع ذلك ، فإن العوامل الوراثية لها تأثير أكثر أهمية من العوامل البيئية.
الخطوة 4. لاحظ ما إذا كنت تواجه مشكلة في رؤية الأشياء على مسافات قريبة أو بعيدة
بدلاً من مواجهة مشكلة في رؤية الأشياء القريبة أو البعيدة ، ستواجه صعوبة في التركيز على كليهما. إذا واجهت هذا ، فمن المحتمل أن تكون مصابًا باللابؤرية.
الطريقة 2 من 4: انتبه لما إذا كانت عيناك مشوشتان ، ومحدقة ، ومتقرحة ، ومتقرحة
الخطوة 1. لاحظ ما إذا كانت رؤيتك ضبابية
إذا واجهت لحظات تصبح فيها رؤيتك ضبابية ، فلا تستخف بها. قد يكون هذا مؤشرًا على مشكلة صحية أوسع ، ويجب أن ترى الطبيب على الفور. إذا كانت رؤيتك ضبابية في بعض الأحيان أو كانت عين واحدة فقط ضبابية ، فاستشر طبيب عيون أو طبيب عيون.
- تشير الرؤية غير الواضحة إلى نقص الحدة والتفاصيل الدقيقة عند النظر إلى شيء ما.
- انتبه لما إذا كان هذا يحدث عندما ترى كائنًا قريبًا أو بعيدًا أو كليهما.
الخطوة الثانية: لاحظ ما إذا كان على عينيك أن تحدق لتتمكن من الرؤية بوضوح
إذا كنت تحدق وتحول كثيرًا للتركيز على شيء ما حتى تتمكن من رؤيته بوضوح ، فقد يكون ذلك من أعراض مشكلة في العين. انتبه إلى عدد المرات التي تحدق فيها بشكل لا إرادي واستشر طبيب العيون على الفور.
الخطوة الثالثة. لاحظ ما إذا كانت الكائنات التي تراها تبدو مكررة
يمكن أن تحدث الرؤية المزدوجة بسبب مجموعة متنوعة من الأشياء ، من العضلات إلى أعصاب العين. ومع ذلك ، يمكن أن يشير أيضًا إلى مشاكل في العين يمكن تصحيحها ببساطة عن طريق ارتداء النظارات. مهما كان السبب ، لا ينبغي الاستخفاف بالرؤية المزدوجة واستشارة الطبيب على الفور.
الخطوة 4. انتبه للصداع أو إجهاد العين
إذا شعرت بألم في عينيك أو كنت تعاني من صداع متكرر ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة في العين. قد يشير إجهاد العين أو الصداع بعد العمل عن قرب إلى قصر النظر الشيخوخي أو طول النظر.
- لا يمكن فحص هذه الحالة إلا من قبل أخصائي البصريات أو طبيب العيون ، لذلك يجب عليك تحديد موعد.
- يمكن لطبيب العيون أن يصف النظارات المناسبة لحالتك.
طريقة 3 من 4: تشخيص المشكلة من خلال استجابة العين للضوء
الخطوة 1. لاحظ ما إذا كنت تواجه مشكلة في الرؤية في الظلام
إذا كنت تواجه مشكلة في الرؤية خاصة في الليل ، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة في العين. يمكن أن تكون الرؤية الليلية الضعيفة من أعراض إعتام عدسة العين. لذلك إذا لاحظت اختلافًا كبيرًا في رؤيتك الليلية ، فاستشر طبيب العيون على الفور.
- ربما تواجه مشكلة في القيادة ليلاً أو لا يمكنك رؤية الأشياء في الظلام التي لا يزال بإمكان الآخرين رؤيتها.
- تشمل المؤشرات الأخرى صعوبة رؤية النجوم في الليل أو التنقل في غرفة مظلمة ، كما هو الحال في السينما.
الخطوة الثانية: معرفة ما إذا كنت تواجه مشكلة في تكييف عينيك من الضوء إلى البيئات المظلمة
يزداد الوقت المستغرق للتكيف مع التغيرات في الضوء والظلام بشكل عام مع تقدم العمر. ومع ذلك ، إذا وجدت هذا التكيف صعبًا بشكل متزايد ، فقد يكون ذلك علامة على أنك تعاني من مشاكل في العين وتحتاج إلى نظارات أو عدسات لاصقة. ومع ذلك ، يمكن أن يرتبط أيضًا بحالات طبية شائعة أخرى.
الخطوة 3. لاحظ ما إذا كنت ترى هالة حول الضوء
إذا رأيت هالات ساطعة تظهر حول مصادر الضوء مثل المصابيح الكهربائية ، فقد تكون لديك مشكلة في عينيك. تعتبر الهالات من الأعراض الشائعة لإعتام عدسة العين ، ولكنها قد تشير أيضًا إلى واحدة من مشاكل العين الأربعة الرئيسية. حدد موعدًا مع طبيب عيون لتشخيصه.
الخطوة 4. لاحظ ما إذا كانت حساسية عينك للضوء تتزايد
إذا كنت تعاني من زيادة ملحوظة في الحساسية للضوء ، فاستشر طبيب العيون على الفور. يمكن أن تشير هذه الحالة إلى عدد من مشاكل العين. لذلك يجب عليك مراجعة أخصائي للحصول على تشخيص كامل. إذا كانت هذه التغييرات مفاجئة ودراماتيكية ، فلا تتردد في الاتصال بطبيبك على الفور.
إذا أضر الضوء عينيك أو اضطررت إلى التحديق أو التحديق في الضوء الساطع ، تزداد حساسية عينك
طريقة 4 من 4: فحص الرؤية في المنزل
الخطوة 1. استخدم مادة اختبار العين القابلة للطباعة
إذا واجهت الأعراض المذكورة أعلاه ، فلا تتأخر ، اتصل بطبيب العيون على الفور للفحص. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا إجراء اختبارات أساسية في المنزل لقياس الرؤية. اطبع صفحة اختبار كلاسيكية من الإنترنت تحتوي على اختبار العين بأحرف أصغر.
- بعد طباعته ، علقه على مستوى العين في غرفة مشرقة.
- قف على بعد 3 أمتار وشاهد عدد الحروف التي يمكنك قراءتها.
- استمر حتى يصبح صف الأحرف في أسفل أو أسفل يمكنك قراءته. اكتب أي سطر من الأرقام يمكنك قراءة معظم الأحرف به.
- افعل ذلك مرة أخرى ، هذه المرة أغلق عينًا واحدة في كل مرة تقوم فيها بإجراء الاختبار.
- النتائج سوف تختلف حسب العمر. ومع ذلك ، يجب أن يكون الأطفال الأكبر سنًا وكذلك البالغين قادرين على قراءة معظم الأحرف في الصف العشرين السفلي.
الخطوة 2. جرب الاختبار على الإنترنت
بالإضافة إلى أوراق الاختبار التي يمكن طباعتها ، هناك عدة أنواع من الاختبارات التي يمكنك إجراؤها مباشرة على الكمبيوتر. مرة أخرى ، هذا الاختبار ليس مثاليًا ، ولكنه يمكن أن يوفر مؤشرات أساسية لأمراض العين. يمكنك العثور على أنواع مختلفة من الاختبارات لمشاكل العين المختلفة ، بما في ذلك عمى الألوان والاستجماتيزم.
- في هذا الاختبار ، سترى صورًا وأشكالًا مختلفة على شاشة الكمبيوتر. اتبع التعليمات لفحص عينك.
- يرجى ملاحظة أن هذه الاختبارات ليست سوى إرشادات سطحية ولا ينبغي معاملتها على أنها بدائل للاختبارات الفعلية.
الخطوة 3. قم بزيارة طبيب العيون
لا تنس ، إذا واجهت الأعراض المذكورة أعلاه ، فاتصل على الفور بأخصائي العيون وقم بإجراء فحص شامل. سيعطيك طبيب العيون أو طبيب العيون عددًا من الاختبارات لمعرفة السبب الجذري لمرض عينك. وإذا كنت بحاجة إلى نظارات ، فسوف يعطيك وصفة طبية. قد يبدو هذا الفحص في البداية مخيفًا أو مخيفًا بعض الشيء ، لكنك بالتأكيد بحاجة إلى العناية الجيدة بعينيك.
- سيستخدم طبيب العيون عددًا من الأدوات ، ويضيء نوعًا من المصباح الكشاف في عينك ، ويطلب منك ارتداء عدد من العدسات بأحجام مختلفة.
- يجب عليك قراءة الحروف من لوحة الاختبار أثناء ارتداء العدسات المختلفة.
- يمكن لأخصائيي البصريات وأطباء العيون على حد سواء إجراء تقييمات للعين.
الخطوة 4. تعرف على الخطوات التالية التي يجب عليك اتخاذها إذا كنت بحاجة إلى نظارات
بعد الفحص سيخبرك الطبيب ما إذا كنت بحاجة إلى نظارات أم لا. إذا كان الأمر كذلك ، فسيتم إعطاؤك وصفة طبية. خذ الوصفة الطبية إلى متجر النظارات واختر الإطار الذي تريده. فاحصو البصريات مدربون على مطابقة النظارات مع احتياجاتك.
بعد اختيار الإطار ، سيتعين عليك الانتظار بضعة أيام إلى أسبوع حتى تكون النظارات جاهزة
نصائح
- لا تكذب إذا لم تتمكن من رؤية الأحرف على لوحة الاختبار لأنك إذا لم ترتدي نظارة عند الحاجة إليها ، فقد تسوء عيناك.
- إذا كان يجب عليك ارتداء النظارات ، فتأكد من أنك تعرف كيف ومتى ترتديها. اسأل طبيب العيون للحصول على معلومات أكثر تفصيلاً.
- اطبع مخطط عين أو ارسمه واطلب من شخص ما مساعدتك في إجراء اختبار الرؤية وإخبارك بالنتائج.
تحذير
- إذا كنت تشتري نظارات جديدة ، فتأكد من أن العدسات لا تعكس أشعة الشمس لأنها يمكن أن تضر عينيك.
- تذكر ، ليس عليك ارتداء النظارات طوال النهار والليل. قد تحتاج فقط إلى نظارات للقراءة ، ولكن سيتم شرح ذلك بمزيد من التفصيل من قبل أخصائي البصريات.
- هناك أيضًا خيار آخر ، وهو العدسات اللاصقة ، إذا كنت تجرؤ على لمس عينيك لوضعها وخلعها.
