قد يبدو السعي إلى الحصول على حياة طبيعية أمرًا تافهًا ، لكنه في الواقع مفهوم معقد. ما يعتبر طبيعيًا لشخص ما قد لا يكون بالضرورة طبيعيًا بالنسبة لشخص آخر ، خاصة في ثقافة أو مجتمع مختلف. في الوقت نفسه ، فإن فكرة الحياة الطبيعية نفسها تتغير باستمرار. لكي تتمتع بحياة طبيعية ، عليك أن تقرر ما تعتبره طبيعيًا. بالنسبة لبعض الناس ، فإن الطبيعي هو الاستمتاع بتفردهم وتفردهم ، بينما بالنسبة للآخرين ، يتطلب العادي روتينًا وبنية. ابحث عن ما تعتبره طبيعيًا ، وقم بإنشاء روتين يومي مناسب لك.
خطوة
جزء 1 من 2: اكتشاف معنى الطبيعي
الخطوة 1. تقبل نفسك كما أنت
يتطلب الأمر الكثير من الجهد لتغيير هويتك. لذلك ، يجب أن تفهم أولاً من أنت. يتكون المجتمع من العديد من الأفراد الذين لديهم أنواع وسمات شخصية مختلفة. قرر ما تشعر أنه طبيعي. هل العادي يعني انتهاك شخصية أو طبيعة المجتمع ، أو الانصياع لقواعد صارمة في المجتمع؟ لتتمكن من تحديد معنى الحياة الطبيعية ، اسأل نفسك:
- هل تشعر براحة شديدة عند اتباع الأوامر والحفاظ على الهياكل الاجتماعية الصارمة؟
- هل تستمتع بحرية اكتشاف الأشياء بنفسك؟
- هل أنت سعيد للغاية عندما يبدو أن كل من حولك يتفق مع ما تفعله؟
- هل تفضل تجربة أسلوب حياة جديد مع أشخاص آخرين خارج عن المألوف؟
الخطوة الثانية: فكر فيما يعتبره المجتمع المحلي طبيعياً
على الرغم من أنك فرد ، إلا أنك لا تزال تعيش في وسط المجتمع ، سواء كان حيًا أو مجتمعًا أو منطقة. كل مجتمع لديه مجموعة فريدة من المعايير والقيم التي تحدد فكرة الحياة الطبيعية. فكر في كيفية دعم العادات والمؤسسات الاجتماعية في مجتمعك لفكرة الحياة الطبيعية. سيساعد هذا في التعبير عن هويتك من خلال التفاعل مع الآخرين.
على سبيل المثال ، أنت تعيش في مكان مقبول اجتماعيًا للناس للتحدث بسرعة وبوقاحة إلى حد ما. من ناحية أخرى ، في أماكن أخرى ، سيعطيك هذا النوع من السلوك طابع نفايات المجتمع. إن إدراكك لهذه الظروف سيساعد في تشكيل صورتك العامة
الخطوة 3. اسعَ إلى التوازن الروحي والعاطفي
كل شخص يعاني من تقلبات عاطفية. كن مستعدًا لذلك ، وتعلم كيفية التعامل معه في الأوقات الصعبة. على سبيل المثال ، إذا كنت في نقاش ساخن حول المعتقدات الشخصية ، فيجب أن تعرف ما الذي يخلق استجابة طبيعية ومناسبة. اعلم أن رد الفعل العدواني يشير إلى مشكلة أعمق تحتاج إلى معالجتها.
سيظهر شعور أفضل بالرفاهية عندما تعيش حياتك وفقًا لمعتقداتك ومشاعرك الخاصة ، بدلاً من السماح للآخرين بإملاء ما يجب أن يكون مناسبًا أو طبيعيًا بالنسبة لك
الخطوة 4. تعامل مع الحدث الصادم الذي يعيقك
إذا مررت بتجربة مؤلمة في مرحلة ما من حياتك ، فمن الطبيعي أن تشعر بالعزلة أو الاختلاف بطريقة ما. يمكن أن يكون للصدمة تأثير دائم على كيمياء جسمك ، مما قد يؤثر بشكل دائم على الطريقة التي ترى بها نفسك وبيئتك. حتى إذا كنت لا ترى نفسك كشخص عادي ، فإن التواصل مع الآخرين الذين عانوا من الصدمة يمكن أن يساعدك على إدراك أنه يمكنك الانتقال من الحدث إلى الحياة الطبيعية. ابحث عن مجموعة دعم الصدمات بالقرب منك. يمكن أن تكون هذه الأنواع من التجارب مصدرًا كبيرًا للشجاعة والقوة إذا كان بإمكانك دمج تأثيرها في حياتك ، بدلاً من تجنبها تمامًا.
بمجرد إنشاء روتين أو إيقاع مريح ، يمكنك البدء في تجربة المشاعر الطبيعية. سيساعدك هذا في التعبير عن أعمق مشاعرك وأقلها ملمسًا
جزء 2 من 2: إنشاء روتين لبناء عادي
الخطوة 1. إنشاء روتين يومي
ابدأ ببطء في بناء روتين يومي قد يكون لديك بالفعل. يمكن أن يساعد الروتين في بناء الحياة الطبيعية والانضباط الذاتي. يمكنك أن تصبح أكثر كفاءة وقدرة على التغلب على العقبات التي قد تنشأ. على سبيل المثال ، يمكنك تكوين عادة الاستيقاظ في وقت ثابت ، أو إعداد وجبة الإفطار الخاصة بك كل صباح. قد يبدو هذا تافهًا ، لكنه قد يخلق إحساسًا بالإيقاع الشخصي أو الحياة الطبيعية في حياتك.
- تجنب الكثير من العادات التي قد تمنعك من النمو عن طريق إبقائك ملزمًا بأنماط السلوك المتكررة في وقت مبكر جدًا.
- العثور على روتين يومي أو نمط سلوك مناسب لك يمكن أن يقلل من التوتر ويمنحك الثقة لتجربة التعبير عن الذات.
الخطوة 2. تعلم
يربطك التعليم بالأشخاص والأفكار ومصادر المعلومات التي لا يمكنك الوصول إليها بخلاف ذلك. هناك العديد من مستويات التعليم المتاحة في المدارس أو الجامعات. اكتشف ما يبدو أنه يتطابق مع الإحساس بالحياة الطبيعية الذي تحاول غرسه في نفسك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فانتقل إلى الاتجاه المعاكس من خلال إلقاء نظرة خاطفة على مدرسة مهنية ، أو القيام بتدريب داخلي في مجال يثير اهتمامك. لا تقصر إحساسك بالحياة الطبيعية على شخص آخر.
على الرغم من أن عدد الخريجين من المدرسة الثانوية أو الكلية أكبر ، إلا أن المزيد والمزيد من الخريجين ليسوا مستعدين جيدًا للعمل في المجالات وفقًا لتخصصاتهم الجامعية
الخطوة الثالثة. ابحث عن وظيفة تثير شغفك
عليك أن تعمل لتتمكن من الاعتناء بنفسك. يجب عليك أيضًا وضع خطة مناسبة حيث قد يكون لديك أيضًا مُعالون. تجنب اختيار الوظيفة بناءً على الشعبية فقط ، فهذا لا يجعلك سعيدًا بالضرورة. بدلاً من ذلك ، اسأل نفسك عن نوع الشخص أو البيئة التي تريد أن تكون حولها كل يوم. إذا كانت وظيفتك لا تناسب شخصيتك ولا تعتقد أنك ستكون سعيدًا ، فمن الأفضل أن تجد وظيفة أخرى تسمح لك بأن تكون على طبيعتك.
غالبًا ما يكون الأشخاص السعداء في العمل هم أولئك الذين يستمتعون بالتفاعلات اليومية مع زملائهم في العمل
الخطوة 4. اعمل على بناء علاقات هادفة
قد يبدو الزواج أمرًا طبيعيًا بالنسبة للبعض ، ولكن ليس للجميع. بدلاً من ذلك ، حاول تطوير علاقات هادفة مع أشخاص من مجموعات اجتماعية مختلفة. يمكن أن يساعدك التعرف على أنواع مختلفة من الأشخاص في العثور على الأشخاص الذين تتواصل معهم حقًا.
بغض النظر عن نوع المجموعة التي تتفاعل معها ، فأنت بحاجة إلى دعم من حولك. هذا مهم حتى تشعر بإحساس طبيعي في الحياة اليومية
الخطوة 5. رعاية الحيوانات
يمكن لرعاية حيوان يحتاج إلى حبك اليومي ورعايتك بطرق عديدة أن يخلق إحساسًا بالحياة الطبيعية. يمكن أن تساعدك رعاية الحيوانات على إنشاء روتين يومي وتمنحك مزيدًا من المتعة في أنشطتك اليومية. تُظهر الدراسات أيضًا أن أصحاب الحيوانات الأليفة يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة من أولئك الذين ليسوا كذلك. إذا لم تكن مستعدًا لعلاقة طويلة الأمد أو إنجاب أطفال ، فإن امتلاك حيوان أليف يمكن أن يساعد في انتقالك إلى بناء علاقات أكثر جدوى مع أشخاص آخرين.
ضع في اعتبارك أنه يجب عليك اختيار حيوان أليف يناسب مساحة نشاطك وجدولك اليومي. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت أو المساحة ، فإن رعاية حيوان يمكن أن تزيد من توترك وتسبب لك نوبة قلبية على المدى الطويل
الخطوة 6. اذهب في رحلة
قد يبدو هذا غريبًا ، إلا أن الانفتاح على الكثير من الناس والعادات والثقافات يمكن أن يجعلك تشعر بأنك طبيعي أكثر مما قد تقارن نفسك بالناس في مدينتك. يمكن أن يُظهر السفر مدى ضخامة وتنوع العالم. كلما سافرت أكثر ، كلما رأيت عدد الأشخاص المشتركين في جميع أنحاء العالم. ستدرك أيضًا أن الاختلافات جزء من كل ثقافة.
تجنب استخدام مشاهدة المعالم السياحية كشكل من أشكال الهروب. بدلاً من ذلك ، اذهب في رحلات لمعرفة المزيد عن نفسك وعن الآخرين وما تستمتع به
نصائح
- ساعد الآخرين متى استطعت. يمكن أن يساعدك جعل نفسك مفيدًا للآخرين في الحفاظ على قيمة في الحياة.
- حتى الأشخاص غريبو الأطوار أو العظماء يحتاجون عادة إلى روتين يومي من أجل تحقيق أهدافهم.
- أن تكون "طبيعيًا" لا يعني أن تكون "سعيدًا".
