تحدث البثور عند احتكاك الجلد أو الملابس أو المواد الأخرى بالجلد وتسبب تهيجًا. تحدث البثور بشكل شائع في داخل الفخذين والأربية والإبطين وأسفل البطن والحلمتين. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تتفاقم البثور ، وعلى الرغم من ندرتها ، يمكن أن تصاب بالعدوى. الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالبثور هم الرياضيون لأنهم يميلون إلى ارتداء الملابس التي تحتك بجلدهم لفترة طويلة ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لأن سطح جلدهم غالبًا ما يحتك ببعضهم البعض. هناك بعض العلاجات الطبيعية البسيطة للتعامل مع البثور وبعضها مدعوم بالبحث العلمي والبعض الآخر يظهر دون أي حقائق يمكن التحقق منها. يمكنك أيضًا منع ظهور البثور عن طريق إجراء بعض التغييرات المهمة في نمط الحياة.
خطوة
جزء 1 من 3: استخدام العلاجات المنزلية المختبرة
الخطوة 1. نظف المنطقة المحشورة
تأكد من نظافة المنطقة المصابة بغسلها بصابون معتدل غير معطر ثم شطفها جيدًا. ضع في اعتبارك استخدام صابون زيتي نباتي. تشمل الخيارات الجيدة Zaitun Body Shop (Mustika Ratu) و Paquito و Citronella.
الخطوة 2. حافظ على جفاف الجلد
بعد الاستحمام ، تأكد من جفاف أي أجزاء من الجسم مهتزة أو معرضة للبثور تمامًا. جفف الجلد برفق باستخدام منشفة قطنية نظيفة ، لا تفركه لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم التهيج.
يمكنك أيضًا استخدام مُجفف شعر على درجة حرارة منخفضة للتأكد من جفاف المنطقة المصابة تمامًا. لا تستخدم حرارة عالية لأن القيام بذلك يمكن أن يجفف الجلد ويسبب مزيدًا من التهيج
الخطوة 3. رطب المنطقة المصابة بالغضب
استخدم المزلقات الطبيعية للحفاظ على ترطيب البشرة. المزلقات الطبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الخروع أو اللانولين أو الآذريون أو مرهم A&D (ملاحظة: تحتوي مراهم A&D على عطر ، لذلك إذا كانت بشرتك حساسة للعطور ، اختر مادة تشحيم طبيعية أخرى).
- ضع مادة تشحيم طبيعية على بشرة نظيفة وجافة مرتين في اليوم على الأقل. قد تحتاج إلى إعادة وضعه في كثير من الأحيان إذا كانت البثور على أجزاء من جسمك تحتك بالملابس أو الجلد الآخر.
- بعد وضع مادة تشحيم طبيعية ، قد يكون من المفيد أخذ بعض الشاش النظيف ووضعه برفق على الجلد المصاب. سيساعد ذلك على حماية المنطقة من الاحتكاك الإضافي بالجلد أو الملابس ويسمح للجلد بالتنفس.
الخطوة 4. ضع الصبار على المنطقة المصابة بالبثور
يُعرف الصبار على نطاق واسع بأنه علاج منزلي للحروق ، ولكنه يوفر أيضًا راحة طبيعية للبشرة المتهيجة بسبب خصائصه العديدة. يحتوي الصبار على العناصر الغذائية التي يمكنها إصلاح الجلد التالف وتقليل التهيج والحكة.
- يمكن تطبيق سلايم الصبار على البشرة المتهيجة ويخفف على الفور الحكة والاحمرار. ازرع الصبار في أواني حول المنزل ويمكنك أخذ قطعة صغيرة من أوراق الصبار ووضع المخاط على الجلد المتهيج كلما أردت التخلص من مشكلة الغضب بسهولة.
- يمكنك أيضًا شراء جل الصبار النقي من الصيدليات أو الصيدليات. تأكد من شراء جل الصبار 100٪.
الخطوة 5. استخدم الشوفان للاستحمام
يحدث جفاف الجلد والبثور عندما يحتك الجلد باستمرار بالجلد أو الملابس الأخرى. بمرور الوقت يتسبب الاحتكاك في تقشر الجلد وحتى النزيف. يحتوي الشوفان على خصائص مختلفة يمكنها ترطيب وتنظيف البشرة وتعمل كعامل مضاد للالتهابات كما أنها تعمل على تهدئة البشرة وحمايتها. يعد استخدام الشوفان في الحمام طريقة مهدئة ومفيدة لعلاج البشرة المتهيجة في المنزل.
- يمكنك استخدام الشوفان للاستحمام في المنزل عن طريق سكب الماء الدافئ في حوض الاستحمام وإضافة كوب أو اثنين من الشوفان الخشن. دع الشوفان ينقع لبضع دقائق قبل القفز في حوض الاستحمام. نقع في الحوض لمدة 20-25 دقيقة. اسمح للشوفان بالاندماج في الجلد وتهدئة البشرة المتهيجة. افعلها مرة في اليوم
- لا تفرك أو تحك الجلد. من الجيد أن تربت على الجلد برفق بما تبقى من الشوفان والماء لعلاج المناطق الأكثر شدة.
- استخدم الماء الدافئ لشطف خليط الشوفان والماء الذي يلتصق بالجسم. خذ منشفة وجفف الجلد بالتربيت عليه برفق.
الخطوة 6. ضع زيت الزيتون بالتساوي على الجلد المصاب
زيت الزيتون مفيد جدًا في علاج البشرة المتهيجة لاحتوائه على عامل ترطيب قوي. ضع زيت الزيتون مباشرة على البثور ويفضل بعد الاستحمام.
- يمكن أيضًا أن تكون عجينة بسيطة مصنوعة من زيت الزيتون والشوفان علاجًا فعالًا وطبيعيًا مضادًا لحروق الجلد. اخلطي المكونين ، ثم ضعي المعجون بكثافة وبشكل متساوٍ على الجلد المتهيج. اتركه لمدة 20-30 دقيقة كل يوم. سيساعد المعجون على تهدئة الجلد مع استعادة بعض الرطوبة الأساسية اللازمة لشفاء الجلد المتشقق.
- نظرًا لاحتوائه على مكونات يمكن أن تحافظ على الرطوبة لفترة طويلة ، يعمل زيت الزيتون كبلسم جيد للبشرة ، حتى لو لم تتعرض للغضب.
الخطوة 7. جرب زيت فيتامين هـ
عندما يوضع زيت فيتامين E على الجلد المتهيج ، فإنه يخفف من الحكة والالتهابات. يمكنك أيضًا تجربة المستحضرات والكريمات التي تحتوي على فيتامين هـ ، والتي يمكن أن تسرع التئام الجلد الملتهب.
يمكنك وضع زيت أو كريم فيتامين هـ على بشرتك ووضع قطعة من الشاش عليها لحبس الرطوبة فيها. هذا سيجعل الزيت أو الكريم يدومان لفترة أطول. ومع ذلك ، تأكد من تغيير الشاش كل 6 ساعات أو نحو ذلك لمنح بشرتك فرصة للتنفس
الخطوة 8. جرب البابونج
يساعد البابونج في تقليل الالتهاب والحكة. يسرع البابونج من التئام الجلد ويمنع الالتهابات البكتيرية. يمكنك استخدام البابونج في لوشن أو زيت أو على شكل أزهار نقية. فيما يلي بعض الخيارات التي يمكنك تجربتها:
- خذ قدرًا من الماء وأضف بعض زهور البابونج واتركه على نار خفيفة لبضع دقائق. دع الماء يبرد ثم أضف بعض مكعبات الثلج. الآن نقع الجزء المتقرح من الجسم في هذا الماء البارد لمدة 10-15 دقيقة.
- يمكن أيضًا استخدام البابونج كغسول. يمكنك ببساطة تطبيق الكثير منه على الجسم المتقرح وتركه يتسرب إلى الجلد.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة زيت البابونج أو الشاي إلى الماء البارد للاستحمام. يمكن أن تؤدي إضافة بضع قطرات من الزيت أو بضع أكياس من الشاي إلى تحويل الاستحمام إلى طريقة علاج مهدئة ومريحة.
الخطوة التاسعة: جرب إشنسا على شكل صبغة أو حبوب أو شاي
يستخدم هذا العلاج العشبي كدواء خارجي على شكل مرهم يوضع على الجلد لعلاج الالتهابات وشفاء الجروح. هذه العشبة لها تأثير مضاد حيوي خفيف ومضاد للفيروسات ومضاد للفطريات. يمكن أيضًا تناول إشنسا على هيئة صبغات أو حبوب أو شاي لمنع العدوى في البثور.
- لا طعم لشاي إشنسا جيدًا. لهذا السبب ، غالبًا ما يتم تناول إشنسا في شكل صبغة أو حبوب. ومع ذلك ، يبدو أن الشاي والصبغة أكثر فعالية من مسحوق إشنسا الذي يأتي في كبسولات.
- بالإضافة إلى استخدامه كمنشط لتعزيز المناعة ، يوصى باستخدام إشنسا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مع الآفات الجلدية المتكررة ، مثل الدمامل ، وكمقوي لزيادة قدرة الكبد على تقليل آثار السموم البيئية.
الخطوة 10. استخدم زيت الزعتر كمزيج من الشاي
ينتج الزعتر الثيمول ، وهو زيت مطهر قوي يصنف على أنه مضاد حيوي طبيعي ومضاد للفطريات. شاي الزعتر لديه القدرة على طرد البكتيريا والفيروسات والتخلص منها ، لذلك يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص إذا كانت البثور ناتجة عن أحد هذه البثور أو إذا أصبحت البثور متهيجة من الخدش. أسقطه في الشاي للتخلص من العدوى على الجلد الغاضب.
يحمي زيت الزعتر العطري الجروح والجروح من العدوى. ترجع هذه القدرة إلى حد كبير إلى وجود مكونات مثل Caryophyllene و Camphene في الزعتر. كلا المكونين يمنعان نمو البكتيريا داخل وخارج الجسم
الخطوة 11. جرب كريم يحتوي على زهرة العطاس
يشيع استخدام زهرة العطاس في الكريمات والمراهم التي توضع موضعياً لشفاء الكدمات والصدمات والتورم. غالبًا ما تستخدم زهرة العطاس أيضًا للمساعدة في تسريع التئام الجروح. يعتبر Arnica خيارًا جيدًا إذا كان لديك بثور لأنه يمكن أن يخفف التورم والانزعاج بسرعة.
ضع كريم أو زيت زهرة العطاس على الجلد المتهيج بقدر ما تريد. أرنيكا آمن للاستخدام بكميات كبيرة ومريح وسهل الاستخدام وسيمتص مباشرة في الجلد
الخطوة 12. جرب زيت النيم
يمكن أن تكون مركبات الكبريت العضوية الموجودة في أوراق النيم فعالة جدًا في علاج مشاكل الجلد. يحتوي زيت النيم على خصائص مضادة للالتهابات والتئام الجروح وقد تمت دراسته للحروق عند الأطفال. إليك كيفية استخدام زيت النيم لعلاج البثور:
- خذ حفنة من أوراق النيم واهرسها حتى تصبح ناعمة.
- يضاف عصير الليمون المأخوذ من الليمون المتوسط.
- قلب الخليط حتى يتوزع بشكل متساوٍ ويشكل معجونًا ثم ضعه على الجلد لتهدئته.
الخطوة 13. جرب زيت الآذريون أو اللوز أو اليارو أو زيت اللافندر
أضف قطرة أو قطرتين من أحد هذه الزيوت إلى أربع ملاعق كبيرة من مادة التزليق الطبيعية. إذا كنت تستخدم مادة تشحيم طبيعية على شكل بلسم أو مرهم ، فمزج بضع قطرات من الزيت العطري مباشرة في البلسم أو المرهم. استخدم هذا المزيج العشبي طوال اليوم (حوالي ثلاث إلى أربع مرات) ، مع التأكد من معالجة الجلد المتهيج دائمًا. تأكد من تجربة هذا المزيج على الجلد السليم أولاً للتأكد من أنه لا يتفاعل وأنك لست مصابًا بالحساسية من الأعشاب المستخدمة. قد تلسع بعض هذه الخلطات العشبية عند وضعها في المرة الأولى.
- زيت الآذريون مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا والفطريات. قد يكون هذا الزيت قادرًا على شفاء تهيج الجلد بسرعة.
- يساعد زيت اللوز على ترطيب البشرة ومنع الاحتكاك. تدليك الجلد المتهيج بزيت اللوز للحصول على تأثير مهدئ. زيت اللوز غني بفيتامين هـ ومضاد للأكسدة. يعتقد أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في اللوز تجعل البشرة متوهجة. قم بتدليك الزيت برفق على الجلد المتهيج لبضع دقائق واترك الزيت ينقع فيه.
- زيت اللافندر له أيضًا تأثير مهدئ على الجلد. يساعد هذا الزيت أيضًا في تقليل التورم والحكة في الجلد المتهيج.
- يتم إنتاج زيت اليارو من نبات يسمى Achillea millefolium. يأتي الاسم من أسطورة تقول أن المحارب اليوناني القديم ، أخيل ، استخدم اليارو للمساعدة في شفاء جنوده في ساحة المعركة. اليوم ، نعلم أن اليارو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في عملية الشفاء.
جزء 2 من 3: استخدام علاجات منزلية غير مختبرة
الخطوة 1. اصنع عجينة الكركم لبشرتك
Ar-turmerone وهو المكون الرئيسي في الكركم يمكن أن يساعد في التغلب على مشاكل الجلد. وجود هذه المكونات يجعل الكركم مضادًا للفطريات ، مما يساعد في علاج البثور. إليك كيفية استخدامه:
- أضف 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم إلى ملعقة صغيرة من الماء واخلطها جيدًا لتشكيل عجينة.
- ضع المعجون على الجلد المصاب وقم بتغطيته بقطعة قماش قطنية.
- اتركيه لمدة نصف ساعة قبل شطفه بالماء.
الخطوة 2. ضع معجون الثوم
تساعد خصائص الثوم المضادة للبكتيريا والمطهرة على تطهير الجلد وشفائه. يساعد الأليسين ، وهو المركب الرئيسي في الثوم ، في الحفاظ على جفاف الجلد ، وبالتالي تقليل التورم ومناطق الاحمرار التي تظهر نتيجة ظهور البثور.
خذ 10 فصوص من الثوم واطحنيها لتشكيل عجينة ناعمة. اغمس كرة قطنية في المعجون وربت بلطف على البثور. لتسريع الشفاء ، افعل ذلك ثلاث مرات في اليوم
الخطوة 3. استخدم بلسم الليمون
هذه ليست خلطة سميكة تشبه الهلام مصنوعة من الليمون - إنها أعشاب. يمكن وضع هذه العشبة كمنظف على الجلد المتقرح لتخفيف الحرارة واللمعان. لعمل غسول بلسم الليمون ، أضف بعض الأوراق إلى الماء المغلي واتركها تنقع لمدة 10-15 دقيقة. انتظر حتى يبرد الماء قبل غسله بقطعة قماش نظيفة.
الخطوة الرابعة: استخدم زيت شجرة الشاي أو جوز الهند أو خشب الصندل
بالإضافة إلى الزيوت التي سبق ذكرها ، يمكن أن تعمل الزيوت الثلاثة التالية بشكل فعال.
- يُعتقد أن محتوى terpinen-4-ol في زيت شجرة الشاي له خصائص مطهرة تساعد في تدمير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض وعلاج الالتهابات البكتيرية على الجلد. خذ قطعة قماش قطنية مبللة وأضف بضع قطرات من الزيت. اضغط برفق على قطعة القماش على الجلد المصاب. افعل ذلك مرتين يوميًا حتى تتحسن البثور.
- قد يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تساعد في قتل الالتهابات الفطرية ، وبالتالي تساعد في التهيج والطفح الجلدي. ضع زيت جوز الهند على البشرة المضطربة قبل الذهاب إلى الفراش. سوف يعمل الزيت على تهدئة الجلد ويساعد على التئام التهيج. يمكنك أيضًا تطبيقه في الصباح.
- قد يحتوي خشب الصندل على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم. يمكن أن يساعد Santalol ، المكون الرئيسي في زيت خشب الصندل ، في تهدئة الجلد وشفاء الالتهاب ، وبالتالي تقليل الرغبة في الحك. ضع الزيت على الجلد المتهيج مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لعلاج المشكلة.
الخطوة 5. جرب مرهم عشبة الصوص
ومع ذلك ، فإن عشبة الصوص ستبدأ عملية الشفاء بمجرد أن تلمس الجلد. يمكن إضافة هذه الأعشاب الصغيرة المهدئة إلى المراهم العشبية وهي مفيدة لشفاء الجلد المتهيج والتهيج والتهابات الجلد الطفيفة الأخرى.
اترك المرهم على الجلد لمدة تصل إلى 30 دقيقة. لتعزيز تأثير الشفاء ، اشطف الجلد المصاب بماء الورد للحفاظ على ترطيب الجلد ثم تجفيفه بعناية
جزء 3 من 3: منع ظهور البثور
الخطوة 1. ارتدِ ملابس فضفاضة
يمكن أن تسبب الملابس الضيقة ظهور بثور. يجب عدم ارتداء الملابس التي تكون قريبة جدا من الجلد بحيث تكون غير مريحة. امنح جلدك مساحة للتنفس من خلال ارتداء ملابس فضفاضة بما يكفي لتجنب الغضب والتهيج. لا تضحي بالراحة من أجل الموضة. يمكن أن تحد البثور من حركتك بسبب الالتهاب والتورم الخطير. قد تجعلك هذه الحالة تختار الملابس بعناية.
تجنب الأحزمة والملابس الداخلية الضيقة والملابس التي تسبب لك التعرق. كل هذه العوامل تجعل الجلد غير قادر على التنفس ويمكن أن يزيد من فرص تفاقم البثور
الخطوة 2. اختر القماش المناسب
اختر الملابس القطنية إذا أمكن. قد تكون القمصان والسراويل الرائعة مغرية ، لكن فكر أولاً فيما إذا كانت صديقة للبشرة. بالنسبة للنساء ، الخيار الأفضل هو الملابس القطنية. للرجال ، شورتات وقمصان قطنية فضفاضة. القطن هو نسيج يسمح للجلد بالتنفس. بغض النظر عما إذا كان الجلد متهيجًا أم لا ، حاول ارتداء ملابس تسمح للجلد بالتنفس قدر الإمكان.
- عند ممارسة الرياضة ، يفضل بعض الناس المواد الاصطناعية التي تمتص كل الرطوبة. تساعد هذه المادة الاصطناعية في تقليل التعرق والجفاف أسرع من المواد الطبيعية.
- بشكل عام ، يجب أن تختار مادة تلائم بشرتك بشكل جيد. لا تستخدم مواد خشنة مثل الصوف أو الجلد أو تسبب الحكة أو تمنع العرق من التبخر.
الخطوة 3. حافظ على الجلد جافًا ولكن ليس جافًا
البشرة السليمة ليست جافة جدًا وليست رطبة جدًا. يمكن أن يتسبب الجلد الذي يحتوي على الكثير من الرطوبة أو شديد الجفاف في ظهور بثور لأن كلتا الحالتين يمكن أن تؤدي إلى الحكة التي ستؤدي إلى مزيد من المشاكل. تأكد من أن الجلد رطب ولكن ليس رطبًا جدًا.
- إذا وجدت أن بشرتك تميل إلى الجفاف ، فاستخدم كريمًا أو لوشنًا لترطيبها. إذا كانت بشرتك دهنية ، فاستخدمي منظفًا معتدلًا لغسلها وجففيها بلطف واتركي الجلد مكشوفًا لمنع التعرق.
- يمكن للعرق أن يجعل البثور أسوأ لأن العرق يحتوي على ما يكفي من المعادن التي يمكن أن تزيد من تهيج الجلد. إذا كنت تتعرق ، انزع ملابسك ، واستحم وجفف بشرتك جيدًا.
- يمكن أيضًا استخدام بودرة الأطفال غير المعطرة للحفاظ على جفاف الجلد.
الخطوة 4. انقاص الوزن
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فرص الإصابة بالبثور على الجلد تكون أعلى ، خاصة على الفخذين. نظرًا لأن زيادة الوزن يمكن أن تسبب بثورًا على الجلد ، فإن أفضل طريقة للوقاية هي ممارسة الرياضة ومراقبة نظامك الغذائي. أفضل طريقة لفقدان الوزن هي حرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله. تحدث إلى طبيبك حول الإستراتيجيات الجيدة لفقدان الوزن. لا يوجد برنامج سحري واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر ببرامج إنقاص الوزن. أنت بحاجة إلى شيء يمكنك التمسك به والاستمتاع به حتى تستمر في الشعور بالدافع والسعادة.
- حاول أن تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يشتمل على الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة والكربوهيدرات المعقدة (مثل خبز الحبوب الكاملة والمعكرونة والأرز) والبروتين.
- قم بتضمين التمارين في برنامج إنقاص الوزن ، ولا تقلل من السعرات الحرارية فقط. للبالغين الأصحاء ، يجب أن تقوم بما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الهوائية المعتدلة في الأسبوع ؛ يمكن تقليل الوقت إذا أصبحت أنشطتك أكثر كثافة. يجب عليك أيضًا دمج تدريب القوة في برنامج التمرين مرتين في الأسبوع على الأقل.
الخطوة 5. تغيير نظامك الغذائي
حاول تضمين المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج والزنك وبيتا كاروتين في نظامك الغذائي. يحتوي فيتامين أ وبيتا كاروتين على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم ، وخاصة الجلد. يعزز فيتامين سي المناعة ويساعد في الحفاظ على سلامة البشرة وصحتها.
- تميل الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية إلى أن تكون غنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين. تعد السبانخ والدهون الحيوانية وصفار البيض أيضًا مصادر جيدة لفيتامين أ.
- تعتبر الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون مصادر ممتازة لفيتامين سي.
- بالإضافة إلى ذلك ، حاول تجنب الأطعمة الدهنية والمعالجة والمعلبة.يمكن أن تساعدك هذه الخطوة على خسارة الوزن المنتظم وتقليل طيات الجلد التي يمكن أن تسبب الغضب.
تحذير
- في معظم الحالات ، يمكن علاج البثور بسهولة في المنزل. ومع ذلك ، إذا كانت العلاجات المذكورة أعلاه لا تزيل البثور بعد أربعة إلى خمسة أيام أو إذا ساءت البثور وكنت قلقًا بشأن العدوى ، فاتصل بطبيبك وحدد موعدًا.
- تمت التوصية باستخدام Maizena كطريقة لعلاج البثور. ومع ذلك ، يمكن أن يوفر نشا الذرة الغذاء للبكتيريا والفطريات وفي النهاية يسبب التهابات الجلد.
