يمكن أن تكون علاجات السبا في المنزل مريحة وجميلة تمامًا كما لو تم إجراؤها في صالون أو علاج سبا باهظ الثمن. خصص يومًا خاصًا خالٍ من أي مشتتات ، وأغلق هاتفك وأضيء بعض الشموع لإكمال الجو. بعد ذلك ، نقع في الماء الساخن ، وقم بعمل تجميل للوجه وأكمله بمانيكير / باديكير.
خطوة
جزء 1 من 3: حمام منعش
الخطوة 1. تحضير الماء الساخن في حوض للنقع
املأ حوض الاستحمام (البانيو) بالماء بدرجة حرارة مناسبة (دافئة أو ساخنة) حسب ذوقك. أثناء انتظار الماء يملأ الحوض ، قم بإطفاء الأنوار أو إطفاءها وإضاءة بعض الشموع. أكثر من ذلك ، استرخِ عن طريق القيام بالأشياء التي تستمتع بها. على سبيل المثال:
- اسكب كوبًا من النبيذ أو اصنع كوبًا من الشاي لتستمتع به أثناء نقعك. بالنسبة للأطفال ، يمكنك صنع كوب من الشوكولاتة الساخنة وعصير التفاح وكأس الفاكهة (الشراب هو مشروب مصنوع من مزيج من العصير والشراب والصودا / المشروبات الغازية). أو قم فقط بتوفير الماء.
- قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك.
- أشعل بعض البخور.
- قم بإعداد منشفة ناعمة أو روب حمام.
الخطوة الثانية: أضف أملاح الاستحمام والزيوت العطرية والمكونات الأخرى إلى الماء
هذه طريقة رائعة لتحسين جودة حمامك مع منحك أيضًا فوائد العلاج بالروائح. لا حاجة للحد من استخدام أملاح الاستحمام. يمكنك أيضًا إضافة الصابون المزبد ، وزيت الاستحمام ، وخرز الاستحمام ، وقنابل الاستحمام (قنابل الاستحمام - منتجات السبا تحتوي على الأحماض والصودا التي تنفجر عند وضعها في الماء) ، وأي مكونات أخرى يمكن أن تجعلك تشعر بالاسترخاء.
- إذا أردت ، يمكنك إضافة الحليب ودقيق الشوفان إلى الحمام ، حيث أن لهما خصائص ترطيب ورائعة للبشرة الجافة.
- أو جرب إضافة زيت اللوز أو زيت الجوجوبا أو ملعقة من زيت جوز الهند. ستخرج من الحوض ببشرة ناعمة كالأطفال.
الخطوة الثالثة. جرب استخدام قناع الجلد
عند إجراء علاج سبا في صالون ، قد يُعرض عليك الاختيار بين قناع الأعشاب البحرية أو قناع الطين. ليس من السهل على المبتدئين إجراء هذا العلاج في المنزل ، ولكن يمكنك بسهولة صنع قناع "الطين" الخاص بك باستخدام الطين التجميلي. بعد وضع القناع وتركه لبضع دقائق ، اشطفيه جيدًا. نتيجة لذلك ، ستشعر بشرتك بالانتعاش والنعومة.
- اخلطي كوبًا من الطين التجميلي و 2 ملعقة كبيرة (29.6 مل) ماء لعمل عجينة / عجينة سميكة.
- افركي المعجون على ذراعيك وساقيك وجسمك.
- اتركه يجف أثناء تصريف الماء في الحوض.
- اشطفها ونظفها في الحمام.
الخطوة 4. تدليك العضلات المؤلمة أثناء الاستحمام
بعد العمل الجاد طوال الوقت قبل يوم العلاج بالمنتجع الصحي ، قد تشعر بأوجاع / آلام في ظهرك أو ساقيك أو ذراعيك أو رقبتك. أثناء الحمام الدافئ ، خذ الوقت الكافي للضغط على هذه العضلات باستخدام أصابعك لإرخاء جسمك.
الخطوة 5. قشر (إزالة خلايا الجلد الميتة)
استخدمي لوفة (حمام من ثمار نبات مثل الخيار) أو مقشر للجسم لتقشير مثالي. عند خروجك من الحوض ، ستشعر بشرتك بالنعومة والنعومة والصحة.
- افركي بحركات دائرية وبلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- إذا أعجبك ذلك ، احلق ساقيك وأجزاء الجسم الأخرى بعد التقشير.
الخطوة 6. جفف بشرتك وضعي لوشن مغذي
استخدم منشفة لتجفيف بشرتك ، ثم حافظ على رطوبتها عن طريق دهن ذراعيك وساقيك وبقية جسمك بالغسول أو الكريم. بعد تغطية الجسم بالكامل بالغسول ، قبل ارتداء الملابس ، ارتدي روب الحمام لفترة حتى يمتص الجلد المستحضر / الكريم.
جزء 2 من 3: عمل علاجات للوجه
الخطوة 1. قشري وجهك بلطف
بللي وجهك بالماء الدافئ واستخدمي منشفة / منشفة للجسم أو فرشاة خاصة لعلاجات الوجه لفرك أو تنظيف خلايا الجلد الميتة. تأكد من فرك قطعة القماش بحركة دائرية لطيفة دون الضغط عليها ، لأن بشرة الوجه حساسة نسبيًا ويمكن أن تتسع أو تذبل إذا تعاملت معها بقسوة.
مقشرات الوجه مفيدة بنفس القدر. اشتر مقشرًا للوجه من المتجر أو اصنعه بنفسك عن طريق خلط المكونات التالية: 1 ملعقة كبيرة (14.8 مل) زيت زيتون ، 1 ملعقة كبيرة لوز مطحون أو دقيق الشوفان ، و 1 ملعقة صغيرة ماء. استخدمي المزيج كمقشر لوجهك ثم اشطفيه بالماء الدافئ
الخطوة 2. إجراء علاج للوجه بالبخار الساخن
املأ قدرًا صغيرًا أو أي وعاء آخر بالماء وسخنه حتى يصبح مشبعًا بالبخار. استخدم منشفة لتغطية الجزء الخلفي من رأسك ، ثم وجه القدر حتى يضرب البخار الساخن وجهك. قم بتسخين وجهك لمدة 2 إلى 3 دقائق لتحقيق أقصى قدر من الفوائد.
- تأكد من أن وجهك ليس قريبًا جدًا لأنه سيشعر بالحرارة الشديدة. من الأفضل أن يكون وجهك دافئًا جدًا وليس حارًا.
- أضف إلى متعة تبخير علاجات الوجه عن طريق تقطير كمية صغيرة من الزيت العطري في قدر. زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي وزيت الورد له تأثير مهدئ.
الخطوة 3. استخدم قناع الوجه
استخدام الأقنعة ممتع للغاية ، كما أنه يجعل البشرة ناعمة مثل بشرة الطفل. استخدم قناع الوجه الذي اشتريته من المتجر أو اخلطه مع وصفة معينة باستخدام المكونات المتوفرة في المنزل. استخدمي قناع الوجه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا. فيما يلي بعض خيارات القناع الشائعة:
- للبشرة الجافة: اخلطي ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- للبشرة العادية: اخلطي ملعقة صغيرة من العسل وموز مهروس.
- للبشرة الدهنية: اخلطي ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من طين التجميل.
الخطوة 4. رطبي وجهك
كخطوة أخيرة ، حافظي على رطوبة البشرة باستخدام كريم وجه جيد. يمكنك استخدام كريم أو زيت للوجه يتم شراؤه من المتجر ، مثل زيت الجوجوبا أو زيت الأرغان (زيت من بذور ثمار شجرة الأرغان التي تنمو في المغرب) أو زيت اللوز. تعمل هذه الأنواع المختلفة من الزيوت على موازنة بشرتك دون التسبب في انتشار البثور.
إذا كانت بشرتك جافة جدًا ، استخدم زيت جوز الهند. ومع ذلك ، إذا كنت تميل إلى انسداد المسام ، فقد يتسبب زيت جوز الهند في حدوث طفح جلدي على بشرتك
جزء 3 من 3: العناية بأظافر اليدين والقدمين (مانيكير / باديكير)
الخطوة 1. إزالة طلاء الأظافر القديم
ابدأ بتنظيف يزيل طلاء الأظافر القديم على أصابع اليدين والقدمين. إذا أمكن ، استخدمي مزيل طلاء أظافر لا يحتوي على الأسيتون لأن الأسيتون يجفف أظافرك.
الخطوة 2. نقع أصابعك
خذ وعاءًا من الماء الدافئ وانقع أصابعك لمدة خمس دقائق مع غمر الظفر بالكامل. سيؤدي ذلك إلى تنعيم الأظافر وجلدها ، مما يسهل تشكيلها.
لا تضع الزيت أو الصابون في وعاء الماء الدافئ. من الأفضل استخدام الماء العادي حتى لا تترك أي أوساخ على أصابعك عند طلاءها
الخطوة 3. تقليم أظافرك ولفها
استخدم مقص أظافر أو مقصًا لقص كل ظفر على شكل هلال ، مع تقريب الحواف. استخدمي مبرد أظافر لتنعيم أي مناطق خشنة وحتى الشكل ، بحيث يبدو ظفرك بالكامل وكأنه قد تم قصه بشكل احترافي.
الخطوة 4. اضغط على بشرة الظفر
استخدم أداة دفع الجلد أو عصا برتقالية (عصا خشبية / معدنية صغيرة أو عصا تستخدم لعلاج الجلد الزائد) واضغط برفق على الجلد الزائد حتى لا يعود مرئيًا. افعلي ذلك برفق ، ولا تمزيق أو تقطع الجلد الزائد ، لأن الجلد مفيد في حماية أصابعك من الإصابة بالعدوى.
الخطوة 5. تطبيق طلاء الأظافر
تستخدم العناية الجيدة باليدين والأظافر ثلاث طبقات على الأقل: طبقة أساسية ، وطلاء تلوين ، وطبقة علوية. في التلوين ، يحب بعض الأشخاص استخدام أكثر من طبقة لضمان نتيجة متساوية. إذا قمت بطلاء أظافرك بهذه الطريقة ، انتظر حتى تجف طبقة الطلاء السابقة تمامًا قبل وضع الطبقة التالية. وبالتالي فإن النتيجة لن تبدو فوضوية.
- أفضل طريقة للحصول على طلاء أنيق هي فرك الطلاء بحركة واحدة على كلا الجانبين ، ثم ملء المركز.
- إذا كنت ترغب في رسم تصميم معين على أظافرك ، فقم بذلك بعد وضع طبقة من اللون ، ثم أضف بعض الطلاء الواقي لحمايته كخطوة أخيرة.
الخطوة 6. انقعي وتقشير قدميك
غالبًا ما يتم إهمال القدمين في الرعاية اليومية ، ولكن في اليوم الذي تحصل فيه على علاج بالمنتجع الصحي ، خصص وقتًا للاعتناء بهما جيدًا. انقع قدميك في حوض أو وعاء مملوء بالماء الدافئ. إذا كانت قدمك جافة أو خشنة / خشنة ، استخدم حجر الخفاف لدعك المناطق الخشنة.
تتطلب بعض الأجزاء الخشنة معالجة إضافية. جرب استخدام ماكينة حلاقة الكالس أو أي أداة أخرى مصممة لإزالة الجلد الجاف
الخطوة 7. قم بقص أظافرك ثم قم بطلائها
قم بقص أظافرك باستخدام مقص أظافر ، مع التأكد من قص حواف الأظافر بشكل دائري لمنع ظهور أظافر أصابع القدم. يمكنك تجميل أظافرك بثلاث طبقات من الطلاء أو وضع طبقة واحدة من الطلاء الشفاف لحماية وإصلاح أظافرك.
تحذير
- كن حذرًا عند استخدام أقنعة الوجه ؛ لا تضعه بالقرب من عينيك.
- اقرأ التعليمات / التحذيرات الموجودة على ملصق مقشر الجسم الذي تشتريه. بعض مقشرات الجسم غير مناسبة للأطفال.
- لا تستخدم زيت النعناع أبدًا. سيجعلك هذا الزيت تشعر بالبرد.
