الهربس الفموي (القرحة الباردة) عبارة عن بثرة مؤلمة تحدث عادة حول الفم. سبب الهربس الفموي هو فيروس الهربس البسيط 1 (HSV-1). قد يكون لديك ألم حول فمك ، وحمى ، وتورم في الغدد ، والتهاب في الحلق ، وبثور (تُعرف أيضًا باسم بثور الحمى). عادة ما يختفي الهربس الفموي من تلقاء نفسه في غضون أسبوع أو أسبوعين. ومع ذلك ، يمكنك استخدام عدة طرق لتسريع الشفاء.
خطوة
طريقة 1 من 6: استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
الخطوة 1. استخدم مرهمًا بدون وصفة طبية من الطبيب
يمكنك تسريع الشفاء عن طريق تغطية الهربس الفموي حتى لا تتعرض لأشعة الشمس أو المهيجات الأخرى. المراهم مثل Carmex و Orajel مصنوعة بالفعل لحماية الهربس الفموي وعلاجه.
إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل النتائج ، يجب عليك وضع المرهم قدر الإمكان (حوالي 5 مرات في اليوم) لمنع الجرح والجلد المحيط من الجفاف
الخطوة الثانية: استخدم الفازلين العادي (الفازلين)
إذا تم تطبيقه على الهربس الفموي ، فسيعمل الفازلين كحاجز حتى لا يتعرض الهربس الفموي للعناصر من الخارج. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم الفازلين قدر الإمكان حتى لا يجف الجرح والجلد المحيط به.
الخطوة الثالثة: ضع مستحضرًا يمكن أن يجفف الهربس
استخدم منتجًا يمكنه تجفيف الهربس ، مثل الكحول (70٪) أو Blistex ، للتخلص من الهربس بشكل أسرع. كيفية استخدام الكحول المحمر: اسكب كمية صغيرة من الكحول على قطعة قطن ، ثم ضعه على الهربس الفموي.
الخطوة 4. استخدم واقي الشمس
يمكن أن تكون أشعة الشمس ضارة على الجلد ، وتضر بالأشخاص المعرضين للإصابة بالهربس الفموي. استخدم واقي الشمس لحماية بشرتك في أي وقت من السنة ، وليس فقط عندما يكون الطقس حارًا. استخدمي أحمر الشفاه أو مرطب الشفاه الذي يحتوي على واقي من الشمس حتى تكون شفتيك محمية أيضًا.
يمكن أيضًا استخدام مرطب الشفاه الذي يحتوي على أكسيد الزنك للحماية من الهربس الجلدي
الخطوة 5. جرب استخدام قلم قابض
هذه الأقلام مصنوعة من مواد قابضة معدنية يمكن أن توقف النزيف من الجروح (مثل السحجات عند الحلاقة). يمكن أن يقلل قلم الشب أيضًا من ظهور الهربس الفموي والاحمرار المحيط به. بلل طرف قلم الرصاص وضعه برفق على الهربس الفموي. افعل ذلك عدة مرات في اليوم عند ظهور الهربس الفموي.
الخطوة 6. استخدم قطرات العين
يمكنك أيضًا استخدام دواء للعين مصمم للتخفيف من احمرار العين (مثل Visine) لتقليل احمرار الهربس الفموي. أعط حوالي 1 إلى 2 قطرة من هذا الدواء للهربس الفموي.
طريقة 2 من 6: اذهب إلى الطبيب
الخطوة 1. اكتشف تاريخك مع الهربس الفموي
اذهب إلى الطبيب واحصل على علاج أكثر فعالية. إذا كنت تعاني من الهربس الفموي بشكل متكرر ، فاذهب إلى الطبيب لتلقي العلاج المناسب. قد يطرح عليك طبيبك بعض الأسئلة لتشخيص حالتك ، على سبيل المثال:
- متى كانت المرة الأولى التي أصبت فيها بالهربس الفموي في هذه المرحلة؟
- ما مدى ألم الهربس الفموي؟
- متى عانيت من الهربس الفموي لأول مرة؟
- كم مرة تصاب بالهربس الفموي؟
الخطوة 2. ضع قائمة بأي أدوية أخرى تتناولها
يُعتقد أن بعض الأدوية تسبب الهربس الفموي. اسأل عما إذا كانت الأدوية التي تتناولها تساهم في الإصابة بالهربس الفموي الذي تعاني منه حاليًا. تتضمن بعض الأدوية التي تساهم في الإصابة بالهربس الفموي ما يلي:
- حقن Depo-Provera KB
- الأدوية التي تحتوي على المنشطات
- بخاخات الأنف مثل فلوتيكاسون أو نازونيكس
- لقاح أو لقاح الإنفلونزا (هذا نادر)
- الأدوية التي تضعف جهاز المناعة
الخطوة 3. اطلب من الطبيب أن يصف لك كريم مضاد للفيروسات
الكريمات المضادة للفيروسات الموصوفة طبيًا والتي تحتوي على بنسيكلوفير وأسيكلوفير فعالة جدًا في علاج الهربس الفموي. يجب تطبيق هذا الكيم مباشرة على الهربس الفموي.
- استخدم الكريم في أسرع وقت ممكن في حالة ظهور الهربس الفموي. إذا تم علاجه مبكرًا ، يمكن أن يمنع هذا الكريم الهربس الفموي من تكوين بثور.
- يمكن أيضًا تطبيق هذا الكريم على الجروح المفتوحة. سيختفي الجرح في غضون يوم أو يومين بعد العلاج.
الخطوة 4. احصل على وصفة طبية للأدوية عن طريق الفم
الأسيكلوفير (زوفيراكس) أو فالاسيكلوفير (فالتريكس) هو دواء مضاد للفيروسات في شكل أقراص. يمكنك استخدامه للتخلص من الهربس الفموي بشكل أسرع ومنع ظهورها في المستقبل. يمكن أن يقلل هذا الدواء من أعراض الهربس الفموي بشكل كبير إذا تم تناوله خلال أول يوم أو يومين بعد ظهور الهربس الفموي أو ظهور الأعراض.
الخطوة 5. احصل على جرعة الكورتيزون
يتم ذلك عن طريق حقن المنشطات في موقع الهربس الفموي. سيؤدي القيام بذلك إلى تضخم تقرحات الفم ، ولكنه سيختفي في غضون ساعات قليلة. إذا كنت تريد التخلص من الهربس الفموي سريعًا ، احصل على جرعة مخففة من الكورتيزون في عيادة طبيبك.
يمكن أن يكون الإجراء مؤلمًا لأن الكورتيزون يتم حقنه مباشرة في الهربس الفموي. قد لا تكون التكلفة رخيصة أيضًا. اتصل بالتأمين الصحي الخاص بك لمعرفة ما إذا كان هذا الإجراء مشمولاً بها
طريقة 3 من 6: استخدام المحاليل الطبيعية
الخطوة 1. استخدم الثلج
ضع مكعبات ثلج على فم الهربس لبضع دقائق في المرة 2 أو 3 مرات في اليوم. يخفف الثلج من آلام الهربس ويقلل الالتهاب.
الخطوة 2. استخدم زيت شجرة الشاي
سيختفي الهربس الفموي في غضون يوم أو يومين عن طريق وضع قطرة أو قطرتين من زيت شجرة الشاي. ضع هذا الزيت كمرهم عدة مرات في اليوم. يمكنك أيضًا دمجه مع الفازلين لجعل عصا الزيت أطول.
الخطوة 3. جرب استخدام خلاصة الفانيليا
ضع مستخلص الفانيليا الحقيقي (وليس الاصطناعي) كل يوم للمساعدة في التخلص من الهربس الفموي. ضع كمية صغيرة من مستخلص الفانيليا على قطعة قطن وضعها على تقرحات الفم لمدة دقيقة واحدة. افعل هذا 4 مرات في اليوم.
الخطوة الرابعة: نعلق كيس الشاي على الهربس الفموي
يمكن لمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الموجودة في الشاي الأخضر أن تخفف من الهربس الفموي وتسريع الشفاء. انقع كيس شاي أخضر في ماء ساخن لبضع دقائق ، ثم اتركه يبرد. ضع كيس الشاي مباشرة على فم الهربس. اترك كيس الشاي لمدة 5 إلى 10 دقائق.
الخطوة 5. تناول أقراص ليسين
يمكن استخدام الأحماض الأمينية الموجودة في اللايسين لتسريع التئام الهربس الفموي. يمكنك شراء اللايسين من الصيدليات أو الصيدليات بحوالي 70 ألف روبية إلى 100 ألف روبية مقابل 100 قرص. خذ 1-3 جرام من اللايسين يوميًا.
- يمكنك أيضًا الحصول على اللايسين من أطعمة معينة ، مثل الأسماك والبيض والدجاج والبطاطس.
- اطلب من طبيبك التحقق مما إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو أمراض القلب. يمكن أن يؤدي تناول اللايسين إلى زيادة مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.
الخطوة 6. حاول استخدام العلاجات الطبيعية الأخرى
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها. قم بإجراء بحث على الإنترنت باستخدام الكلمة الرئيسية "العلاجات الطبيعية للهربس الفموي" للعثور على علاجات طبيعية أخرى ، مثل الصبار ، والقنفذية ، والعرقسوس ، والنعناع ، وما إلى ذلك.
طريقة 4 من 6: تقليل الانزعاج
الخطوة الأولى: استخدم الكمادات الباردة أو الدافئة
يمكن أن يكون الهربس الفموي مؤلمًا جدًا في بعض الأحيان ، حتى أنه يسبب الصداع والآلام الأخرى المرتبطة به. ضعي زجاجة من الماء الساخن أو الثلج ملفوفة بقطعة قماش على شفتيك لمدة 20 دقيقة. يمكن أن تخفف درجات الحرارة الباردة أو الدافئة الألم.
الخطوة 2. تطبيق مخدر في شكل موضعي
يمكن أن توفر المراهم والكريمات التي تحتوي على بنزوكاين أو ليدوكائين تسكينًا مؤقتًا للألم. يُباع هذا المنتج عادةً على شكل كريم مضاد للحكة يمكنك الحصول عليه من الصيدليات.
الخطوة 3. تناول مسكنات الألم
يمكن أن تقلل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين ، الألم في منطقة الفم وتخفيف الصداع المصاحب. اتبع التعليمات الواردة على العبوة لمعرفة الجرعة الصحيحة.
طريقة 5 من 6: وقف انتشار الهربس الفموي
الخطوة 1. اغسل يديك بشكل متكرر
يمكن أن يؤدي لمس الهربس بأيدي متسخة إلى عدوى بكتيرية ، ويمكن أن ينشر الهربس الفموي إلى مناطق أخرى من الجسم. اغسل يديك بشكل متكرر طوال اليوم باستخدام الماء الدافئ والصابون.
الخطوة 2. تجنب ملامسة الجلد للجلد
عندما تعاني من الهربس الفموي ، يمكنك نقل الفيروس ونشره بسهولة للآخرين. تجنب التقبيل أو جعل الهربس الفموي يلامس جلد الآخرين.
وبالمثل ، لا تمارس الجنس الفموي عندما تكون مصابًا بالهربس الفموي. هذا يمكن أن يعرضك لخطر نقل الفيروس وتعريض الآخرين للهربس التناسلي
الخطوة 3. تجنب مشاركة أشياء معينة
لا تشارك الأكواب والماصات والمناشف وشفرات الحلاقة وفرشاة الأسنان والأشياء الأخرى التي لامست الأشخاص المصابين بالهربس الفموي. إذا كنت تعاني من الهربس الفموي ، فلا تشارك هذه العناصر مع الآخرين.
تخلص من فرشاة أسنانك عند إصابتك بالهربس الفموي. سيستمر فيروس الهربس في الهجوم إذا كنت تستخدم نفس فرشاة الأسنان دائمًا
طريقة 6 من 6: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الهربس الفموي
كثير من الناس حساسون لأطعمة معينة ويجعلون ظهور الهربس الفموي إذا تم تناولهم بإفراط. إذا كنت عرضة للإصابة بالهربس الفموي ، فتوقف عن تناول بعض هذه الأطعمة أو قلل منها:
- الأطعمة الحمضية مثل البرتقال والطماطم. تجنب الطماطم النيئة والأطعمة المصنوعة من صلصة الطماطم ، وتوقف عن شرب عصير الطماطم وعصير البرتقال وعصير الجريب فروت.
- الأطعمة المالحة مثل الحساء المعلب والأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الملح إلى الإصابة بالهربس الفموي.
الخطوة الثانية: تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية
استهلك الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يمكن الحصول عليها من الفواكه والخضروات. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وتأكد من تناول الكثير من الخضروات الخضراء والأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. تناول الفيتامينات المتعددة إذا لم تستطع الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام.
الخطوة 3. تقليل التوتر
غالبًا ما تحدث نوبة الهربس الفموي عندما يكون الشخص تحت الضغط. يمكن أن يظهر الهربس الفموي في الإجازة ، أو عندما تكون تحت الضغط في العمل. قلل من فرص الإصابة بالهربس من خلال الاعتناء بنفسك عندما تمر بوقت عصيب.
الخطوة 4. احصل على قسط كافٍ من النوم
الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة يسمح للجسم بالراحة بشكل صحيح. نم لمدة 7 إلى 8 ساعات على الأقل كل ليلة. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فاستمع إلى الموسيقى الهادئة أو مارس التأمل لمدة 10 دقائق قبل النوم لإعلام جسمك أن الوقت قد حان للنوم.
الخطوة 5. حافظ على رطوبتك
اشرب الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على ترطيب الجسم. بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجسم ، يمكن لهذا أيضًا درء الأمراض التي تسبب الهربس الفموي.
الخطوة 6. حافظ على قوة جهاز المناعة لديك
غالبًا ما يظهر الهربس الفموي عند ضعف جهاز المناعة. ربما ستختبرها عندما تكون مصابًا بنزلة برد أو عندما يكون جسمك على ما يرام لأسباب أخرى. حافظ على نظام المناعة لديك مستيقظًا عن طريق الحصول على قسط وافر من النوم ، وشرب الكثير من الماء ، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى.
