الهربس البسيط (قرحة البرد) أو الهربس الفموي هو حالة يسببها فيروس ومن الشائع جدًا أنه لا داعي للخجل إذا كنت مصابًا به. إذا كنت مصابًا بالهربس (عادة من النوع 1) ، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل أن هذا الفيروس يمكن أن يسبب الهربس البسيط. عادة ما يظهر الهربس البسيط على الشفاه ، ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا على الخدين أو الذقن أو الخياشيم. تتكرر هذه الفاشيات بشكل متكرر وهي شديدة العدوى. لحسن الحظ ، يمكنك اتخاذ عدة خطوات لتخفيف الأعراض وتقليل فرص ظهور الهربس البسيط في المستقبل. على الرغم من عدم وجود علاج حاليًا ، إلا أن بعض الطرق الواردة في هذه المقالة يمكن أن تكون مفيدة للمساعدة في تخفيف الألم وتسريع الشفاء.
خطوة
طريقة 1 من 11: استشر طبيبًا بشأن تناول مضاد للفيروسات عن طريق الفم
الخطوة 1. الأدوية التي تندرج تحت هذه الفئة تشمل Penciclovir و Famciclovir و Acyclovir
على الرغم من أنه لا يمكنه التخلص من الفيروس ، إلا أنه يمكنه تسريع الشفاء! ستعمل الأدوية المضادة للفيروسات أيضًا على تخفيف شدة الهربس البسيط. عند تناول هذا الدواء ، اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على العبوة وتناول هذا الدواء فورًا إذا ظهرت عليك علامات الهربس البسيط. إذا كنت تعاني غالبًا من هذه الحالة ، فقد يقترح طبيبك تناول مضاد للفيروسات كل يوم. بهذه الطريقة ، يمكنك منع ظهور الهربس البسيط في المستقبل.
- إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف ، أو لم يختفي الهربس البسيط لأكثر من أسبوعين ، فقد يصف لك طبيبك دواءً إضافيًا. يمكن أن تكون بعض حالات تفشي المرض شديدة جدًا وتتطلب علاجًا طبيًا إضافيًا.
- يمكن أن تكون عدوى الهربس في العين خطيرة. إذا انتشرت العدوى في العين ، توجه فورًا إلى الطبيب لتلقي العلاج اللازم.
- الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة معرضون لخطر حدوث مضاعفات طويلة الأمد بسبب تفشي الهربس. يمكن أن تكون هذه المضاعفات هي التهاب السحايا والدماغ ، وهي حالة ينتشر فيها فيروس الهربس إلى الدماغ.
الطريقة الثانية من 11: جرب استخدام كريم موضعي مضاد للفيروسات
الخطوة 1. مرهم الهربس البسيط مثل دوكوسانول (أبريفا) يمكن أن يخفف الآلام بشكل فوري
يمكن لهذا المرهم أيضًا أن يخفف الأعراض حتى لا يستمر تفشي المرض لفترة طويلة. لاستخدام الدواء بأمان ، اغسل يديك أو ارتد قفازات. ضع المرهم برفق على الهربس البسيط. بعد ذلك ، اغسل يديك حتى لا تنتشر العدوى. يمكنك استخدام هذا الكريم حتى 6 مرات في اليوم. انتظر لمدة تصل إلى 3 ساعات قبل إعادة التقديم ، واستمر في العلاج لمدة سبعة أيام.
يمكن أن تسرع الكريمات التي تحتوي على ليدوكائين وأسيكلوفير وبنزوكاين من تسكين الآلام
طريقة 3 من 11: استخدم مكمل أو كريم ليسين
الخطوة 1. اللايسين هو حمض أميني يمكنه تقليل مدة تفشي المرض
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأدلة ، تشير بعض الدراسات إلى أن اللايسين سيتداخل مع امتصاص الحمض الأميني أرجينين في الأمعاء. يتطلب فيروس الهربس أن يتكاثر الأرجينين ، لذا فإن اللايسين فعال جدًا في الحد من تفشي المرض. خذ ليسين في شكل مكمل أو ضع كريم ليسين مباشرة على الهربس البسيط. يمكن الحصول على كليهما من الصيدليات بدون وصفة طبية من الطبيب.
- تناول مكملات اللايسين فقط في حالة حدوث الهربس البسيط. يمكن أن يسبب الاستخدام المطول آثارًا جانبية (مثل مشاكل في الكلى).
- اتبع التعليمات الموضحة على العبوة. الاستهلاك المفرط لليسين يمكن أن يسبب الإسهال وآلام في البطن.
طريقة 4 من 11: استخدم كريم الراوند والمريمية
الخطوة 1: كريمات الراوند والمريمية فعالة مثل المراهم التي لا تستلزم وصفة طبية
وجدت دراسة نشرتها المكتبة الوطنية للطب أن كريم المريمية والراوند يمكن أن يقلل ويقصر من تفشي الهربس البسيط وكذلك كريم الأسيكلوفير (زوفيراكس). يمكنك شراء هذا الكريم من المتاجر الإلكترونية (الإنترنت) بدون وصفة طبية من الطبيب.
يمكنك أيضًا شرائها من الصيدليات أو الصيدليات
الطريقة الخامسة من 11: جرب استخدام البروبوليس (شمع العسل الصناعي)
الخطوة 1. استخدم مرهم البروبوليس بتركيز 3٪ لتقليل أعراض الهربس البسيط وتقصير وقت تفشي المرض
البروبوليس (المصنوع من براعم شجر الحور) مادة شائعة في خلايا النحل. للحصول على أفضل النتائج ، ضع هذا المرهم على الهربس البسيط 5 مرات في اليوم.
طريقة 6 من 11: استخدم الأدوية لتسكين الألم والحمى
الخطوة الأولى: يمكنك تقليل الأعراض باستخدام مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية
يمكن أن يكون الهربس البسيط مؤلمًا جدًا في بعض الأحيان. حاول علاجها عن طريق تناول الأسبرين أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل) لتخفيف الألم والالتهاب. يكون الهربس البسيط مصحوبًا أحيانًا بالحمى. لحسن الحظ ، يمكن أن يعمل عقار الاسيتامينوفين أيضًا كمخفف للحمى. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة وتناول الدواء حسب التعليمات المعطاة (اختر دواء واحد ولا تجمع بين الاثنين إلا بتعليمات الطبيب).
- افحص درجة حرارة الجسم بانتظام لمراقبة الحمى. استشر الطبيب إذا استمرت الحمى لأكثر من بضعة أيام أو إذا استمرت درجة حرارة الجسم في الارتفاع.
- تشمل الطرق الإضافية التي يمكن القيام بها للتعامل مع الحمى: أخذ حمام دافئ ووضع الكمادات الباردة على الفخذين والذراعين والساقين والرقبة وشرب الشاي الساخن أو المصاصات والحصول على قسط وافر من النوم.
- لا تعطي الأسبرين للأطفال بسبب خطورة التسبب في متلازمة راي.
الطريقة 7 من 11: ضع كمادة باردة على المنطقة المؤلمة
الخطوة الأولى: يمكن للثلج أن يخفف الألم والالتهاب
ضع كيس ثلج (كيس ثلج من الجل المجمد) أو كمادة باردة أو قطعة قماش باردة على الهربس البسيط لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة. افعل ذلك عدة مرات في اليوم لتقليل الانزعاج. تأكد من توفير حاجز بين الجلد والجليد ، مثل قطعة قماش أو منديل. يجب القيام بذلك لأن الجليد قوي جدًا بالنسبة للهربس البسيط.
إذا كنت تستخدم منشفة ، فلا تنس غسلها فورًا بعد الاستخدام. استخدم قطعة قماش جديدة ونظيفة في كل مرة تقوم فيها بوضع ضغط بارد على الهربس البسيط
الطريقة 8 من 11: حافظ على رطوبة فمك وشفتيك
الخطوة الأولى: استخدم مرطب الشفاه أو مرطب الشفاه لمنع جفاف الهربس البسيط
عندما يبدأ الهربس البسيط في الشفاء ، قد تنكسر القروح وتقشر وتنزف. هذا يمكن أن يكون مؤلما جدا. ضع الفازلين (أكوافور أو فازلين) على فمك وشفتيك لترطيب المنطقة. لا تنس غسل يديك قبل وبعد وضع الفازلين لمنع انتشار العدوى. هذا سوف يخفف الألم ويمنع النزيف.
- يمكن أيضًا استخدام مرطب الشفاه لترطيب الهربس البسيط.
- إذا كنت مصابًا بالهربس البسيط ، فلا تشارك مرطب الشفاه مع أشخاص آخرين.
الطريقة 9 من 11: لا تقبل الأشياء وتشاركها عندما يكون لديك الهربس البسيط
الخطوة 1. هذا الفيروس شديد العدوى
لا تقبل أو تلصق فمك بأجزاء أخرى من الجسم عندما يكون لديك الهربس البسيط. لا تشارك الأواني أو الأكواب أو القش مع الآخرين ، واغسل الأطباق وأدوات تناول الطعام جيدًا لتطهيرها.
- اغسل يديك بشكل متكرر وتجنب لمس الهربس البسيط لمنع انتشار العدوى.
- تجنب لمس عينيك أو أعضائك التناسلية بعد لمس الهربس البسيط. هذا يمكن أن ينشر الفيروس إلى أجزاء أخرى من الجسم.
الطريقة 10 من 11: إجراء تغييرات في نمط الحياة لمنع ظهور الهربس البسيط في المستقبل
الخطوة الأولى: ضع واقٍ من الشمس وحافظ على صحة الجهاز المناعي
يمكن أن يؤدي اتخاذ الاحتياطات في الحياة اليومية إلى تخفيف الأعراض وتقليل تكرار نوبات الهربس البسيط. تأكد من استخدام واقي الشمس من أكسيد الزنك على شفتيك وبالقرب من فمك لأن الشمس يمكن أن تحفز الهربس البسيط. للحفاظ على صحة الجهاز المناعي ، تناول الأطعمة الصحية ، واحصل على قسط وافر من الراحة ، ومارس التمارين الرياضية بانتظام.
- ممارسة الجنس الفموي بأمان لمنع انتشار الفيروس في الأعضاء التناسلية. لتكون في الجانب الآمن ، استخدم حاجزًا للأسنان (حاجزًا من مادة اللاتكس أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم) أو الواقي الذكري.
- اغسل المناشف والأقمشة بعد استخدامها لمنع انتشار العدوى.
طريقة 11 من 11: تقليل التوتر
الخطوة 1. الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى الهربس البسيط
قلل مستويات التوتر لتسريع توقيت تفشي الهربس البسيط وتقليل فرصة ظهور الهربس البسيط في المستقبل (على الرغم من عدم وجود طريقة فعالة لمنع الهربس البسيط تمامًا). يمكنك تقليل التوتر عن طريق ممارسة اليوجا أو التأمل أو تمارين التنفس. تأكد أيضًا من تناول نظام غذائي صحي والحصول على 7 ساعات على الأقل من النوم ليلاً لتقليل مستويات التوتر.
استشر معالجًا أو مستشارًا إذا كان التوتر يؤثر على حياتك اليومية
نصائح
- تصاب بعض النساء بالهربس البسيط أثناء الحيض أو قبله.
- يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية في بعض الأحيان إلى ظهور الهربس البسيط. لا تتفاجئي إذا كانت بعض وسائل منع الحمل (مثل حبوب منع الحمل) يمكن أن تسبب الهربس البسيط.
تحذير
- الهربس البسيط معدي ، من وقت ظهور هذه الحالة حتى الشفاء التام.
- استشر الطبيب قبل تجربة أي علاجات منزلية. يمكن لبعض المنتجات ، مثل الزيوت الأساسية ، أن تهيج الجلد وتجعل الحالة أسوأ. لا تستخدمي أبدًا مزيل طلاء الأظافر أو الكحول.
