ليس من الممتع الإصابة بمرض الأنفلونزا. لحسن الحظ ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمساعدة جسمك على الشفاء بأسرع ما يمكن. استشر طبيبك للحصول على المشورة بشأن طريقة العلاج الصحيحة ، ثم عالج أعراض الأنفلونزا في المنزل عن طريق تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. بصرف النظر عن ذلك ، يمكن أيضًا استخدام بعض العلاجات المنزلية لجعل الجسم يشعر بمزيد من الراحة والتعافي بشكل أسرع.
خطوة
طريقة 1 من 3: تشخيص الأنفلونزا
الخطوة 1. احترس من أعراض الأنفلونزا
تتشابه أعراض الأنفلونزا مع أعراض نزلات البرد ، بما في ذلك سيلان الأنف والتهاب الحلق والسعال. ومع ذلك ، قد تسبب الأنفلونزا أيضًا أوجاعًا وحمى وألمًا في الصدر وصداعًا.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك حول تناول عقار تاميفلو
إذا لم تستمر الأعراض لفترة طويلة ، لمدة يوم أو يومين فقط ، يمكن أن يساعد عقار تاميفلو المضاد للفيروسات في تسريع عملية الشفاء ، وكذلك منع انتقال العدوى من الأشخاص المصابين بالأنفلونزا حولهم.
- نظرًا لأن الإنفلونزا عدوى فيروسية ، فلا داعي للذهاب إلى الطبيب على الفور ، حيث تختفي العدوى الفيروسية عادةً من تلقاء نفسها دون أي علاج. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في التعافي قريبًا ، فإن تناول عقار تاميفلو يمكن أن يسرع عملية الشفاء ويقلل من حدة أعراض الأنفلونزا.
- استشر الطبيب إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو قيء متكرر. يمكن أن يسبب القيء الجفاف.
الخطوة 3. اطلب من الطبيب اقتراح الدواء المناسب
يمكن أن يقترح طبيبك أفضل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج نزلات البرد. بالإضافة إلى الأطباء ، يمكن أن يساعد الصيادلة أيضًا.
الخطوة 4. استشر الطبيب إذا تفاقمت الأنفلونزا
إذا كنت تعاني من مضاعفات ، مثل ألم الصدر أو الحمى التي تزيد عن 38 درجة مئوية والتي لا تختفي ، فاستشر الطبيب.
- يجب أن تلتئم الأنفلونزا في غضون 5-7 أيام. لذا ، استشر الطبيب إذا استمرت أعراض الأنفلونزا.
- تشمل مضاعفات الأنفلونزا التهاب الحلق (التهاب الحلق الناجم عن عدوى بكتيرية بالمكورات العقدية) والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والتهابات أخرى مختلفة. استشر طبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بأي من هذه المضاعفات.
طريقة 2 من 3: علاج أعراض الأنفلونزا
الخطوة الأولى: تناول مسكنات الآلام ، مثل الباراسيتامول
تعتبر مسكنات الألم فعالة في تسكين الألم الناتج عن التهاب الحلق والتهاب العضلات ، مما يساعد على جعل الجسم يشعر بالتحسن. يمكن لهذا الدواء أيضًا تخفيف الحمى.
لا تأخذ جرعة مضاعفة. هناك العديد من أدوية البرد والإنفلونزا التي تحتوي بالفعل على الباراسيتامول. لذلك ، لا تأخذ الباراسيتامول بشكل منفصل ، إلا إذا كان دواء البرد الخاص بك لا يحتوي على الباراسيتامول. اقرأ ملصق عبوة الدواء ، والذي يجب أن يتضمن نوع وجرعة كل مادة واردة فيه
الخطوة 2. استخدم بخاخ الأنف
تستخدم بخاخات الأنف لعلاج احتقان الأنف.
- تساعد مضادات الاحتقان على تخفيف أعراض احتقان الأنف. هذا الدواء آمن للاستخدام في أي وقت ، حتى في الليل ، لأنه يؤثر على الأنف فقط. اتبع تعليمات الاستهلاك المطبوعة على ظهر الزجاجة. يمكن أن تجعلك حبوب منع الحمل المزيلة للاحتقان تشعر بالضيق وتواجه صعوبة في النوم ، في حين أن شكل الرش لا يسبب هذا التأثير لأنه يعمل محليًا ، أي في الأنف فقط. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذا الدواء لأكثر من 3 أيام لأنه يمكن أن يجعل الانسداد أسوأ.
- يمكن استخدام بخاخ المحلول الملحي الفسيولوجي مع رذاذ مزيلات الاحتقان لأنه لا يحتوي على أي دواء ، بل يحتوي فقط على الماء المالح المعقم. يساعد المحلول الملحي الفسيولوجي على تكسير المخاط وترطيب أغشية الأنف وإزالة بعض الفيروسات والبكتيريا الموجودة في الأنف.
الخطوة 3. تناول مضادات الهيستامين
تستخدم مضادات الهيستامين لتخفيف الأعراض مثل سيلان الأنف أو العينين. يمكن لبعض مضادات الهيستامين أن تسبب النعاس.
الخطوة الرابعة: تناول شراب السعال
شراب السعال فعال في تخفيف مجموعة متنوعة من أعراض البرد ، مما يساعدك على الشعور بالتحسن.
- تستخدم مثبطات السعال لتخفيف السعال الجاف.
- يستخدم دواء السعال الطارد للبلغم لعلاج السعال بالبلغم. يزيل دواء السعال البلغم / المخاط من الصدر حتى يساعد في إزالة الانسدادات. تساعد إزالة البلغم الجسم على الشفاء بشكل أسرع.
الخطوة 5. تناول دواء متعدد الأعراض
يمكن للعديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تعالج أعراضًا متعددة بشكل فعال في وقت واحد ، مما يبسط طرق العلاج ، على سبيل المثال Nyquil.
عند تناول دواء مثل Nyquil ، عليك دائمًا معرفة ما يحتويه قبل تناول أي دواء آخر. على سبيل المثال ، يحتوي سائل Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief بالفعل على مثبط للسعال ومسكن للآلام ومضادات الهيستامين. لذلك ، لا يلزم تناول الأدوية الثلاثة بشكل منفصل إذا كنت تتناول Nyquil بالفعل
طريقة 3 من 3: استخدام العلاجات المنزلية
الخطوة 1. احصل على قسط كافٍ من الراحة
يحتاج الجسم إلى الراحة لمحاربة فيروس الأنفلونزا. الراحة توفر الوقت والطاقة التي تسمح لجهاز المناعة في الجسم بالعمل بشكل صحيح.
- لنوم أفضل ، ادعم النصف العلوي بوسادة حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر.
- هناك طريقة أخرى لجعل النوم أكثر صحة وهي تهدئة نفسك ، على سبيل المثال عن طريق شرب شاي البابونج قبل النوم.
- يمكن أيضًا استخدام شرائط الأنف لتخفيف أعراض احتقان الأنف في الليل من أجل نوم أفضل.
الخطوة 2. استرح في المنزل
الإجهاد يجعل الأنفلونزا أسوأ. ستكون قادرًا على الراحة أكثر في المنزل إذا لم تأت إلى العمل / المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زملاء العمل أو أصدقاء المدرسة لن يصابوا به إذا كنت ترتاح في المنزل.
يمكن أن تكون الإنفلونزا معدية من 24 ساعة قبل ظهور الأعراض وحتى 5-7 أيام بعد ظهور الأعراض
الخطوة 3. استخدم البخار
نقطع الزنجبيل الطازج ونضعه في وعاء ثم نسكب الماء الساخن. انحنى رأسك فوق الوعاء وضع منشفة على رأسك. يمكن استبدال الزنجبيل بـ Vicks VapoRub. يمكن أن تساعد أيضًا المشروبات الساخنة والحساء ، خاصةً إذا تم استنشاق الأبخرة أثناء الشرب أو الأكل. يساعد استنشاق البخار على إزالة احتقان الأنف.
الخطوة 4. أكل حساء الدجاج المعكرونة
يمكن أن يساعد حساء الدجاج المعكرونة بالفعل في تخفيف نزلات البرد والإنفلونزا. مثل المشروب الساخن ، يمكن لبخار الحساء الساخن أن يزيل احتقان الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حساء الدجاج المعكرونة له أيضًا فوائد أخرى. يشبه محتوى حمض السيستين في الدجاج دواء التهاب الشعب الهوائية. ربما هذا هو السبب في أن حساء الدجاج المعكرونة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الأنفلونزا.
الخطوة 5. خذ حمامًا ساخنًا
أخذ حمام ساخن يساعد في تخفيف احتقان الأنف والتهاب العضلات. خذ أنفاسًا عميقة قليلة لاستنشاق البخار من ماء الاستحمام الساخن لإزالة احتقان الأنف.
الخطوة 6. استخدم المرطب
يمكن لجهاز ترطيب الهواء ترطيب الجهاز التنفسي ، مما يساعد على تخفيف أعراض احتقان الأنف ليلاً.
نظف المرطب مرتين في الأسبوع. قم بتغيير ماء المرطب يوميًا واستخدم الماء المقطر. إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح ، تميل أجهزة الترطيب إلى أن تكون أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا والفطريات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الحساسية والربو
الخطوة 7. اخلطي العسل مع الشاي
يخفف العسل من تهيج الحلق ، وبالتالي يساعد على تقليل السعال الجاف.
الخطوة 8. الغرغرة بالماء المالح
تساعد هذه الطريقة في تخفيف التهاب الحلق. ذوبي القليل من الملح في الماء. تغرغر بمحلول الملح. تأكد من وصول المحلول إلى مؤخرة الحلق ، ثم ابصقه.
الخطوة 9. اشرب السوائل
يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم الجسم على تكسير المخاط السميك الذي يسد الممرات الأنفية حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر.
الخطوة 10. اغسل يديك بشكل متكرر
لا يقلل غسل اليدين من فرصة الإصابة بالأنفلونزا فحسب ، بل يمنع أيضًا انتقال الأمراض الأخرى خلال فترة التعافي.
الخطوة 11. تناول مكملات الزنك أو الزنك الذي يحتوي أيضًا على الجينسنغ
الزنك والجينسنغ فعالان في تقوية جهاز المناعة. ومع ذلك ، لا ينبغي تناول الزنك أكثر من 50 مجم في اليوم لأن تناول الكثير من الزنك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في جهاز المناعة.
