يمكن أن تسبب الإكزيما الألم وعدم الراحة في جميع أجزاء الجسم ، ولكن الأكزيما على اليدين يمكن أن تسبب مشاكل أكثر خطورة. سواء كان سبب الإكزيما هو المهيجات أو الحساسية أو الوراثة ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في علاجها. من أول الأشياء التي يجب عليك فعلها زيارة الطبيب للتأكد من إصابتك بالأكزيما. يمكن للأطباء أيضًا إجراء اختبارات لتحديد المهيجات أو الحساسية التي تسبب الإكزيما. بمجرد تحديد هذه العوامل المسببة ، يمكن أن يقترح طبيبك كريمات الكورتيكوستيرويد والمضادات الحيوية والكمادات الباردة وتغييرات على المنتجات التي تستخدمها كل يوم. استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية علاج الأكزيما على اليدين.
خطوة
طريقة 1 من 3: التعرف على أكزيما اليد
الخطوة 1. ابحث عن أعراض أكزيما اليد
إكزيما اليدين والأصابع حالة شائعة. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالأكزيما ، فاستشر طبيبك للحصول على التشخيص والعلاج. قد تصاب بالأكزيما إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية في يديك وأصابعك:
- لون محمر
- طفح جلدي وحكة
- الم
- الجفاف الشديد
- تشقق الجلد
- طفح جلدي صديدي
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كانت الإكزيما لديك ناتجة عن أشياء تسبب التهيج
التهاب الجلد المهيج هو الشكل الأكثر شيوعًا لإكزيما اليد. وهو ناتج عن التعرض المنتظم والمطول للمواد التي تهيج الجلد. تأتي هذه المنتجات المزعجة في أشكال مختلفة تتلامس مباشرة مع الجلد ، مثل عوامل التنظيف والمواد الكيميائية والمواد الغذائية والمعادن والبلاستيك وحتى الماء. تشمل أعراض هذا النوع من الأكزيما ما يلي:
- يصبح الجلد خشنًا وأحمر عند أطراف الأصابع وبين الأصابع
- الشعور بالوخز والوخز عند ملامسة المهيجات
الخطوة الثالثة: ضع في اعتبارك ما إذا كانت الأكزيما لديك ناتجة عن الحساسية
يعاني بعض الأشخاص من شكل من أشكال الأكزيما يسمى التهاب الجلد التحسسي التماسي. في هذه الحالة ، تحدث الإكزيما بسبب حساسية تجاه مادة ما ، مثل الصابون أو صبغة الشعر أو العطر أو المطاط أو حتى نبات. عادة ما تتركز أعراض هذا النوع من الأكزيما في داخل اليدين وأطراف الأصابع ، على الرغم من أنها يمكن أن تحدث في أي مكان على اليد. تشمل هذه الأعراض:
- طفح جلدي صديدي ، حكة ، تورم ، واحمرار بعد التعرض لمسببات الحساسية
- ظهور قشور أو قشور أو تشققات على الجلد
- سواد و / أو سماكة الجلد بعد التعرض الطويل لمسببات الحساسية
الخطوة الرابعة: تحديد ما إذا كانت أكزيما اليدين ناتجة عن التهاب الجلد التأتبي
تعتبر أكزيما اليد مثل هذه أكثر شيوعًا عند الأطفال من البالغين ، على الرغم من أنه لا يزال بإمكانهم تجربتها. إذا كنت تعاني من أعراض الإكزيما في أي مكان آخر غير اليدين ، فقد يكون السبب هو التهاب الجلد التأتبي. فيما يلي العلامات:
- حكة تستمر لأيام أو أسابيع
- سماكة الجلد
- جرح على الجلد
طريقة 2 من 3: علاج أكزيما اليد
الخطوة الأولى: ابحث عن طبيب بأسرع ما يمكن للحصول على التشخيص
قبل البدء في أي علاج ، راجع طبيبك للتأكد من أنك مصاب بالأكزيما وليس أي شيء آخر ، بما في ذلك الصدفية أو عدوى الخميرة. يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد أفضل خيارات العلاج وحتى تقديم إحالات متخصصة إذا كانت الإكزيما لديك شديدة.
الخطوة 2. احصل على اختبار الحساسية من طبيبك
لتحديد سبب الإكزيما ، يمكن للطبيب إجراء اختبارات الحساسية. إذا كنت تعتقد أن أكزيما يدك ناتجة عن الحساسية ، فتحدث إلى طبيبك بشأن إجراء الاختبار. ستساعدك النتائج في معرفة سبب الإكزيما لديك ، حتى تتمكن من تجنبها.
- أثناء اختبار الحساسية ، يقوم الطبيب بوضع مواد مختلفة على نوع من الجص ويلصقه بالجلد لتحديد سبب الإكزيما. لن يكون الاختبار مؤلمًا ، ولكن قد تشعر ببعض اللسع والتهيج من المواد وردود الفعل التي تحدث على جلدك.
- النيكل مادة مهيجة شائعة يمكن أن تسبب التهاب الأكزيما. يمكن لاختبارات الحساسية الكشف عنها.
- يمكنك أيضًا تجميع قائمة بالمنتجات التي تستخدمها على / بالقرب من يديك بشكل منتظم. قد تشمل هذه القائمة الصابون والمرطبات ومنتجات التنظيف وأي مواد خاصة أخرى تلمسها في العمل أو المنزل.
الخطوة الثالثة: استخدم مرهم هيدروكورتيزون 1٪
قد يوصي طبيبك بهذا المرهم للمساعدة في الأكزيما. مرهم الهيدروكورتيزون متاح بدون وصفة طبية وبوصفة طبية. اطلب من طبيبك توصيات إذا لم تكن متأكدًا مما تبحث عنه.
- يجب وضع معظم مراهم الهيدروكورتيزون بينما لا يزال الجلد رطبًا ، مثل بعد الاستحمام أو غسل اليدين. تأكد من اتباع التعليمات التي قدمها طبيبك.
- قد تكون هناك حاجة إلى أدوية كورتيكوستيرويد موضعية أقوى في بعض الحالات ، ولكن يمكنك عادةً شرائها بوصفة طبية فقط.
الخطوة الرابعة: استخدم الكمادات الباردة للمساعدة في تقليل الحكة
عادة ما تسبب الإكزيما حكة شديدة ، لكن تأكد من عدم خدش يديك لمجرد تخفيفها. يمكن أن يتسبب الحك في تفاقم الإكزيما وتلف الجلد ، مما يؤدي إلى حدوث عدوى. إذا شعرت بالحكة في يديك ، فاستخدم ضغطًا باردًا لتخفيف الحكة.
- لعمل كمادة باردة ، قم بلف كيس ثلج أو كيس بلاستيكي مملوء بالثلج في منشفة ورقية / منشفة.
- يمكنك أيضًا محاولة الحفاظ على أظافرك مشذبة ومبردة للمساعدة في منع نفسك من الحك وتفاقم الإكزيما.
الخطوة 5. النظر في تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم
في بعض الحالات ، يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم والتي لا تستلزم وصفة طبية في علاج إكزيما اليد. اعلم أن هذه الأدوية قد تسبب النعاس ، لذلك لا تتناولها أثناء النهار عندما يكون عليك القيام بأشياء. استشر طبيبك للتأكد من أن مضادات الهيستامين الفموية التي لا تستلزم وصفة طبية هي الحل المناسب لإكزيما اليد.
الخطوة 6. اسأل طبيبك أيضًا لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى مضادات حيوية
يمكن أن تسبب الإكزيما أحيانًا عدوى بسبب فتحات في الجلد تظهر نتيجة للتقرحات والجلد المتشقق والطفح الجلدي القيحي. إذا كانت بشرتك حمراء وساخنة ومتورمة و / أو ملتهبة أو لا تستجيب لعلاجات الإكزيما ، فقد تكون مصابًا بعدوى. تأكد من التحدث مع طبيبك حول استخدام المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات التي تسببها الإكزيما.
- لا تتناول المضادات الحيوية إلا إذا وصفها الطبيب. يمكن أن يؤدي تناول المضادات الحيوية عندما لا تكون هناك حاجة إليها إلى جعلها أقل فاعلية عندما تكون في حاجة إليها حقًا.
- خذ جرعة المضادات الحيوية التي وصفها طبيبك. حتى إذا تم القضاء على العدوى ، فقد تعود ويصبح علاجها أكثر صعوبة إذا لم تكمل جرعتك من المضادات الحيوية.
الخطوة 7. اسأل طبيبك عن الأدوية الموصوفة
في بعض الحالات ، قد لا تستجيب أكزيما اليد للكريمات الموضعية التي تُصرف دون وصفة طبية وتغييرات نمط الحياة. إذا حدث هذا ، فقد يحتاج طبيبك إلى وصف الكورتيكوستيرويدات الجهازية (وليس الموضعية) ، أو الأدوية المثبطة للمناعة. لا ينبغي التفكير في أي من هذين الخيارين إلا إذا حاولت علاج الإكزيما بطرق أخرى - لأن كلاهما له آثار جانبية سيئة.
الخطوة الثامنة: تحدث إلى طبيبك بشأن الأدوية الموضعية المعدلة للمناعة التي تُصرف بوصفة طبية
إذا لم تستجب الإكزيما لخيارات العلاج الأخرى ، فقد تفكر في التحدث مع طبيبك حول كريم مثل هذا. ومن الأمثلة على ذلك Elidel و Protopic ، اللتان حصلت على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) للأكزيما. تغير هذه الأدوية الطريقة التي يستجيب بها جهاز المناعة في الجسم لبعض المواد ، لذا يمكن أن تكون مفيدة عندما لا تعمل جميع الطرق الأخرى.
عادة ما تكون هذه الكريمات آمنة ، لكنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات. استخدم فقط كملاذ أخير
الخطوة 9. اسأل طبيبك عن العلاج بالضوء
تتفاعل بعض الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الإكزيما ، جيدًا مع العلاج بالضوء ، أو التعرض الخاضع للرقابة للأشعة فوق البنفسجية. يجب استخدام العلاج بالضوء فقط عندما تفشل الأساليب الموضعية ، ولكن قبل أن تختار خيارًا جهازيًا.
هذا العلاج فعال لـ 60-70٪ من المرضى ، ولكن قد يستغرق عدة أشهر من العلاج المتواصل قبل أن تشعر بالتحسن
طريقة 3 من 3: منع إكزيما اليد
الخطوة 1. قلل من تعرضك لمحفزات الأكزيما
بعد أن يجري طبيبك اختبارات الحساسية ، ستعرف ما هي المحفزات التي تسبب أو تزيد من سوء الإكزيما. ابذل قصارى جهدك لمنع التعرض لهذه المحفزات. استخدم منظفًا منزليًا ، واطلب من شخص آخر التعامل مع الطعام الذي يسبب الإكزيما ، أو ارتدِ قفازات كحاجز بين يديك والمادة التي تسبب الإكزيما.
الخطوة الثانية: اختر الصابون والمرطبات الخالية من الروائح القوية والأصباغ
قد تحدث الإكزيما على اليدين أيضًا بسبب الصبغات والعطور في الصابون والمرطبات. الابتعاد عن الصابون والمرطبات التي تحتوي على روائح أو ألوان صناعية. ابحث عن المنتجات المعدة خصيصًا للبشرة الحساسة أو جميع المنتجات الطبيعية. إذا كنت تعلم أن نوعًا معينًا من الصابون أو المرطب يتسبب في اندلاع الإكزيما ، فلا تستخدم هذا المنتج.
- ضعي في اعتبارك استخدام الفازلين بدلًا من المرطب ؛ هذه الجيلي خالية من المخاطر وقد تكون أكثر فاعلية في ترطيب الجسم.
- لا تغسل يديك كثيرًا. بينما يجب عليك الابتعاد عن المهيجات ، فإن غسل يديك بانتظام يمكن أن يجعل الأكزيما أسوأ. تجنب غسل يديك إلا عندما تكون متسخة.
الخطوة 3. حافظ على جفاف اليدين
الأيدي التي غالبًا ما تكون مبللة أو رطبة أكثر عرضة للإصابة بالأكزيما. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في غسل الأطباق يدويًا أو القيام بأشياء أخرى تبلل يديك ، فحاول تقليل هذه الأنشطة قدر الإمكان. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام غسالة الأطباق لتنظيف الأطباق بدلاً من غسلها يدويًا ، أو على الأقل ارتداء قفازات لمنع يديك من التبلل أثناء غسل الأطباق.
- جفف يديك فور غسلها أو ترطيبها. تأكد من جفاف يديك تمامًا.
- خذ حمامًا أقصر لتقليل مقدار الوقت الذي تبتل فيه يديك.
الخطوة 4. رطبي يديك بشكل متكرر
المرطب الجيد مهم لمنع التهاب الأكزيما. تأكد من استخدام مرطب لا يسبب تهيجًا للجلد. عادة ما تكون المراهم هي الخيار الأفضل لإكزيما اليد ، لأنها ترطب بشكل أفضل وتكون أقل لسعة وحرقًا عند وضعها على الجلد المتهيج. احمل دائمًا مرطبًا في زجاجة صغيرة للتأكد من ترطيب يديك جيدًا دائمًا. رطب يديك في كل مرة تغسلها أو عندما تبدأ في الشعور بالجفاف.
يمكنك أن تسأل طبيبك عن مرطبات اليدين الموصوفة طبيًا ، مثل Tetrix. يمكن أن يكون هذا أكثر فاعلية من المرطبات التي يتم شراؤها من المتجر
الخطوة 5. ارتدِ قفازات مبطنة بالقطن عند التعامل مع المواد المهيجة أو الحساسية
إذا كنت لا تستطيع تجنب المواد الكيميائية والمواد الأخرى التي تهيج يديك ، فقم بشراء قفازات مغطاة بالمطاط لحمايتها من التعرض لهذه المواد. ارتدِ قفازات كلما كنت تتعامل مع مهيجات.
- اغسل القفازات بالعطور والصابون الخالي من الصبغة إذا لزم الأمر. اقلبها وعلقها حتى تجف تمامًا قبل استخدامها مرة أخرى.
- إذا كنت بحاجة إلى قفازات للطهي وتنظيف المنزل ، فتأكد من إعداد زوجين مختلفين لهذه الأنشطة.
الخطوة 6. قم بإزالة الحلقة عندما تكون يدك متهيجة أو مصابة بالحساسية
يمكن للحلقة أن تحبس المواد المسببة للإكزيما بينهما. نتيجة لذلك ، قد يتكاثر الالتهاب تحت وحول الحلقة. حاولي إزالة الحلقة قبل تعريض أصابعك وغسلها أو ترطيبها.
الخطوة 7. اسأل طبيبك عن استخدام محلول التبييض لعلاج الأكزيما على يديك
يمكن أن يساعد محلول المبيض والماء الممزوجين بشكل صحيح في تقليل عدد البكتيريا على يديك ، وبالتالي يساعد في مشكلة الأكزيما. بالطبع ، إذا كان المبيض هو سبب الأكزيما ، فتجنبها. تحدث إلى طبيبك قبل أن تقرر استخدام المُبيض في روتين نظافة يديك.
- ضع في اعتبارك أن محلول التبييض الذي تستخدمه في الخليط السائل لنقع يديك يجب أن يحتوي على الكثير من الماء. استخدم ملعقة صغيرة فقط لكل 3.7 لتر من الماء.
- كن حذرًا من أن المبيض لا يلصق بالملابس أو السجاد أو أي شيء آخر يتسبب في تغير اللون.
الخطوة 8. السيطرة على مستويات التوتر
في بعض الحالات ، قد يكون سبب التهاب الأكزيما أو يتفاقم بسبب الإجهاد. للمساعدة في التخلص من هذا العامل ، تأكد من ممارسة تقنيات الاسترخاء الذاتي في حياتك اليومية. تمرن كل يوم وخذ بعض الوقت للاسترخاء. تتضمن بعض الأنشطة المهدئة التي يمكنك تجربتها ممارسة اليوجا أو تمارين التنفس العميق أو التأمل.
نصائح
- جرب إعداد جهاز ترطيب ، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة ذات مناخ جاف. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الهواء في تقليل أعراض الإكزيما.
- تحدث إلى طبيبك إذا ساءت الإكزيما أو لم تتحسن بعد العلاج.
- اعلم أن علاج الإكزيما يستغرق وقتًا وقد لا يختفي تمامًا أبدًا. يجب عليك تحديد أفضل طريقة علاج حتى تتمكن من الاستمرار في استخدامها لعلاج الإكزيما.
