التهاب الثدي هو التهاب في الثدي يحدث عندما تنسد قنوات الحليب أو إذا كان هناك التهاب في الثدي. هذه حالة مؤلمة للغاية ، خاصة إذا لم يتم علاجها لفترة طويلة. أثناء العلاج ، فإن المشكلة الرئيسية التي يجب معالجتها هي الألم.
خطوة
طريقة 1 من 5: التعرف على أعراض التهاب الضرع
الخطوة 1. التعرف على أعراض التهاب الضرع
تشمل أعراض التهاب الضرع ألمًا أو ألمًا أو تورمًا في الثدي. على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء الرضاعة الطبيعية ، إلا أن التهاب الضرع يكون أكثر شيوعًا خلال الشهر الأول. إذا لم تتحسن الأعراض في غضون أيام قليلة ، فاستشر الطبيب لتلقي العلاج.
- يعد الانزعاج أو الاحمرار مؤشرًا على وجود مشكلة.
- قد يكون الإحساس بالوخز في الحلمة في بداية جلسة الرضاعة والذي يتحول إلى ألم علامة على التهاب الضرع.
- تعتقد العديد من النساء المصابات بالتهاب الضرع في البداية أنهن مصابات بالأنفلونزا.
الخطوة 2. تحقق من وجود كتل أو تورم أو مناطق ساخنة على الثدي
إذا لاحظت أيًا من هذه الحالات ، فاتخذ خطوات لضمان حصولك على رعاية مناسبة للثدي.
- يظهر التهاب الثدي عادة خلال الأسابيع الأربعة الأولى من الرضاعة الطبيعية على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء الرضاعة الطبيعية ، خاصة عندما تعود الأم إلى العمل وتضخ الحليب ، أو أثناء محاولة الفطام.
- استمر في مراقبة أعراضك. إذا لم يكن هناك تحسن في غضون أيام قليلة أو إذا ساءت الأعراض ، فاتصل بالطبيب أو غيره من المتخصصين الطبيين على الفور.
الخطوة 3. لاحظ ما إذا كنت تشعر بتوعك
تتشابه أعراض التهاب الضرع إلى حد ما مع أعراض الأنفلونزا. التعب والألم غير المعتاد ، والقشعريرة ، والصداع ، أو الحمى ، كلها مؤشرات على أنك قد تكون مصابًا بالفعل بعدوى. سيحدث هذا غالبًا قبل ظهور أعراض الثدي.
- الإجهاد والتعب والأمهات الجدد لديهن فرصة أكبر للإصابة بالتهاب الضرع.
- تذكر أن التهاب الضرع مرض. احصل على قسط وافر من الراحة وتأكد من أن جسمك رطب جيدًا. وبالتالي ، سيزداد جهاز المناعة.
الخطوة الرابعة: اسأل طبيبًا مختصًا لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى مضادات حيوية
ناقش الأعراض مع طبيبك بمجرد حدوثها. يمكن أن يتطور التهاب الضرع بسرعة إلى خراج يجب معالجته بالجراحة. بعض أنواع المضادات الحيوية آمنة للأمهات المرضعات.
- خذ المضادات الحيوية حتى تنفد حتى لو شعرت بتحسن. إذا تم إيقاف المضادات الحيوية قبل الشفاء التام من العدوى ، فسوف يعود التهاب الضرع مرة أخرى.
- إذا لم تشعر بالتحسن في غضون 2-3 أيام من تناول المضادات الحيوية ، فاتصل بطبيبك.
طريقة 2 من 5: تخفيف آلام التهاب الضرع
الخطوة الأولى: أطعمي الطفل قدر المستطاع ، ولكن ببطء
سيكون التهاب الثدي أكثر إيلامًا إذا كان الثدي ممتلئًا ، لذا ستحتاجين إلى شفط الحليب لتقليل الألم. سيقل الألم إذا كان الثدي فارغًا. إذا كانت الرضاعة الطبيعية مؤلمة للغاية ، فاستخدمي مضخة.
- إطعام الطفل من الثدي المؤلم أولاً. إذا كان الألم شديدًا ، فابدئي بالثدي الآخر ، وبمجرد أن يتدفق الحليب بسلاسة ، انتقلي إلى الثدي المؤلم حتى يصبح طريًا.
- إذا لم يفرغ الطفل الثدي في رضعة واحدة ، قومي بضخ الحليب حتى يفرغ الثدي.
- قد يبدو الطفل مترددًا في الرضاعة من الثدي المؤلم. لا يرجع السبب في ذلك إلى وجود عيب في الحليب ، ولكن لأن شعور الثدي مختلف عن الطفل. اعصري كمية قليلة من الحليب لتشجيع الطفل على الرضاعة.
الخطوة الثانية: استخدم الكمادات الساخنة لتقليل التورم وتسكين الألم
اضغطي على الثدي الملتهب لمدة 15 دقيقة قبل الرضاعة. الهدف هو تقليل التورم وجعل الحليب يخرج بشكل أكثر سلاسة.
- استخدمي منشفة دافئة جديدة من المجفف لضغط الثدي.
- حاول أيضًا استخدام منشفة دافئة ومبللة.
- كرر هذه العملية 3 مرات على الأقل يوميًا.
الخطوة 3. تناول المسكنات لتقليل الحمى والألم
سيقلل الأسيتامينوفين و / أو الإيبوبروفين من الألم دون التسبب في حدوث مضاعفات للطفل. سيساعد تقليل الألم أثناء التهاب الضرع في الشفاء.
- لا ينصح باستخدام الأسبرين. الأسبرين هو مميع للدم يمكن أن يسبب آثارًا جانبية سلبية للطفل. يمكن أن يسبب الأسبرين متلازمة راي وهي حالة طبية نادرة ولكنها خطيرة عند الرضع.
- ستكون المسكنات التي لها تأثير مضاد للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين ، أكثر فعالية من المسكنات التي لا تحتوي على هذه المكونات ، مثل الأسيتامينوفين.
الخطوة 4. الكمادات الساخنة والباردة بالتناوب
في حين أن الكمادات الدافئة يمكن أن تحفز إنتاج الحليب ، فإن الكمادات الباردة تقلل الألم بين الوجبات عن طريق إبطاء إنتاج الحليب. تعمل الكمادات الباردة أيضًا على تخدير الألم لفترة.
- ستكون الكمادات الدافئة المبللة ، مثل منشفة دافئة ، أكثر فاعلية من الكمادات الجافة ، مثل الضمادة الساخنة.
- يمكنك عمل كمادة باردة عن طريق سحق مكعب ثلج في كيس بلاستيكي ثم لفه بمنشفة ناعمة ورقيقة. يمكن أيضًا استخدام أكياس الفاكهة أو الخضار المجمدة. ضعي كمادة باردة على الثدي حتى يصبح باردًا ، حوالي 1-15 دقيقة.
الخطوة 5. خذ حمامات دافئة بشكل متكرر طوال اليوم
قم بتدليك الثدي الذي يشعر بألم أثناء الاستحمام. سيزيد الماء الدافئ الدورة الدموية ويساعد على الشفاء ، بينما يمكن أن يقلل التدليك من انسداد قنوات الحليب.
- قم بتوجيه تيار من الماء الدافئ مباشرة إلى الثدي المؤلم.
- اضبط درجة حرارة الماء على أعلى درجة يمكنك تحملها.
- أخذ حمام والتأكد من غمر ثدييك بالكامل في حمام دافئ مع رش الملح الإنجليزي سيسرع الشفاء ويقلل الألم.
- يمكنك أيضًا نقع ثدييك في وعاء من الماء الدافئ.
الخطوة 6. تدليك الثدي قبل الرضاعة
سيساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية وردود الفعل حتى يتدفق الحليب بسلاسة. تأكد من التدليك بلطف. يمكن أن يؤدي العلاج الخشن للثدي إلى زيادة التورم.
- ابحثي عن المنطقة الأكثر إيلامًا على الثدي بإصبعين. من هناك ، افركي بلطف بحركة دائرية. قم بالتدليك أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. كرر ما أمكن من زوايا مختلفة.
- سيساعد التدليك على إزالة الحليب المتراكم ويسد قنوات الحليب.
الخطوة 7. إطعام الطفل قدر الإمكان
حاولي الإرضاع كل ساعتين على الأقل. أفضل طريقة لتسريع الشفاء هي إفراغ الثدي. الثدي الكامل مؤلم أيضًا ، لذا فإن الرضاعة الطبيعية هي طريقة طبيعية لتقليل الألم.
- أيقظي الطفل في الليل وأثناء القيلولة الطويلة لتضيف إلى جلسة الرضاعة.
- لا تضع الطفل في زجاجة. إذا رفض طفلك الرضاعة ، فاستمري في المحاولة. لا تحبط إذا كان طفلك لا يريد أن يرضع. استمري في المحاولة وقدمي لها حليب الثدي قدر الإمكان.
الخطوة الثامنة: جربي أوضاع مختلفة للرضاعة الطبيعية
وبالتالي ، سينتشر الضغط على بعض المصارف المسدودة. استخدمي وسادة عند الرضاعة لجعلها أكثر راحة وتقليل الألم.
- أحد الأوضاع الموصى بها هو الانحناء إلى وضع الطفل على يديه وركبتيه. دع الثدي يتدلى بحرية. اخفضي جسمك حتى يصل ثديك إلى فم طفلك حتى يبدأ في الرضاعة.
- إذا كنت في مكان عام ، فجرب وضعًا معدلًا. أثناء حمل الطفل في حضنك ، اخفضي جسمك حتى يسقط الثديان نحو الطفل. سيؤدي هذا الوضع إلى إفراغ قنوات الحليب بشكل أكثر فاعلية من المواضع الأخرى.
طريقة 3 من 5: استخدام العلاجات الطبيعية
الخطوة 1. ضع شرائح البطاطس النيئة على الثدي في غضون 24 ساعة بعد ظهور الأعراض الأولى
هذا هو العلاج الذي أوصت به بريدجيت لينش ، RM ، قابلات المجتمع في تورنتو لتقليل الألم والتورم والاحمرار المرتبط بالتهاب الضرع.
- قطعي البطاطس بالطول إلى 6-8 شرائح وضعيها في وعاء من الماء البارد لمدة 15-20 دقيقة. أخرجي بعض شرائح البطاطس من الماء وضعيها على الثدي المصاب.
- اتركه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم أخرجه وتخلص منه. استبدل بشرائح جديدة.
- استمر لمدة تصل إلى ساعة واحدة ليصبح المجموع 3 لصق. استرح لمدة 30 دقيقة ، ثم كرر الإجراء.
الخطوة 2. الصقي خيوط الملفوف النيئة والمبردة في حمالة الصدر
يحتوي الملفوف على خصائص مضادة للالتهابات. ينصح ممارسو الأعشاب بهذه الطريقة كعلاج طبيعي لتقليل الالتهاب والمساعدة في إزالة العدوى من قنوات حليب الثدي.
- قم بتغيير خيوط الملفوف كل ساعة.
- أبلغت بعض النساء عن انخفاض إنتاج الحليب بهذه الطريقة. توقف عن استخدام شفرات الملفوف إذا انخفض إنتاج الحليب
الخطوة الثالثة. حاول أن تأكل فص ثوم نيئ كل يوم
يعتبر ممارسو الأعشاب أن الثوم النيء هو أحد أقوى المضادات الحيوية في الطبيعة. قشر الجلد قبل الأكل. بعد ذلك اشرب كوبًا من الماء لتقليل الطعم الحاد.
- إذا رغبت في ذلك ، اقطع الثوم واخلطه مع الزبدة. يوزع على الخبز أو الخضار المطبوخة على البخار. بهذه الطريقة ، لا يزال بإمكانك الحصول على المضادات الحيوية في الثوم بطريقة قد تكون ألذ طعمًا.
- راقب رد فعل طفلك إذا كنت تأكل الثوم. قد لا يحب الأطفال تأثير الثوم على طعم أو رائحة حليب الثدي. انتبه لما إذا كانت المعدة مشكلة وإذا كان الأمر كذلك ، توقف عن تناول الثوم.
الخطوة 4. اشرب صبغات جذر إشنسا
يحفز إشنسا جهاز المناعة ويساعد في مكافحة العدوى. الجرعة الموصى بها هي قطرة واحدة من الصبغة لكل 1 كجم من وزن الجسم.
- قم بإذابة الصبغة في الماء أو مباشرة على اللسان.
- الجرعة الموصى بها هي 3-5 مرات في اليوم ، لكن بعض ممارسي الأعشاب يقترحون ما يصل إلى 12 جرعة في اليوم.
طريقة 4 من 5: تبني أسلوب حياة صحي
الخطوة 1. تناول أطعمة صحية ومضادة للالتهابات
تجنب السكر والمنتجات المصنعة. تناول الكثير من الفاكهة والخضروات ، وكذلك الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبرغل.
- اختر البروتينات الخالية من الدهون ، مثل الدجاج والأسماك.
- استخدم الكثير من التوابل مثل الزنجبيل والكركم. يحتوي التوابل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الألم.
الخطوة الثانية: تناول أطعمة أوميغا 3
الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها خصائص مضادة للالتهابات.
- تعتبر أسماك المياه الباردة ، مثل السلمون وسمك القد ، مصادر ممتازة للأوميغا 3. يمكنك أيضًا استخدام مكملات زيت السمك.
- توفر بذور الكتان والجوز والأفوكادو والمكسرات الأخرى المفيدة للقلب أوميغا 3 أيضًا.
الخطوة 3. احصل على قسط وافر من الراحة
ستزيد الراحة من قدرة الجسم على مقاومة العدوى. اطلب المساعدة من أشخاص آخرين إذا كان من الصعب عليك إيجاد وقت للنوم.
- استرح مع الطفل في السرير. هذا يجعل الطفل يرضع كثيرًا حتى يتم تقليل ألم الثدي. الراحة معًا تشكل أيضًا رابطة بينك وبين طفلك.
- نامي في وضعية الاستلقاء ، ولا تتجهي لأسفل ، حتى لا يتم ضغط الثديين. النوم على جانبك أمر جيد طالما أنك لا تميل إلى الانقلاب في السرير حتى يتم ضغط ثدييك.
- اخلعي صدريتك قبل الذهاب للنوم. إذا كنت لا تستطيعين ارتداء حمالة الصدر ليلًا ونهارًا ، فلا ترتدي حمالة صدر على الإطلاق.
الخطوة 4. تجنبي الضغط على الثدي بالملابس الضيقة
ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة. تجنبي القمصان أو البلوزات الضيقة أو أي نوع من الملابس التي تضغط على ثدييك.
- ارتدي حمالة صدر داعمة إذا كان يجب عليك ارتداء حمالة صدر. حمالات الصدر Underwire لا ينصح بها.
- لملابس السباحة ، اختر واحدة ليست ضيقة جدًا.
- تجنب الملابس التي تحتك بالحلمة أو تضغط عليها.
الخطوة 5. اشرب الكثير من الماء
تساعد السوائل الإضافية التي يتم شربها على إزالة السموم من الجسم وتسريع الشفاء.
- يساعد شرب الماء أيضًا على خفض درجة حرارة الجسم ويجعلك تشعر بالراحة.
- يمكن أيضًا استخدام الماء لتخفيف عصائر الفاكهة والخضروات.
الطريقة الخامسة من 5: إيجاد العناية الصحيحة بالثدي
الخطوة 1. ابحث عن معلومات حول تقنيات العناية بالثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
تحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد ، أو ابحث عن أخصائي الرضاعة إذا لزم الأمر.
- لا تنظف الحلمتين بالصابون لأن الصابون يسبب الجفاف. نظف بالماء فقط.
- استخدم منظفًا معتدلًا غير معطر لغسل حمالات الصدر والملابس الداخلية.
- بعد الرضاعة ، قومي بإخراج كمية صغيرة من الحليب وافركيها على الحلمة. سيؤدي ذلك إلى ترطيب وتنظيف الحلمات بشكل أفضل من كريمات الثدي.
- إذا كنت بحاجة إلى كريم للثدي لأن حلماتك جافة ومتشققة ، استخدمي اللانولين.
الخطوة الثانية: اقرأ مقالات عن مواقع الحمل وتعليم الطفل
عادة ما تحتوي هذه المواقع على فئات تستهدف الأمهات المرضعات والظروف التي قد تصاحبهن ، بما في ذلك التهاب الضرع. اجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات من هذه المصادر.
- منظمة واحدة تقدم التعليم والدعم والتشجيع للأمهات المرضعات في جميع أنحاء العالم هي La Leche League International.
- ابحث عن مجموعات أمهات جدد في منطقتك. إذا لم يكن كذلك ، فابحث عن المنتديات على الإنترنت. هناك العديد من الأمهات الجدد اللواتي يجدن الدعم والتشجيع من الآخرين في منتديات الإنترنت.
- تذكر أن التهاب الضرع هو حالة شائعة أثناء الرضاعة الطبيعية. انت لست وحدك.
الخطوة 3. تحديد الحالات التي يمكن أن تسبب التهاب الضرع
لا يزال من الممكن حدوث التهاب الضرع في حالة عدم وجود الشروط التالية ، ولكن القضاء على عوامل الخطر هذه يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بالتهاب الضرع وتسريع الشفاء.
- الحلمات المتشققة والنزيفة تسمح للبكتيريا بدخول الثدي. يمكن أن يحدث هذا عندما لا يستطيع الطفل الرضاعة بشكل صحيح.
- يمكن أن يؤدي تفويت عدة جلسات تغذية أو الفاصل الزمني بين الوجبات الأطول من المعتاد إلى احتقان الثدي. في حالة تورم الثديين ، يتم انسداد قنوات الحليب ، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الضرع.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد وسوء التغذية وقلة النوم إلى تقليل قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
تحذير
- إذا ساءت حالتك أثناء العلاج ، اتصل بطبيبك على الفور. قد تتطلب هذه الحالة تدابير مختلفة ، مثل المضادات الحيوية الجديدة ، أو إفراغ الثدي ، أو إزالة الخراج المتشكل جراحيًا.
- اتصل بطبيبك بمجرد الشك في تطور التهاب الضرع.
