تستمر الحياة وتحدث الأشياء ، لكن الكثير من الناس لا يعرفون أفضل طريقة لعيش الحياة. أنت حر في تحديد الأنشطة التي تريد القيام بها في حياتك اليومية. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة للاستمتاع بحياة هادفة وممتعة هي اتخاذ قرارات تنسجم مع قلبك. لذلك ، ابدأ في التعرف على نفسك ، على سبيل المثال من خلال اكتشاف الفضائل التي تؤمن بها ، ونقاط قوتك ، والأشياء التي تهتم بها أكثر. بعد ذلك ، قم بمواءمة سلوكك مع تلك القيم الأساسية. أخيرًا ، تفاعل مع الآخرين وانتبه إليهم.
خطوة
طريقة 1 من 3: معرفة نفسك
الخطوة الأولى: حدد الفضائل التي تؤمن بها ثم استخدمها كدليل للحياة المعيشية
خذ وقتك في التفكير في القيم التي تعتز بها وسلوك الآخرين الجدير بالتقليد. الخطوة التالية ، استرجع ذكريات أفضل اللحظات التي مررت بها والأنشطة التي قمت بها في ذلك الوقت. بعد ذلك ، قم بتدوين الأشياء التي تعتز بها أو لديك قيم عالية تؤمن بها.
على سبيل المثال ، قد تكون القيم التي تعتز بها هي مساعدة الآخرين ، وامتلاك عقل متفتح ، والاستعداد للمشاركة
الخطوة الثانية: حدد أهداف الحياة التي تريد تحقيقها من خلال معرفة ما يحفزك
فكر في ما يدفعك إلى العمل ، مثل نشاط الهواية. ثم تخيل الحياة التي تحلم بها بعد 5 و 10 و 15 و 20 عامًا من الآن واكتب الأشياء التي كان يجب أن تتحقق بحلول ذلك الوقت. الخطوة التالية هي التفكير في ما عليك القيام به وكيفية الاستفادة القصوى من مهاراتك حتى تتمكن من المساهمة في الآخرين. تساعدك هذه الخطوة في العثور على هدف هادف للحياة.
- يمكنك تحديد عدة أهداف في الحياة.
- يمكن أن تتغير أهداف الحياة مع تقدم العمر والقدرة على معرفة نفسك.
- على سبيل المثال ، ربما ترغب في تحفيز الآخرين من خلال تشغيل الموسيقى أو رعاية المرضى من خلال حضور التدريب لتصبح ممرضة.
الخطوة الثالثة: حدد نقاط قوتك ومواهبك حتى تتمكن من الاستفادة منها
ضع قائمة بالمهارات والكفاءات التي تمكنك من أداء أفضل الأنشطة الترفيهية أداءً لديك. تساعدك هذه الطريقة في تحديد نقاط قوتك. بعد ذلك ، اختر المهارات والمواهب التي تفيدك أكثر في تطويرها.
على سبيل المثال ، تحب كتابة المقالات ولعب كرة القدم وخبز الكعك. لتنمية هذه المهارات ، خذ دروسًا في الكتابة أو انضم إلى فريق كرة قدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك كسب دخل إضافي من خلال تلقي طلبات الكعك
الخطوة الرابعة: افعل الأشياء التي تستمتع بها أو تستمتع بالهوايات التي تجعلك تشعر بالسعادة
اكتب الأنشطة والأشياء التي تهتم بها ثم قرر كيفية الاستمتاع بها في حياتك اليومية. خصص وقتًا للقيام بالأشياء التي تستمتع بها كثيرًا أو استمتع بالهوايات كل يوم إن أمكن.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تستمتع بالعزف على البيانو ، وجمع المجوهرات ، والماكياج ، فاستغل وقت فراغك لتلقي دروس العزف على البيانو ، وتعلم صناعة المجوهرات ، وابحث على الإنترنت عن دروس المكياج.
- لا تتأثر بسهولة بآراء الآخرين. تأكد من قيامك بالأنشطة التي تجعل الحياة أكثر متعة.
الخطوة 5. تعرف على جدول للأنشطة التي تزيد من الإنتاجية
عند ممارسة حياتك اليومية ، انتبه إلى حالتك البدنية من الصباح إلى المساء لترتيب جدول نشاط يومي. قم بالأنشطة المهمة عندما تشعر بأنك أكثر لياقة ونشاطًا. بالإضافة إلى ذلك ، ضع جدولًا للأنشطة التي يجب القيام بها من الصباح إلى المساء.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك المزيد من الطاقة في الصباح ، فحدد موعدًا للدراسة أو نشاطًا مهمًا آخر في الصباح. على العكس من ذلك ، إذا كنت تشعر بمزيد من الانتعاش في الليل ، فقم بهذا النشاط قبل النوم
الخطوة السادسة: تحديد شخصيتك (منفتح, انطوائي أو متردد).
يكون المنفتحون أكثر نشاطًا عند التواصل الاجتماعي ، بينما يفضل الانطوائيون البقاء بمفردهم. الناس Ambivert لديهم كلا الشخصيتين في التوازن. من أجل تحديد أفضل طريقة لتعيش حياتك اليومية ، تعرف على شخصيتك ، على سبيل المثال من خلال الإجابة على أسئلة الاختبار على موقع ويب.
- بشكل عام ، يحب المنفتحون العمل مع أشخاص آخرين ، بينما يفضل الانطوائيون العمل بمفردهم.
- على سبيل المثال ، يفضل الانطوائيون البقاء في المنزل في عطلات نهاية الأسبوع ، بينما يفضل المنفتحون البقاء خارج المنزل. مهما كانت تفضيلاتك ، تأكد من أن الخيارات التي تختارها تجعل الحياة ممتعة.
طريقة 2 من 3: التصرف وفقًا لقيم الفضيلة
الخطوة الأولى: عِش حياتك اليومية وفقًا لمعتقداتك الدينية إذا كنت تنتمي إلى دين معين
أنت حر في ممارسة دين معين أو أن تصبح ممارسًا روحيًا. ستشعر بالسعادة والتواصل مع الآخرين إذا قمت بتطبيق هذه المعتقدات في حياتك اليومية. اختر تعليمًا دينيًا يناسب معتقداتك وخصص وقتًا للعبادة المنتظمة.
- خذ وقتًا في التأمل أو الصلاة كل يوم.
- انضم إلى مجتمع ديني أو روحي وفقًا لمعتقداتك لتقوية الإيمان.
- إذا وجدت نفسك تقوم بأشياء تتعارض مع التعاليم الدينية أو المعتقدات الروحية ، فلا تكررها وقم ببعض التفكير لمعرفة السبب. بعد ذلك ، قم بإجراء تغييرات حتى تتمكن من عيش حياتك كشخص صالح.
الخطوة الثانية: كوِّن عادات جيدة وفقًا للفضائل التي تؤمن بها
الأشياء الصغيرة التي تقوم بها كل يوم يمكن أن يكون لها تأثير كبير في المستقبل. تأكد من قيامك بالأنشطة التي تتماشى مع القيم وأهداف الحياة التي تريد تحقيقها ، على سبيل المثال من خلال:
- استخدام المنتجات المعاد تدويرها لدعم برامج الحفاظ على البيئة.
- تناول الأطعمة العضوية إذا كنت تعتقد أن المبيدات الحشرية ضارة بصحتك.
- اختر المنتجات الطبيعية إذا كنت تعتقد أن المواد الكيميائية ضارة بالكثير من الناس.
- اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي لحماية الحيوانات وحماية البيئة.
- تعتاد على المشي أو ركوب الدراجات لتقليل التلوث واستخدام الأحافير.
- امنح المال أو الطعام للأشخاص الأقل حظًا.
- انضم إلى مجتمع يقوم بعمل اجتماعي.
- تبرع للأيتام.
الخطوة 3. حدد أهدافًا شخصية تدعم تحقيق أهداف الحياة
تحديد الأهداف في الحياة أسهل بكثير من تحقيقها. لذلك ، حدد الأهداف التي ستمكنك من تحقيق أهداف حياتك. فكر في الأشياء التي تحلم بها وقرر كيفية تحقيقها. ضع جدولًا زمنيًا لتنفيذ كل خطوة من الخطوات التي تم تحديدها حتى تتحقق أهداف الحياة.
- على سبيل المثال ، تريد أن تكون ممرضة. لذلك ، تأكد من حصولك على درجات عالية في العلوم والرياضيات ، وتطوع في مركز صحي أو مستشفى ، والحصول على دورات التمريض ، والتقدم للوظائف ليتم قبولك كممرضة في المستشفى.
- مثال آخر ، إذا كنت ترغب في تشغيل الموسيقى في الأماكن العامة ، فقم بتحسين مهاراتك من خلال تلقي دروس الموسيقى ، وتشكيل مجموعة موسيقية ، وإيجاد مكان لتقديم عرض ، على سبيل المثال في مطعم أو مقهى.
الخطوة 4. اختر البرامج التعليمية والمسارات المهنية التي تدعم تحقيق أهداف الحياة
بعد تحديد الحياة التي تحلم بها ، اختر وظيفة مرتبطة بهذا الهدف. بعد ذلك ، حدد برنامجًا تعليميًا أو برنامج عمل يحفزك وقم بتنفيذ هذه القرارات باستمرار.
من الممكن أن يعارض الآخرون قرارك ، وخاصة أفراد الأسرة. ضع نصيحتهم في الاعتبار ، ولكن تأكد من اتخاذ قرارك بشأن قلبك. افعل ما تريد لأنك تعيش مرة واحدة فقط
نصيحة:
الاختيار الذي يعتبر آمنًا ليس ضمانًا للنجاح. قد يقول آخرون أنك ستنجح إذا كان لديك درجة أو وظيفة معينة ، لكن لا أحد يستطيع الجزم بذلك. اتخذ قرارات تتماشى مع أهداف حياتك بدلاً من تلك التي تعد بالنجاح.
الخطوة 5. افعل أشياء ممتعة حتى تعيش حياة متوازنة
خصص وقتًا للاستمتاع بالهوايات والأطعمة المفضلة والتسكع مع الأصدقاء ، لكن لا تنسَ الاهتمام بصحتك والعمل الجاد لتحقيق أهداف حياتك. الأنشطة المتوازنة تجعل الحياة ذات مغزى وجودة أكثر. لذلك لا تقضي الوقت في الاستمتاع أو العمل الجاد.
على سبيل المثال ، ضع جدولًا يوميًا للنشاط حتى تتمكن من إكمال المهام وتنظيف المنزل والاعتناء بنفسك والاستمتاع بالهوايات والتسكع مع الأشخاص الأقرب إليك
الخطوة السادسة: تأكد من أنك تستمر في التعلم و تطوير الذات بحيث أكثر حكيم.
بمرور الوقت ، يمكن للتجربة تغيير المنظور بحيث تصبح شخصًا أكثر حكمة وتثقيفًا. اكتشف معلومات جديدة وقم بزيادة المعرفة من خلال التواصل الاجتماعي. كن شخصًا مستعدًا للتغيير والاستمرار في النمو من خلال محاولة فهم جوانب الحياة المختلفة.
- استمع بفاعلية عندما يتحدث معك شخص ما. تعلم من التجارب التي يسردها ، خاصة إذا كانت ظروفه المعيشية مختلفة جدًا.
- لمساعدتك على فهم الآخرين ، اقرأ الكتب والمقالات أو شاهد الأفلام الوثائقية.
- إن أمكن ، قم بزيارة مدن مختلفة للتعرف على حياة السكان المحليين.
طريقة 3 من 3: التنشئة الاجتماعية والاهتمام بالآخرين
الخطوة الأولى: كوّن صداقات جديدة من خلال أخذ دورات تدريبية أو التطوع أو الانضمام إلى مجتمع
أفضل طريقة لتكوين صداقات جديدة وبناء علاقات هي التواصل الاجتماعي. إذا كنت تشعر بالراحة في التفاعل مع أشخاص جدد ، فافتح محادثات مع الأشخاص الذين تقابلهم في السوبر ماركت أو في السينما. إذا لم يكن الأمر كذلك ، خذ دورات لتطوير المهارات التي تهتم بها أو انضم إلى نادٍ للهوايات. أيضا ، تطوع من أجل قضية نبيلة.
- ابحث عن الأندية في مدينتك عبر Facebook أو Meetup.com. إذا كنت لا تزال في المدرسة ، شارك في الأنشطة اللامنهجية.
- تعرف على معلومات حول الأندية المختلفة من خلال أمين المكتبة أو موظفي المجتمع.
الخطوة الثانية. خصص وقتًا للتواصل مع الأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة كل يوم
بالإضافة إلى الرسائل النصية كل يوم ، خصص وقتًا للاتصال بهم أو مقابلتهم شخصيًا للحفاظ على العلاقة وثيقة ودائمة.
- على سبيل المثال ، أرسل صباح الخير إلى حبيبك ، وقل مرحباً لوالديك ، وأرسل ميمي إلى أصدقائك.
- اصطحب صديقًا لتناول القهوة أو شاهد Netflix في المنزل.
- تناول العشاء مع العائلة مرة واحدة في الأسبوع أو تحدث معهم على Skype إذا كنتما لا تعيشان معًا.
الخطوة الثالثة. امنح العناية الحقيقية عند قضاء الوقت مع العائلة أو الأصدقاء
لا تتحقق من هاتفك أو رسالة نصية أثناء جلسة Hangout مع الأصدقاء أو أفراد العائلة أو الدردشة مع من تحب. انتبه إليهم واستمع جيدًا لما سيقولونه. هذه الخطوة تجعل العلاقة أقرب وتساعدك على الارتباط بالآخرين.
- عند الخروج مع الأصدقاء ، خذ وقتًا للتفاعل بشكل شخصي ، على سبيل المثال عندما تريد مشاهدة فيلم ، ادعهم للدردشة لمدة 15 دقيقة قبل تشغيل الفيديو.
- إذا كان شريكك مشغولًا باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، فأخبره أنك تريد الاهتمام ، على سبيل المثال ، بالقول ، "أنا سعيد لأننا تناولنا الطعام معًا الليلة. إذا انتهيت من كل شيء ، هل يمكنك وضع هاتفك بعيدًا عندما تأكل؟"
الخطوة 4. اختر الأصدقاء الذين يجعلونك تشعر بالثقة
بدلاً من التسكع مع أشخاص رائعين ، ابحث عن أصدقاء على استعداد لمنحك الاهتمام والمشورة والدعم. اقضِ الوقت مع أشخاص إيجابيين وداعمين لأنهم يسخرون من الحياة!
- عامل الآخرين بالطريقة التي يريدون أن يعاملوا بها. قدم المساعدة والدعم إذا لزم الأمر.
- لا تتردد في قطع العلاقات مع الأشخاص السلبيين. كن شخصًا إيجابيًا حتى يذهب بعيدًا بمفرده.
الخطوة 5. إقامة علاقة متناغمة
تعمل العلاقات بشكل جيد إذا كان الطرفان يأخذان ويأخذان بعضهما البعض. لذا ، لا تريد فقط أن تتلقى شيئًا من أشخاص آخرين. بدلاً من ذلك ، افعل الخير للآخرين دون توقع أي شيء في المقابل. حاول رد لطف صديق أو فرد من العائلة أو حبيب. العلاقة المتناغمة سوف تستمر إلى الأبد.
- على سبيل المثال ، إذا كان أحد الأصدقاء يساعدك ، فقدم المساعدة إذا احتاج إليها. رد اللطف على أنه شكر ، على سبيل المثال عن طريق شراء فنجان من القهوة.
- مثال آخر ، إذا كان شريكك يفعل دائمًا ما تريد ، دعه يقرر ما يجب فعله بعد ذلك.
نصيحة:
إذا كنت على علاقة بشخص متطلب ، فلا تكن متحيزًا وتظاهر بأنه ليس على دراية بموقفه. قل له ، "مؤخرًا ، أشعر أنني من أعطي المزيد. ما رأيك في علاقتنا؟"
الخطوة 6. حاول أن ترى الخير في الآخرين
ستكون وجهة نظرك تجاه الآخرين أكثر إيجابية إذا افترضت أن الجميع لطفاء. بهذه الطريقة يمكنك تقدير نفسك حتى يتحسن مزاجك. حاول احترام الآخرين ، على سبيل المثال عن طريق:
- كن لطيفا مع الآخرين.
- افترض أن كل شخص يتصرف بحسن نية.
- ركز على مواهبه وليس على أخطائه.
- انتبه إلى المزايا وليس العيوب.
- تذكر أن كل شخص لديه خلفية وخبرة مختلفة.
الخطوة 7. افتح قلبك لتحب شخصًا ما عندما تكون مستعدًا
قبل أن تتوقع أن يحبك شخص ما ، تأكد من أنك تعرف نفسك جيدًا. ثم حدد معايير الزوج الذي تحتاجه. عندما تقابل شخصًا يريد أن يكون في علاقة ، حاول التعرف عليه بشكل أفضل للتأكد من أن كلاكما يتمتعان بتوافق جيد. دع الصداقة تتطور إلى علاقة حب مع بناء التقارب.
- كن مستعدًا للوقوع في الحب وكسر قلبك عدة مرات. على الرغم من كونها مؤلمة ، تساعدك هذه العملية في العثور على شريك الحياة المناسب.
- لا تطلب من شخص ما يحبك. تذكر أن العلاقة ستنجح إذا نما الحب وتطور بمرور الوقت.
نصائح
- خصص وقتًا للتواصل الاجتماعي ، والمجازفة ، وإظهار الاحترام للآخرين.
- افعل ما تعتقد أنه جيد ومفيد لنفسك.
- اعتني بصحتك الجسدية والعقلية.
- احترم نفسك.
