بالنسبة لأي شخص ، كل يوم هو فصل جديد. هل تشعر أنك محصور في الحياة؟ تريد أن تبدأ حياة جديدة وإجراء بعض التغييرات؟ هل تشعر مثل شخصية بيل موراي في جرذ الأرض ، الذي يواصل التكرار في نفس اليوم؟ قد يكون بدء حياة جديدة أمرًا مخيفًا ، لكنك تستحق أن تعيش الحياة التي تريدها. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك على التفكير في حياتك مرة أخرى ، والبدء من جديد والمضي قدمًا.
خطوة
جزء 1 من 2: التفكير في حياتك
الخطوة 1. تقبل ماضيك
لا يمكنك بدء حياة جديدة إذا تمسكت بالماضي. سواء كانت علاقاتك الشخصية أو عملك أو عائلتك أو ظروف أخرى ، عليك أن تقبل كل شيء حدث.
- القبول لا يعني المسامحة أو الفهم. هذا يعني فقط أنك على دراية بما حدث ، وتقر به ، ومستعد للمضي قدمًا.
- تذكر أن الألم والمعاناة ليسا نفس الشيء. ستشعر بالألم والأذى عندما لا تسير حياتك في طريقك ، لكن ليس عليك أن تعاني. المعاناة اختيار. لا شيء يدوم إلى الأبد ، بما في ذلك الألم. لذلك عليك أن تدرك وتعيش وتمضي قدمًا. لا تركز حياتك على الألم والفشل ؛ اخرج من قصة الحياة تلك وتجنب الدراما فيها (على سبيل المثال ، "لن أجد الحب مرة أخرى" أو "لن أحصل على وظيفة أخرى").
الخطوة 2. تذكر أن هناك سببًا وراء كل حدث
لا يعني ذلك أنه ليس لديك القوة أو أن الأشياء "مقدر لها" أن تحدث بطريقة معينة. من ناحية أخرى ، لا معنى لشيء ما سوى المعنى الذي تصنعه بنفسك. سواء كنت ستجعل كل حدث وحدث ولحظة في حياتك تقويك أو تضعفك ، فهذا أمر متروك لك.
لن تكون دروس الحياة التي تتعلمها واضحة ؛ بدلاً من ذلك ، يجب أن تكتشف بنفسك ما يجب أن تأخذه من رحلة حياتك. على سبيل المثال ، ماذا لو تم تخفيض رتبتك من منصب في حياتك المهنية لأن فكرة عملك كانت كبيرة جدًا أو أنك أخذت الشركة في اتجاه مختلف عما توقعته الإدارة؟ بدلًا من النظر إلى الأمر على أنه فشل من جانبك ، فكر في الأمر على أنه تأكيد على أن رؤيتك ورؤية رئيسك تختلف اختلافًا جوهريًا وأنه ربما حان الوقت للانفصال حتى تتمكن من تحقيق رؤيتك في مكان آخر
الخطوة الثالثة. فكر في إخفاقاتك وكذلك نجاحاتك
لا يمكنك "التوقف عن عيش الحياة". لذا بدلاً من الشعور بالحزن عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة ، اسأل نفسك ، "ما الذي سار بشكل جيد في هذا الموقف أو الموقف؟"
- اكتبه. اكتب ملاحظات لنفسك عن نجاحاتك ، حتى الصغيرة منها. كل ليلة ، اكتب شيئًا سار على ما يرام في ذلك اليوم. سيساعدك التركيز على الإيجابيات على تحقيق المزيد من النجاح!
- ثم فكر في طرق يمكنك من خلالها تطوير الأشياء التي تجدها ناجحة. على سبيل المثال ، ربما تدرك أنك جيد في التحدث إلى العملاء ولكن الموقع ليس مناسبًا لعملك وتحتاج إلى الانتقال إلى موقع أكثر ازدحامًا. فكر فيما نجح معك وكيف يمكنك تحسينه أكثر.
الخطوة 4. لا تعلن أنك ستبدأ حياة جديدة
افعل ذلك. ليس عليك الإعلان عن الخيارات التي تتخذها لإجراء تغييرات في حياتك. ليس عليك إخبار الآخرين أو سؤالهم عما يجب عليك فعله. عندما نشعر بعدم اليقين ، فإننا غالبًا ما نناقش مع أشخاص آخرين لنشعر بتحسن بشأن خططنا أو لإعداد أنفسهم للتغييرات التي تحدث. ومع ذلك ، حياتك ملك لك. استمر في حياتك وسيزدهر الناس معك. أولئك الذين لا يستطيعون قبول التغيير لا يُقصد بهم أن يكونوا في حياتك.
الخطوات التالية التي تتخذها في الحياة هي من أجل مصلحتك وليس مصلحتك من حولك. معظم الخلافات التي ستنشأ هي في الواقع أكثر حولهم وليس عنك لأنها تجعلهم يتساءلون عن حياتهم. تذكر أنك وحدك يجب أن تكون مرتاحًا لخياراتك وقراراتك في الحياة
جزء 2 من 2: انتظار المستقبل
الخطوة 1. ابحث عن هدفك في الحياة
التفكير في معنى حياتك هو أحد الخطوات الرئيسية الأولى نحو التغييرات الكبيرة التي تجريها.
- ما هي مهاراتك؟ ما هي الأنشطة التي تستمتع بها؟ ماهو شغفك؟ ما الذي يجعلك تشعر بالأهمية؟ تعد الإجابة على هذه الأسئلة أمرًا أساسيًا في معرفة ما الذي يجعلك سعيدًا ويعطي معنى لحياتك.
- لنفترض أنك تحب اليوجا وكنت تأخذ دروس اليوغا 3 مرات في الأسبوع لمدة 5 سنوات. ربما ليست هوايتك ، ولكن شغفك! ربما تريد الانتقال من طالب إلى مدرس. فكر فيما يرضيك حقًا في الحياة ويجعلك تشعر أنك تُحدث تغييرًا وتجعل هذا جوهر حياتك.
- الحياة تستحق العيش فقط إذا كنت تشعر أنك على قيد الحياة حقًا. إذا كنت ترغب دائمًا في تعليم اليوجا ، فلماذا لا تفعل ذلك؟ أنت تعيش مرة واحدة فقط ، لذا تأكد من أنك تعيشها بشكل صحيح. لا تنتظر عذرًا لتبدأ في عيش حياتك بالطريقة التي تريدها.
الخطوة 2. تحديد أهدافك واتخاذ قرار
بمجرد تحديد أهدافك العامة وأهدافك الرئيسية في الحياة ، قرر على وجه التحديد كيف ستحقق هذه الأهداف ثم قم بإجراء التغييرات اللازمة. هل ستنفصل عن حبيبك؟ أم ستنتقل إلى مدينة أخرى؟ أم أنك ستعود إلى تعليمك؟
- ضع لنفسك أهدافًا قصيرة ومتوسطة وطويلة المدى. قم بتدوينها ووضعها حيث يمكنك رؤيتها كل يوم (مثل باب الثلاجة أو لصقها على المرآة في غرفة نومك).
- نظم حياتك. لا يمكنك تغيير حياتك إذا كنت تعيشها بطريقة فوضوية وغير منظمة. بمجرد أن تعرف بالضبط ما تريد تحقيقه ، يمكنك البدء في التخطيط للتغييرات التي يجب إجراؤها.
الخطوة 3. اختر مسارًا جديدًا
افعل شيئًا مختلفًا وفاجئ نفسك ؛ ربما ستتعلم شيئًا عن نفسك وقدراتك لم تكن تعرفه من قبل.
- من أفضل الطرق لإخراج نفسك من حياة غير مُرضية أن تفعل شيئًا مختلفًا تمامًا. قم برحلة إلى مكان لم تزره من قبل. ابدأ في تعلم لغة أخرى. قم بممارسة رياضة أو تمرين جديد ، سواء كان ذلك في الجمباز أو الكيك بوكسينغ أو ركوب الدراجات.
- حتى إذا كنت لا تعتقد أنك ستبلي بلاءً حسنًا ، فجرب شيئًا جديدًا. إن تجربة شيء جديد سيتحدىنا من الداخل والخارج ويمنحنا إحساسًا جديدًا بالحيوية في الحياة لأننا نستطيع رؤية الاحتمالات اللانهائية للغد.
- المجهول مخيف ، لكن القيام بما تعرفه والمضي قدمًا في مسار حياة مخيب للآمال وغير محقق أمر مخيف تمامًا. قد تشعر بالتوتر أو التردد بشأن بدء حياة جديدة ، لكن يجب أن تفكر فيما إذا كان هذا أسوأ من خيبة الأمل وقلة الرضا التي تشعر بها في حياتك الآن.
الخطوة 4. اجعل شعارك الجديد هو "الحالي"
عش اللحظة وأدرك أن هذه اللحظة فقط هي المهمة. امنح انتباهك الكامل في هذه اللحظة. هذا هو واقعك ، وعندما تنتهي تلك اللحظة ، انتقل إلى اللحظة التالية. هل مازلت تتنفس نعم فعلا. لذا اعتبر أن الوقت مضى على ما يرام! انتقل إلى اللحظة التالية التي ستجلب لك المزيد والمزيد لتعيش حياتك بنشاط.
خذ كل يوم واحدًا في كل مرة. قد يبدو هذا مبتذلاً ، لكن هذا لا يعني أنه ليس صحيحًا. افعل ما يجب فعله اليوم - ليس غدًا أو الأسبوع المقبل. هذا ما يسمح لك ببدء حياة جديدة. قد تبدو محاولة مواجهة الـ 365 يومًا القادمة مستحيلة ، لكن محاولة مواجهة يوم واحد أمامك تبدو ممكنة
الخطوة 5. لا تكن متعجرفًا
أنت لا تعرف كل شيء. يمكنك ارتكاب الأخطاء. إن معرفة كيفية تغيير الزيت الخاص بك أو طهي عشاء فرنسي فاخر أو فهم تعقيدات الاقتصاد الجزئي لا يجعلك شخصًا أفضل. ولكن فقط يجعلك تمتلك معرفة أكثر عن شيء ما. هل تسعى وراء المعرفة أم القدرة على إثبات شيء ما؟ اسأل نفسك لماذا هو مهم. هل هذا يجعلك سعيدا؟ إذا لم يكن كذلك ، توقف! لا يمكنك فعل كل شيء وليس عليك ذلك.
إذا كنت مهتمًا حقًا بتعلم كيفية القيام بشيء ما ، فابحث عنه! ولكن إذا كنت تفعل شيئًا لتثبت للآخرين أنه يمكنك القيام به أو أنك شخص شامل ، فعليك نسيانه. نفسك جيد بما فيه الكفاية. ليس عليك إثبات أي شيء لأي شخص
الخطوة 6. اعتمد على الآخرين واطلب المساعدة
بمجرد أن تشعر بالارتياح لفكرة أنك لست بحاجة إلى معرفة كل شيء ، اكتشف ما تفعله وهو ليس مهارة أو مهارة أو شيئًا تهتم به. توظيف أشخاص آخرين ادفع لشخص ما لتغيير الزيت أو غسل النوافذ. اتخذ قرارات بشأن كيفية استغلال وقتك وما يمكنك القيام به.
اطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها واعتمد على خبير في مجال ما عندما لا تكون متأكدًا من كيفية القيام بشيء ما. الحاجة إلى المساعدة وطلب المساعدة وتوظيف الآخرين لمساعدتك لن تجعلك ضعيفًا وبدلاً من ذلك تجعلك ذكيًا وواسع الحيلة. كل شخص لديه مهارات مختلفة ولا يمكن لأحد أن يعيش بمفرده
الخطوة 7. كن مستعدًا للأوقات التي تشعر فيها بالضعف
ستشعر أحيانًا كما لو أن خطتك الجديدة لم تنجح ويجب عليك العودة إلى حياتك القديمة. ضع خططًا لمثل هذه الأوقات.
- قد يعني هذا حذف أرقام هواتف الأشخاص الذين تتصل بهم أو إرسال رسائل نصية عندما تشعر بالإحباط وتحتاج إلى دعم ، مثل حبيبك السابق. قد يعني أيضًا عدم شراء وجبات جاهزة للأكل في المنزل إذا أدركت أنك ستأكل أي شيء في وقت التوتر.
- من الطبيعي أن تمر بلحظات من الضعف. لقد تأرجحنا جميعًا بين الأفضل بالنسبة لنا في المستقبل وما يسهل القيام به في الوقت الحالي. تحدى نفسك الآن واستبدله برؤية طويلة المدى لحياتك.
الخطوة 8. احتفل بالتقدم الذي أحرزته
تذكر أن تتابع كل التقدم نحو هدفك الجديد. قد يكون لبعض الأشياء التي تريد تحقيقها مدى طويل جدًا وفي بعض الأحيان قد تفقد التركيز على الأهداف التي تريد تحقيقها. بدلاً من ذلك ، تذكر أن المدى الطويل عبارة عن مجموعة من المصطلحات القصيرة واحتفل بنجاحاتك مع مرور الوقت. يجب أن تكون سعيدًا بكل خطوة تخطوها لحياة جديدة ، سواء كانت إنهاء علاقة غير صحية مع شخص ما ، أو إرسال سيرة ذاتية ، أو أخذ دورة تدريبية لم تجربها من قبل. تساعدك كل هذه الأشياء الصغيرة على خلق وإدراك الحياة الجديدة التي تخيلتها لنفسك.
الخطوة 9. استمر في العيش
الحياة تتغير دائمًا ، وعليك أنت أيضًا أن تتغير. من المهم التوقف للاستمتاع بالجو والشعور باللحظة الحالية ، لكن التوقف والاستمرار هو شيء آخر. أنت لا تريد أن تتوقف حياتك بشكل صارخ مرة أخرى. سيكون هناك دائمًا أشخاص وفرص وتجارب جديدة في انتظارك ويجب عليك اغتنامها!
