الهلوسة هي حالة مقلقة لأي شخص متورط ، سواء كان يعاني أو متفرجًا. يمكن علاج بعض حالات الهلوسة الخفيفة من تلقاء نفسها في المنزل. ومع ذلك ، فإن الحالات الشديدة أو المزمنة تتطلب دائمًا علاجًا طبيًا متخصصًا.
خطوة
جزء 1 من 3: شفاء نفسك
الخطوة 1. تعلم خصائص الهلوسة
يمكن أن تؤثر الهلوسة على الحواس الخمس: حواس الرؤية ، أو السمع ، أو الإحساس ، أو الشم ، أو اللمس. يمكن أن تحدث الهلوسة بسبب عدد من الحالات ، وتبدو حقيقية جدًا ، وتحدث عند الأشخاص الواعين.
- تؤدي معظم حالات الهلوسة إلى الشعور بالارتباك والخوف على الرغم من أن بعض الهلوسة يمكن أن تبدو لطيفة ومبهجة.
- سماع أصوات غير حقيقية هو هلوسة لحواس المستمع. رؤية الضوء أو الأشخاص أو الأشياء غير الموجودة حقًا هي هلوسة بصرية شائعة. إن إحساس "الحشرات" أو غيرها من الكائنات التي تزحف على الجلد هو هلوسة شائعة لحاسة اللمس.
الخطوة 2. فحص درجة حرارة الجسم
يمكن أن تسبب الحمى الشديدة هلوسات من جميع المستويات ، خاصة عند الأطفال وكبار السن. حتى لو لم تكن طفلاً أو شخصًا مسنًا ، لا تزال الحمى تسبب الهلوسة. لذا قم بقياس درجة حرارة جسمك.
- يمكن أن تحدث الهلوسة عندما تزيد درجة الحرارة عن 38 درجة مئوية. ومع ذلك ، تكون الهلوسة أكثر شيوعًا عندما تزيد درجة الحرارة عن 40 درجة مئوية. سواء كانت مصحوبة بالهلوسة أم لا ، يجب أن تسعى الحمى التي تزيد عن 40 درجة مئوية على الفور للحصول على رعاية طبية متخصصة.
- إذا كنت تعاني من حمى يمكن علاجها في المنزل ، فتناول أدوية خافضة للحمى ، مثل إيبوبروفين أو باراسيتامول. اشرب الكثير من السوائل وقم بقياس درجة حرارتك بانتظام.
الخطوة الثالثة. احصل على قسط كافٍ من النوم
يمكن أن تحدث الهلوسة الخفيفة إلى المتوسطة بسبب الحرمان الشديد من النوم. عادة ما تحدث الهلوسة الشديدة بسبب شيء آخر ، ولكن يمكن أن تنتج أيضًا عن قلة النوم.
- يحتاج الشخص البالغ العادي إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. إذا كنت تعاني من الحرمان الشديد من النوم ، فقد تحتاج إلى النوم لبضع ساعات أطول من ذلك لفترة حتى يتعافى جسمك.
- يمكن أن يؤدي النوم أثناء النهار إلى اضطراب عادات النوم المنتظمة ويؤدي إلى الأرق والهلوسة. إذا لم يكن لديك وقت نوم منتظم ، فحاول إنشاء نمط نوم عادي.
الخطوة 4. تقليل التوتر
يمكن أن يؤدي القلق إلى هلوسات خفيفة إلى معتدلة بالإضافة إلى تفاقم الهلوسة الشديدة التي تسببها أشياء أخرى. لذلك ، فإن تعلم كيفية تخفيف الضغط النفسي والجسدي يمكن أن يساعد في تقليل تواتر وشدة الهلوسة.
قلل من الإجهاد البدني عن طريق الحفاظ على رطوبة جسمك وراحته جيدًا. يمكن للتمارين الرياضية الخفيفة إلى المعتدلة أن تحسن صحتك العامة وتزيل مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية للتوتر ، بما في ذلك الهلوسة الخفيفة
الخطوة 5. اعرف متى تتصل بقسم الطوارئ
إذا كنت لا تستطيع التمييز بين الواقع والهلوسة ، فاتصل بقسم الطوارئ على الفور.
- استشر الطبيب إذا كنت تعاني من هلوسة خفيفة متكررة لأن الاضطراب قد يكون بسبب مرض ، خاصة إذا لم تنجح العلاجات المنزلية أيضًا.
- إذا كانت الهلوسة مصحوبة بأعراض شديدة ، مثل تغير لون الشفاه والأظافر ، أو ألم في الصدر ، أو تعرق بارد ، أو ارتباك ، أو فقدان للوعي ، أو ارتفاع في درجة الحرارة ، أو قيء ، أو عدم انتظام ضربات القلب ، أو ضيق في التنفس ، أو إصابة ، أو نوبات ، أو ألم شديد في البطن ، أو سلوك غير لائق معقول ، اتصل على الفور بقسم الطوارئ.
جزء 2 من 3: مساعدة الآخرين
الخطوة الأولى: تعرف على علامات الهلوسة
قد لا يتحدث المرضى الذين يعانون من الهلوسة علانية عن الهلوسة التي تحدث. إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تعرف كيفية التعرف على علامات الهلوسة الأقل وضوحًا.
- قد يبدو الأشخاص المصابون بالهلوسة السمعية غافلين عن محيطهم ويتحدثون أكثر إلى أنفسهم. قد يكون الشخص منعزلًا عن نفسه أو يستمع إلى الموسيقى باستمرار لإغراق الأصوات المهلوسة.
- قد يعاني الأشخاص الذين يركزون على شيء لا يمكنك رؤيته من هلوسة بصرية.
- قد يكون حك شيء غير مرئي أو تنظيفه بالفرشاة علامة على الهلوسة اللمسية. يشير قرص الأنف إلى هلوسة شمية. يمكن أن يكون بصق الطعام مؤشرًا على هلوسة التذوق.
الخطوة 2. ابق هادئا
عند مساعدة شخص يعاني من الهلوسة ، من المهم أن تظل هادئًا في جميع الأوقات.
- يمكن أن تسبب الهلوسة قلقًا شديدًا. لذلك ، قد يصاب المريض بالذعر. التوتر والهلع غير الضروريين لن يؤديا إلا إلى تفاقم الوضع.
- إذا كان شخص ما تعرفه يعاني من هلوسات متكررة ، ناقش ما يحدث عندما لا يكون الشخص مصابًا بالهلوسة. اسأل عن الهلوسة الأكثر شيوعًا وكيف يمكنك المساعدة.
الخطوة 3. اشرح الحقيقة
اشرح بهدوء للشخص الذي يهلوس أنه لا يمكنك رؤية أو سماع أو شم أو تشعر أو تلمس الأشياء التي يصفها الشخص.
- اشرح بطريقة واضحة ولا تنتقد حتى لا تتفاقم حالة المريض.
- إذا كان المريض يعاني من هلوسات خفيفة إلى متوسطة أو كان يعاني من هلوسات في الماضي ، فقد تتمكن من إخبار المريض أن الأحاسيس التي يمر بها ليست حقيقية.
- ومع ذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من الهلوسة لأول مرة أو الذين يعانون من الهلوسة الشديدة قد لا يتمكنون من فهم أن الأحاسيس التي يمرون بها هي مجرد هلوسة. نتيجة لذلك ، قد يغضب المريض إذا كنت لا تثق به.
الخطوة 4. صرف انتباه المريض
اعتمادًا على الموقف ، قد يكون من المفيد تشتيت انتباه المريض عن طريق تغيير الموضوع أو الانتقال إلى مكان آخر.
هذه الطريقة فعالة ، خاصةً مع الهلوسة الخفيفة إلى المتوسطة. ومع ذلك ، قد لا يقتنع الأشخاص الذين يعانون من الهلوسة الشديدة
الخطوة 5. شجع المريض على استشارة الطبيب
إذا كان شخص ما تعرفه يعاني من هلوسات متكررة ، شجعه على استشارة طبيب أو طبيب نفسي.
ناقش مع المريض عندما لا يكون في حالة هلوسة. تحدث عن شدة الهلوسة وكل ما تعرفه عن الأسباب والعلاجات المحتملة. ومع ذلك ، ناقشها بطريقة داعمة ومحبة ؛ القاضي أبدا
الخطوة 6. راقب الموقف
إذا تفاقمت الهلوسة فقد تهدد سلامة المريض ومن حوله.
- إذا كانت سلامة المريض أو من حوله مهددة ، فاتصل على الفور بقسم الطوارئ.
- إذا كانت الهلوسة شديدة لدرجة أن المريض لا يستطيع التمييز بين الواقع والخيال أو كانت مصحوبة بأعراض جسدية شديدة ، فاتصل بقسم الطوارئ على الفور.
جزء 3 من 3: استخدام العلاج الطبي
الخطوة الأولى: تأكد من التشخيص وعلاج سبب الهلوسة
عادة ما تكون الهلوسة من أعراض بعض الاضطرابات العقلية. ومع ذلك ، فإن بعض الاضطرابات الفسيولوجية يمكن أن تسبب الهلوسة أيضًا. الطريقة الوحيدة للتخلص من الهلوسة على المدى الطويل هي معالجة السبب الأساسي.
- تشمل الاضطرابات العقلية التي يمكن أن تسبب الهلوسة الفصام ، واضطراب الشخصية الفصامية أو الفصامية ، والاكتئاب الذهاني ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والاضطراب ثنائي القطب.
- الاضطرابات الفسيولوجية التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي ، مثل أورام المخ ، والهذيان ، والخرف ، والصرع ، والسكتة الدماغية ، ومرض باركنسون ، يمكن أن تسبب الهلوسة.
- يمكن أن تؤدي بعض أنواع العدوى ، مثل التهابات المثانة أو الصدر ، إلى الهلوسة. يمكن أن يسبب الصداع النصفي أيضًا الهلوسة لدى بعض الأشخاص.
- يمكن أن يتسبب الكحول أو المخدرات أيضًا في حدوث الهلوسة ، خاصةً إذا كنت تشرب كثيرًا أو عند الإصابة بمتلازمة الانسحاب.
الخطوة الثانية: تناول الأدوية المضادة للذهان
يمكن للأدوية المضادة للذهان ، المعروفة أيضًا باسم الأدوية المضادة للذهان ، علاج الهلوسة في معظم الحالات. يمكن وصف هذا الدواء لعلاج الهلوسة الناتجة عن الاضطرابات النفسية أو الفسيولوجية ، خاصةً عندما تكون العلاجات الأخرى غير متوفرة أو غير كافية.
- كلوزابين دواء مضاد للذهان غير نمطي يتم تناوله عادة بجرعات من 6-50 مجم يوميًا ، اعتمادًا على شدة الهلوسة. يجب أن تتم زيادة الجرعة تدريجياً حتى لا يحدث التعب. يجب إجراء اختبارات خلايا الدم البيضاء بانتظام أثناء تناول كلوزابين لأن هذا الدواء يمكن أن يتسبب في انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء إلى مستوى يهدد الحياة.
- Quetiapine هو دواء مضاد للذهان غير نمطي يمكن استخدامه لعلاج الهلوسة. في معظم الحالات ، يكون هذا الدواء بشكل عام أقل فعالية من كلوزابين ، ولكنه آمن بما يكفي لعلاج معظم أسباب الهلوسة.
- تشمل الأدوية المضادة للذهان الشائعة الأخرى ريسبيريدون وأريبيبرازول وأولانزابين وزيبراسيدون. كل هذه الأدوية مقبولة بشكل عام لمعظم المرضى ، ولكنها قد لا تكون آمنة لمرضى باركنسون.
الخطوة 3. قم بتغيير جرعة الدواء الموصوف الذي تتناوله حاليًا
بعض الأدوية الموصوفة لأمراض أخرى يمكن أن تسبب الهلوسة لدى بعض الأشخاص. هذا شائع ، خاصة في مرضى باركنسون.
- حتى إذا كنت تشك في أن بعض الأدوية تسبب الهلوسة ، فلا تتوقف أبدًا عن تناول أي دواء دون استشارة طبيبك أولاً. يمكن أن يؤدي إيقاف الدواء فجأة إلى مضاعفات أخرى مختلفة.
- في المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون ، عادة ما تكون الأمانتادين والأدوية الأخرى المضادة للكولين هي الأدوية الأولى التي يتم إيقافها. إذا لم يساعد ذلك ، يتم تناول ناهض الدوبامين بجرعات أقل أو يتم إيقافه تمامًا.
- إذا لم يكن لتقليل الجرعة أو التوقف عن استخدام هذه الأدوية أي تأثير على هلوسة المريض ، فقد يصف الطبيب دواءً مضادًا للذهان. يتم وصف الأدوية المضادة للذهان أيضًا إذا تسبب انخفاض جرعة الدواء في عودة أعراض مرض باركنسون أو تفاقمها.
الخطوة 4. اتبع برنامج إعادة التأهيل إذا لزم الأمر
إذا كنت مدمنًا على الكحول أو المخدرات المهلوسة ، انضم إلى برنامج إعادة التأهيل الذي يمكن أن يساعد في التخلص من إدمانك.
- يمكن أن يسبب الكوكايين و LSD والأمفيتامينات والماريجوانا والهيروين والكيتامين و PCP والإكستاسي الهلوسة.
- على الرغم من أن الأدوية يمكن أن تسبب الهلوسة ، فإن التوقف عن تعاطي المخدرات فجأة يؤدي أيضًا إلى حدوث الهلوسة. ومع ذلك ، يمكن التغلب على الهلوسة الناتجة عن متلازمة الانسحاب عن طريق تناول الأدوية المضادة للذهان.
الخطوة 5. احصل على علاج منتظم
العلاج السلوكي المعرفي ، على وجه الخصوص ، فعال في علاج بعض الأشخاص الذين يعانون في كثير من الأحيان من الهلوسة ، وخاصة تلك الناجمة عن الاضطرابات العقلية.
يفحص هذا العلاج ويراقب تصورات المريض ومعتقداته. من خلال تحديد المحفزات النفسية ، يمكن لعلماء النفس تطوير استراتيجيات تسمح للمرضى بالتعامل مع الأعراض وتقليلها
الخطوة 6. انضم إلى مجموعة دعم
قللت كل من مجموعات الدعم ومجموعات المساعدة الذاتية من تواتر وشدة الهلوسة ، وخاصة الهلوسة السمعية التي تسببها المحفزات النفسية.
- توفر مجموعات الدعم وسيلة لمساعدة المرضى على وضع أنفسهم بثبات في العالم الحقيقي ، وبالتالي تمكين المرضى من التمييز بين الهلوسة والواقع.
- تشجع مجموعات المساعدة الذاتية المرضى على تحمل مسؤولية هلوساتهم بطريقة تسمح لهم بالتحكم في الهلوسة والتعامل معها.
