على عكس رأي الكثيرين ، لا تؤدي الممارسة بالضرورة إلى شيء مثالي ، ولكن الممارسة تعطي نتائج أفضل! بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تحسين صوتك ، تصف هذه المقالة بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها ، مثل تعلم تقنيات التنفس المناسبة ، وتجنب بعض الأطعمة ، والقيام بتمارين الإحماء قبل الغناء أو التحدث. على الرغم من أنه ليس حلاً فوريًا ، يمكنك تحسين جودة الصوت إذا كنت تدرب بجد.
خطوة
جزء 1 من 5: التنفس والوقوف بالطريقة الصحيحة
الخطوة الأولى: تعلم تقنيات التنفس المناسبة
يكون الصوت أعلى إذا كنت تتنفس بشكل صحيح. لذلك ، تأكد من أنك تعرف كيف تتنفس بعمق.
- أثناء الشهيق والزفير ، حاول توسيع وتقليص تجويف البطن على طول الطريق إلى أسفل ظهرك (خلف كليتيك) أثناء الشهيق. للتأكد من تنشيط عضلات بطنك أثناء التنفس ، ضع راحة يدك على خصرك. أشر بإبهامك للخلف والإصبع الآخر للأمام مع وضع راحة يدك على الجزء العلوي من عظم الفخذ. في كل مرة تستنشق فيها ، تأكد من ابتعاد راحتي يديك عن بعضهما البعض مع توسع تجويف البطن. بمرور الوقت ، يمكنك التنفس لفترة أطول بحيث يكون تمدد عضلات البطن وتقلصها أقوى وأطول.
- إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس بعمق ، فاستلق على ظهرك على الأرض وضع راحتي يديك على معدتك. عندما تستنشق ، ترتفع راحتي يديك مع توسع تجويف البطن. أثناء الزفير ، تتحرك راحة يدك لأسفل. بدلاً من ذلك ، ضع الكتاب على معدتك بحيث يرتفع الكتاب وينخفض في كل مرة تستنشق فيها وتزفر. قم بإصدار صوت هسهسة أثناء الزفير لإخراج الهواء.
- حاول ألا تحرك كتفيك لأعلى ولأسفل بينما تتنفس بعمق.
الخطوة 2. تنشيط عضلات البطن
إذا كنت تتنفس بالطريقة الصحيحة ، فسيتم شد عضلة الحجاب الحاجز في التجويف البطني بحيث يتمدد تجويف الصدر وتكون الرئتان قادرتين على استيعاب المزيد من الهواء. عند الغناء (أو التحدث أو الزفير) ، استخدم الحجاب الحاجز لطرد الهواء من رئتيك.
- استخدم عضلات أسفل الظهر (بالقرب من الكلى) بنفس الطريقة لتنظيم تدفق الهواء أثناء الشهيق والزفير.
- لا تنحني أثناء تقلص عضلات البطن.
الخطوة 3. الحفاظ على الموقف الصحيح
حاول وضع ساقيك وركبتيك ووركيك وبطنك وصدرك وكتفيك وذراعيك ورأسك وفقًا للإرشادات التالية:
- قفي بشكل مستقيم مع فرد قدميك 10-15 سم ثم حركي ساق واحدة للأمام بحيث ينقسم الوزن قليلًا إلى الأمام.
- اثنِ ركبتيك قليلًا لتحافظ على استرخاء رجليك. لا تقم بتصويب ركبتيك أثناء ممارسة الوقوف مع الوضع الصحيح.
- أرخِ ذراعيك واتركهما يتدليان على جانبيك.
- حافظ على استرخاء المعدة ، ولكن على استعداد للتنشيط. إذا كنت تريد أن تعرف شعور تنشيط عضلات البطن ، ضع راحة يدك على خصرك (مع توجيه إبهامك للخلف) واسعل قليلاً.
- حافظ على استقامة رأسك وظهرك بسحب كتفيك للخلف ثم إنزالهما. لا ترفع أو تحمل كتفيك إلى أذنيك.
- نفث صدرك قليلا. تتطور هذه الوضعية تلقائيًا عندما تسحب كتفيك للخلف ثم تخفضهما.
- تأكد من أن ذقنك موازية للأرض ، وليست مرفوعة أو منخفضة.
الخطوة 4. إرخاء الجسم
إذا كان وضعك صحيحًا ، راقب الحالة للتأكد من عدم وجود أجزاء متوترة من الجسم. لا تجبر نفسك على نفث صدرك أو تصويب ظهرك. اتركي الوجه والرقبة مسترخيتين.
- لا يمكنك إصدار صوت عالي الجودة إذا كنت تغني أو تتحدث بجسم ووجه متوترين.
- إذا شعرت بالتوتر عندما تقف بالوضعية الصحيحة ، استلق على ظهرك حتى يتم تقويم جسمك بفعل قوة الجاذبية. بدلاً من ذلك ، استند على الحائط بحيث يكون الجزء الخلفي من رأسك وكتفيك على الحائط حتى تعرف كيف تبدو الوضعية الصحيحة والاسترخاء حتى تتمكن من تطبيقه عندما لا تتكئ على الحائط.
جزء 2 من 5: فهم الوضع الصحيح للفم
الخطوة 1. افتح فمك في حالة استرخاء
عند الغناء ، يجب أن تفتح فمك على مصراعيه ، لكن ليس عريضًا جدًا بحيث يتوتر وجهك ورقبتك. تأكد من أن شفتيك والفك السفلي والرقبة مسترخيتان ومرتاحتان دائمًا.
الخطوة 2. رفع الحنك الرخو
يوصي المطربون المحترفون بتوسيع تجويف الفم ، على سبيل المثال عن طريق فتح فمك عريضًا ، وخفض فكك السفلي ، وخفض لسانك على أرضية فمك ، ورفع حنكك الرخو (اللحم المحدب على سقف فمك).
حتى تتمكن من رفع الحنك الرخو ، استنشق كما لو كنت تريد التثاؤب ، لكن لا تتثاءب. لاحظ حالة تجويف الفم المتكون والجزء الخلفي من الحلق متوسع. عند الغناء ، قم بتشكيل تجويف الفم مثل هذا عن طريق فتح الفم على نطاق واسع ، وخفض الفك السفلي ، ورفع الحنك الرخو. إذا تثاءبت ، أبق فمك مفتوحًا بعد التثاؤب
الخطوة الثالثة: تأكد من وضع لسانك بشكل صحيح
من أجل أن يكون تجويف الفم أكبر ، تأكد من أن اللسان ليس محدبًا لأعلى. أرخ لسانك على أرضية فمك والمس طرف لسانك إلى الجزء الداخلي من أسنانك السفلية.
لا تخرج لسانك أو تهزه أثناء الغناء لأن جودة الصوت ستنخفض وستكون النغمة غير متناغمة
الخطوة 4. لا تنس أن تبتلع
ستواجه صعوبة في الغناء إذا كان لديك الكثير من البصاق في فمك. لذلك ، ابتلع اللعاب من حين لآخر إذا لزم الأمر.
جزء 3 من 5: تدرب على الغناء
الخطوة الأولى: تعود على ممارسة الإحماء الصوتي
قبل الغناء أو التدرب على الغناء بشكل مكثف ، اجعل من عادة تدفئة صوتك أولاً وفقًا للإرشادات التالية:
- تتبخر. هذه الخطوة مفيدة لثني الخدين ومفاصل الفك والمسالك الهوائية بحيث يرتاح العنق والحجاب الحاجز. حتى تتمكن من التثاؤب ، افتح فمك على مصراعيه وخذ نفسًا عميقًا. عندما تنتهي من التثاؤب ، قم بالزفير من خلال فمك بينما تغني نغمة سفلية وسفلية. يمكنك غناء نغمات عالية بنفس الطريقة.
- قل الحرف H مرارًا وتكرارًا برفق. قم بهذا التمرين عن طريق إخراج الهواء من حلقك أثناء الضغط كما تريد إطفاء شمعة. تدربك هذه الخطوة على تنشيط عضلات البطن العلوية والسفلية اللازمة عند الغناء (لا تنشط عضلات الرقبة أو الكتف أو الصدر).
الخطوة الثانية: قم بعمل ترهل الشفاه أثناء الهمهمة
أغلق شفتيك ودع الهواء يتدفق عبر شفتيك أثناء الهمهمة. حافظ على استرخاء حلقك واشرك عضلاتك الأساسية أثناء القيام بهذا التمرين. قم بغناء نغمات منخفضة على النغمات العالية والعكس صحيح أثناء عمل نغمات الشفاه. إذا كنت جيدًا بالفعل في ترقق الشفاه ، قم بالإحماء من خلال غناء الملاحظات على مقياس.
- للحفاظ على استرخاء الجسم أثناء الغناء ، قم بشد العضلات في جميع أنحاء الجسم ، واسترخي مرة أخرى ، ثم قم بلف الشفاه على الفور (تحريك الشفاه في اتجاهات مختلفة) أثناء الغناء من منخفض إلى نغمات عالية. كرر هذه الخطوة من البداية مع غناء نغمات عالية إلى نغمات منخفضة.
- الهمهمة طريقة آمنة للقيام بتمرين الإحماء السليم. اعتد على الاستماع إلى أغنية في طريقك إلى المدرسة أو العمل. إذا كنت لا تحب الهمهمة في الأماكن العامة ، فافعل ذلك أثناء الطهي أو الاستحمام.
الخطوة الثالثة. قم بغناء الملاحظات وفقًا للمقياس
ابدأ التدرب بغناء نغمة منخفضة يمكنك الوصول إليها بسهولة. كما تقول "مي" ، قم بغناء النوتات الموسيقية على نطاق واسع لأعلى نغمة يمكنك الوصول إليها دون إجهاد نفسك. أثناء قول "i" ، قم بغناء النغمات في مقياس يبدأ من أعلى نغمة إلى أدنى نغمة.
تدرب على الإحماء مع قول كلمة "wooo" طويلة. استنشق بعمق بينما تجمع شفتيك معًا كما لو كنت تمص الإسباجيتي ثم قل "ووو" طويلًا أثناء الزفير. حاول أن تجعل صوتك يبدو وكأنه نحلة تطن مثل كازو. ثبّت صوتك أثناء الزفير. قم بهذا التمرين 2-3 مرات. ثم ، قم بغناء النغمات في موازين تصاعدية وتنازلية مع قول "wooo"
الخطوة 4. تدرب على عرض الأصوات أثناء نطق الكلمات والعبارات
قل عدة كلمات أو عبارات دون تقسيمها إلى كلمة واحدة. انطق حروف العلة الطويلة ونطق كل كلمة بوضوح عند التحدث و / أو الغناء.
- أثناء التحدث / الغناء ، تخيل صدى صوتك في الغرفة.
- حاول إجراء انتقالات سلسة في الصوت عند غناء الجزء الأخير ، على سبيل المثال من نغمة عالية إلى نغمة منخفضة أو عند تغيير مستوى الصوت من الصوت المرتفع إلى الصوت الخفيف. للقيام بذلك بشكل جيد ، تخيل أنك تنزلق لأعلى ولأسفل ، بدلاً من النزول على الدرج.
- مثال على سلسلة من الكلمات: baba aunt bubu bebe bobo.
- مثال على العبارة: ميمي تريد أكل البطيخ الحلو.
الخطوة 5. لا تتردد في فعل الأشياء التي تجعلك تبدو غبيًا
غالبًا ما تبدو التمارين الصوتية مضحكة جدًا. استخدم وقت التدريب للاسترخاء والاستمتاع. قم بإجراء التمرينين التاليين لثني حلقك:
- انطق كلمة "miau" مع التأكيد على 3 مقاطع لفظية: miii و yaaa و uuu.
- أخرج لسانك في جميع الاتجاهات حتى يبدو وجهك مضحكًا. يمكنك القيام بهذا التمرين أثناء الغناء أو مجرد إصدار بعض الأصوات الغريبة.
الخطوة 6. قم بتمرين تبريد الصوت
كما هو الحال مع التمرين ، فإن تبريد صوتك بعد التدريب الصوتي أمر بالغ الأهمية. الطريقة هي نفس تمرين الإحماء عند بدء التمارين الصوتية ، على سبيل المثال عن طريق التثاؤب ، وتكرار الحرف H بهدوء ، وتحريك شفتيك في جميع الاتجاهات ، والطنين.
هناك طريقة أخرى للتدرب على تبريد صوتك وهي الطنين أثناء الغناء لأعلى ولأسفل بحيث تجعل اهتزازات الصوت شفتيك / أنفك تدغدغ
الخطوة 7. اعتد على التنفس العميق وابق مسترخيًا
عندما تتدرب على الإحماء أو الغناء أو إلقاء خطاب ، تنفس بعمق أثناء إرخاء جسدك وحلقك ووجهك حتى تتمكن من إنتاج صوت عالي الجودة.
الخطوة 8. تدرب بانتظام بطريقة حكيمة
تحتاج إلى التدرب بانتظام من أجل تحسين جودة الصوت. أثناء التمرين ، قم بالغناء من كل قلبك وحاول إجراء التصحيحات اللازمة ، مثل توسيع نطاقك الصوتي أو ضرب نغمات عالية عند غناء أغنيتك المفضلة. خصص وقتًا لممارسة الغناء لمدة أقصاها 30 دقيقة ثم استرح لمدة 30 دقيقة قبل التدرب مرة أخرى. لا تغني أو تتحدث أو تهمس أو تحدث أي ضوضاء على الإطلاق أثناء الراحة.
جزء 4 من 5: تطبيق أسلوب حياة صحي
الخطوة 1. اشرب الكثير من الماء
اعتد على شرب 6-8 أكواب من الماء كل يوم ، وأكثر من ذلك إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، أو تعيش في مناخ حار ، أو تتعرق كثيرًا.
الخطوة 2. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وهو أمر مفيد لتحسين جودة الصوت.
تساعد الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات على تحسين جودة الصوت لأنها مفيدة للحفاظ على صحة الأغشية المخاطية على طول الحلق.
الخطوة 3. تجنب المواد التي تهيج الحبال الصوتية
لا تدخن (بما في ذلك التدخين السلبي) ، وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل ومنتجات الألبان والأطعمة المالحة (مثل لحم الخنزير أو المكسرات المملحة) والليمون الحامض والكحول (بما في ذلك غسول الفم الكحولي) وأدوية البرد والحساسية.
الخطوة الرابعة: اعتد على النوم الهانئ ليلاً
يمكن الكشف عن إرهاق الجسم من خلال جودة الصوت. بشكل عام ، يحتاج البالغون من 7 إلى 9 ساعات من النوم ليلًا كل يوم ، ويحتاج المراهقون من 8 إلى 9 ساعات كل يوم.
إذا كنت تنام على الأقل 7 ساعات ونصف كل يوم ، ولكن لا تشعر بالانتعاش عندما تستيقظ في الصباح ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة السبب
الخطوة 5. خذ وقتك في الاسترخاء
الإجهاد يؤثر سلبًا على جميع جوانب الحياة. لذلك ، خذ وقتًا للقيام بشيء يساعد على الاسترخاء ، مثل ممارسة اليوجا أو التأمل أو مشاهدة برنامجك التلفزيوني المفضل أو قراءة كتاب مفيد أو العزف على آلة موسيقية.
الخطوة 6. لا تصرخ
هذه النصيحة مفيدة بشكل خاص إذا كنت تريد الغناء على خشبة المسرح. يمكن أن يسبب الصراخ توترًا في الحبال الصوتية ويقلل من جودة الصوت خلال الأيام القليلة المقبلة.
الخطوة 7. تدرب باستمرار
تحتاج إلى التدرب بجد لبعض الوقت لتحسين جودة الصوت. لن تحصل على نتائج في وقت قصير ، لكن جودة الصوت ستتغير فورًا إذا مارست غناءك بعد الإحماء أثناء التنفس بعمق والحفاظ على الوضع المناسب.
مارس التمارين الصوتية تدريجيًا. ابدأ التمرين بتعلم كيفية التنفس بعمق والوقوف في الوضع الصحيح. بمجرد أن تتعود على الأمر ، انتقل إلى تعلم كيفية تشكيل فمك وتسخين صوتك
الخطوة الثامنة: استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كانت هناك أي مشاكل صحية تؤثر على جودة صوتك
قد تعاني من مشاكل صحية إذا انخفض صوتك مؤخرًا ، مثل البحة أو الثقل أو التوتر. حان الوقت لرؤية الطبيب لمعرفة السبب.
جزء 5 من 5: تعلم من الآخرين
الخطوة 1. وظف مدرس صوت محترف جيد
إنه قادر على تقديم تلميحات وتعليقات لتحسين جودة الصوت. ابحث عن مدرس تلقى تدريبًا في تدريس الغناء بتقنيات كلاسيكية لأنه من المرجح أن يفهم طرقًا مختلفة للغناء.
الخطوة 2. استمع بعناية لأصوات المطربين والمتحدثين المحترفين
لاحظ كيف ينظمون أنفاسهم ، وحجمهم ، ونطقهم ، وتجويف الفم ، وشكل الشفاه ، والرنين. إذا كنت مهتمًا بأسلوب المطرب المفضل لديك ، فقلد أسلوبه من خلال تعلم التقنيات التي يستخدمها.
يعد تقليد أسلوب شخص ما طريقة رائعة لتعلم الغناء لأنه يجعلك تحاول تطبيق تقنيات جديدة
الخطوة 3. شاهد أداء المطربين والمتحدثين المحترفين
انتبه إلى كيفية إدارتهم واستخدام أنفاسهم لإنتاج النغمة الصحيحة. انتبه أيضًا إلى وضعه ولغة جسده ، والطريقة التي يحرك بها شفتيه لإنتاج صوت عالي الجودة وكلمات واضحة عند الغناء أو التحدث.
الخطوة 4. لا تتجاهل المطربين المحترفين أو المتحدثين الذين لا تحبهم
اكتشف سبب عدم إعجابك بمغني أو متحدث معين. هل الاسلوب مختلف عن مطربك المفضل؟ هل أخطأ أم أنك فقط لا تعجبك الطريقة التي يبدو بها؟
الخطوة 5. قارن صوت المغني عندما يؤدي في عرض حي مع التسجيل
تذكر أن مهندس الصوت العظيم قادر على إنتاج تسجيلات صوتية جميلة جدًا. إذا كنت تريد الغناء كتسجيل لفنانك المفضل ، اكتشف الصوت الأصلي وقارنه بالتسجيل قبل الاستسلام لأنك تشعر أنه لا يمكنك الحصول على صوت جميل مثل التسجيل.
الخطوة 6. احضر عرضًا عامًا أو حدثًا موسيقيًا للمغني
ابحث عن مغني يعجبك صوته واسأله عما يفعله لتحسين صوته. سيشعر العديد من المطربين بالفخر والاستعداد لمشاركة المعلومات بسرور.
نصائح
- للحفاظ على جودة الصوت ، افعل الشيء نفسه عندما تغني أغنية ، مثل تطبيق تقنيات الغناء أو التنفس الأساسية. تساعدك هذه الخطوة على ضبط إيقاع الأغنية حتى تتمكن من الغناء بطريقة جيدة والإيقاع الصحيح.
- يمكن تطبيق التقنيات الموضحة في هذه المقالة أثناء التحدث.
- للحصول على أقصى نتائج تدريب ، اطلب من مغني / متحدث محترف أو خبير في المجال أن يدربك!
- ضع في اعتبارك أن درجة حرارة الهواء / الجسم يمكن أن تؤثر على جودة الصوت.
- قل المقاطع بترتيب عشوائي لإرخاء الحبال الصوتية.
- إذا كنت ترغب في غناء نغمة طويلة ، فتنفس باستخدام الحجاب الحاجز (في الجزء العلوي من البطن) ، وليس باستخدام عضلات صدرك. تساعدك هذه الخطوة على تثبيت صوتك حتى تتمكن من غناء نغمات طويلة.
- قبل الغناء ، قم بإحماء صوتك بقول "miau" ببطء. تتكون هذه الكلمة من 3 مقاطع لفظية: mi و ya و u والتي تفيد في ثني الحلق. يوفر إخراج لسانك في جميع الاتجاهات أثناء القيام بتعبيرات وجه غريبة نفس الفوائد.
- يجب على المطربين اتباع نظام غذائي صحي مع قائمة متوازنة وعدم تناول الأطعمة / المشروبات التي تسبب تهيج الحلق أو الأنفلونزا ، مثل الآيس كريم والمشروبات الباردة وغيرها. اشرب الماء الدافئ مع العسل كل صباح على معدة فارغة.
- سيتم الكشف عن العصبية من خلال الصوت. لذا حاول تهدئة نفسك. حوّل توترك إلى طاقة وحماس يمكن تسخيرهما أثناء الأداء.
- لا تجبر نفسك على غناء نغمات عالية جدًا عند بدء التمرين. ابدأ منخفضًا ثم اعمل على زيادة بعض الملاحظات لممارسة فترات حتى تصل إلى النغمات العالية.
تحذير
- لا ينبغي أن يكون الغناء مشكلة. إذا كنت تواجه مشكلة في الغناء بشكل جيد ، فهناك فرصة جيدة لشد عضلاتك ، وعدم تطبيق تقنيات التنفس المناسبة ، والوقوف في وضع خاطئ ، وغناء الملاحظات دون إرخاء حلقك ، أو أي شيء آخر يسبب التوتر. تأكد من تجاوزها عن طريق الاسترخاء!
- خلافا للرأي العام ، لاتفعل أضف الليمون عند شرب الماء لأن الليمون يمكن أن يجفف الحبال الصوتية وبالتالي يقلل من جودة الصوت.
