تعتبر نهاية العلاقة مع الشريك عملية صعبة وستكون أكثر صعوبة بينما لا يزال الزوجان يعيشان معًا. التغييرات في حالة العلاقة تجلب العديد من الأدوار والمسؤوليات الجديدة. يمكن أن يؤدي إجراء تغييرات واضحة وحدود جديدة إلى منع المزيد من الأذى والضغط أثناء هذه العملية. يجب على كلا الطرفين الذين يمرون بفترة انفصال أن يناقشوا بوضوح وصراحة وصدق بعد الانفصال وأن يرتبوا لتوزيع منطقة الإقامة المؤقتة.
خطوة
جزء 1 من 3: تعيين الحدود
الخطوة 1. ناقش الشؤون المالية
تتمثل إحدى مزايا العيش معًا في تقاسم المسؤولية في الأمور المالية. عندما تنتهي علاقتك الرومانسية مع شريكك ، يمكن أن تتغير كل هذه المسؤوليات أو تتغير وتحتاج إلى مناقشة هذا الأمر بصراحة. قرر من سيدفع الفاتورة "أ" وما إلى ذلك ، ثم ضع الخطة موضع التنفيذ.
- الهدف هو مشاركة المشاكل المالية كما لو كانت مع رفقاء السكن.
- اركض بنزاهة. حاول تقسيم الفاتورة إلى النصف لمنع أي من الطرفين من الشعور بالظلم أو الاستغلال.
- لا تتوقع أي فواتير شخصية يمكن حسابها معًا.
- اكتب اتفاقية أو قائمة المسؤوليات التي يجب على كل طرف تنفيذها.
الخطوة 2. قم بتقسيم الواجب المنزلي
بعد أن تقرر أنت وشريكك إنهاء العلاقة الرومانسية ، يجب أن يبدأ كلا الطرفين في الاهتمام بالأعمال المنزلية الخاصة بهما. قم بالأعمال المنزلية الشخصية الخاصة بك ، مثل غسل الملابس الشخصية ، ومشاركة المهام الشائعة الأخرى بالتناوب / معًا ، مثل تنظيف غرفة مشتركة أو غرفة معيشة.
- كن منفتحًا وواضحًا لتجنب الانزعاج أو الأذى لأي من الطرفين
- قسّم الأعمال المنزلية كما لو كانت رفقاء سكن فقط.
- تحمل مسؤولية المهام التي يجب القيام بها معًا. لا تنس تنظيف كل ما يخصك.
الخطوة 3. تحديد القواعد والحدود في المنزل
حتى إذا كانت هناك منطقة مشتركة في مكان إقامتك ، فسيريد كلا الطرفين منطقة منفصلة لأن حالة العلاقة قد تغيرت. ستساعد هذه الحدود في الحفاظ على خصوصية كل فرد. تحدث عن توزيع وتوقيت استخدام المناطق المشتركة ، واحترام أي قواعد جديدة تم تحديدها معًا.
- نم في غرفة منفصلة إن أمكن.
- حاول أن تمنح كل منكما مساحة أخرى ، على سبيل المثال: بقضاء الوقت بشكل منفصل في غرفتك الخاصة أو في غرفة إضافية.
- قم بإنشاء منطقة منفصلة في المطبخ وتحمل مسؤولية احتياجاتك الغذائية.
- تحدث عن وقت مقبول للطرف الآخر إذا كنت ترغب في إعادة الضيوف إلى المنزل.
الخطوة 4. توافق على أن العلاقة قد انتهت
أهم خطوة في العيش معًا بعد انتهاء الرومانسية هي الاتفاق على أن حبكما قد انتهى حقًا. من السهل العودة إلى العادات القديمة والعودة إلى عناصر العلاقة ، وكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى وجع القلب والضغط المفرط. تذكر أن علاقتكما انتهت ولا تميل إلى العودة إلى العادات القديمة.
- لا تعود إلى العناصر الرومانسية للعلاقة.
- وضح حالة العلاقة حتى لا تزداد صعوبة وتعقيدًا.
الخطوة 5. ناقش قواعد حالة العلاقة الحالية
على الرغم من أنكما لا تزالان تعيشان معًا ، فقد انتهت علاقتكما الرومانسية وهناك احتمال أن يبدأ كل منكما علاقة جديدة. تحدث بصدق عن شعور الطرفين إذا بدأا علاقة جديدة بينما كانا لا يزالان يعيشان معًا. احترم رأي الشخص الآخر وكن صادقًا بشأن آرائك.
- إذا شعر أي من الطرفين بعدم الارتياح تجاه الفكرة ، احترمها ولا تحضر الشريك الجديد إلى المنزل ، لأن هذا قد يؤدي إلى مزيد من التوتر والأذى ويزيد الأمور سوءًا.
- إذا وافق الطرفان على هذه الفكرة ، ناقش القواعد أو القيود الأخرى التي يجب اتباعها.
جزء 2 من 3: تحديد تاريخ التحويل
الخطوة 1. قرر من يجب أن ينتقل
في حين أن هذا القرار سيكون صعبًا ، يحتاج أحد الطرفين إلى الخروج من المنزل أو الشقة في أسرع وقت ممكن. ليس من السهل تحديد من يجب أن ينتقل ، لذا قم بإجراء مناقشة صادقة ومفتوحة حول الحقائق والأسباب المنطقية للانتقال ومن هو الأنسب للبقاء.
- حاول أن تظل موضوعيًا قدر الإمكان أثناء تحديد من يجب أن ينتقل إلى المنزل.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، اقترح عليك الخروج من المنزل بنفسك لتسهيل القرار.
- في بعض الأحيان توجد مشاكل تمنع الشخص من مغادرة المنزل أو الشقة. غالبا ما تكون المشاكل المالية هي السبب الرئيسي. إذا كان هذا هو السبب ، فابحث عن أفضل حل وتحدث جيدًا مع الطرف الآخر حتى يظل الموقف أثناء العيش معًا مريحًا.
الخطوة 2. تحديد التاريخ
من أجل اتخاذ القرار المتفق عليه ، يحتاج الطرفان إلى تحديد التاريخ الدقيق للنقل. تحديد موعد سيجعل عملية النقل أكثر تحديدًا وسهولة.
- تحديد المدة الزمنية المناسبة لكلا الطرفين.
- حدد التاريخ الدقيق للتحرك.
- التزم بالتاريخ المحدد وقم بتشغيله وفقًا للخطة.
الخطوة 3. تنفيذ الخطة
قبل تاريخ النقل ، يجب عليك التأكد من أن العملية تستمر وفقًا للجدول الزمني. إذا حدد الطرفان موعدًا للتحرك ونفذهما ، فسيساعد ذلك في عملية إنهاء العلاقة بشروط جيدة. تأكد من قيامك أنت وهو بإعداد متطلبات النقل حتى تتم العملية بسلاسة.
- إذا كنت الشخص الذي يتعين عليه مغادرة منزلك ، فستحتاج إلى العثور على مكان جديد للعيش فيه ، والبقاء مع أصدقاء آخرين إذا لزم الأمر ، والبدء في ترتيب أغراضك وحزمها ونقلها.
- إذا كان على شريكك الانتقال ، فتأكد من أنه يمكنك العيش بشكل مستقل أو العثور على صديق للعيش معك.
جزء 3 من 3: احصل على دعم من أصدقائك
الخطوة 1. تحدث إلى الأصدقاء والعائلة
يمكن أن يؤدي التحدث إلى المقربين إليك أو الذين تثق بهم إلى تحسين حالتك المزاجية في وقت صعب مثل هذا. إن بناء روابطك مع الأقرب إليك يمكن أن يخلق إحساسًا بالأمان والاستقرار أثناء تحطم قلبك.
- يمكن أن يؤدي التواجد بالقرب من أحبائك إلى التخلص من مشاعر الوحدة وإعادة بناء احترامك لذاتك.
- حاول تكوين صداقات جديدة من خلال المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والتطوع أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الانضمام إلى مجتمع يشاركك هواياتك واهتماماتك.
الخطوة 2. قضاء الوقت في الهواء الطلق
لن يؤدي البقاء في المنزل إلا إلى زيادة التفاعل مع حبيبتك السابقة. هذا يضيف فقط إلى التوتر ويعقد عملية الاسترداد بعد الانفصال. يمكن لقضاء الوقت في الهواء الطلق مع الأصدقاء أو القيام بأنشطة تستمتع بها أن يشفي ألم الانفصال لكلا الطرفين.
يمكنك أيضًا البقاء لفترة مع الأصدقاء أو العائلة
الخطوة 3. لا تخف من طلب المساعدة أو التحدث عن مشاعرك
التحدث بصراحة وصدق عن مشاعرك ورغباتك يساعد كثيرًا خلال الأذى الذي تشعر به. تحدث إلى العائلة والأصدقاء حول ما تشعر به ولا تخف من طلب المساعدة إذا لزم الأمر. يمكن أن يساعد هذا الدعم في تمرير هذه العملية الصعبة بسرعة.
- اسأل إذا كنت بحاجة إلى التحدث أو المساعدة من الأصدقاء والعائلة.
- تحدث بصراحة عما تشعر به تجاه الأشخاص الذين تثق بهم.
- ابقَ منصفًا ومنفتحًا وصادقًا مع حبيبتك السابقة بينما لا تزال تعيش معًا.
نصائح
- ابق في حالة جيدة قدر الإمكان. ستحتاج إلى اختيارات عقلانية وواضحة عندما تواجه مواقف جديدة.
- كن صريحًا وصريحًا ، عبر عن مشاعرك بأفضل ما يمكنك وكن منفتحًا على الاقتراحات.
- اقضِ وقت فراغك بالخارج وقم بزيارة الأصدقاء والعائلة كلما أمكن ذلك.
