فيروس نقص المناعة البشرية (فيروس نقص المناعة البشرية) هو عدوى خطيرة مدى الحياة يمكن أن تؤدي إلى الإيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب) إذا تركت دون علاج. هناك العديد من الخرافات حول كيفية انتقال فيروس نقص المناعة البشرية ، لذلك لا تعتقد أن ما تسمعه يجب أن يكون صحيحًا. ثقف نفسك قبل أن تحقن المخدرات أو تمارس الجنس ، حتى إذا كنت تعتقد أن الجنس آمن أو "ليس جنسًا حقيقيًا".
خطوة
جزء 1 من 4: فهم انتقال فيروس نقص المناعة البشرية
الخطوة 1. تعرف على السوائل التي تحتوي على فيروس نقص المناعة البشرية
لا يستطيع الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية نقله عن طريق العطس أو المصافحة ، مثل نزلات البرد. يمكن أن يصاب الشخص غير المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية إذا لامس أي من السوائل التالية:
- دم
- السائل المنوي وما قبل السائل المنوي (السائل المنوي وما قبل السائل المنوي)
- سائل المستقيم (سائل موجود في المستقيم / فتحة الشرج)
- إفرازات مهبلية
- لبن
الخطوة 2. حماية المناطق المعرضة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية
الطريقة الأكثر أمانًا لتجنب فيروس نقص المناعة البشرية هي تجنب ملامسة جميع السوائل المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، فإن المناطق التالية من الجسم تكون أكثر عرضة للإصابة عند تعرضها للسوائل المصابة:
- شرجي
- المهبل
- قضيب
- فم
- الجروح والقروح ، خاصة إذا كانت تنزف.
الخطوة 3. قم بإجراء اختبار فيروس نقص المناعة البشرية على نفسك وشريكك
يصاب العديد من الأشخاص بفيروس نقص المناعة البشرية دون أن يدركوا أنهم مصابون بالفيروس. يعد اختبار فيروس نقص المناعة البشرية في عيادة صحية هو الطريقة الوحيدة للتأكد من عدم إصابة الشخص بالفيروس. النتيجة "السلبية" تعني عدم إصابتك بالفيروس ، بينما تعني النتيجة "الإيجابية" أنك مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية.
- يوجد في العديد من المناطق عيادات لفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز توفر فحصًا مجانيًا.
- عادة يمكنك الحصول على النتائج في غضون ساعة ، لكن هذه النتائج ليست موثوقة بنسبة 100٪. للحصول على نتائج دقيقة ، أرسل الاختبار إلى المختبر أو قم بفحصك مرة ثانية بواسطة شخص آخر.
- حتى إذا كان اختبار فيروس نقص المناعة البشرية الخاص بك سلبيًا ، فلا يزال بإمكانك الحصول على العدوى الأولية. اتخذ الاحتياطات كما لو كنت قد تعرضت لفيروس نقص المناعة البشرية لمدة 6 أشهر ثم عد لإجراء اختبار ثان.
الخطوة 4. احصل على تفاعل آمن
لا تشكل الأنشطة التالية خطرًا كبيرًا لنقل فيروس نقص المناعة البشرية:
- معانقة أو مصافحة أو لمس شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية.
- مشاركة الحمام أو المرحاض مع شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية.
- تقبيل شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية - ما لم يكن هناك تمزق أو قرحة في فم الشخص. خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية من خلال التقبيل ضئيل للغاية ، ما لم يكن الدم مرئيًا.
- الشخص الذي لا يحمل فيروس نقص المناعة البشرية لا يمكنه أبدًا أن "يصنعه" وينقله عن طريق الاتصال الجنسي أو غيره من الوسائل. ومع ذلك ، لا يمكن معرفة ما إذا كان الشخص مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية بنسبة 100٪ من اليقين.
جزء 2 من 4: ممارسة الجنس الآمن
الخطوة 1. مارس الجنس مع عدد أقل من الشركاء الموثوق بهم
كلما قل عدد الأشخاص الذين تمارس الجنس معهم ، قلت فرصة إصابة أحدهم بفيروس نقص المناعة البشرية. يكون الخطر أقل في العلاقات "المغلقة" حيث يمارس الأشخاص المعنيون الجنس مع بعضهم البعض فقط. ومع ذلك ، استمر في إجراء اختبار فيروس نقص المناعة البشرية واتبع العادات الجنسية الآمنة. هناك دائمًا احتمال أن يكون أحد طرفي الزوجين غير مخلص.
الخطوة الثانية: اختر نوعًا من العلاقات الجنسية منخفضة الخطورة
الأنشطة الجنسية التالية لا تنطوي تقريبًا على خطر نقل فيروس نقص المناعة البشرية ، حتى إذا كان أحد الأطراف المعنية مصابًا بالفيروس:
- التدليك المثيرة
- الاستمناء أو العمل اليدوي (من اليد إلى القضيب) ، دون مشاركة سوائل الجسم.
- استخدام الألعاب الجنسية مع شريكك دون مشاركتها. لتكون في الجانب الآمن ، ضع الواقي الذكري على الجهاز في كل مرة تستخدمه واغسله بعد ذلك.
- إصبع إلى المهبل أو إصبع إلى اتصال المستقيم. هناك إمكانية للانتقال من خلال هذه الطريقة إذا كان الإصبع المستخدم مصابًا أو مخدوشًا. زيادة السلامة بارتداء القفازات الطبية والمزلقات ذات الأساس المائي.
الخطوة 3. ممارسة الجنس الفموي أكثر أمانًا
هناك خطر كبير للإصابة بالعدوى إذا مارست الجنس الفموي على قضيب شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية. من النادر ، ولكن ليس من المستحيل ، أن تصاب بفيروس نقص المناعة البشرية من شخص يستخدم فمه على قضيبك أو مهبلك أو من ممارسة الجنس الفموي في المهبل. اتخذ الخطوات الوقائية التالية لتقليل المخاطر وتجنب انتقال الأمراض الأخرى:
- إذا كان الجنس يشمل القضيب ، فضع الواقي الذكري على هذا العضو. تعتبر الواقيات الذكرية المصنوعة من اللاتكس هي الحماية الأكثر فعالية ، تليها الواقيات الذكرية المصنوعة من مادة البولي يوريثين. لا تستخدم الواقي الذكري المصنوع من أمعاء الضأن. استخدم الواقي الذكري المنكه إذا كنت ترغب في تحسين المذاق.
- إذا كان الجنس يشمل المهبل أو الشرج ، فضع حاجزًا سنيًا (سد الأسنان) فوقه. إذا لم يكن لديك واحدًا ، فقم بقطع واقي ذكري غير مشحم أو استخدم لوحًا مطاطيًا طبيعيًا من اللاتكس.
- لا تدع أي شخص يقذف في فمك.
- ضعي في اعتبارك تجنب الجنس الفموي أثناء دورتك الشهرية.
- تجنب تنظيف أسنانك بالفرشاة أو الخيط قبل أو بعد ممارسة الجنس عن طريق الفم لأن ذلك قد يسبب النزيف.
الخطوة 4. احم نفسك أثناء ممارسة الجنس المهبلي
يؤدي إدخال القضيب في المهبل إلى احتمال كبير لانتقال فيروس نقص المناعة البشرية لكلا الطرفين ، وخاصة بالنسبة للمرأة. قلل من هذه المخاطر عن طريق استخدام الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس أو الواقي الأنثوي - لكن لا ترتديه معًا. استخدم دائمًا مزلقًا مائيًا لتقليل فرصة تمزق الواقي الذكري.
- يجب أن تظل الحلقة الخارجية للواقي الأنثوي حول القضيب وخارج المهبل في جميع الأوقات.
- أشكال منع الحمل الأخرى لا تحميك من فيروس نقص المناعة البشرية. سحب القضيب من المهبل قبل القذف لا يحميك من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.
- من الممكن ، وإن لم يكن مؤكدًا ، أن الأشخاص الذين خضعوا لجراحة تغيير الجنس من ذكر لأنثى قد يصابون بفيروس نقص المناعة البشرية بسهولة أكبر.
الخطوة 5. كن حذرا جدا عند ممارسة الجنس الشرجي
من السهل جدًا تمزق الأنسجة الشرجية وتلفها أثناء ممارسة الجنس. يؤدي هذا إلى ارتفاع خطر انتقال الفيروس بالنسبة للشخص الذي يقوم بإدخال القضيب ومرتفع جدًا بالنسبة للشخص الذي يستقبل القضيب. ضع في اعتبارك النشاط الجنسي بطرق أخرى كما هو موضح أعلاه. إذا كنت تمارس الجنس الشرجي ، فاستخدم الواقي الذكري اللاتكس وكمية كبيرة من المزلقات ذات الأساس المائي.
قد تكون الواقيات الأنثوية فعالة أثناء ممارسة الجنس الشرجي ، لكن هذا لم يدرس بعمق. توصي بعض المنظمات بإزالة الطوق الداخلي ، بينما لا يوصي البعض الآخر بذلك
الخطوة 6. خزن واستخدم الواقي الذكري بشكل صحيح
تعرف على كيفية استخدام الواقي الذكري أو الواقي الأنثوي وإزالته. الأهم من ذلك ، لا تنس أن تضغط على طرف الواقي الذكري قبل وضع الواقي الذكري وتغلق الجزء السفلي منه عند خلعه. قبل ممارسة الجنس ، تأكد من الاعتناء بالواقي الذكري بشكل صحيح.
- لا تستخدم أبدًا المزلقات ذات الأساس الزيتي مع الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتكس أو البولي سوبرين ، حيث يمكن أن تمزق الواقي الذكري.
- استخدم الواقي قبل تاريخ انتهاء صلاحيته.
- قم بتخزين الواقي الذكري في درجة حرارة الغرفة وليس في حقائب أو أماكن أخرى يمكن أن تتلف فيها.
- استخدم واقيات ذكرية كافية ومناسبة ولكن ليست ضيقة جدًا.
- لا تنشر الواقي الذكري للتحقق من الدموع.
الخطوة 7. تجنب الأنشطة التي تزيد من مخاطر انتقال العدوى
بغض النظر عن نوع الجماع الذي تمارسه ، فإن بعض الأنشطة تزيد من خطر انتقال العدوى. كن على علم بالعوامل التالية:
- يزيد الجنس الخشن من فرص تمزق الواقي الذكري.
- تجنب مبيدات الحيوانات المنوية المعلقة بـ N-9 (النونوكسينول -9). يمكن أن تسبب هذه المادة تهيج المهبل وتزيد من فرص تمزق الواقي الذكري.
- لا تنظف المهبل أو المستقيم بالدوش قبل ممارسة الجنس. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تهيج المهبل والمستقيم أو القضاء على البكتيريا التي تساعد في مكافحة العدوى. إذا كنت بحاجة إلى تنظيف المنطقة ، فقم بتنظيفها برفق بالماء والصابون بدلاً من ذلك.
الخطوة الثامنة: تجنب الكحوليات والمخدرات قبل الجماع
تزيد المواد التي تؤثر على حالتك العقلية من فرصك في اتخاذ قرارات سيئة مثل ممارسة الجنس دون وقاية. مارس الجنس فقط عندما تكون واعيًا أو تضع خططًا مسبقًا لحماية نفسك.
جزء 3 من 4: تجنب فيروس نقص المناعة البشرية من مصادر غير جنسية
الخطوة الأولى: تجنب تعديل الجسم من قبل أطراف غير موثوق بها
تجنب ثقوب الجسم أو الوشوم التي يقوم بها أي شخص بخلاف المتخصصين المعتمدين في بيئة احترافية يتم صيانتها جيدًا. يجب أن تكون جميع الإبر المستخدمة جديدة تمامًا ويجب أن ترى الفنان وهو يفتح العبوة في بداية اجتماعك. من المحتمل أن يؤدي استخدام الأدوات الملوثة إلى انتقال فيروس نقص المناعة البشرية.
الخطوة 2. استخدام الإبر والأدوات النظيفة
قبل حقن أي مادة ، تأكد من تخزين الإبرة التي تستخدمها في وعاء نظيف ولم يستخدمها أي شخص آخر من قبل. لا تشارك أبدًا كرات القطن أو حاويات المياه أو غيرها من المعدات الطبية مع متعاطي المخدرات الآخرين عن طريق الحقن. تتوفر الإبر المعقمة في الصيدليات أو في برامج تبادل الإبر المجانية في بعض المناطق.
في معظم الأماكن ، لا يتعين عليك شرح سبب شراء الإبر أو المتاجرة بها
الخطوة الثالثة: تنظيف الإبر في محلول التبييض هو الملاذ الأخير
لا توجد طريقة يمكنك من خلالها تطهير الإبر تمامًا بنفسك. ستكون هناك دائمًا إمكانية لاستخدام الإبر لنقل فيروس نقص المناعة البشرية. استخدم هذه الطريقة فقط إذا كان عليك فعلاً ذلك ولا تتوقع أن تحميك تمامًا.
- املأ المحقنة بماء الصنبور النظيف أو المياه المعبأة في زجاجات. رج أو اضغط على المحقنة لتقليب الماء. انتظر لمدة 30 ثانية ثم صفيها وتخلص من كل الماء الموجود.
- كرر الخطوة الأولى عدة مرات ، ثم عدة مرات أخرى حتى لا يظهر الدم.
- املأ المحقنة بمحلول مبيض عالي القوة. اهتز أو اضغط وانتظر لمدة 30 ثانية. رشها وتخلص من المحلول.
- اشطف المحقنة بالماء.
الخطوة 4. التوقف عن استخدام العقاقير المسببة للإدمان
يؤدي الإدمان إلى زيادة خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية لدى متعاطي المخدرات. الطريقة الوحيدة المؤكدة للقضاء على خطر انتقال فيروس نقص المناعة البشرية من الأدوية القابلة للحقن هي التوقف عن الحقن. قم بزيارة مركز إعادة التأهيل في منطقتك للحصول على المساعدة والمزيد من المعلومات.
الخطوة 5. كن حذرا عند التعامل مع الأشياء الملوثة
سواء كنت من مستخدمي المخدرات أو عاملاً في مجال الرعاية الصحية ، يجب أن تكون حذرًا للغاية بشأن المحاقن المستخدمة. في المستشفى ، افترض أن جميع السوائل لديها القدرة على نقل العدوى. افترض أن جميع الأواني الحادة أو المكسورة يمكن أن تتلوث بالسوائل المصابة. استخدم القفازات وقناع الوجه والأكمام الطويلة. التقط الأشياء الملوثة باستخدام ملقط أو أدوات أخرى وتخلص منها في حاوية شفافة أو كيس بيولوجي. تطهير جميع الجلد واليدين والأسطح التي تعرضت للأشياء المصابة أو الدم.
جزء 4 من 4: العلاج والفحص
الخطوة 1. النظر في استخدام الوقاية قبل التعرض (PrEP) للحماية طويلة الأجل
يمكن أن تقلل هذه الحبوب التي يتم تناولها مرة واحدة يوميًا بشكل كبير من خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، ولكن فقط إذا تم استخدامها على النحو الموصوف. يوصى بـ PrEP للأشخاص الذين ليس لديهم فيروس نقص المناعة البشرية ، لكنهم يواجهون شريكًا مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية أو يتعرض بشكل متكرر لأشياء مصابة.
- قم بزيارة طبيبك كل 3 أشهر أثناء تناول PrEP للتحقق من حالة فيروس نقص المناعة البشرية لديك ومراقبة مشاكل الكلى.
- لا يوجد تأثير معروف لـ PrEP على الجنين ، ولكن لم يتم إجراء الكثير من الدراسات حوله. استشر طبيبك إذا كنت تتناول PrEP وأنت حامل.
الخطوة 2. استخدم العلاج الوقائي بعد التعرض (PPP) مباشرة بعد التعرض لفيروس نقص المناعة البشرية
إذا كنت تعتقد أنك تعرضت لفيروس نقص المناعة البشرية ، فأبلغ العامل الصحي في عيادة أو مستشفى فيروس نقص المناعة البشرية على الفور. إذا بدأت في تناول أدوية النزف التالي للوضع في أسرع وقت ممكن ، وبعد 72 ساعة على الأقل من التعرض ، فلا تزال هناك فرصة لك لمحاربة عدوى فيروس نقص المناعة البشرية. يجب أن تتناول الدواء (عادة نوعان أو ثلاثة أنواع من الأدوية) كل يوم لمدة 28 يومًا أو حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- نظرًا لأن هذه الخطوة هي وسيلة حماية لا يمكن ضمانها ، فلا يزال يتعين عليك الخضوع لاختبار فيروس نقص المناعة البشرية بعد اكتمال عملية العلاج وإعادة الاختبار بعد 3 أشهر. حتى تختبر سلبيًا ، أخبر شريكك أنك قد تكون مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية.
- إذا كنت تتعرض غالبًا لمصادر العدوى ، فتناول PrEP يوميًا كما هو موضح أعلاه.
الخطوة 3. فهم العلاج على أنه الوقاية أو العلاج كوقاية
يمكن للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية الذين يتناولون الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية أن يكونوا ناجحين تمامًا في إدارة معدلات الإصابة لديهم. يرى بعض المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية أن العلاج المستمر هو أداة مهمة للمساعدة في منعهم من نقل العدوى إلى شركائهم غير المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. تنقسم آراء الباحثين والعاملين في المجتمع حول الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية حول مدى فعالية هذه الرسالة. أظهر عدد من الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون "العلاج الوقائي" (TaSP) هم أكثر عرضة لتجاهل أشكال الحماية الأخرى مثل الواقي الذكري. على الرغم من أن العلاج يمكن أن يقلل بالتأكيد من خطر نقل عدوى فيروس نقص المناعة البشرية ، إلا أنه ليس ضمانًا. يجب أن يخضع كل شخص معني لفحوصات منتظمة لقياس مستوى المخاطر التي ينطوي عليها الأمر.
الخطوة الرابعة: فهم الحمل الفيروسي الذي لا يمكن اكتشافه
يجب أن يخضع الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية لاختبارات منتظمة لتحديد "الحمل الفيروسي" أو تركيز فيروس نقص المناعة البشرية في سوائل الجسم. مع استمرار العلاج ، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية من "حمولة فيروسية لا يمكن اكتشافها". من المهم أن نفهم أن الشخص المصاب بحمل فيروسي لا يمكن اكتشافه لا يزال مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية ولا يزال بإمكانه نقل فيروس نقص المناعة البشرية إلى شريكه. على الرغم من أن عددًا من الدراسات قد أظهر نتائج واعدة حول مدى انخفاض معدلات انتقال فيروس نقص المناعة البشرية (أو من المحتمل عدم وجودها على الإطلاق) ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإجراء تقييم دقيق للمخاطر. قد يكون لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حمولة فيروسية غير قابلة للاكتشاف في دمائهم حمولة فيروسية أكبر بكثير في السائل المنوي أو سوائل الجسم الأخرى.
الخطوة 5. قم بفحص نفسك بانتظام
جميع الاقتراحات المذكورة هنا هي تقنيات الحد من المخاطر. عدم ممارسة الجنس أو تعاطي المخدرات آمن تمامًا. يمكن أن تحدث الأخطاء. إذا قمت بأي سلوك قد يؤدي إلى الإصابة ، بما في ذلك ممارسة الجنس الآمن مع شخص تعرف أنه مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ، فقم بفحص نفسك. تحقق كل ثلاثة أشهر ما دمت تواصل القيام بنفس السلوك ، وقم أيضًا بإجراء فحوصات إضافية بعد ثلاثة وستة أشهر من التوقف عن القيام بذلك.
نصائح
- راقب جسدك. كن على علم بأي جروح أو تمزقات في الفم أو اليدين أو منطقة العانة ولا تسمح لهذه المناطق بالتلامس مع السوائل المصابة.
- إذا كنت تمارس الجنس دون وقاية ، فقم بفحصك بانتظام بحثًا عن الأمراض الأخرى المنقولة جنسيًا أيضًا. هناك لقاحات متاحة للوقاية من الأمراض الأخرى مثل التهاب الكبد أ والتهاب الكبد ب وفيروس الورم الحليمي البشري.
تحذير
- لا يوجد شيء مثل الجنس أو تعاطي المخدرات دون مخاطر. أهم شيء هو أنك قمت بحساب واختيار مستوى تحمل المخاطر الذي تشعر بالراحة تجاهه.
- من الممكن أن ينتشر فيروس نقص المناعة البشرية وغيره من الأمراض إلى شركاء آخرين ، حتى لو كنت تعمل ضمن مستوى من تحمل المخاطر مريح لك. يجب عليك دائمًا مناقشة العادات الجنسية الآمنة وفلسفاتك مع كل شريك والتوصل إلى اتفاق قبل الانخراط في نشاط جنسي أو تبادل السوائل الجسدية.
