في سوق العمل اليوم الذي يرتفع فيه الطلب ، يشعر العديد من العمال بأنهم مضطرون لمواصلة العمل حتى عندما يمرضون ؛ في الغرب هذه الظاهرة تسمى الحاضر. لكن في الوقت نفسه ، يعترف ثلث العمال الأمريكيين بأنهم يأخذون يوم إجازة بالتظاهر بأنهم مرضى ، على الرغم من أنهم ليسوا كذلك. بغض النظر عن حالتك ، سواء كنت مريضًا تمامًا أو ببساطة في حاجة إلى "يوم للصحة العقلية" ، فأنت بحاجة إلى اتباع الإجراءات المعقولة في تحديد وقت وكيفية طلب إجازة من العمل بسبب المرض ، للحفاظ على كل من رئيسك وزملائك في العمل سعداء وبصحة جيدة.
خطوة
طريقة 1 من 3: اتخاذ قرار بشأن ما إذا كنت ستصاب بالمرض "في المنزل"
الخطوة 1. فكر في زملائك في العمل
حتى لو لم تكن أفضل صديق للجميع في العمل ، فأنت بالتأكيد لا تتوقع أن يمرض أي شخص. على الأقل ، فكر في المتاعب التي ستواجهها إذا كان نصف المكتب مريضًا وغائبًا / غير منتج بسببك.
- استرح في المنزل إذا كان مرضك معديًا. إذا كنت تسعل أو تعطس أو سيلان الأنف أو لديك جرح مفتوح ، فلا تذهب إلى العمل. فكر في شعورك إذا كنت بصحة جيدة وكان الزميل في المقصورة الجانبية يسعل بشدة طوال اليوم ويعطس بالقرب من آلة القهوة.
- ومع ذلك ، لا تخلط بين أعراض البرد والحساسية الموسمية ، فهي ليست معدية (في ظل الظروف العادية) ولا تتأهل عادةً للحصول على إجازة مرضية. يتضمن كلا المرضين سيلان / انسداد الأنف والعطس ، ولكن من بين الاختلافات بينهما ، الحساسية لا تصاحبها حمى أو آلام في الجسم. تحدث إلى طبيبك إذا بدا أنك مصاب بنزلة برد تستمر في نفس الوقت من كل عام ؛ ربما هو في الواقع حساسية.
- احترس من الزملاء الذين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالمرض أو العدوى. على سبيل المثال ، من المرجح أن يمرض زملاء العمل الحوامل ، أو الذين يعانون من ضعف المناعة ، أو يخضعون لعلاج السرطان ، ويواجهون مضاعفات خطيرة.
- لا تشعر بالذنب إذا قام زميلك في العمل ببعض العمل الإضافي في غيابك. في الواقع ، من خلال الحفاظ على الجراثيم في المنزل ، فإنك تساعدهم.
الخطوة 2. قس فعاليتك المحتملة
إذا كنت لا تستطيع الوقوف ، أو النظر بشكل مستقيم ، أو البقاء مستيقظًا ، أو قضاء عشر دقائق دون الذهاب إلى المرحاض ، فكيف يمكنك المساعدة في العمل؟
- قد لا يعجبك رئيسك في العمل عندما تطلب إجازة لأنك مريض ، لكنه أيضًا لن يكون سعيدًا إذا لم تستطع فعل أي شيء طوال اليوم. قد يكون من الأفضل لك (ولرئيسك في العمل) أن تكون منتجًا عندما تأتي إلى العمل وليس عندما لا تكون كذلك.
- هذا يعني أنك إذا طلبت الإذن للمرض في كل مرة تشعر أن جسمك أقل من 100٪ ، فلن تأتي إلى العمل على الإطلاق. حدد ما إذا كان بإمكانك العمل خلال أيام الأسبوع ، إذا لم يكن هناك شيء آخر خارج عن المألوف.
الخطوة 3. النظر في خياراتك
اليوم ، يكمل الكثير منا العمل من المنزل أو يمكنه القيام به في المنزل إذا لزم الأمر. فكر فيما إذا كنت بحاجة إلى تصريح عمل من المنزل أو عدم الحاجة إلى تصريح عمل على الإطلاق.
- اعرض العمل من المنزل إذا سمحت وظيفتك وكانت حالتك معدية ولكنها لا تؤدي إلى إعاقة.
- لكن لا تعرض العمل من المنزل إذا كنت مريضًا جدًا لدرجة تمنعك من العمل. في هذه الحالة الراحة مهمة جدًا حتى تتحسن حالتك.
- إذا كنت مترددًا في طلب إجازة مرضية أو طلب إجازة دون عرض العمل من المنزل بسبب ضغط مشرفك ، ففكر في كيفية اقتراح سياسة إجازة مرضية أكثر منطقية في مكان عملك. تحدث إلى زملائك في العمل حول تشكيل نوع من النقابات لاقتراح أن الإجازة المرضية مدفوعة الأجر يمكن أن تزيد من إنتاجية الموظف ومعنوياته.
الخطوة 4. استعد قبل أن تمرض
إذا كنت تعمل كجزء من "فريق" أو كنت المشرف بنفسك ، فقد تتردد في التدخل عندما يجب أن تأخذ إجازة مرضية خوفًا من تدمير يوم عمل الجميع.
- إذا بدأت تشعر بالتوعك خلال يوم العمل وتوقعت أن تمرض غدًا ، فقم بإعداد "قائمة" بالمهام للزملاء / المرؤوسين عندما تكون غائبًا. ضع علامة عليها بوضوح وضعها على مكتبك حتى يسهل العثور عليها في اليوم التالي عندما لا تكون موجودًا.
- بشكل عام ، من الجيد أن يكون لديك قائمة محدثة دائمًا ويمكن الوصول إليها "لأقوم بها عندما أكون غائبًا". يمكنك تقديم التوجيهات والتلميحات حتى في حالة عدم تسجيل الدخول.
طريقة 2 من 3: اتباع آداب الإجازة المرضية
الخطوة 1. لاحظ استجابة رئيسك للإجازة المرضية
هل يتفاعل بقوة إذا طلب شخص ما التغيب عن العمل بسبب مرض آخر غير الإيبولا؟ هل يتذمر عندما يطلب موظفيه الإذن عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني بدلاً من الهاتف؟ استخدم هذه الملاحظات لمساعدتك في تحديد متى وكيف يجب أن تسعى للحصول على إجازة مرضية.
- القلق بشأن غضب أصحاب العمل من خلال المطالبة بإجازة مرضية هو أحد الأسباب التي تجعل العامل الأمريكي العادي يأخذ إجازة مرضية خمسة أيام فقط في السنة ، على الرغم من أنه يحق له الحصول على ما يصل إلى ثمانية أو تسعة أيام.
- في أفضل الأحوال ، ستشعر أن مخاوفك لا أساس لها ، لأن رئيسك في العمل يستجيب بشكل إيجابي لإجازة مرضية معقولة إلى حد ما.
- في أسوأ السيناريوهات ، عليك أن تكون مثابرًا ومصرًا على الحصول على إجازة مرضية ، حتى عندما تكون في حاجة إليها حقًا.
الخطوة 2. افترض أنه يجب عليك الاتصال
إذا كنت محظوظًا ، فسيقبل رئيسك طلبات الحصول على إجازة مرضية عبر رسالة نصية أو بريد إلكتروني. لكن من الأفضل أن تتحدث على انفراد عبر الهاتف.
- في معظم الحالات ، يمنح الاتصال طلبك قدرًا أكبر من الاحترام والجدية والصلاحية.
- تحديد موعد الاتصال بنفس القدر من الأهمية. لا ترغب في الاتصال مبكرًا جدًا - فقد توقظ رئيسك في العمل ، أو تعطي انطباعًا بأنك لم تحاول حتى المغادرة. ومع ذلك ، فإن الاتصال بعد فوات الأوان يعتبر أيضًا عدم احترام لأنه يتسبب في ارتباك الجميع بسبب غيابك في اللحظة الأخيرة.
- أفضل وقت للاتصال هو بين الوقت المعتاد للاستيقاظ والمغادرة. إنه يعطي الانطباع بأنني "حاولت ، لكن من الواضح أنني لا أستطيع المغادرة اليوم."
الخطوة 3. لا تتظاهر
نعم ، يريد مديرك أن يعطي انطباعًا بأنك مريض حقًا ، لكنه لا يحتاج إلى تفاصيل حول صباحك الذي قضيته في المرحاض. اذكر أسبابك للبقاء في المنزل بطريقة واضحة ومباشرة ومختصرة.
- من خلال التعرف على رئيسك في العمل ومعرفة كيفية استجابته لطلبات الحصول على إجازة مرضية ، سيكون لديك فكرة أفضل عن مقدار التفاصيل التي تحتاج إلى تقديمها فيما يتعلق ببعض الأمراض والأعراض.
- تزييف الأعراض أو المبالغة فيها لتكبيرها ليس فكرة جيدة ، إلا إذا كنت واثقًا من مهاراتك في التمثيل. في الواقع ، سوف تستدعي الشك بدلاً من التعاطف إذا كان صوتك "أجش" أو "سعال حاد" يبدو مصطنعًا ، حتى لو كان لديك أعراض أكثر اعتدالًا.
- اعتذر عن الإزعاج الذي سببته ، لكن لا تشعر بالذنب إذا كنت مريضًا حقًا ولا يمكنك الذهاب إليه. تذكر أنك تقوم بعمل جيد للآخرين.
الخطوة 4. كن حذرا عند العودة إلى العمل
لا تحتاج إلى تقديم تفاصيل صريحة حول شدة مرضك ، أو إظهار أي أعراض متبقية لإثبات سبب عدم حضورك إلى العمل في اليوم السابق (ولا تتصرف وكأنك في حالة أفضل بكثير ، إما). من ناحية أخرى ، يكفي عدد قليل من المجاملات اللطيفة.
- نقدر كل الجهود التي يبذلها زملائك في العمل للقيام بعملك أثناء غيابك ، وإبداء الندم على الإزعاج الذي سببته.
- وبنفس الطريقة ، أظهر أنك تهتم بصحة زملائك في العمل من خلال صياغة ممارسات النظافة عند العودة إلى العمل. اغسل يديك كما لو كنت جراحًا يجري عملية جراحية ، واستخدم محتويات زجاجة الجل المطهر على طاولة العمل الخاصة بك حتى تنفد. أكمل الأعراض المتبقية للمرض التي قد لا تزال مرتبطة بك.
طريقة 3 من 3: تمرض عندما لا تكون مريضًا
الخطوة 1. اختر اليوم المناسب للمرض
إذا قررت أنك ترغب في الحصول على إجازة مرضية ، فيجب عليك التحقق من التقويم الخاص بك قبل أيام قليلة للتأكد من أن اليوم الذي اخترته ليس هو يوم العطلة المثالي. يمكنك اختيار اليوم بالضبط باستخدام الطرق التالية:
- اعلم أنه إذا كان اليوم الذي تختاره هو الجمعة أو الاثنين ، فسيتعين عليك أن تسأل بشكل مقنع للغاية لأنه يبدو أنك تحاول ترتيب عطلة نهاية الأسبوع لمدة ثلاثة أيام متتالية.
- تأكد من أنك لم تأخذ إجازة طويلة قبل ذلك ، سواء كنت مريضًا حقًا أم لا. أنت لا تريد أن تبدو كشخص يبحث دائمًا عن يوم عطلة. تأكد من القدوم إلى العمل دون أخذ استراحة لمدة شهرين على الأقل قبل أن تقرر تخطي العمل.
- لا تختر يومًا سيئًا أو مهمًا للغاية ، مثل اليوم الذي يتم فيه جدولة اجتماع يخشى منه الجميع ، أو عندما يكون العميل الذي لا يتناسب مع أي شخص على وشك الحضور. يظهر هذا بوضوح أنك تحاول تجنب ذلك اليوم.
- لا تختر يومًا لحدث رياضي كبير في مدينتك. إذا كان الجميع يعلم أنك معجب بفريق رياضي معين وترغب حقًا في مشاهدته ، فلن تنجح أعذارك.
- لا تختر يوم الاثنين بعد نهائي كرة القدم يوم الأحد. سيبقى معظم الناس مستيقظين ويحتفلون حتى الفجر وسيوضح عذر إجازتك المرضية أنك في الواقع في حالة سكر أو مرهقة ، ولست مريضًا.
الخطوة 2. ابدأ في التظاهر بالمرض في اليوم السابق
بمجرد اختيارك لليوم الذي تريده ، ستحتاج إلى إظهار علامات المرض الوشيك عندما عملت في اليوم السابق. إذا كنت تعمل بجد أكثر من المعتاد أو تضحك بصوت عالٍ أثناء الاسترخاء في غرفة القهوة يومًا ما ثم تطلب أن تصاب بمرض خطير في اليوم التالي ، فسيكون رئيسك وزملائك في العمل مرتابين. وهذا يعني أن المبالغة في أعراض المرض يمكن أن تكون علامة واضحة جدًا للرؤساء وزملاء العمل ، لذلك تظهر مؤشرات خفيفة فقط.
- السعال أو العطس كل عدة مرات.
- في الغداء ، قل عرضًا أنه ليس لديك شهية.
- تعطل مظهرك قليلا. بالنسبة للرجال ، قومي بكشكش شعرك أو لا تدخلي القميص في بنطالك. بالنسبة للنساء ، ضعي مكياج أقل من المعتاد ولا تغسلي شعرك لإضفاء مظهر "متعب". لكن لا تفرط في ذلك - تذكر أنك تريد أن تظهر أنك ستمرض ، ولن تكون متهورًا.
- لا تظهر صراحة أنك مريض. بمجرد سماع زملائك في العمل أنك تسعل أو تعطس ، سيسألك عن أحوالك. حاول التظاهر بأنك بخير. فقط قل "لا ، أنا بخير" أو "أنا متعب قليلاً اليوم."
- إذا كنت من كبار المعجبين بالقهوة ، اشرب شاي اليوم.
- امسك رأسك كما لو كنت تعاني من الصداع.
- أحضر الدواء للعمل. أحضر زجاجة من الحبوب إلى مكان عملك حتى يتمكن الجميع من سماع صوت الحبوب التي تهتز في الزجاجة عند إخراجها. يمكنك أيضًا التظاهر بتناول حبوب منع الحمل ، لكن عليك أن تكون مقنعًا.
- حاول أن تكون أكثر هدوءًا في ذلك اليوم. لا تبالغ في ذلك ولا تكن ودودًا جدًا مع الجميع.
- إذا دعاك زملائك في العمل لتناول الغداء أو الخروج من العمل ، فقل شكرًا لكن قل إنك غير مهتم.
- إذا كان يوم الجمعة وكنت تخطط للمغادرة يوم الاثنين ، في نهاية اليوم ، قل بشكل عرضي أنك لست على ما يرام ، لكنك ستشعر بالتحسن بالتأكيد بعد عطلة نهاية الأسبوع. ثم عندما تطلب الإذن يوم الاثنين ، يمكنك القول أنك بدأت تشعر بسوء خلال عطلة نهاية الأسبوع وأنك الآن أفضل قليلاً ، لكنك لم تتعاف تمامًا.
الخطوة 3. استعد للاتصال
بمجرد أن تبدأ "العملية المرضية" في العمل ، ستحتاج إلى الاستعداد لكيفية طلب الإذن بمجرد وصولك إلى المنزل. يجب أن تكون مستعدًا لأي احتمال قد يطرأ على الهاتف حتى لا يثير الشك.
- تعرف على مرضك من الداخل والخارج. هل تعاني من الصداع النصفي أو الزكام أو أي أمراض أخرى؟ الصداع النصفي أو نزلات البرد أسباب وجيهة. لا تختر مرضًا شديد التعقيد أو يصعب وصفه ، أو مرضًا قد يستغرق بضعة أيام للشفاء ، مثل التهاب الحلق أو التسمم الغذائي.
- تعرف على مرضك ، لكن لا تعطي الكثير من التفاصيل. يجب أن يكون هاتفك موجزًا وأن يترك انطباعًا جيدًا. إذا طلب رئيسك ، يمكنك إعطاء إجابة.
- كن مستعدًا للإجابة على أي أسئلة قد يطرحها رئيسك في العمل حتى تبدو صادقًا. اعرف متى بدأ مرضك ، وتوقع كيف ستشعر غدًا ، وما الذي ستفعله في ذلك اليوم للتحسن.
- تدرب على محادثتك. يمكنك حتى الاتصال بصديق مقرب للتدرب. يمكنك كتابة ما ستقوله للمساعدة في التدريب ، لكن لا تقرأ فقط من الملاحظات عندما تتصل برئيسك في العمل للحصول على إذن.
الخطوة 4. اتصل برئيسك في العمل ، وتأكد من حصولك على إذن
هذه هي اللحظة الحاسمة لمرضك المزيف. إذا كان بإمكانك تقديم أسباب مقنعة ، فستكون حراً في المنزل. إذا ذهبت في الاتجاه الخاطئ ، فسيكون رئيسك في أفضل الأحوال غاضبًا وفي أسوأ الأحوال يكون خطابًا للطرد. اتصل برئيسك في الوقت المناسب والطريقة المناسبة لزيادة فرصك في النجاح.
- اتصل برئيسك في الصباح. بعد الاستعداد ، يجب عليك الاتصال برئيسك في العمل في الصباح وبطريقة جيدة. لا تتصل مبكرًا لدرجة أنه يوقظه وأنت مصدر إزعاج. اتصل في الوقت الذي تستيقظ فيه عادة ، مع إعطاء الانطباع بأنك تستيقظ للذهاب إلى العمل وتدرك أنك لست على ما يرام بما يكفي للمغادرة.
- قم بإصدار أصوات مريضة على الهاتف. عليك أن تبدو مطمئنًا وأن تنقل أنك مريض حقًا ، سواء كنت تتحدث مباشرة إلى رئيسك في العمل أو مجرد ترك رسالة. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتبدو وكأنك مريض ، بما في ذلك:
- السعال أو العطس من حين لآخر أثناء التحدث على الهاتف. لا تفرط في ذلك لأن السعال المزيف يبدو واضحًا جدًا ، لكن السعال أو العطس في الوقت المناسب سيفي بالغرض.
- اجعل صوتك أجش. يمكنك إصدار هذا الصوت عن طريق الصراخ في وسادتك حتى تؤلم حلقك قليلاً ، أو عدم الشرب قبل المكالمة.
- يمكنك أيضًا إجراء المكالمة مستلقية مع تعليق رأسك رأسًا على عقب (للحصول على صوت بارد) ، ولكن تأكد من أن هذا الوضع لا يجعلك تشعر بالدوار لدرجة أنك تنسى ما من المفترض أن تقوله.
الخطوة 5. تخيل أنك مازلت مريضًا عندما تأتي إلى العمل في اليوم التالي
الظهور في العمل في أفضل حالة والحماس سوف يثير الشك. بدلًا من ذلك ، يجب أن تتظاهر بأنك مثل شخص يشعر بتحسن بعد إصابته بنزلة برد ، لكنه لا يزال يظهر عليه علامات مزعجة للمرض. تذكر أن تمارس النظافة حتى لا يشك أحد.
- لا تلبس مثل يوم عادي. مرة أخرى ، ليس عليك أن تبدو كشخص تافه ، ولكن يجب أن يبدو شعرك ووجهك وملابسك فوضوية بعض الشيء.
- كن متحفظًا أكثر من المعتاد.
- انفخ أنفك أو اسعل كل عدة مرات.
- أظهر الندم على اضطرارك لترك العمل.
- لا تترك بشرتك تان جديدة أو ملابس جديدة. يشير هذا بوضوح إلى أنك تقضي يومك مسترخيًا في الشمس أو التسوق.
نصائح
- لا تخبر أي شخص في المكتب أنك تكذب أو ستكذب. حتى لو أخبرت صديقًا مقربًا ، فلا يزال هناك احتمال أن يكتشف رئيسك ذلك وستواجه مشكلة كبيرة.
- إذا كنت تطلب إجازة مرضية بشكل متكرر ، فسيكون رئيسك في العمل متشككًا في جميع أسباب المرض ، لذلك سيشدد القواعد على الجميع.
- تذكر أن الموظفين والإدارة يولون اهتمامًا وثيقًا لغياب الموظف بسبب المرض ، ومدة الإجازة المرضية ، وتكرار مرضهم ونمطه.
- لا تغادر المنزل كثيرًا أثناء الإجازة المرضية. يمكنك الذهاب إلى متجر البقالة مرتديًا سروالًا منزليًا ، لكن لا تدع رئيسك يلتقي بعد العمل.
